Osmanlıda zayıflama yöntemleri neydi öğrenmek ister misiniz? Bugün sizlere Osmanlı kadınlarının zayıflama sırları arasından zayıflatan içecek formülünü yayınladık. Günümüzde olduğu gibi, Osmanlının son zamanlarında da, zayıflık, ince ve fit görünümde olmak, kadınlar arasında moda olmuştu.
Güzel kadın tabiri ince belli, yuvarlak hatlı fakat şişman olmayan kadın olarak belirlenmişti. Bu profile uymak için kadınlar zayıflama yolları arıyorlardı.
Dikkat! Doktorunuza danışmadan kesinlikle bu formülü uygulamayın.
İşte Osmanlıda kadınları zayıflatan formül
1/3 su bardağı (1 bardağın üçte biri) sirke
1/3 su bardağı (1 bardağın üçte biri) bal
4 bardak su
Yapılışı:
Bal,su, elma sirkesini bir kasede karıştırın.
Cam şişeye dökün.
Yemeklerden önce bundan 1 çay bardağı için.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Karın yağlarınızdan şikayetçi olup ince bir bele kavuşmak mı istiyorsunuz? Göbek eriten muzlu kür tarifleri sizlere bu konuda yardımcı olacaktır. Sanılanın aksine muz meyvesi, diyet içeceklerinde muhakkak olması gereken bir gıdadır. Muz içeriğindeki yüksek potasum ile ödemi atar, metabolizmayı hızlandırarak, yağ yakmanızı sağlar.
1 Muz 450 mg potasyum içerir, potasyum vücuttaki fazla suyu atmakta oldukça etkilidir. Muzda bulunan doğal şekerler olan fruktoz, sukroz ve glukoz vücudumuz için mükemmel bir enerji kaynağıdır, böylece şeker krizi ve açlık hissi bastırılır, içeriğindeki liftlerle metabolizma hızlanır.
göbek eriten kür
Göbek Eriten Kür 1
1 portakal
1 muz
2 yemek kaşığı whey (protein tozu)
2 yemek kaşığı keten tohumu
göbek eriten kür
Göbek Eriten Kür 2
1 muz
1 bardak yaban mersini, ahududu veya kızılcık
1 yemek kaşığı bal
1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil
Yarım bardak ılık su
Göbek Eriten Kür 3
1 Muz
200 gram taze ıspanak
Yarım bardak light yoğurt
Ezilmiş tahıl 2 bardak
1 yemek kaşığı bal
Bu her üç formülünde hazırlanışı aynı.
Tarifteki kürleri blenderdan geçin. Bu kürler sabah kahvaltısı yerine tüketilmelidir.
Çünkü bedenin yiyecekleri en iyi sindirdiği, en çok yağ yakıldığı zamandır.
Bu kürler bel ve midede birikmiş yağların yakında etkili rol oynayacaktır.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Kilo vermek, fit bir görüntüye kavuşmak istiyor, zayıflama kürü nasıl yapılır öğrenmek istiyorsanız, tarçın ve zencefilli zayıflama kürü tarifimiz tam sizler için.
Bu kilo verme kürü ile haftada 3 kilo verebilirsiniz. Bu tarifte akşam yemeği yok, bunun yerine kürü içeceksiniz. Size 2 tarif vereceğiz, dilediğinizi seçip, uygulayabilirsiniz.
Tarçın ve Zencefilli Zayıflama Kürü
Zayıflama Kürü 1
Malzemeler
500 ml su
500 mi yoğurt
Siyah çay 3 yemek kaşığı
Tarçın 1 tatlı kaşığı
Zencefil 1 tatlı kaşığı
Bal 1 tatlı kaşığı
Zerdeçal tozu1 tatlı kaşığı
İlk önce suyu kaynatın yoğurt hariç tüm yiyecekleri ekleyin.Su soğuduktan sonra süzün ve kalanı yoğurtla karıştırın.Akşam yemeği yerine gün sonunda bu içecek içilmelidir.
Bundan sonra, bir şey yemek yok ve sadece su içeceksiniz.
Tarçın ve Zencefilli Zayıflama Kürü
Zayıflama Kürü 2
80 ml su
170 ml süt
1 yemek kaşığı zencefil
1 tatlı kaşığı tarçın
1 tatlı kaşığı hint safranı
Kaynar su için köri, zencefil ve tarçın ekleyin, sonra sütü ekleyin ve homojen bir karışım haline gelene kadar tüm malzemeyi karıştırın, yatmadan önce için.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık insanity zayıflama programı nedir? insanity workout video programlarını yayınladık. Çılgın egzersiz olarak bilinen insanity son zamanlarda oldukça popüler olan zayıflama fitness programıdır. İnsanity kardiyo dünyaca ünlü spor gurusu Shaun T tarafından dünyaya tanıtıldı. İnsanity kilo verme programı belli gıdalarla beslenmeye ve egzersize dayalıdır.
