Blog

  • Diliniz temiz mi ?

    Diliniz temiz mi ?

    Ortodonti Uzmanı Dr. Çağlar Sakin, dişlerin fırçalanması esnasında dilin de fırçalanarak ağız içinde komple bir temizlik yapılması gerektiğini, bu şekilde yeterli ağız hijyeninin sağlanabileceğini söyledi.

    Sulakyurt Belediyesi’nin konferans salonunda düzenlenen seminere katılan Sağlık Meslek Lisesi ve Çok Programlı Lise öğrencilerinin ilgi ile dinledikleri seminerde, öğrenciler tarafından merak edilen çok sayıdaki soru da Dr. Sakin tarafından örnekler verilerek, sunum eşliğinde açıklandı.

    Ortodonti Uzmanı Dr. Çağlar Sakin, ağzın vücudun giriş kapısı olduğunu, bu nedenle gerek genel vücut sağlığı gerekse estetik yönden diş sağlığının büyük önem taşıdığını vurguladı. Ortodonti Uzmanı Dr. Sakin, ”Toplumumuzda ağız ve diş sağlığının istediğimiz düzeyde olması için özellikle çocuklarda ve gençlerde yani genç kuşakta tedbirimizi şimdiden almak zorundayız. Bu nedenle özellikle öğrencilerin bu tür organizasyonlarla bilinçlendirilmesine yönelik yapılan etkinliği takdirle karşılıyorum” dedi.

    Sakin, toplumda bireylerin daha sağlıklı bir ağız ve diş yapısına kavuşması için diş fırçalama ve ağız içinin temiz tutulmasına yönelik alışkanlıkların bir hayat boyu devam etmesi gerektiğinin önemine değinerek, ”Dişlerin korunması ve ağız içinin daha temiz ve bakımlı olması için dişlerin düzenli olarak ve doğru bir şekilde fırçalanması, fırçalama esnasında dilin de fırçalanarak ağız içinde tam bir temizlik sağlanması gerekir. Gün içinde alınan gıdalarla dişlerimiz kirlenmekte, diş aralarındaki artıklar nedeniyle ağız, mikrop yuvası haline gelmektedir. Çürümeyi hızlandırabilen şekerli ve asitli yiyecek ve içeceklerin de etkisiyle diş ömrü daha da kısalmaktadır.” şeklinde konuştu.

    Günümüzde ortodontik tedavi ile çapraşık dişler ve doğru konumda olmayan, bozulmuş çene ilişkileri düzeltilebildiğini belirten Dr. Sakin, “Özellikle çocuklarda ve gençlerde erken dönemlerde diş ve çene yapısını bozan çapraşık dişlerin düzeltilebilmesi için bu hastaların en kısa sürede bir ortodonti uzmanı tarafından değerlendirilmesi gerekmektedir. Ayrıca diş etlerinde kızarıklık ve kanama olan, dişlerde lekelenme ve diş taşı olan ağız yapısını da mutlaka görmemiz gerekir.

    Daha güzel bir görünüme sahip olmak, kişisel iletişimde rahat gülümseyebilmek için diş sağlığımızın yerinde olması ise bireysel anlamda farklı bir önem taşımaktadır” ifadelerini kullandı.Ağız ve diş sağlığı açısından diş fırçalamanın önemine değinen Dr. Sakin, üzerinde nohut büyüklüğündeki macun miktarıyla ve ucuz, basit bir fırça ile özellikle de gece yatmadan önce doğru yöntem ve tekniklerle yapılan fırçalama sayesinde diş sağlığına kavuşabilme imkanına sahip olunabileceğini sözlerine ekledi.

    Seminer, karşılıklı sohbet ve görüşme ile çeşitli soruların cevaplandırılmasının ardından son buldu.

