Zayıflayamıyorummm :-((

-Ofelia · 22 Ocak 2016

öncelikle boğazı tutmak çok önemli.çok yiyip de kilo almamak anca binde bir insana olan bişey. o da metabolizma meselesi. bir diyetisyene başvurup onun verdiği liste dahilinde bir diyet programına başlayın. bir de internetten sıkılaştıran egzersiz hareketleri bulun. bunları düzenli yapmak tamamen irade ve azim meselesi. fazla kilo bir kadının düşmanıdır. balıketini ben çok severim ama sizinki 1.63 boyda 80 kilo malesef obeziteye doğru gidiyor. kendinize zayıflayan insanları örnek alın. mesela bkm mutfak ta oynayan pelin öztekin yıllarca çok kilolu bir kızdı. şimdi bir zayıflamış, adeta içinden başka bir kadın çıkmış.

nilhi · 22 Ocak 2016

Ödem fazla diyosun vücudunda.ödem söktürücü çaylar var evde yapabildigin.nette biraz araştır. O ödemi at öncelikle.5 kilo verirsin zaten.sonra da gaza verir kilo vermeye devam edersin insallah

muska77 · 22 Ocak 2016

My LOVE .!.:
Çocukluğumdan beri hiç ekmek sevmem yemem çok nadirdir ekmek yediğim abur cubur çok severim ama 1 aydır eve sokmuyorum çünkü gözümün önünde olursa sürekli yerim diye. Genellikle düzenli beslenmiyorum sabah kahvaltı yapmıyorum eşim gün içinde 3 de gelir onunla beraber yemek yerim bide 11 de gelir o zaman yeriz bide evde bulduklarımdan atıştırıyorum sürekli domates salatalık meyve turşu gün içinde acıktıkça bunları yiyorum sadece

Yanlışın bu zaten.
Aciktikca atıştırmak kilo verdirmez.
Akşam 18den sonra lokma yemeyeceksin.
İlk zamanlar geceleri aciyacak miden. Çünkü mide küçülürken acı veriyor emin ol.
Düzenini oturt. Hiçbirşey senden ve bedeninden önemli değil.
Üc ogunun düzenli olsun bak nasıl veriyorsun ozaman.
Bide tavsiyem ne yersen yaz bi deftere.
Az yediğimizi sanıyoruz çünkü. Ama objektif olamıyoruz kendimize.

dr_yad · 22 Ocak 2016

="muska77, post: 44786371, member: 679854"]Canım benim sabahları sağlam ye 2-3 hatta 4 dilim ekmek bile yiyebilirsin.
Öğlen ekmeksiz protein+sınırsız salata ye
Akşam bir kase çorba ile kalk sofradan.
Aralarda acikirsan sıcak limonlu su iç. Çok tok tutuyor.
Bunu yaparsan rahat kilo verirsin
Tecrübe konuşuyor

Inanmıyorum ne kadar güzel kilo vermişsiniz. Maşallah.

Karsiliksiz sevgi · 22 Ocak 2016

nilhi .!.:
Ödem fazla diyosun vücudunda.ödem söktürücü çaylar var evde yapabildigin.nette biraz araştır. O ödemi at öncelikle.5 kilo verirsin zaten.sonra da gaza verir kilo vermeye devam edersin insallah

Hamileyken ödem çok fazlaydı doğumdan sonra 15 kilo kadar ödem attım zaten buda 1 ayda oldu

deniztir · 22 Ocak 2016

Metabolizman yavaşsa çok spor yapman gerekir. Bence diyetisyen yardımıyla zayıfla o çocuklu bi anneye uygun program çıkarır

Karsiliksiz sevgi · 22 Ocak 2016

deniztir .!.:
Metabolizman yavaşsa çok spor yapman gerekir. Bence diyetisyen yardımıyla zayıfla o çocuklu bi anneye uygun program çıkarır

En iyisi ben bi diyetisyen yolu tutayım çünkü ben kendim sağlıklı kilo veremicem bunu anladım

Kafkanistan · 22 Ocak 2016

Bende 40 almıştım heryerin çatlamıştı ayak bileklerim bile düşün yani
Şu an sadece 3 kilom kaldı
Az sabret ekmeği azalt şekeri kesmeye çalış hamur işlerinden uzak dur sabahları ılık limonlu su iç
Bir saat sonra kahvaltı yap :)
Bol bol emzir Can'ım ben üç ay hiç veremiyordum sonra iki üç kilo veriyordum tekrar üç ay kilo veremiyordum sabret bende sabredemiyordum ama şükür çoğu gitti azı kaldı
6 ay olmuş sen doğum yapalı ben senin gibiyken iki aylık hamileydim geçen sene :)

Karsiliksiz sevgi · 22 Ocak 2016

Kafkanistan .!.:
Bende 40 almıştım heryerin çatlamıştı ayak bileklerim bile düşün yani
Şu an sadece 3 kilom kaldı
Az sabret ekmeği azalt şekeri kesmeye çalış hamur işlerinden uzak dur sabahları ılık limonlu su iç
Bir saat sonra kahvaltı yap :)
Bol bol emzir Can'ım ben üç ay hiç veremiyordum sonra iki üç kilo veriyordum tekrar üç ay kilo veremiyordum sabret bende sabredemiyordum ama şükür çoğu gitti azı kaldı
6 ay olmuş sen doğum yapalı ben senin gibiyken iki aylık hamileydim geçen sene :)

Malesef emzirmiyorum

Nil desperandum · 22 Ocak 2016

Diyetisyene git.

