Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

nazlxixbahar · 24 Haziran 2010

oğlen :bır tabak corba ve semız otu salatası bolca

arada salep dusunuyorum

candanote · 24 Haziran 2010

selam kimse yokmuuuuuuuu

emyay_8990 · 24 Haziran 2010

ay ben varım beenn :)))

candanote · 24 Haziran 2010

nazlıbahar .!.:
gnydn kızlar
bu hafta ben bısı yapamadım tatıl gıb gecıyor walla aksam sadece meyve emıstım kayınvaldem yemege cagırdı cok gzldı yemekelr yedım sabah ta cocuklara kızartma yaptım ohhh mıs gıbı ketcap mayonez yedık walla ardından yesıl cay işte ole ama haftaya bu sekılde olmaz kılo koruyoz sanırm :)))

umarim koruyabilirsin....sempatiksalakcinni neyse koruyamasanda onemli degilcan bogazdan gelir oyle degilmikaydirigubbakcemile5
ye askum ye yarasinnn:1rolleyes:

candanote · 24 Haziran 2010

merve_52 .!.:
ay ben varım beenn :)))

nasilsin mervos??

emyay_8990 · 24 Haziran 2010

mehay .!.:
nasilsin mervos??

iyiyim cnm nolsun yaaa.sevdiğim bi kot eteğim vardı çok büyük geliyo artık kocaman duruyo üstümde sempatiksalakcinni evde falan giyiyorum artık zırt pırt düüşüyo belimden :lepi:

emyay_8990 · 24 Haziran 2010

ya kahvaltıdan sonra bi ot çayı bide şekersiz kahve içtim onla duruyorum hafiften acıkıyorum ne yisemki acep CADIARZU

candanote · 24 Haziran 2010

merve_52 .!.:
iyiyim cnm nolsun yaaa.sevdiğim bi kot eteğim vardı çok büyük geliyo artık kocaman duruyo üstümde sempatiksalakcinni evde falan giyiyorum artık zırt pırt düüşüyo belimden :lepi:

cok mutluluk veren bir goruntu degilmi:lepi:

candanote · 24 Haziran 2010

merve_52 .!.:
ya kahvaltıdan sonra bi ot çayı bide şekersiz kahve içtim onla duruyorum hafiften acıkıyorum ne yisemki acep CADIARZU

ben klasik kahvalti yaptim bugun birkac catal omlet biraz peynir domates biber salatalik 1 haslanmis yumurta 3 dilim ekmek

oglende 2 sekerpare yedim :utangac:

aksama sadece salata yerim bu yuzden hesapladimda yediklerim 900 kaloriyi ya gecmis ya tam 900 kalori...ohaoldumsmile

emyay_8990 · 24 Haziran 2010

mehay .!.:
cok mutluluk veren bir goruntu degilmi:lepi:

anneme dedimki eteği daralttırcam anne deidm.ay yesinler diyo opuyorumnanaktan bırak at gitsin sen zayıfla yeterki yenisini alırız diyo hihoyyyt

candanote · 24 Haziran 2010

merve_52 .!.:
anneme dedimki eteği daralttırcam anne deidm.ay yesinler diyo opuyorumnanaktan bırak at gitsin sen zayıfla yeterki yenisini alırız diyo hihoyyyt

dogru vallakaydirigubbakcemile5

emyay_8990 · 24 Haziran 2010

mehay .!.:
ben klasik kahvalti yaptim bugun birkac catal omlet biraz peynir domates biber salatalik 1 haslanmis yumurta 3 dilim ekmek

oglende 2 sekerpare yedim

aksama sadece salata yerim bu yuzden hesapladimda yediklerim 900 kaloriyi ya gecmis ya tam 900 kalori...ohaoldumsmile

ben bu kalori konusunu çok araştırmıştım mehaycım.7000 kaliro eşittir bi kilo demekmiş.yani sen alman gereken kaloriden 500 kalori eksik aırsan 500x7=3500 --> yani yarım kilo.günde 1000 kalori eksik alırsanda haftada bir kilo vermiş oluyomuşsun

candanote · 24 Haziran 2010

boy kacti senin merve??

