- Konu Sahibi lightcola fun
- #401
ya..
kuruyemiş çok doğru olur mu bilemiyorum..
belki birkaç ceviz..birkaç kuru kayısı..ne dersin??
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )
- Konu Sahibi lightcola fun
- Başlangıç Tarihi
ya..
kuruyemiş çok doğru olur mu bilemiyorum..
belki birkaç ceviz..birkaç kuru kayısı..ne dersin??
- Konu Sahibi lightcola fun
- #402
sağlıklı beslenmek için elinden gelenş yap canım..
en azından öğlenleri bir elmayla diyet bisküvi ya 2 3 adet..
sadece suyla olmaz..
uzun süre dayanamazsın
- Konu Sahibi lightcola fun
- #403
şimdi tam planlayalım beyhancım sabah 6da kahvaltı hafif okulda elma eve 1 de geliyorum hafif kahvaltı yine 6dan önce az bucuk akşam yemegi olurmu.böle
- Konu Sahibi lightcola fun
- #404
süper olur bencee= )
ama unutma gelişme dönemindesin
çok yormadan kendini güzel güzel yap diyetini..
sporsuz olmaz unutma= )
umarım yardımcı olabilmişimdir canım
ama unutma gelişme dönemindesin
çok yormadan kendini güzel güzel yap diyetini..
sporsuz olmaz unutma= )
umarım yardımcı olabilmişimdir canım
- Konu Sahibi lightcola fun
- #405
Günaydın kızlar bende zayıflamak istiyorum 5 gündür soğan suyu içiyorum epeyı tok tutuyor beni çok az herşeyden yıyerek kahvaltı yapıyorum ama herşeyden tadıyorum azıcık 5 dakıka sürüyor yanı kahvaltım öğley ekadar şekersiz ıhlamur bır kaç bardak su içebiliorum öğlen işyerimde yapılan yemekelrden yiyorum (sebze varsa sebze yoksa yıne azar aza rherşeyden) ondan sonra bir daha bir şey yemıyorum saat 5 gibi 1 elma yiyorum birde gece 9-10 gıbı bir elma yıyorum nasıl sizce:)
- Konu Sahibi lightcola fun
- #406
Canim henüz bi gelişme yok görüntüm inceldi ama bunu çaya bağliyamirum çünki ben
1 maydonoz suyu,form çayi,d- tx çayi,yeşil çay,bal +sirke , maden suyu içiyom
günlük 1-1,5 saat yürüyom
yarim saatte aerobik hareketlerimi yapiyom
çayin 2, ve 3, günü tatli yedim
aslinda boğazima hakim olsam buharlaşip uçucam bu kadar şeyi içtikten sonra ama tik yok bende
1 maydonoz suyu,form çayi,d- tx çayi,yeşil çay,bal +sirke , maden suyu içiyom
günlük 1-1,5 saat yürüyom
yarim saatte aerobik hareketlerimi yapiyom
çayin 2, ve 3, günü tatli yedim
aslinda boğazima hakim olsam buharlaşip uçucam bu kadar şeyi içtikten sonra ama tik yok bende
- Konu Sahibi lightcola fun
- #407
ohhh ohhh :dance:ne güzel,ne varsa içiyorsun maşşallah.bende lipton form plus içiyorum,arada yeşilçay,siyah çay.:içelim:sirkeyi hayatta içemiyorum.benim mide biraz antika,herbişeyi kabul etmiyor.kaydirigubbakcemile3flora çayını kullananlar zaten 1 hafta sonra etkisini gördüklerini yazmışlar.bende kullanıcam canım kaybetcek birşeyim yok(fazlalıklarımdan başka).kaydirigubbakcemile3inşallah faydasını görürsün canım.