Bu program emek ve sabır isteyen vücut şekillendirme egzersizlerini içerir.
Bu yeni, sıradışı kilo verme spor programı ile binlerce kişi istediği ideal kilosuna ulaşmıştır.
“Insanity” bu alandaki rakiplerinin aksine bir başarı göstererek mükemmel bir vücut şekli için tüm gerekli adımları kapsayacak fitness programı geliştirdi ve beklediğiniz gerçek sonuçları görmenizi garanti ediyor.
Program bedenin her uvzunu çalıştaracak farklı egzersizlerden oluşuyor.
İnsanity sporu vücudumuzdaki her kası çalıştırmak üzere özenle hazırlanmış bir fitnesdir.
Bu program karın kaslarını sıkılaştıran, kardiyo egzersizleri içeren ve tüm bedeni forma sokmayı sağlayan bir yaşam biçimidir.
Ayrıca, düzenli egzersizlerden başka, ne yemeniz ne yememeniz konusunda uzmanların görüşünden oluşan bir beslenme programı içerir.
Fitness programı olan “Insanity” vücut şekillendirme için ciddi ve kararlı olan, mükemmel bir bedeni amaçlayan insanlar için hazırlanmıştır.
Şimdiye kadar instanty yemek ve egzersiz programına devam eden kişiler inanılmaz sonuçlar elde etti; 2 ay gibi kısa bir sürede 20 kilo vermeyi başardılar.
Bunun için motivasyonunu yüksek tutmalı, hedefe klitlenmeli, insanty programını uygulamalıdır.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Heidi Klum, Liv Tyler gibi ünlülerin diyetisyeni olan David Kirsch bizlere Heidi Klum diyeti nasıl yapılır, Liv Tyler diyet listesi nedir bu listeyi açıkladı. Protein shake denilen tozlar diyette önemli yer tutuyor. Heidi Klum ve Liv Tyler’ın ortak diyeti olan bu beslenme 2 ay sürüyor, yalnız bu diyet kalbi zayıf olanlara göre değil ve diyetisyene danışmadan yapılmamalı.
Çoğu diyetisyen şok diyete karşıdır. Fakat New York starlarının beslenme uzmanı şu iddiadadır, Şok diyetler yapılıp, hızlı kilo verilebilir yeter ki doğru bir diyet listesi olsun.
İlk iki hafta
Kahvaltı: Protein shake (maden suyu 1/2 litre, 5 buz küpü, 1 yemek kaşığı whey protein powder çikolata flavored ). Şayet bu toz yoksa, yumurta akı ve biraz sebzeden oluşan omlet
Ara Öğün
2 yumurta akı, 10 badem, konserve ton balığı.
1 kase salata
Öğle
Somon, ton balığı, tavuk veya hindi göğsü dilediğiniz et yenilecek.
1 kase salata
Ara Öğün
Sabahla aynı yiyecek
Akşam
Kahvaltıda yediğiniz gibi protein shake veya öğlende yediğiniz aynı yemek Üçüncü ve dördüncü hafta
Kahvaltı: İlk iki hafta gibi olacak, artı çilek olarak bir avuç çilek yenilecek
Atıştırmalık: İlk iki hafta gibi aynı yiyecekler
Öğle yemeği: Daha önce olduğu gibi aynı yemek , buna ilave, mercimek, fasulye, tatlı patates gibi 1 tabak yemek
1 kase salata, 2 yemek kaşığı yoğurt
Snack ve akşam yemeği: önceki haftalarda olduğu gibi.
Heidi Klum Diyeti
Beşinci haftadan sekizinci haftaya kadar; Kahvaltı: Daha önce olduğu gibi.
Atıştırmalık:
Önceki gibi. artı olarak 1 portakal veya elma, 1 kase salata. 1 kase meyveli yoğurt
Öğle: 3 ve 4 hafta gibi olacak, ancak karbonhidratlar listesi içine esmer pirinç eklemeniz gerekir .
Atıştırmalık: Daha önce olduğu gibi.
Akşam yemeği: önceki hafta gibi.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Diyet yapmadan zayıflamaya hazır mısınız? işte size diyetsiz zayıflama yolları.
Yemek ve yaşam alışkanlıklarını değiştirerek ideal kilonunuza kavuşabilirsiniz.İşte diyetsiz nasıl zayıflanır? sorusunun cevapları
Şekere Hayır!