    İHA

  • Tantuni tarifi

    Tantuni tarifi

    Mersin Tantuni Malzemeleri :
    500 gr. yağsız dana eti
    8 Açık ekmek
    2 Orta boy soğan
    1-2 Demet fesleğen
    3-4 domates
    Süs biberi ( ya da tursusu)
    Tuz
    Pul biber
    Sıvı yağ
    Et suyu

    Mersin Tantuni Hazırlanışı / Yapılışı :

    Eti kuşbaşının 2-3 misli daha küçük olacak şekilde kıyalım. Tencereye kıydığımız etleri koyup üzerini üç parmak geçecek şekilde su koyalım daha sonra istediğiniz kadar tuz ekleyerek devam edelim. Önce orta ateşte kaynadıktan sonra kısık ateşte yaklaşık 30-35 dakika kaynatalım. Et suyunu daha sonra kullanmak üzere süzelim. Et kaynarken bu arada domatesleri küçük küçük doğrayalım. Soğanları ince ince kıyalım. Fesleğenleri de iyice yıkayıp kağıt havluyla kurulayalım. Ortası biraz çukur bir kızartma tepsisis ya da geniş bir tavada sıvı yağı kızdıralım. Haşladığımız etter bıraznıı alarak orta ateşte yaklaşık 1 dakika kadar kavuralım. Ve et suyundan 2-3 çorba kaşığı ekleyelim. Bunu etin yanmaması ve sertleşmemesi için biraz yağ daha sonra etsuyu olarak tekrarlayalım.

    Evet, şimdi geldik tantunimizi hazırlamaya. Açık ekmek tek ekmekli veya iki ekmekli isteğe bağlı olarak tavadaki etlerin üzerine konur. ekmeklerimiz yumuşayınca servis tabağına alın. eti ekmeğe dürüm yapabileceğimiz şekilde koyun. Bu arada tavanın ortasında iki yemek kaşığı domatesi hafifce birkaç kere döndürün. Bir-iki çay kaşığı pul biberi ekleyip karıştırın ve etin üzerine ekleyin. İsteğe bağlı miktarda soğanı da ekleyin. Arzuya göre soğana sumak da ilave edebilirsiniz. Fesleğeni de ekleyip dürüm yapın. Tantunimiz hazır. Yanına bir yayık ayranı ya da şalgam açın. Süs biberi ya da turşusuyla Yiyebilirsiniz. Afiyet olsun.

  • Ay burcu nasıl hesaplanır ?

    Ay burcu nasıl hesaplanır ?

    Güneş ve yükselen burcunuzu biliyorsunuz. Peki ya sizi siz yapan kişiliğinizin derinliklerini simgelen ay burcunuzu?

    Güneş burcu yükselen burcu derken şimdi de başımıza ay burcu çıktı!

    Peki nedir bu ay burcu? Neyi simgeler? Nasıl hesaplanır?

    İşte cevapları…

    Çoğunuz belki şimdiye kadar hiç duymamışsınızdır. Fakat ay burcu dediğimiz burcumuz kişiliğimizin derinliklerindeki gizemi bizlere fısıldıyor.

    Belki dışardan nasıl göründüğümüzü, belki hayattan ne beklediğimizi bize vermiyor, ama ay burcu ikili ilişkilerimizde kim olduğumuzu, hangi davranışı hangi duygumuzdan dolayı yaptığımızı, herkesten sakladığımız ruhumuzun derinliklerindeki o başka birini simgeliyor.

    İşte güneş burcunun, yükselen burcunun ve ay burcunun özellikleri…

    Güneş burcu: Kişinin ilk görüşte dışarıdan nasıl algılandığını belirler. Dışarıya gösterdiği kişiliği betimler.

    Yükselen burcu: Kişinin hayattan beklediklerini, kendini nasıl yorumladığını ve davranışlarını nasıl yönlendirdiğini belirler. Özellikle ilerleyen yaşlarda yükselen burcun etkisi daha çok görülmektedir.

    Ay burcu: Kişinin olaylara karşı verdiği duyguları betimler. Mutluluklarımız, üzüntülerimiz yaşadığımız herhangi bir duygu yoğunluğumuz ay burcumuzun eğilimlerine bağlıdır.

    Görüldüğü üzere bir insanı tanımak için ne güneş burcu ne yükselen burcu yetiyor. Eğer ay burcunu bilmiyorsanız karşınızdaki kişiyi eksik yorumluyorsunuz demektir.

    Ay burçları genel özelikleri öğrenmek için tıklayın !

    Ay burcu nasıl hesaplanır?

    -İlk olarak aşağıdaki tabloya bakarak doğum yılınızı ve ayınızı baz alarak hangi burca denk geldiğini öğrenin.

