Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

nazlxixbahar

aşkımızın meyveri

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2008

3.854

7

316

45

Düzce

• 15 Haziran 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #12.361

gnydın herkese benım tartım cok gzl eskı gunlere donuyoruz sanırım yavas yavs bu işi bır an once bıtırmem lazım artık dıye dusunuyorum bakalım ne kadar daha bole dusunmeye devam edıcem :)
sbh:nestle nesfit
ara:yesıl cayımı ıcıyorum sımdı
öğlen:ızgara tavuk yemeyı dusunuyorum
ara:elma ,kayısı
aksam arkadasın kızının doğum gunu var az az yerım artık gelıncee yesıl cayımı ıcerım
bolca da yuruyus yapıcam bgn yıne dunku gıbı dun terler sırtımdan sızıyordu yavas yavs :) yururken :)

gzl bır gun olması dılegıyle

 

_nemesis_

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

2 Haziran 2010

84

0

36

Diğer

• 15 Haziran 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #12.362

merve_52 .!.:

cnm hedefine çok az kalmış yaa darısı başıma.sanırım sen hedefine ulaştıgında ben 70 leri görmüş olurum.ya 75 den aşağı düşim gerisi ayda birde gitse olur diyorum.boyum 1.68-1,69 falan.etim sımsıkı kilomu çok göstermiyorum.arkadaşlarım en fazla 70 dirsin diyolar düşün.ayy nerdeeee kaydirigubbakcemile2 :sinifsinif:

Genişletmek için tıkla...

evet canım az kaldı ama az kaldığı için daha zor gidio kilolar umarım sende hedefine en kısa zamanda yaklaşırsın vede ulaşırsın hem bizde bu azim oldukça başarıcaz kaydirigubbakcemile5

 

_nemesis_

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

2 Haziran 2010

84

0

36

Diğer

• 15 Haziran 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #12.363

herekese selamlarr..
sabah egzersizlerimi yaptım yine ah şu bacaklarım bi incelseeee
klasik kahvaltımı yaptım yine öğlenede yoğurtlu sebze yemeyi düşünüorum
akşamada bi kase nesfit vede aralarda meyvelerim..
bugün yürüyüşlere başlıcam bende vücudumu egzersiz dışındada hareketlendirmem lazım
yoksa bu kilolar cook yavaş gidicek tahammülüm yok artık sempatiksalakcinni

 

nazlxixbahar

aşkımızın meyveri

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2008

3.854

7

316

45

Düzce

• 15 Haziran 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #12.364

ayy kızlar h.g nasılsınız bakalım nerelerdydınız

 

_nemesis_

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

2 Haziran 2010

84

0

36

Diğer

• 15 Haziran 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #12.365

nazlıbahar .!.:

ayy kızlar h.g nasılsınız bakalım nerelerdydınız

Genişletmek için tıkla...

h.b canım kahvaltı yap sona ev işleri uğraş koştur dur bi denk düşüp konuşamıoruz yaaaa:)

 

nazlxixbahar

aşkımızın meyveri

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2008

3.854

7

316

45

Düzce

• 15 Haziran 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #12.366

nemesıs masallah bıtmıs sayılır artık ben hıc egzersız yapamıyorum atık ya ıp atlıyordum pılates yapıyordum olmuyor onlar da artık sadeceyuryus yapıyorumod ıkı cocukla beraber duusnun tempo versem hızlancam da olmuyor cocklarla

 

emiNn

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

23 Aralık 2009

150

0

96

İstanbul

• 15 Haziran 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #12.367

Sabah: Domates-salatalık-maydonoz-1 dilim peynir-maydonoz sapı-2 dilim çavdarlı ekmek-1 tk reçel 1 bardak çay vardı ama içmedim =D

Ara: bişey yemedim şmdi magnum yicem ve bugün tatlı yemicem bşka.

Sabah egzersizlerimi yaptım.
2-3 gündür yapıyorum..
yürüyüşlerede dvm edicem..

