• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Zayıflıyorum, Çok Mutluyum :)

kızlar merhabaaaaaaaa
fırsatım oldu hemen geldim bi bakayım neler yapıyosunuz dedim başlıgı aramakdan telef oldum başlık tasınmıs :) nasılsınız zayılama calsımalrınız nasıl gidiyor baya kişi katılmıs ne güzel sevindim.ben suanda 69 kiloyum aletin tepeisne aklıma geldikce cıkıyorum gün içinde eskiden düzenli yapardım şimdi gelip gidip ne yapsam kardır diyorum valla en cok suna seviniyorum bacaklarım sıkılastı.taş gibi hatunlar olcaz biz bu gidişle bence :) hepimize kolay gelsin görüşmek üzere tekrar öptüm hepinizi
 
arkadaşlar bugün 1030 adım yaptım ben haftalık çizelge yaptım her pazartesi ölçülerimi yazıyorum bir haftada 2 cm incelme olmuş çok şaşırdım çünkü rejim falan yapmamıştım ve 2 gün stepper yapmamıştım iyi oldu deneyin sizde yaınp
 
canlarım sağlık nedeniyle bu sıralar yapamadım ama en azından yürüdüm(çalıştığım için dışarı işleri) 30 dk,1 saat günde.28.12.08 de 16.59 1250 adım 175 calaori
 
1400 adım bugün. ama sabah 400 akşam 1000 şeklinde .arkadaş bir haftada 2 cm inceldiğini yazmış.çok iyi ben ancak 1cm inmişim.o da eğer ölçüde hata yoksa ...hem yediklerime de dikkat ediyorum.ama işte çok zor oluyor incemek.hdefim 52kg.şu an 56yım.boy 1.60.bir haftada 1 kg verdim.
 
elifyasinesra_elacanpek_yeniyil10030.jpg

8. takımdan LUBABE
 
bende almıştım bir zamanlar
ilk yapışımın hemen arkasından ev sahibim ne oluyor diye kapıma dayanıncaa maalesef kullanamadım

ama üzerine çıkınca resmen ter içinde kalıyorsunuz ve ilk günün sonrası benim gibi tembllerr yürüyemiyor müthiş kas ağrısı yapıyorr

aah ahh keşke bende kullanabilsemde bende incelebilsem azcukkk
 
Merhaba arkadaşlaar.. Yazdıklarınızı okuyup ben de aldım twist&shape.. Umarım düzenli yaparım..

Dün 1200 adım yaptım, ama 400'er adımdan 3 set halinde. Bugün de 400 adım yaptım. Kılavuzunda 10 dakikadan fazla çalışmamaya dikkat edin diyor, 400 adım 10 dakika civarında sürdüğü için o şekilde yapıyorum.

Hepimize kolay gelsin a.s.
 
butun yazdiklarinizi okudum ve bende almaya karar verdim.tesaduf bu ya bugun reklam geldi evimizin yakinindaki bir markete 5 ocakta gelecekmis hemde ayni sizinki gibi ipleri var kollari calistirmak için.pazartesi gunu hemen alip yapmaya basliycam.aslinda coktanberi almak istiyordum ama faydasi olmaz diye cekiniyodum almaya.burada yazdiklarinizi okuyunca heveslendim ve benimde sorunum butun turk kadinlari gibi kalca ve basende.pazartesi gunu bende katilacagim araniza.
 
bende aldim ve bugün 1700 adim attim...bakalim neler olacak yaz gelmeden 50kg olmam lazim...insallah bir ise yarar...
 
bende ab king pro var gbek icin ve stepp var ikisini de düzenli dneicem ins isie yarar vakit bulmak önemli yoksa zayiflariz
 
bu aleti çok daha öncee aldım ama hiç azimle kullanmadım açıkçası ama yorumlaraa bakıncaa çok şevklendim şimdi :D bgn bende başlıcam basen bölgem problemli ::s hadi bakalım hayırlısı :D:D
 
ben bel rahatsızlığımdan dolayı ara verdim :((((
ama bugun başlıcam ara ara yapıodum ama çok az fazla yapmaya cesaret edemedim.
bugun yapıcam inş.bi 500 adım atarım artık.çünkü akşama temizlik vaaaaarrrrr :(((((((((((
 
stepere'imi aldim bende katiliyorum artik bacak inceltme yarisina.bu konu acilali bir ay olmus uzun zamandir kullanan arkadaslar ne kadar inceldiniz?olcsenizde bizde motive olsak.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

didonutella
Mounjaro ile sıkı diyet ve spor günlüğüm
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
3K
didonutella
didonutella
S
  • Kilitli
Saptantılı sevgili
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
1K
Mune
Mune
E
Annemin beni hiç sevmemiş olması gerçeği.. 32 yaşında yüzleştiklerim…
2 3 4
Yorumlar
68
Görüntüleme
4K
Elif3211
E
M
Memede ağrı anksiyete
Yorumlar
7
Görüntüleme
978
Mina B
Mina B
E
Annemin ve erkek kardeşimin bana yasattiklari?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
5K
Elif3211
E
Back
X