    1950- Mart- Yengeç

    Ay burcu nasıl hesaplanır ?
    Ay burcu nasıl hesaplanır ?

    aşamada aşağıdaki tabloya bakarak doğduğunuz günün hangi sayıya denk geldiğini öğrenin.

    Örnek: 21 = 9

    Ay burcu nasıl hesaplanır ?
    Ay burcu nasıl hesaplanır ?

    -Son olarak aşağıdaki tabloda az önce elde ettiğiniz sayıyı ve ilk tablodan öğrendiğiniz burca ekleyin ve ay burcunuzu hesaplayın.

    Örnek: Yengeç’ten sonraki 9. burç size ay burcunuzu verecektir. Ay burcunuz Koç olacaktır.

     

    Ay burcu nasıl hesaplanır ?
    Ay burcu nasıl hesaplanır ?
  • Modern ev iç renk kombinasyonları

    Modern ev iç renk kombinasyonları

    Kireç Yeşil ve Kobalt Mavisi

    Chartreuse-dining-room

    Lime-green-and-cobalt-blue-in-the-kitchen

    Lime-green-umbrella-with-cobalt-blue-pots

    Zümrüt Yeşil ve Turuncu

    zümrüt ofis _zümrüt

    Teal ve Altın

    altin

    turkuaz_yemek_odasi

    Somon ve Açık Mavi

    Somon ve Açık Mavi oturma odasi

    somon_mavi_yatak_odasi

    Mor ve Kırmızı

    kirmizi_mor_yemek_alani

    kirmizi_desenli_yatak_odasi

    Violet-sandalye

  • Sabah yapılan seks zararlı mı?

    Sabah yapılan seks zararlı mı?

    Alarm saatinin kulak tırmalayıcı sesi, çalışan insanların kulağına hiç de hoş gelmez! Neden bu keyifsiz anı erotik bir fırsata dönüştürmeyi denemiyorsunuz?

    Alarm saatinin kulak tırmalayıcı sesi, çalışan insanların kulağına hiç de hoş gelmez! Neden bu keyifsiz anı erotik bir fırsata dönüştürmeyi denemiyorsunuz? Bilim adamları, sabahın erken saatlerinde seks yapanların daha sağlıklı ve mutlu olduğunu söylüyor.

    Uzmanlar, sabahları yapılan seksin mutluluk hormonu oksitosini tetiklediğini, böylece çiftin gün boyunca daha aşk dolu ve bağlı hissettiğini söylüyor. Ayrıca, kendini daha güzel ve daha güçlü hissedersin. Sabah seksi, vücuda bağışıklık kazandıran bir antikor olan IgA seviyesini arttırıyor. Doyuma ulaşınca östrojen seviyesi yükselir; bu da saç ve cildin dokusunu iyileştirir. Sabahı sevişerek mi karşılamak istiyorsun?

    Uyanır uyanmaz

    Alarm saatini seksi bir melodiye ayarla ve kalkar kalkmaz geceliğini çıkar üstünden. Sonra bu numarayı uygula; erkek sırtüstü uzanıyorsa ellerini bacak içlerine koymayı tavsiye ediyor. Baş parmağın cinsel organa dönük olmalı. Baş parmaklarınla yavaşça daireler çiz. Antik akupuntur öğretilerine göre, bu hassas bölgeleri ovarak kan dolaşımını etkisini göstermesi birkaç dakika alıyor. Bu yüzden sabırlı olmalısın.

    Çekinmeyin

    Sabah seks yapmak kadar doğal birşey olamaz. Gün ışığında fiziksel kusurlarını gizlemek zordur. Aşağılık kompleksinden kurtulup zevk almaya bak. Battaniyenin altında gizlenmektense sere serpe uzan. İkinizde manzaranın tadını çıkarın. Uzmanlar, kadınların da aynen erkekler gibi görsel yoldan uyarıldığını ortaya koyuyor.

    Testesteron sabahları zirvede oluyor

    Erkek, güne merhaba der demez sevişmek için programlanmıştır. Uzmanlar uyuyan bir erkeğin testosteron biriktirdiğini, uyanmasını izleyen ilk üç saatte ise testosteron seviyesinin zirvede olduğunu söylüyor. Bu değerli hormonu ziyan etme.