 

_nemesis_

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

2 Haziran 2010

84

0

36

Diğer

• 15 Haziran 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #12.368

nazlıbahar bende ip atlıodum hele bazen deli gibi atlıodum ama kas yapıomuş die duydum korktum zaten benim baldırların maşalla var bide kaslanıo gibi göründü gözüme korktum artık 100 tane atlıom sadece ama yürüyüş şart yoksa hareketsiz olmuo bu iş malesef

 

nazlxixbahar

aşkımızın meyveri

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2008

3.854

7

316

45

Düzce

• 15 Haziran 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #12.369

benım orantılı cnm ya bıraz sıkılasmam lazım kas da olabılır bu :) yuryusumju ıste tempolu yapamıyorum ama gunden gune artırarak yapmaya calısıyorum bıde aksamları nesfıt yemeye basladım ınsallah hızlancak bıraz :) bu aksam doğum gunu var o baska ama ...az aaz tadına bakıcam herseyın bakalım ıns.

 

nazlxixbahar

aşkımızın meyveri

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2008

3.854

7

316

45

Düzce

• 15 Haziran 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #12.370

ıpı bende 100 sbh 100 aksam yapıyordumbaslasam ıyı olcak sanırım yıne

 

_nemesis_

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

2 Haziran 2010

84

0

36

Diğer

• 15 Haziran 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #12.371

benimde dışarda yürümek için vaktim yok canm ya işte evde leslie ile yürüycem kızlar yapıoya terletio diolardı bakalım inş bende faydasını görürüm yarım saatlik sürenleri filanda varmış aslnda afacanlardan vakit bulabilrsen sende yapabilirsin belki:))bide senin boy kaçtı?

 

nazlxixbahar

aşkımızın meyveri

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2008

3.854

7

316

45

Düzce

• 15 Haziran 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #12.372

168 benım
ya onu ben ındıremedım ındırebılsem denıycemde beceremedım bıde kocam bılgısayrcı dusun yanı

 

_nemesis_

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

2 Haziran 2010

84

0

36

Diğer

• 15 Haziran 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #12.373

ben indiriorum şu anda inio bakalım becerebildim mi leslie ile yürüyüş 3 mil yazdım çıkan ilk siteden indirdim linkleri vardı

 

nazlxixbahar

aşkımızın meyveri

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2008

3.854

7

316

45

Düzce

• 15 Haziran 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #12.374

sanırım senınde 172falan he?

 

_nemesis_

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

2 Haziran 2010

84

0

36

Diğer

• 15 Haziran 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #12.375

yok canım 170 benimki tam net:))

 

emyay_8990

aşkkkkkkk :))

Kayıtlı Üye

22 Şubat 2010

7.836

1

156

İstanbul

• 15 Haziran 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #12.376

kızlarr mrb herkese nassılsınız bakalım.ben iyi deilim hiç bişey yiyemiyorum çok sıcaakkkk bide heryerim ağrıyo dün yüzünden.sabah sadece 1 kk oeynir ve 3 form bisk.yedim.evde meyvem yok akşamüstü alcam dışarı adım atılcak gibi deil ya.akşamada bilmiyorum taze fasulye yemeği yerim.bide 2 kaşık yoğurt yerim keten tohumuyla.o da belki.aralarda şekersiz kahve içerim.

 

_nemesis_

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

2 Haziran 2010

84

0

36

Diğer

• 15 Haziran 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #12.377

canım ben kaçıorum şimdilik işler beni beklio çamaşır sercem ütüliycem filan sona görüşürüz mucuxx:)

 

emyay_8990

aşkkkkkkk :))

Kayıtlı Üye

22 Şubat 2010

7.836

1

156

İstanbul

• 15 Haziran 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #12.378

nemesis sen 1.70'sen bence sana 60 kilo çok çok ideal neden 55 istiyosun ki

 

nazlxixbahar

aşkımızın meyveri

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2008

3.854

7

316

45

Düzce

• 15 Haziran 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #12.379

nemesıs bencede cnm cok zayıf olursun ya
benımde oglen yemegımızı hazırlamm gerek kızlar oğlusumla camasır utu ısı bızdede var gorusuruz gelıım ben arada yıne

 

emyay_8990

aşkkkkkkk :))

Kayıtlı Üye

22 Şubat 2010

7.836

1

156

İstanbul

• 15 Haziran 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #12.380

görüşürüz cnm.kolay gelsin.ütü benimde var ama az yaa.akşam yapcam deniz yıldızını izlerken :)