Anasayfa >> Diyet >> Ketojenik Diyet Listesi

Ketojenik Diyet Listesi

Ketojenik diyet düşük karbonhidrat üzerine kurulu bir diyettir. Ketojenik diyet listesi bazı rahatsızlıklar için özel olarak hazırlanmıştır. Şekerli besinlerden yorulan vücudunuz için uygulanabilecek bir diyettir.

Ketojenik Diyet Listesi

Ketojenik diyet kanser, epilepsi gibi sağlık sorunları yaşayan hastalarda da kullanılan bir diyet listesidir. Düşük karbonhidrat, yüksek yağ ve protein barındıran bir diyet liste sidir. Ketojenik diyetten en iyi sonucu alabilmek için beslenme programına sadık kalınmalıdır. Bu diyet çok düşük karbonhidrat barındırdığı için mutlaka doktora danışarak uygulanmalıdır.

Kahvaltı

  • 2 tane tam yumurta ve 1 tane yumurta beyazı
  • 60 gram kadar lor peyniri
  • 2 dal marul yaprağı
  • Limonlu yeşil çay
  • 20 gram kadar zeytin yağı
  • 1 tane multivitamin içeren tablet

Öğle Yemeği

  • 100 gram tavuk göğsü
  • 60 gram lor peyniri
  • Salata tabağı (Domates, marul yaprağı ve salata)
  • 20 gram zeytin yağı
  • 1 yemek tabağı sebze yemeği

Ara Öğün

  • 6 tane ceviz
  • İkindi
  • 100 gram balık
  • Salata tabağı
  • Akşam Yemeği
  • 100 gram kadar tavuk göğsü
  • 1 yemek tabağı sebze yemeği
x

Check Also

Zayıflamak isteyenler dikkat! Yemeği koklamak kilo aldırıyor

Zayıflamak isteyenler dikkat! Yemeği koklamak kilo aldırıyor

Diyet yapanların en sevdiği kokular kuşkusuz yemek kokularıdır. Zayıflamak isteyenler dikkat! yemeği ...