    Sabah güneşi pencereden süzülünce sevgiline sarıl ve onun seksi kokusunu içine çek. Henüz duş almadığı için doğal kokusu seni aniden uyaracaktır. Araştırmalara göre, bir erkeğin koltuk altı kokusu uyarıcı etkisi bulunuyor. Bunun doğruluk payı olduğu yadsınamaz bir gerçek!

    Sarıl ve dokun!

    Sabah sersemliği sürerken fazla yorulmak istemeyeceksin. Bu yüzden fazla efor gerektirmeyen bir pozisyon seç. Uzmanlar, erkeğe arkanı dönüp bacaklarını aralamanı ve onun ellerini bacak içlerinde gezdirmesini sağlamanı söylüyor. Elleri erojen bölgelerini uyarırken, kulağına baştan çıkarıcı laflar fısıldasın.

    Beraber duş alın

    Beraber duş yapmak elbette çok romantik ama realist olmak lazım: duşun altında sadece tek kişilik yer var. Bu sorunu ikili duş başlığı alarak kolayca çözebilirsin. Ilık suyun altında duş alırken kan cildin yüzeyine yaklaşacak ve daha hassas olacaksın. Nane aromalı bir duş jeli kullanın. Batı Virjinya’daki Wheeling Jesuit Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, nane kokusunun kolayca ayıltıp sinir sistemini harekete geçirdiğini gösteriyor.

    Hızlı ve çabuk

    Sabah seks yapmak fazla vakit almamalı. İşe yetişmek için acele ederken seksi de sıkıştırıyorsun ve bunun verdiği adrenalin zevki ikiye katlıyor. Hiç beklemediği bir anda aniden üstüne atla. Tam duştan çıkmış dolaptan kıyafet seçiyor ya da kahvaltı hazırlıyor. Ön sevişme yapmak zorundada değilsin. Uzmanara göre dikkatini dağıtmayan kadınlar 30 saniyede uyarılabiliyor.Ayrıca unutma ki kısa ve çabuk olman gerektiğinde cinsel bir birleşme şart değil. Ateşli bir öpüşme, erojen bölgeleri uyarma ya da kapıdan çıkmadan ona atacağın seksi bir bakış seni de onu da gün boyu arzulu kılacak. Günün sonu geldiğindeyse ikiniz de koşarak evin yolunu tutacaksınız.

  • Giorgio Armani Sonbahar-Kış 2013-2014

    Giorgio Armani Sonbahar-Kış 2013-2014

    Giorgio Armani Sonbahar-Kış 2013-2014 Defilesi Galerimizde sizlerle…

  • Kilo Kaybettiren Strateji

    Kilo Kaybettiren Strateji

    Başarılı stratejilere bağlı kalarak daha kolay kilo verebilirsiniz!

    Kendinize olası hedefler seçin. Mesela her gün sebze meyve yeme alışkanlığı edinmek veya haftada 3 gün yürüyüş yapmayı hayatınıza yerleştirmek gibi… Her ulaştığınız hedefi bir başarı görün ve yenisini ekleyin.

    Başarınızı ödüllendirin. Kendinizi teşvik etmek ve motivasyonunuzu devam ettirmek için arada kendinize ödül verin. Sinemaya gitmek, masaj yaptırmak gibi… Koca bir dilim pasta bu ödüller arasında değil elbette

    Ne yediğinizi bilmek, yememeniz için frene basmanızı sağlar. Yediklerinizi ve içtiklerinizi günlüğünüze yazın. Kendinize karşı dürüst olun.

    Her sabah tartıya çıkmanız doğru değil. Kilo takibinizi haftada bir veya iki gün yapın. Mümkünse sabah aç karnına tartılın.

    Kendinize karşı olumlu düşünün ve konuşun. Kötümser fikirlerden, kötümser tavırlardan uzak durun. Kendinizi hep olumlu motive edin.

    Sorunlarla ve stresle başa çıkmak için yemek yemekten başka bir yol bulun. Meditasyon, hobi gibi uğraşlar edinin

    Yeme şeklinizi değiştirin. Daha az yemek için önden kocaman bir bardak su için. Daha yavaş çiğneyin. Dikkat dağıtan şeylerden uzak durun.

