Zkytb'nin Diyet Günlüğü: Azim ile Zayıflayıp Zaferi Düşlüyorum.

zkytb

Guru
Kayıtlı Üye
1 Şubat 2012
52
1
296
Merhaba ,
benim zafer dediğim 13 kilo verip hayata geri dönemek ve büyük deişiklere adım atmak.
bu uğurda yarın sabah uzun bir yol yürüyerek hasbahce de sabah sporundan sonra düzenli ve sağlıklı beslenerek. ( hergün sporumu atlamadan yapacagım) kilolarımdan ayrılacagım. buraya yazıyorum çünki bu beni gaza getireceğine inanıyorum.:) Hadi gari kızlar bakalım ne yapabileceğim.


yaş: 27
boy:170cm
kilo:72
 
Sabah 1 saat tempolu yürüyüş yaptım o kadar hamlamışım ki her yerim ağrıdı. ilk günden çok yüklenmek istemedim ama yarın daha çok yürüyeceğim ve alet kullanacağım.
sabah önce şekersiz gold kahve sonra 3 dilim kızarmış ekmek, 1 domates ve azıcıkta köy peyniri yedim.
aradaa yeşil çay içtim.
saat 2 de bir tabak zeytinyağlı bezelye ve 3 kazık süzme yoğurt yedim.
şimdi canım neden bu kadar çok tatlı çekiyor anlamadım ya zor işte insanın nefsini tutması ama yapıyoruz ve yapacağım.
akşama haşlanmış karnıbahar yemeği düşünüyorum.
inşallah tatlı konusunda kendimi tutarım. ..
 
ben HAmileyim Galibaaa.. kilolar kaldı bende ne olcak şimdi.?:26:
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…