Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )


canım iyi olur katılıyorum.perşembe akşamı iftardan hemen önce tartılalım ve sabah braya yazlaım.ramazanda böle olsunn..ramazandan sonra girer düzene
 

naf canım benim tartım yok bu yüzden sorun oluyo benim bazen iftardan sonra tartılıp sabahına hemen bildirimmi yapamayabilirm en geç saat 5e kadardı sanırım anca ozamana yetişirim benbilmiyorumkismile
 
naf canım benim tartım yok bu yüzden sorun oluyo benim bazen iftardan sonra tartılıp sabahına hemen bildirimmi yapamayabilirm en geç saat 5e kadardı sanırım anca ozamana yetişirim benbilmiyorumkismile

tmm canım tartın yoksa mecbur o zaman gün içinde bildirirsin :hulya:
 

canım başlangıç 52, hedef 48 :kedi:
 
selam kızlar nasısınızz

bugün vaktim yoktu önceki msjlara pek bakamadım bayanssulusmile

diyet yapmıyorum artık ama sporu arttırdım
bu sabah da bisiklete bindik bi arkadaşla yaklaşık bi buçuk saat
onun dışında sadece tatlı olaylarını falan abartmıyorum
bir de kebap sadece ayda bir yiyorum
siz de motivasyonu düşürmeyin, bugün çarşamba
cuma sonuçlarınızı ben de merakla bekliyorum

ben oruç tutamıyorum bu arada hipoglisemim var
oruç tutan arkadaşlar da dikkat etsinler çok sıcak malum hava..

hepinizi öptümm opuyorumnanaktan
 

NaF-------------73-------------------------69---------------------------- 60
oyelken------79.7----------------------- 70.7--------------------------65
neseli45------85.9----------------------- 82.8--------------------------68
melisdeniz--- -------------------------- 62---------------------------- 60
Cigsel2010--71.6----------------------- 72.1--------------------------63
mehay--------68-------------------------- 62---------------------------- 55
oglak75-------64-------------------------- 63---------------------------- 58
nazlıbahar--71-------------------------- 65---------------------------- 62
merve52------96------------------------- 76,5--------------------------65
Ggulsu--------63-------------------------- --------------------------------57
asya27--------64-------------------------- 59---------------------------- 50
ege1979------97.2-----------------------92------------------------------85
_kvsr_---------66--------------------------63-----------------------------55
eyllull---------52------------------------- --------------------------------48



hadi hayırlısı olsun zemuszemus
 
abbooowwww kafamçokkarıştı ohaoldumsmile burda işi var gı o zamaann gamyoncuiremsu boyu kaçkine :1shok: :1shok: :1shok:
mervecim sana da karışayım ama inan kötü niyetim yok tabi ki de..
gülüm eğer boyunu kilonu doğru girdiysen beden kütle endeksin 18.5 zaten.. bayanlarda alt sınır 18.. sen 15.7 olmayı hedefliyorsun.. bu sağlıklı kabul edilen sınırın oldukça altında ama..
 

olalaaaaaaaaaaa hoşgeldin tatlım gözlerimiz seni aradı vallahi kaydirigubbakcemile2 kaydirigubbakcemile2 iyiyiz sen nasılsın :hulya: sporu arttırman iyi olmuş canım tebrikler kaydirigubbakcemile5

sorun olursa söyleyin canım düzeni bozmuyaym.

canım ben senin açından düşünüyorum yoksa benim için sorun yok yani şöyle kiii

arkadaşlar perşembe iftar yapmadan tartılacaklar sen hem iftar hem sahur yapıp tartılacaksın ben öyle düşündüm yanlışta düşünmüş olabilirim ama :kedi:
 
abbooowwww kafamçokkarıştı ohaoldumsmile burda işi var gı o zamaann gamyoncuiremsu boyu kaçkine :1shok: :1shok: :1shok:

:roflol::roflol: canım boyum 1.60 ..

eylülcüm sıkılaşmak için spor yapmalısın, diyetle daha da incelirsin ve varolan kasların da gider.. aman dikkat et..

haklısın canımda, şuan spor yapmaya hiç vaktim yok..ben evde tek başıma spor yapamıyorum ya yürüyüş yapmalıyım yada spor salonuna gidiyordum..ama şuan ikisinide yapamıyorum mafoldumben


hayırlısı olsun tatlım benim, ellerine sağlık Şeniz
 
nafcım öptüm canım opuyorumnanaktan
 

hayatım çizelgemdeki kilom dogru sadece.beden kitle endeksini ben hiçbir bilgi girişi yapmadım kendisi çıkış.yani yok ben çevresi yok bilmem ne bilgisi girmedim.ssadece başlangıç hedef ve şu anki kiloyu giriyorum çizelge yaparken.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…