    Tabakalarınızı ve porsiyonlarınızı kontrole din. Salata ve haşlanmış sebzeleri büyük tabaklara koyun. Ancak bir öğünde bir tabak tüketecekseniz, küçük tabak tercih edin.

  • Saç Yıkarken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

    Saç Yıkarken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

    Saç yıkarken dikkat edilmesi gerekenleri biliyor muyuz? İşte birkaç ipucu:

    1) Şampuan, saçı ıslattıktan sonra 2 fındık tanesi büyüklüğünde  miktar olarak yeterlidir. Öncelikle saç derisine masaj yapılarak saç derisi yıkanmalı, sonrasında saçlar yıkanmalıdır. Hergün yıkanması durumunda tek şampuanlama, günaşırı yıkamalarda ise 2 kere şampuanlama yeterlidir.

    2)Eğer kişi şampuanından memnunsa ve toksit içermeyen bir şampuan kullanıyorsa şampuanı devamlı kullanılması yararlıdır.

    3) Saç kremi saçla uyumlu ve toksit içermiyorsa saç yıkma sonrasında uygulanabilir. Saç kremi saç derisine uygulanmamalı, saç tellerinde birkaç dakika bekletilmelidir ve iyice durulanmalıdır. Saç kreminin de toksit içermemesi gerekir. Saç kremi saç tellerinin onarılmasını sağlar.

    4) Saç durularken dikkat edilmesi gereken en önemli etken saçın su ile iyice ve eşit miktarda durulanmasıdır. Durulanmayan saç iritasyonlara, kaşıntılara neden olur.

    5) Çok köpüren şampuan iyidir demek doğru değildir. Çok köpüren şampuanlar kanser yapan kimyasallar içerebilir. Az köpüren ve ağır şampuanlar tercih edilmelidir.

    [youtube id=”rKAa4hLbqd4″ width=”600″ height=”350″]

  • Burun estetiğinde doğru bilinen yanlışlar…

    Burun estetiğinde doğru bilinen yanlışlar…

    BURUN ESTETİĞİNDE DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR

    1- Burun estetiği sadece belli mevsimlerde yapılır

    Burun estetiği operasyonu her mevsimde yapılabilir.

    2-Estetik burun ameliyatları sonrası burun ucu düşer

    Burun estetiği operasyonlarında artık “destekli burun” felsefesi ön plandadır. Yani burnun öncelikle sağlam desteğinin olması hedeflenir. Böylelikle burna yapılan estetik operasyon sonrası burun ucu düşmez, tam tersine eskisine göre daha sağlam destekli bir burun ortaya çıkar.

    3- Estetik burun ameliyatını sadece plastik cerrah yapabilir

    Burun estetiği operasyonunu hem kulak burun boğaz uzmanı hem de plastik cerrah yapabilir. Burada önemli olan seçilecek hekimin çok üst düzeyde tecrübe sahibi olmasıdır. Burun estetiği operasyonları kişiye özel yapılması gereken, dolayısıyla hepsi birbirinden farklılık gösterebilen  özel operasyonlardır ve yoğun tecrübe gerektirmektedir.

    4-Estetik burun ameliyatı sonrası nefes alma işlevi bozulur

    Tam tersine burun estetiğinin amacı sadece burnu güzelleştirmek değil, aynı zamanda daha rahat nefes almayı sağlayan hem estetik hem fonksiyonel ameliyatlardır.

    5-Estetik burun ameliyatında amaçlanan her zaman için küçük ve kalkık bir burundur

    Burun estetiği operasyonu sonrası hedeflenen;  doğal,  yüze uyumlu, çekici,  güzel,  fonksiyonları çok iyi olan bir burun elde etmektir.  Burnun  çok küçük veya  kalkık olması hedeflenmez.  Doğallık esas hedeftir ve operasyon sonrası ameliyat olduğu anlaşılmamalıdır. Bazen küçük ama bazen de büyük olabilir. Her yüz biçimi birbirinden farklı olduğu için burada önemli olan yüze uyumlu doğal burnu hedeflemektir.

    6-Estetik burun operasyonu sonrası aylarca morluk şişlik sürebilir

    Kullanılan yeni teknikler sayesinde artık ameliyat sonrası morluk ve şişlikler çok az olmaktadır

    7- Estetik burun ameliyatı sonrası uzun süre hastanede yatılır

    Burun estetiği operasyonları genellikle günübirlik ameliyatlardır. Ameliyat günü hastalarımızı çoğunlukla taburcu ederiz.

