züzülenin bir yıllık diyet macerasına hoşgeldiniz desteklerinizi bekliyorum:)

tebrıkler kızlar...bende saglıklı beslenmeye calısıyorum daha dınc hıssedıyorum kendımı ve kılo da verıyorum bu cok hoş bısey :)
 

teşekkürler dediğin gibi çok takamdan yolumda ilerlemem gerek desteğin için çok sağolll:)
 
09.08.2010

sabah:
5 zeytin
2 dil peynir60gr)
domates- salatalık
çay

Ara:

1 incir
5 üzüm

Öğle:

10 kaşık yeşil fasulye
5 kaşık erişte
2 dil ekmek
salata

Ara:

4 etimek
1 su bardağı yoğurt
kızlar bu sabah 111 kiloydum
 
1 Saat iyi yürüyüş yaptım.

Akşam18:30)
10 kaşık yeşil fasulye
1 su bardağı ayran
3 dil ekmek

Ara:

15 tane üzüm
 
Merhaba,moralin düzelmiş,sevindim.Ben ayın 9'unda 80,900 olmuştum yalnız Ramazan planlarımı bozacak gibi. Diyet gruplarına katılmayı düşünüyorum.Hoşça bak zatına
 
Merhaba,moralin düzelmiş,sevindim.Ben ayın 9'unda 80,900 olmuştum yalnız Ramazan planlarımı bozacak gibi. Diyet gruplarına katılmayı düşünüyorum.Hoşça bak zatına

teşekkürler canım bende düne kadar orucumu tutuyodum rahatsız olduğum için bırakmak zorunda kaldım diyete devam tatlım kib hoşçakal
 
unzile bence bi ticker yap kendine , baskalarininkini gordukce hirslanirsin , bide tartilma gunu belirledin mi kendine , ne kadar sIklikda tartilmayi dusunuyorsun , ben sahsen persembe basladim her persembe karneme not ediorum , her cuma da tickerimi degistiriyorum . kolay gelsin arkadasim basarilar dilerim
 
Ne haber,nasıl gidiyor ? Ben takıldam kaldım,gram ilerlemiyor;ama sabır en büyük silahım.senden iyi haber bekliyorum,moralim düzelsin.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…