Şekeri Azaltın, yapay tatlandırıcılardan uzak durun.
Küçük bir espresso kahvede sadece 30 kalori varken süt veya krema dolu olan kahve 600 kalori içerebilir.
En iyi seçim siyah kahve.
diyetsiz zayıflama yolları
TV önünde Yemek Yemeyin
TV karşısında yemek yiyen nsanlar masada yemek insanlardan 290 kalori daha fazla kalori tüketiyor.
Rahatlayın ve müdahale faktörler olmadan yemeğin keyfini çıkarın.
spor yapın
Meyve suları ve şekerli içecekler tüketimini azaltın.
Yarım litre meşrubat, 270 ve 300 kalori içeriyor. Tatlandırıcılı çay ise 180 kalori
Şekerli içecekler yerine suyu tercih edin, ve tatlı içeceklerin alımını azaltın.
Böyle günlük 400 kalori daha az almış olacaksınız, ki şekerin kanser hücrelerini beslediği bilinen bir gerçek artık.
öğün atlamayın
Küçük Tabaklar Kullanın
Bu biraz garip gelebilir, fakat tecrübeler gösteriyor ki, büyük tabaklar kullanan kişiler daha çok yemek yiyor.
Küçük kaseler kullanmak, büyük tabaklar kullananlara kıyasla %20-25 daha az yemenizi sağlayacaktır.
düzenli uyuyun
Yeterli Uyku
Uyku eksikliği olan insanların enerjileri düşer ve bu enerjilerini yiyerek karşılama yoluna giderler.
Ayrıca uyku eksikliği, grelin hormonu üretimini artırır, bu hormonun büyük bir seviyede salgılanması enerjiyi azaltır böylece açlık artar, gıda ihtiyacı duyulur.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Ketojenik diyet, düşük karbonhidrat, yüksek proteinli beslenmeye dayalı bir diyettir. Size bildireceğimiz ketojenik diyet listesi 3 günlük örnek bir diyet listesidir.Ketojenik besinler arasında et ve et çeşitleri fındık fıstık, tereyağı, kaymak, peynir, yumurta bulunmaktadır. Düşük karbonhidratlı besinler arasında ise ıspanak, mantar, kuşkonmaz, kereviz, yeşil fasulye, brüksel lahanası, karnabahar, marul, pırasa, brokoli, dolmalık biberler, soğan ve sarımsak, karpuz, kavun, çilek, avokado var. Ketojenik diyeti veya herhangi bir diyeti doktorunuza danışmadan kesinlikle yapmayın.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Yumurta diyeti ile 1 haftada 7 kilo vermek istermisiniz? bu diyet listesi uygulaması zor bir diyettir. Yumurta diyeti 1 haftadan fazla devam edilmemesi gereken bir diyettir.Yumurta diyeti nasıl yapılır? öğrenmek için diyet listemizi yazımızda bulabilirsiniz.
İzinli içecekler, kahve, siyah çay, limonlu çay, greyfurt suyu,soda ve normal sudur.
Salata ise marul, domates ve kerevizden oluşmalıdır. Bu diyeti veya herhangi bir diyeti asla doktorunuza danışmadan uygulamayın.
Yumurta Diyeti Nasıl Yapılır?
1. Gün
Kahvaltı:1 dilim tost ve ızgara domates
Öğle yemeği: taze meyve herhangi bir miktarda
Akşam: 2 haşlanmış yumurta, salata ve greyfurt
2. Gün
Kahvaltı: Greyfurt ve 1 haşlanmış yumurta
Öğle yemeği: Tavuk kızartma (herhangi bir miktar) ve domates
Akşam yemeği: Izgara biftek ve salata
Yumurta Diyeti İle 1 Haftada 7 Kilo
3. Gün
Kahvaltı: Greyfurt ve 1 haşlanmış yumurta
Öğle: 2 haşlanmış yumurta ve salata
Akşam: 2 adet ızgara kuzu pirzola, kereviz ve salatalık
4. Gün
Kahvaltı: 1 dilim tost ve 2 haşlanmış yumurta
Öğle yemeği: taze meyve herhangi bir miktarda
Akşam: 2 adet ızgara kuzu pirzola, kereviz ve salatalık
Yumurta Diyeti İle 1 Haftada 7 Kilo
5. Gün
Kahvaltı: 1 dilim tos ve 2 haşlanmış yumurta
Öğle: 2 haşlanmış yumurta ve domates
Akşam yemeği: Taze veya konserve balık ve salata
6. Gün
Kahvaltı: 1 bardak greyfurt suyu 1 haşlanmış yumurta
Öğle yemeği: taze meyve herhangi bir miktarda
Akşam yemeği: Tavuk kızartma, havuç ve lahana
7. Gün
Kahvaltı: 2 pişmiş yumurta ve domates
Öğle: 2 haşlanmış yumurta ve ıspanak
Akşam yemeği: Izgara biftek ve salata.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Greyfurt diyeti 12 gün süren ve bu süre içinde 3,4 kilo verdiren bir diyettir.
