Çocukların hassas vücutları çabuk hastalanır. Ateşlenme, böcek ısırması gibi çocuk hastalıklarına doğal çareler var. Bu yöntemleri hafif düzeydeki şikayetlerde kullanın. Çocuğun hastalığı ciddi bir hal aldıysa vakit kaybetmeden doktora gidilmesi gerekiyor.
Çocuk hastalıklarına doğal çareler
Anneannelerin hafif düzeydeki çocuk hastalıkları için denenmiş yöntemleri vardır. Sizde her küçük rahatsızlık için çocuğa ilaç vermek istemiyorsanız bu yöntemleri deneyebilirsiniz. Ciddileşen belirtiler için ise en doğru çözümü doktorların uygulayabileceğini unutmayın.
Çocuk Hastalıklarına Doğal Çözümler
Çocuğunuzda hafif ateş farkettiyseniz biraz limonlu su içirebilirsiniz. Bol sıvı tüketimi ateşin düşmesine yardımcı olacaktır.
Anne sütü bebeklerin cilt problemlerine iyi gelebilir. Cildindeki küçük leke ve sivilceler için annenin sütünü pamuk ile bebeğin cildine sürebilirsiniz.
Bahçe yada parkta oynayan çocuğunuzu böcek ısırdıysa biraz karbonatlı su ile kabaran bölgeyi yıkayabilirsiniz.
Öksüren çocuklar için zencefil bal karışımını deneyebilirsiniz. Bir çay kaşığı vermeniz yeterli olacaktır. 1 yaşın üstündeki çocuklar için uygundur.
Çocuklarda sık karşılaşılan kabızlık sorunu için doğal meyvelerden yapılmış az şekerli kompostoları deneyebilirsiniz.
Pirinç lapası çocukların bazı ağrıları için idealdir. Çocuğunuzun kolunda yada bacağında çarpmalara bağlı ağrıları varsa ılık pirinç lapası sürün.
Zayıflatan ekmek çeşitleri ve diyet ekmek tarifi bu makalede… Sıkı, ince ve fit biz fizik günümüz güzellik ölçülerindendir. Peki zayıflamak için hangi ekmek türleri yenmelizayıflatan ekmek çeşitleri neler öğrenmek ister misiniz? İşte zayıflarken hangi ekmek tüketilmeli sorusunun cevapları Beslenme sağlığımız için çok önemlidir. Şişmanlık veya bunun zıddı olan zayıflık çeşitli hastalıklara yakalanmamıza zemin hazırlar. Kilo verebilmek için yediklere dikkat edilmeli, yaşam tarzınıza çeki düzen vermeli ve spor yapmalıdır. Sağlıklı kilo verme yalnızca dengeli beslenerek gerçekleşir . Günlük diyet listesi bol meyve ve sebzeden oluşmalıdır. Doğru bir diyette, üçte biri ekmek gibi kompleks karbonhidratlardan oluşmalıdır.Ekmek seçerken de çok dikkat etmelidir. Ekmeklerin farklı türleri vardır.
Bu ekmek çeşidi en iyi kilo verdiren ekmeklerdendir.
Yulaf ekmeği, sindirimi yavaş olan güçlü karbonhidratlar içeriği ile,
size uzun süre tokluk hissi verir.
Keten Tohumu Ekmeği
Keten tohumu ekmeğinin içeriği son derece sağlıklıdır.
Manganez, potasyum ve selenyum açısından mükemmel bir kaynak olan enfes bir ekmek çeşididir.
Ayrıca bu ekmek sağlığınıza faydalı olan esansiyel yağ asitleri, diyet lif ve fito içerir.
zayıflatan ekmekler
Kepekli Ekmek
Doymuş yağ, protein, besin ve lif deposu, kompleks karbonhidratlar açısından zengin olan
bu ekmek sağlıklı bir diyet için vazgeçilmezlerden olmalıdır.
Kepekli ekmek satın alırken yüzde yüz buğday içeriği olmasına dikkat edin.
kilo verdiren Kepekli Ekmek
Esmer Pirinç Ekmeği
Bu ekmek kilo vermek için ideal ekmek çeşitlerindendir.
