- 18 Eylül 2007
- 293
- 3
- 116
- 38
- Konu Sahibi sebnem1978
- #501
İşe yaradığını farkettiysen durduğun kabahat hihoyyyt
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflıyorum, Çok Mutluyum :)
- Konu Sahibi sebnem1978
- Başlangıç Tarihi
İşe yaradığını farkettiysen durduğun kabahat hihoyyyt
- Konu Sahibi sebnem1978
- #502
bu aletten bende de vardi.ama ben duzenli yapmadigim için bende kilo verme etkisi olmadi.ama 15 dakikada sac diplerime kadar terliyodum.yani etkisi sadece bacaklara degil kollarda hareket ettigi için her yerin calisiyo.karnim sirtim suya girip cikmis gibi terliyodum.yer kapladigi için birde tik tik diye ses cikariyodu cope attik.simdi stepere kullaniyorum bir aydir.3 cm incelme oldu bacaklarimda.yediklerimede dikkat ediyorum tabiki.
- 23 Ocak 2009
- 57
- 28
- 288
- Konu Sahibi sebnem1978
- #503
arkadaşlar bişey sormak istiyorum lütfen yardımcı olursanız çok sevinirim. bende bu stepperdan almak istiyorum ama bi endişem var. benim kilo vermekten ziyade bacaklarımı şekle sokmak ve selülitlerimden kurtulmam gerek. kalçalarımla başım belada:çok üzgünüm: belki bu alet işe yarar dedim ama ya bacaklarımda kas oluşurda daha da kalınlaşırsa diye korkuyorum. step yapmanın böle bi sonucuda olabiliyo. kullananlardan rica ediyorum. böle bişey yaşadınızmı yada kalçalarınızda ilcelme gördünüz mü?
- Konu Sahibi sebnem1978
- #504
slm ben yaklasık 2 haftadır stepper kullanıyorum.bacaklarım gercekten toparlanmaya basladı,kalcam 3 cm inceldi.rejim yapmaya çalısıyorum ama cok katı değil.bide yatmadan once dove un sıkılaştırıcısını suruyorum
- 28 Kasım 2008
- 4.461
- 755
- 398
- Konu Sahibi sebnem1978
- #505
bu sabah moralimm çokk bozuludu14 günden beri aerobik ve stepper ile çalışıyorum (stepper ile her gün çalışmıyorum ama haftada 3 defa falan) yediklerime dikkate ediyorum ama 2 haftada sadece 2 kilo vermişim. Ben spor yapmadan da 2 kilo verebiliyordum. Bugün şevkim acayip kırıldı. kendimi motive etmek için her şeyi yapıyorum ama ümitsizliğe kapıldımm helppppsenağlama senağlama
hiç moralin bozulmasın şekerim aldığın sonuç çok güzel ve ideal olanıda bu zaten a.s.
spor yapmadan ben kilo veremiyorum ,sen belki verebilirsin ama vücut için en sağlıklısı sporla zayıflama.ben bu hafta kilo veremedim mesela ama sıkılaştığımı hissediyorum ve mutluyum yerimseniben durmak yokk spora devam kaydirigubbakcemile2
- Konu Sahibi sebnem1978
- #506
Canımm desteğin için çok sağol hep beraber zayıflayacağız işallahsositososito Şeniz
- 18 Eylül 2007
- 293
- 3
- 116
- 38
- Konu Sahibi sebnem1978
- #507
sazicim, bende kas yaptı ama öyle futbolcu tipi değil. Gevşek olan yerler toparlandı, sıkı bir görüntüye kavuştu. Son bir haftada üst bacağım 1-2 cm incelmiş :dance: Yani öyle şişkin kas görüntüsü yok.
Ayrıca selülitlerimi de bayağı azalttı gibi :lepi:
- 28 Kasım 2008
- 4.461
- 755
- 398
- Konu Sahibi sebnem1978
- #508
zayıflayacağız tabii şekerim en önemli olan şeyi sakın unutma ; KENDİNE GÜVEN
- Konu Sahibi sebnem1978
- #509
ya kızlar o nasıl bi aletmiş ya keşke daha önce alsaydım 3 gündür kullanıyorum bu sabh en sıkıda 500 adım attım sanki başımdan aşağı bi şişe su boşaltmışlar gibi terledim ya benm de korkuom kas yapmasından inşallah incelcek bacaklarım
- Konu Sahibi sebnem1978
- #510
Selin kilo verdin mi 3 gündür???
Kizlar siz bu stepperi kulanirken sirf adim mi atiyorsunuz , kol icin olan bandlarida kullaniyormusunuz?
Ilk basladiginizda hemen 500 adimal baslaya bildinizmi????