    8-  Estetik burun ameliyatı çok ağrılı bir operasyondur

    Kullanılan yeni mikrocerrahi teknikleri  ve anestezinin artık çok ileri düzeylerde gelişmiş olması dolayısıyla burun estetiği operasyonları artık  ağrılı olmaktan çıkmıştır. Hastalarımız ameliyat sırasında,  ameliyat sonrası nekahat döneminde ve  tamponlar çıkarılırken ağrı duymazlar.

    9-Estetik burun operasyonlarında tamponlar çıkarılırken çok ağrı olur

    Estetik burun operasyonlarında bazen tampon kullanmaya  bile gerek kalmaz.  Şayet tampon kullanılacaksa da silikon yumuşak tamponlar kullanılır. Bunların çıkarılması ise asla ve asla ağrı yapmaz

    10- Estetik burun ameliyatı sadece burnu güzelleştirmek amacıyla yapılır

    Sadece burnu güzelleştirmek amacıyla değil nefes alıp vermeyi daha iyi yapmak amacıyla da estetik ameliyat yapılabilir. Burundaki şekil bozuklukarı nefes alıp vermeyi olumsuz etkileyebilir. Yapılacak estetik burun ameliyatı burnun şeklini güzellektirmekle kalmaz, nefes alıp vermeyi de olumlu etkiler.

    Op.Dr.Muhammet DİLBER
    Nose Estetik “Estetik Burun Ameliyatları”
    www.noseestetik.com , www.muhammetdilber.com

    Op.Dr.Muhammet Dilber Facebook 
    Op.Dr.Muhammet Dilber twitter

    İlgili yazıları ;

    – Burun estetiği ile birlikte yapılan operasyonlar 
    – Burun şekli nefes almayı etkiler mi ?
    – Doğal burun estetiği
    – Burun operasyonu öncesi öneriler
    – Burun estetiği operasyonlarında doğru zaman ?

    [youtube id=”1j6QvsqSzwo” width=”600″ height=”350″]

     

     

  • Evini dekore etmek isteyenlere 8 öneri

    Evini dekore etmek isteyenlere 8 öneri

    Mobilyalarınızda küçük değişiklikler yapın
    Mobilyalarınızda değişiklik yapın ve birkaç parça mobilyanızı boyayın. Böylelikle parlak beyaz boya ile eski mobilyalarınıza yeni bir görünüm verebilirsiniz.
    Renkli yer döşemeleri
    Evinizin herhangi bir odasındaki mobilyalarınızla yer döşemelerini aynı renge boyayın. Bu, odanızı kesinlikle çok cazip bir hale getirecek.
    Renkli giriş kapısı
    Evinizin giriş kapısını canlı bir renge boyayın. Evinize anında taze bir hava gelecek!
    Çiçekli pencereler
    Pencere kenarlarına saksılar yerleştirerek görsel bir şölen oluşturun. Parlak renkli çiçekler, evinizin dış görünüşüne kişisel bir dokunuş katar.
    Aksesuvarlara ufak dokunuş
    Mutfak dolaplarınızın kulp, renk ve aksesuvar gibi donanımlarını değiştirebilirsiniz. Bu hareket, mutfağınızı kolay ve ucuz yoldan yenilemenin püf noktası…
    Fotoğraflardan kombinasyon yaratın
    Fotoğraflar, en güzel anlarınızı değerli bir hale getiren hazinelerdir. En sevdiğiniz aile fotoğraflarınızı siyah beyaz çıkarttırın. Daha sonra siyah çerçeveler kullanarak onları duvarınızın bir bölümünde toplayın.
    Kuralları yıkın
    Kim demiş bahçede ev eşyaları olmaz diye? Kurallara karşı gelin ve ev içinde kullanılan mobilyaları dışarı taşıyın.
    Yazı tahtası
    Yazı tahtası ile evde aile mesaj merkezi oluşturabilirsiniz. Böylelikle önemli notları ve yapılacakları yazabileceğiniz bir tahtanız olur. Bu tahta için en iyi mekan ise mutfak.

    Posta