E
ela_42
Ziyaretçi
- Konu Sahibi lightcola fun
- #408
herkese mrb kızlarrrr sengözlerimebaksanab...yeni katıldım aranızaaa..temmuzun sonundan beri takip ediyorum yazdılarnızı ve yaklasık 10 kilo verdim ama vermem gereken 6 kilo daha varr..umarım burda sizlerle payşlaşımlarda bulunraak kalan kilolarmıda veririm..hepimize kolay gelsinnn:enbuyukkk:
- Konu Sahibi lightcola fun
- #409
iyi geceler arkadaşlar bende zayıflamak isteyenlerdenim dört yıl önce evlenirken 49 kiloydum şimdi 71 kışın 76 ya kadar çıktım biraz diyet yaptım bu kiloya düştüm ve son 6-7 ay içinde de iki üç kere 66 ya düşüp tekrar 72 lere çıktım kızlar ben lise zamanlarımdan beri sağlıklı beslenme konularına takığım acayip meraklıyım ve süper diyet yapıorum kesinlikle aç kalmadan vücudum için gereken her şeyi alarak bir iki ay böle gidiyor sonra bi kriz geliyor gözüm dönüo yani nasılsa biliçliyim isteyince veriorum :)) bu sefar ne bulursam yiyorum işte bayramdan önce eski pantalonlarımı falan giymeye başlamıştım 65 lere düştüm neredeyse bayramda bir bozdum bugün tartıldım yine 72 bıktım artık kendimden yaa varmı aranızda benim kadar iradesiz artık tama karar veriorum bugün itibaren dikkat edicem spor yapıcam sağlıklı olucam gibi teraneler etmiorum çünkü kendimden utanıyorum yaniii başınızı ağrıttım ama kendiime çok sinirliyim gerçekten bide bebek istiyorum bu kiloylA
- Konu Sahibi lightcola fun
- #410
kızlar mrb
bende sonunda 2 gün önce katıldım aranıza ve diyete başlayabildim şükür
spor yapmaya pek vaktim yok ama işten gelince yaparım diye kondüsyon bisikleti almak istiyorum ama biraz kararsızım çünkü kas yapıyor dediler ama yürüyüş bandından daha fazla kalori yaktırıyormuş aranızda kullanan varmı yardımcı olursanız sevinirim:uhm:
bende sonunda 2 gün önce katıldım aranıza ve diyete başlayabildim şükür
spor yapmaya pek vaktim yok ama işten gelince yaparım diye kondüsyon bisikleti almak istiyorum ama biraz kararsızım çünkü kas yapıyor dediler ama yürüyüş bandından daha fazla kalori yaktırıyormuş aranızda kullanan varmı yardımcı olursanız sevinirim:uhm:
- Konu Sahibi lightcola fun
- #411
25 yaşındayım canım boyum 1.72 kilom malesef 80 oldu öncedende çok zayıf değildim ama evlendikten sonra çok kilo aldım umarım verebilirimsenağlama
- Konu Sahibi lightcola fun
- #412
kızlar bisiklet hakkında ne diyosunuz
- Konu Sahibi lightcola fun
- #413
Merhaba kızlar, anca okuyabildim bu sayfayı evet zor oluyor ama içiyorum soğan suyunu ama gerçekten tok tutuyor .55 kilolardan 1 yılda 69 kıloya geldim hiç bir kıyafetim olmuyor çalıştığım için pantolon giyince basenlerim çok çirkin duruyor eşim dalga geçti geçen çok koydum kafama zayıflıycam diye ama spor yapamıyorum evde twist shapperımde var ama halen başlıyamadım şu an soğan suyu ve diyete devam:)
- Konu Sahibi lightcola fun
- #414
mrb arkadaslar benim adim pinar ve 100 kiloyum uzun zamandir kilo vermeye calisiyorum ama sonuc sifir verdigim oluyo ama hemen yine geri aliyorum cok üzgünüm cok mutzusum bazi günler disari bile cikmak istemiyorum hayatan zevk almiyorum bu zayfayi bir arkadas önerdi yardimlarinizi bekliyorum
- Konu Sahibi lightcola fun
- #415
Günaydınlarrrr pınarcım hoş geldin aramıza a.s. Sen zaten kilo vermeye hızlı başlarsın o yüzden motivasyonun yüksek olur. Diyetisyenle görüştün mü tatlım ?