Kolay geslin,
Kizlar siz bu stepperi kulanirken sirf adim mi atiyorsunuz , kol icin olan bandlarida kullaniyormusunuz?
Ilk basladiginizda hemen 500 adimal baslaya bildinizmi????
Kolay geslin,
- Konu Sahibi sebnem1978
- #511
jeyloo canm ben bu hafta regl olmuştum onn için hiç kilo wermedim inş bu hafta weririm ben bandları da kullanmaya çalşıyorum ben sabh öğle akşam 15 dk yapıyorum tabi arada 30 sn faln dinleniyorum çok yorulduğumda bu kadar çok terlediğime göre kilo da weririlm die düşünoyurm diyette yapıyorum çünkü
- Konu Sahibi sebnem1978
- #512
benim bugun olcu gunumdu,bu hafta incelememisim.ama bu hafta yediklerime dikkat etmedim ondan oldu heralde,bide bir ikigun yapamadim.baska olcen yok mu?kac cm inceldiniz?
- Konu Sahibi sebnem1978
- #513
ben de bu aletten sıparıs verdım...
ancak bu tıp aletlerde bı kas yapma sorunu olabılıyor
beden egıtımı ogretmenı arkadasım once 10 dakıka ısın dedı kas yapmayacaktır bana guven dedı...
sadece 5-10 dakıka arası yerınde sayma adımı yaparak mukkemmel sonuc alırsın ve daha hızlı ıncelırsın dedı...sızlerle paylasmak ıstedım belkı ısınıze yarar..
hepımıze kolay gelsın arkadaslar
ancak bu tıp aletlerde bı kas yapma sorunu olabılıyor
beden egıtımı ogretmenı arkadasım once 10 dakıka ısın dedı kas yapmayacaktır bana guven dedı...
sadece 5-10 dakıka arası yerınde sayma adımı yaparak mukkemmel sonuc alırsın ve daha hızlı ıncelırsın dedı...sızlerle paylasmak ıstedım belkı ısınıze yarar..
hepımıze kolay gelsın arkadaslar
- Konu Sahibi sebnem1978
- #514
dinlenmeden 20 dakika 750 adım attım ve şu an çenemden yere ter damlıyo eşofmanlarım sırılsıklam olmuş halde-tatlicadiarzu-
hemen duşa koşuyorym kızlar umarım bu kadar sıkıntının emeğin karşılığını alabiliriz ya
klava:
hemen duşa koşuyorym kızlar umarım bu kadar sıkıntının emeğin karşılığını alabiliriz ya
klava:
E
EU3
Ziyaretçi
- Konu Sahibi sebnem1978
- #515
ben akşama ısınma hareketi olarak evi süpürüp banyoyu yıkıycam
sonrada lahana yağımı sürüp streçle sarınıp çıkacam stepperın tepesine hihoyyyt
sonrada lahana yağımı sürüp streçle sarınıp çıkacam stepperın tepesine hihoyyyt
- Konu Sahibi sebnem1978
- #516
dinlenmeden 20 dakika 750 adım attım ve şu an çenemden yere ter damlıyo eşofmanlarım sırılsıklam olmuş halde-tatlicadiarzu-
hemen duşa koşuyorym kızlar umarım bu kadar sıkıntının emeğin karşılığını alabiliriz ya
Leniciğim garanti alacaksın.. Bol su içmeyi ihmal etme sengözlerimebaksanab
- Konu Sahibi sebnem1978
- #517
Ya bende selülit için yağ karışımı var evde onunla denemeyi düşünüyorum. Olmadı lahana yağına terfi edeceğim.. Bende bu akşam başlıyorum kızlar hihoyyyt
E
EU3
Ziyaretçi
- Konu Sahibi sebnem1978
- #518
hadi hayırlı uğurlu olsun hepimize :lepi:
- Konu Sahibi sebnem1978
- #519
inşallah canım ya:Saruboceq:
2.5 lt suyum yanımda duruyo zaten hergün dolduruyorum şişelerimi onları bitirmeden uyumak yasakkaydirigubbakcemile3
bu arada 250 tane daha yapıp 1000 i tamamladım bi de yatmadan üşenmeyip nivea body cd mi yaparsam tamamdır bugün:hooray:
Son düzenleme:
- Konu Sahibi sebnem1978
- #520
Kızlar beni de aranıza alın :) benim de kilo vermem lazım... stepper ım geldi cumartesi günü bugün pazartesi 10 ar dakikalık periyodlar halinde biniyorum akşamları. O kadar terledim ki aletin üstü sırıl sıklam oldu ki ben kışın hiçç terlemem. Umarım sonuç alırım da şu evlilik kilolarımdan kurtulurum. Hadi klay gelsin...
Benzer Konular