Kalori ve şeker açısından düşük içeriği ile sizi tok ve enerjik tutar.
Esmer pirinç ekmeğini, tereyağı, taze sebze ve az yağlı peynir tüketebilirsiniz.
Tam Buğday Pide
Tam tahıllardan yapılmış, mineral ve vitaminler açısından yüksek içeriği ile
kilo vermek için en sağlıklı ekmek türlerindendir.
Kepekli pidenin sağlığa çeşitli faydaları vardır.
Bu faydalardan ikisi kolesterol ve yüksek kan şekeri riskini azaltmasıdır.
Çavdar ekmeği
Kalorisi düşük olan çavdar ekmeği sizi daha uzun bir süre için dolgun ve tok hissettirecektir.
Bu ekmek kesinlikle rahatsızlık ve şişkinlik vermez.
Çavdar ekmeği günlük yiyebileceğiniz sağlıklı ekmek türlerinden biridir.
Esmer Pirinç Ekmeği
Ezekiel Ekmeği
Arpa, buğday, mercimek, fasulye, ve darıdan oluşur.
Ezekiel ekmek protein açısından yüksektir.
Ve, aynı zamanda 18 amino asit ihtiva eder.
Bu enzim sindirimi kolaylaştırarak mineral ve diğer yararlı besinlerin emilimini
artırır.
Ezekiel ekmek şeker içermez.
Glutensiz Ekmek:
Sağlıklı gıdalar tüketmek ister misiniz?
Öylese glutensiz ekmeği deneyin.
Özellik glutensiz gıdalardan oluşan bir beslenme uyguluyorsanız, bu ekmek sizin için idealdir.
Ayrıca kilo vermek isteyenlere de tavsiye olunur.
Çoğu insan ekmeğin şişmanlattığını düşünür. Aslında işin aslı sağlıklı ekmekler
lif açısından zengin, kalori açısından ise düşük olduğundan yağlarla savaşta en iyi dostunuzdur.
Sağlıklı kilo vermek için size önerdiğimiz bu lezzetli ekmekleri tüketin.
Diyet Ekmek Tarifi
Zayıflatan Diyet Ekmek Tarifi
Diyet Ekmek Malzemeler;
Yumurta 2 adet küçük boy,
süzme yoğurt 2 yemek kaşığı,
yulaf unu 9 yemek kaşığı,
süt 5 yemek kaşığı,
kabartma tozu 1 adet,
tuz 1 tutam, iri dövülmüş ceviz.
Diyet Ekmek Nasıl Yapılır?
Diyet ekmek yapılışına geçmeden önce sıvı malzemeleri karıştırın. üzerine ceviz ekleyin. bir avuç dövülmüş ceviz yeterli olacaktır. karışımın üzerine kabartma tozu, yulaf unu ve tuz ekleyip güzel bir hale gelene kadar karıştırın. Daha sonra küçük bir tepsiye altına yağlı kağıt serin. Ve elde ettiğimiz karışımı üzerine dökün. Pişirme 180 derece ısıtılmış fırında yaklaşık 25 dk pişirin.
Püf nokta: Hamuru kağıt serili tepsiye döktükten sonra 10 dakika bekleyin. Fırın daha önceden ısıtılmış olmasına dikkat edin.
Karın yağlarından kurtulma , kardiyovasküler sağlığınızı iyileştirmek, enerji düzeyini artırmak, sağlıklı bir kiloyu korumak ve genel görünümü düzeltmek için yardımcı olabilir.
Diyetsiz Göbek Eritme Tüyoları
Diyetsiz göbek eritme tüyoları makalemizde ince bir bele kavuşmanız için yapmanız gerekenlere yer verdik. Karın yağlarını yakmak için en iyi yöntem asla zayıflama hapları ya da aşırı zorlayıcı diyetler değildir! İşin asıl formülü çok yönlü egzersiz, porsiyon kontrolü ve sağlıklı gıdalar tüketmeye devam etmektir.
Sofranızda sağlıklı besinlere yer açın! Düşük kalorili, sizi aç bırakacak, midenizi tatmin etmeyecek gıdalar yerine, sizin için doğru olan yiyecekleri tercih edin.