bisoru · 22 Ocak 2016

Aynı dert bende de var üstelik günlük yemeğin kahvaltı 2 haşlanmış yumurta 6 yaprak marul 5 zeytin taze portakal suyu öğlen marul ve havucla salata ikindi bi tabak yulaf ezmeli yoğurt akşam salata ve yemeğe gore yarın porsiyon 4 litrede su
4 buçuk ay oldu doğum Yapalı emziriyomda ama yok

Kafkanistan · 22 Ocak 2016

My LOVE .!.:
Malesef emzirmiyorum

O zaman daha şanslısın sütüm yetmeyecek korkun olmaz :) 90 günlük diyeti öneririm sana ben onu yaptım 45 günde 8 kilo verdim
Şimdilerde kalori sayıyorum :) inşallah sende kurtulursun kilolardan

Findikfaresi123 · 22 Ocak 2016

My LOVE .!.:
6 aydır doğum yaptım hala ilk günkü kiloödayım belkide dahada kilo aldım çok kötü hissediyorum kendimi sürekli yiyorum sezaryenle doğum yaptım kocaman bir göbeğim var gardırobum elbise dolu ama hiç birine kolum bile girmiyor öylece oturup onlara bakıyorm bi kaç parça elbise var sadrce onları giyebiliyorum ne yapacam ben ya bunalıma girdim. Bide kollarımda bacaklarımda karın çevremde çatlaklar var çokkkk kötü görünüyo hamileliğimde 35 kilo aldım :-((((

Nolurrrrr konumu taşımayında biri bana bi yol göstersin

Zayiflama takimlarina gel orada zayifliyoruz beraber

zeynasya · 22 Ocak 2016

Canim yeme istegin cok normal emziriyorsan hele,benim oğlum 1 yaşinda emziriyorum ve yeni yeni tatli yeme istegim gecti,biraz daha var.ben oglum bizimle herseyi yiyene kadar diyet yapmama karari almistim.oglum şükür herseyi yiyor bende bu hafta başladim saglikli beslenmeye bugün 5. Gün ve 1.300 gr.verdim.hamurisi,pilav,mskarna,tatli ve aburcuburu kestim asitli icecek zaten icmiyorum.dikkat edince veriliyor ama birazdaha var sanki..

Nfrtettti · 22 Ocak 2016

-Ofelia .!.:
öncelikle boğazı tutmak çok önemli.çok yiyip de kilo almamak anca binde bir insana olan bişey. o da metabolizma meselesi. bir diyetisyene başvurup onun verdiği liste dahilinde bir diyet programına başlayın. bir de internetten sıkılaştıran egzersiz hareketleri bulun. bunları düzenli yapmak tamamen irade ve azim meselesi. fazla kilo bir kadının düşmanıdır. balıketini ben çok severim ama sizinki 1.63 boyda 80 kilo malesef obeziteye doğru gidiyor. kendinize zayıflayan insanları örnek alın. mesela bkm mutfak ta oynayan pelin öztekin yıllarca çok kilolu bir kızdı. şimdi bir zayıflamış, adeta içinden başka bir kadın çıkmış.

Eki Görüntüle 1751926

bu kız kelepçe taktırdı

Giderli Hatun · 22 Ocak 2016

Frida123 .!.:
Nasıl 35 kiloyu aldın?ne yedin ki bu kadar?

Sargoz · 22 Ocak 2016

ben hamile kaldıgımda 65 kiloydum doguma giderken 60 kiloydum dogumdan sonra 60 da kaldım bi süre ama sonra 85 i gördüm bi ara 70 e düştüm ve 6 altı ay kilomu korudum şuanda 80 kiloyum tam 8 aydır abur cubur yemiyorum cola içmiyrum 3 yıl dır çekirdek yemiyorum 3 yıl olacak tuzu kestim neredeyse bütün gün ayaktayım ama kilolar gitmiyor ilk hamileliğimde de hiç kilo almamıştım ama ben lohusa dönemi geçince kilo almaya başlıyorum malesef zaten hiç bi zaman incecik bi kız olmadım nişanladıgımızda 50 kiloydum ama boyum 1.57 olunca pek bişey farketmiyor bende kilo vermek istiyorummm

-Ofelia · 22 Ocak 2016

DRNNFRYSMN .!.:
bu kız kelepçe taktırdı

hımm.. onu bilmiyorum o_O

Sargoz · 22 Ocak 2016

Kafkanistan .!.:
O zaman daha şanslısın sütüm yetmeyecek korkun olmaz :) 90 günlük diyeti öneririm sana ben onu yaptım 45 günde 8 kilo verdim
Şimdilerde kalori sayıyorum :) inşallah sende kurtulursun kilolardan

neymiş

Gizem nur · 22 Ocak 2016

Metabolizmam yavas demissin birde düzenli yemiyorum diyorsun. Az yemek önemli değil. Turşu falan kilo yapar ödem yapar. Metabolizmani hızlandıracak seyler yap. Sabahları Yeşilçay ic, yemeklere baharat eklemek % 30 oranında artiriyor. Gece yatmadan önce yoğurtlu pul biber limonlu kuru ye. Yediklerini 6 ögune bol. Oglenleri et ya da baklagil ye. Vücut eritmek için bütün gün çalışıyor. Aksamlarida sebze hafif ye. Birde 30 dk sürüyor max 30 day shred yap. Birde spordan önce kahve iç daha çok yag yaktırir.

Zayıflayamıyorummm :-((

Üye

Aktif Üye

Nirvana

...........

Bittim ben

B&N

Bittim ben

Popüler Üye

Bittim ben

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

Üye

Guru

Popüler Üye

güncel 80 => 70 e inecegim inşallah :)

Üye

güncel 80 => 70 e inecegim inşallah :)

Aktif Üye

Benzer Konular