Bambaşkaben tatlım bence kilo vermek adına sağlıksız bir beslenme planı uyguluyorsun. Yediklerin çok az, hatta yok bile. Her şeyden az az ye ki vitamini de al proteini de yağı da, vücudun hepsine ihtiyacı var. Bence önemli olan ne yediğimizden çok onu eritip eritmediğimiz. Herkese tekrar nivea body cd.sini öneriyorum. Mutlu pazarlar Şeniz
Bambaşkaben tatlım bence kilo vermek adına sağlıksız bir beslenme planı uyguluyorsun. Yediklerin çok az, hatta yok bile. Her şeyden az az ye ki vitamini de al proteini de yağı da, vücudun hepsine ihtiyacı var. Bence önemli olan ne yediğimizden çok onu eritip eritmediğimiz. Herkese tekrar nivea body cd.sini öneriyorum. Mutlu pazarlar Şeniz
P
pofilikisi
Ziyaretçi
- Konu Sahibi lightcola fun
- #416
slm arkadaslar...
ben bugun uye oldum araniza.
kendimi bildimbilelei kolo sorunu yasan biriyim.
bebegimi dunyaya gitirdikten sonra 75 kiloydum ve bebegim 6 aylik olana kadar 88 kiloya kadar ciktim.
simdik ise 64 kiloyum.hedefim en az 55 olmak.
bayrama kadar 58 kiloya inmek istiyorum.
insallah birbirimize destek vererek bu yaglardan kurtuluruz...
ben bugun uye oldum araniza.
kendimi bildimbilelei kolo sorunu yasan biriyim.
bebegimi dunyaya gitirdikten sonra 75 kiloydum ve bebegim 6 aylik olana kadar 88 kiloya kadar ciktim.
simdik ise 64 kiloyum.hedefim en az 55 olmak.
bayrama kadar 58 kiloya inmek istiyorum.
insallah birbirimize destek vererek bu yaglardan kurtuluruz...
- 10 Nisan 2008
- 141
- 0
- 316
- Konu Sahibi lightcola fun
- #417
merhaba kızlar bende zayıflamaya karar verenlerdenim.ben diyete zaten başladın doktor kontrolünde ama ttakım halinde daha motive olacağımı düşünüyorum.buradan takımlara girmek için napabilirim acaba
- Konu Sahibi lightcola fun
- #418
kızlar iyi akşamlar bende şu anda 72 kg yim ve rejime başlıyorum yarından itibaren iki gündür temizlik yaptığım için başlayamadım zaten çok yorgundum ama yarın tamam bayramda 65 kg olmayı hedefledim fazla gelebiri bir ayda 7 kg ama zaten şu anda yeterince su içmediğim için şişkinlik oluyor vücudumda iki üç gün yeterli su içtiğim zaman aşırıya kaçmadan zaten 2 kg atıyorum geri kalan 5 kg ben rejimle veririm umarım olur hedefim 55 kg bakalım hayırlısı
- Konu Sahibi lightcola fun
- #419
kızlar bende bugün lapaya başladım şuan 74 üm bakalım 2 gün sonra ne olcak merak ediyorum
hacercim bu yagı yıkamasak ne olur yada niye silinip yıkanması gerek sen uzun zamandır kullanıyosan ve memnunsun
muylaka arkasından spor gerekiyomu
hacercim bu yagı yıkamasak ne olur yada niye silinip yıkanması gerek sen uzun zamandır kullanıyosan ve memnunsun
muylaka arkasından spor gerekiyomu
- Konu Sahibi lightcola fun
- #420
Vallahi tatlım ben 1 aydan fazla oldu kullanıyorum, yıkamıyorum sadece ıslak mendille siliyorum hani şu kolonyalı mendillerle o kadar, çünkü streç filmi açınca çok terli bir göbiş görüyorsun, silmeden olmaz kaydirigubbakcemile3 Sporla etkisi çok güzel kesinlikle, ben 1o cm inceldim bildiğiniz gibi. Sporsuz kullanmadım o yüzden yorum yapmam doğru olmaz a.s
Benzer Konular