Greyfurt meyvesinin yağ yakıcı etkiye sahip olduğuna inanılır. Hollywood diyeti olarakta bilinen bu diyet ilk olarak 1930’larda ortaya çıktı.Diyet Mayo Clinic diyeti olarakta adlandırılır.
Kahvaltı:
pastırma iki dilim, iki yumurta (kızarmış veya haşlanmış).
(süt ve şekersiz) kahve; 1 bardak greyfurt suyu Öğle yemeği:
salata ve et(tavuk, dana, balık herhangi bir et çeşidi olabilir) 1 bardak greyfurt suyu Akşam yemeği:
Balık veya et ve greyfurt suyu, bir bardak ve salata
Salatada kırmızı, yeşil soğan, lahana, domates, marul, brokoli, ıspanak ve havuç, kereviz, mısır, beyaz soğan, patates, bezelye ve fasulye tercih edilmelidir. Her türlü et serbest Yatmadan önce Atıştırmalık:
Domates suyu veya bir bardak süt.
greyfurt diyeti
Dietin Kuralları
Öğle ve akşam yemeklerinde doyana kadar yemek serbest
Günde 1 bardaktan fazla kahve yasak
Ara öğünlerde yemek yok, yalnızca akşam yemeğinden sonra yenilebilir.
Günde 2-2,5 litre su tüketilmeli
Her öğün greyfurt suyu içilecek
Diyet 12 gün sürecek, daha fazla devam etmek isterseniz en az 2 gün ara vermelisiniz.
Diyetin Olumlu Yönleri
Greyfurt diyeti düşük kalorili bir diyetti ve kalori saymak veya yemeyi ölçerek yeme gibi zorunlulukları yoktur, bu yüzden kolay bir diyettir.
Greyfurt az kalori içerir ama C vitamini açısından zengin bir meyvedir.
Diyetin Dezavantajları
Bu diyet sıvı gıdalardan oluşur, yağ içermez, bu nedenle şayet dikkat etmezseniz verdiğiniz kiloları kısa sürede geri alabilirsiniz.
Greyfurt diyeti günde 1000 kalorilik bir diyettir, fakat kadınların alması gereken alt limit kalori miktarı 1200’dür.
Bu diyet spor yapmayı kaldırmaz, çünkü spor yapacak pek haliniz yoktur.
Sonuç olarak Greyfurt diyeti 12 gün sürer. Bu süre içinde 3,4 kilo verebilirsiniz.
Devamlı kullandığınız bir ilaç varsa, greyfurt suyu ile birlikte alınması zarar verebilir, bu nedenle bu diyeti ve diğer hiç bir diyeti doktora danışmadan uygulamayın.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
2 gün gibi kısa bir sürede yaklaşık 4 kilo vermeye ne dersiniz. 2 Günde 4 kilo vermeniz için yapmanız gereken yalnızca bildirdiğimizi uygulamak ve şaşırtıcı sonuçları gözlerinizle görmek.
Bedeninize detoks yapmak ve kilo vermek istiyorsanız, öncelikle onu toksinlerden arındırmalısınız.
Sağlıklı içecekler ise bunun en iyi yoludur. İşte hızla zayıflamınızı sağlayacak içecek kürlerimiz;
2 Günde 4 Kilo
– 300 ml su
– 2 yemek kaşığı limon suyu
– 1 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
– Biraz kurutulmuş ve ezilmiş acı biber
– Biraz zencefil
Bir kapta tüm malzemeyi yerleştirin iksir karıştırın ve kullanıma hazırdır.
Metabolizmayı hızlandırma Suyu
2 Günde 4 Kilo
(Kahvaltıdan önce her gün)
– 6 yemek kaşığı sıkılmış limon suyu
– 2 olgun domates, orta boy
– Doğranmış kişniş Bir fincan
– 4 çorba kaşığı taze doğranmış yabani sarımsak
– 480 ml filtrelenmiş su
– 4 yemek kaşığı zeytinyağı
– 1 diş sarımsak
– Biraz hardal tozu
– 6-8 buz küpleri
Blender tüm malzemeyi yerleştirin ve en yüksek hızda bir dakika karıştırın.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