candanote · 24 Haziran 2010

merve_52 .!.:
ben bu kalori konusunu çok araştırmıştım mehaycım.7000 kaliro eşittir bi kilo demekmiş.yani sen alman gereken kaloriden 50 kalori eksik aırsan 500x7=3500 --> yani yarım kilo.günde 100 kalori eksik alırsanda haftada bir kilo vermiş oluyomuşsun

biliyorum canim bende cok arastirdim arastirmadigim sey kalmadi yani diyetisyen olmama engel bir diploma sadece:roflol:

emyay_8990 · 24 Haziran 2010

mehay canım kaç haftadır elmalı kuraiye çekiyo cumartesi yapcam 3-4 tane yicem :))

love_my · 24 Haziran 2010

mrb kızlar....ben geldim gidiyorum.
sabah-ılık su,4br şekersiz çay,1kkpeynir,2domates,2biber,2dilim kepekli ekmek,patates kaynatma.
ara-egzersiz,yarım lt su kayısı
öğle-biraz çorba,3y.k patatesli et,3y.k keşkek,5y.k nohut,2y.mantı,ardından 1dilim karpuz :kedi:
ara-3mil yürüyüş,sirkeli su buarada hiç boş durmadım öğlenki yediklerimi yaktım diye düşünüyorum
birazdanda meyve yicm
akşamada nesfiiit

emyay_8990 · 24 Haziran 2010

mehay .!.:
biliyorum canim bende cok arastirdim arastirmadigim sey kalmadi yani diyetisyen olmama engel bir diploma sadece:roflol:

aynen yaaabide bu topice gelipde ahkam kesiyolarya arada.yok şöle yapın böle yapın diye.bilios nan :))) sanane diyesim geliyo :)))

emyay_8990 · 24 Haziran 2010

_kvsr_ .!.:
mrb kızlar....ben geldim gidiyorum.
sabah-ılık su,4br şekersiz çay,1kkpeynir,2domates,2biber,2dilim kepekli ekmek,patates kaynatma.
ara-egzersiz,yarım lt su kayısı
öğle-biraz çorba,3y.k patatesli et,3y.k keşkek,5y.k nohut,2y.mantı,ardından 1dilim karpuz :kedi:
ara-3mil yürüyüş,sirkeli su buarada hiç boş durmadım öğlenki yediklerimi yaktım diye düşünüyorum
birazdanda meyve yicm
akşamada nesfiiit

kız kevseeeerrrr nettin bacım sen.öğleni fazla kaçırmışın.3 gün aç gez sen

klava:

candanote · 24 Haziran 2010

merve_52 .!.:
aynen yaaabide bu topice gelipde ahkam kesiyolarya arada.yok şöle yapın böle yapın diye.bilios nan :))) sanane diyesim geliyo :)))

sorma zavallilar gelseler bizden cok sey ogrenecekler :roflol:ama iste bu firsati kaciriyorlarkaydirigubbakcemile3

candanote · 24 Haziran 2010

_kvsr_ .!.:
mrb kızlar....ben geldim gidiyorum.
sabah-ılık su,4br şekersiz çay,1kkpeynir,2domates,2biber,2dilim kepekli ekmek,patates kaynatma.
ara-egzersiz,yarım lt su kayısı
öğle-biraz çorba,3y.k patatesli et,3y.k keşkek,5y.k nohut,2y.mantı,ardından 1dilim karpuz :kedi:
ara-3mil yürüyüş,sirkeli su buarada hiç boş durmadım öğlenki yediklerimi yaktım diye düşünüyorum
birazdanda meyve yicm
akşamada nesfiiit

kevserim sen 3 gunluk ogleni toplu olarakmi yedin anam? :delphin:

Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

aşkımızın meyveri

Guru

aşkkkkkkk :))

Guru

Guru

aşkkkkkkk :))

aşkkkkkkk :))

Guru

Guru

aşkkkkkkk :))

Guru

aşkkkkkkk :))

Guru

Guru

aşkkkkkkk :))

Popüler Üye

aşkkkkkkk :))

aşkkkkkkk :))

Guru

Guru

Benzer Konular