Yeşil yapraklı sebzeler, dutgiller, turunçgiller, kepekli tahıllar ve havuç lifli yapıları sayesinde sizi uzun süre tok tutacak, böylece fast food, abur cubur gibi gereksiz kalori tüketmek için midenizde yer kalmayacaktır.
Aşırı yemek yememek için küçük lokmalar halinde çok çiğneyin ve yavaş yiyin. Yemekten önce 1-2 su bardağı su içerek yemeğe başlayın.
Karın yağlarını hızlı bir şekilde eritmek için, aerobik egzersizler yapın. Koşu, yürüme yarışı, koşu bandının eğim özelliğinde koşma, ip atlama, sabit bir makine üzerinde kürek çekme ve dövüş sanatları gibi aktif sporların hepsi saatte 500 kaloriden fazla kalori yaktırır. Böylece sırf spor yaparak ayda 2 kilo verebilirsiniz. Özellikle mekik çekme karın yağlarını yok etmek için en etkili sporlardandır.
Göbek Eritme Hareketleri
Kas kütlesi inşa ederek metabolizmanızı hızlandırın. Düzenli spor yapmak kaslı bir vücuda kavuşmanızı sağlar. Kaslı bir beden ise daha hızlı kalori yakar, bölgesel yağlanmaları önler.
Karın kaslarınızı güçlendirin. Güçlü karın kasları daha ince ve fit bir görüntüye kavuşmanıza yardımcı olur. Günde 20-30 defa karın egzersizi yahut 15 dk pilates yaparak bu hedefe yaklaşabilirsiniz.
Göbek eriten yiyeceklere odaklanın, bazı besinler, yiyecek ve içecekler direk karın yağlarını hedefler ve bu bölgedeki yağ tabakalarını parçalar. Bu gıdalara yönelin.
MALZEMELER: Hamur için:
2 çay bardağı süt
2 çay bardağı su
2 çay bardağı sıvıyağ
Tuz
Aldığı kadar un
İç harcı için:
Yarım çay bardağı sıvıyağ
500 gr kıyma
1 soğan
Tuz, karabiber
2 tatlı kaşığı kekik
1 patates
1 domates
Yarım su bardağı iri dövülmüş ceviz
Hamuru açmak için:
Yarım kase nişasta
YAPILIŞI:
Derin bir kapta su, süt, sıvıyağ, tuz ve un karıştırılıp kulak memesi kıvamında bir hamur elde edilir. Diğer tarafta, genişçe bir tavada küçük küçük doğranmış soğan kavrulur. Sırasıyla patates rendesi, kıyma, domates rendesi, tuz karabiber ve kekik ilave edilip iyice kavrulur. Son olarak ceviz ilave edilir ve iyice suyunu çekmesi sağlanır. Kıymalı iç soğuduktan sonra hamurdan ceviz büyüklüğünde bezeler alınıp nişasta yardımı ile pasta tabağı büyüklüğünde ince yufka açılır. Ortasına kıymalı içten koyulup bohça şeklinde kapatılır. Börekler yağlanmış fırın tepsisine dizilir. Böreklerin üzerine bolca zeytinyağı sürüp önceden ısıtılmış 180 derece fırında üzerleri kızarana kadar pişirilir.
Kilo vermeyi hızlandıran diyet listeleri özellikle yaz aylarında daha da göze çarpan fazla kilolardan hızlıca kurtulmanın en iyi yoludur. Neredeyse her gün bir yenisi çıkan 1 haftada 20 kilo verdiren diyet, 3 günde 15 kilo verdiren diyet gibi listeleri haberlerde, gazetelerde veya internet sayfalarında görmüşsünüzdür. Bu diyetlerin hepsi farklı metotlarla çok hızlı bir şekilde kilo verdirdiklerini iddia etseler de deneyenlerin birçoğu hüsrana uğramaktadır. Bu tarz diyetleri uygulayanlar bekledikleri kadar kilo verememelerinin yanı sıra sağlıkları da kötü anlamda etkilenmektedir. Hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenler ya diyetisyenlere başvurarak yaşına, kilosuna ve metabolizma hızına uygun diyetlere başlamalı ya da gerçekten bu alanda uzmanlaşmış kişiler tarafından önerilen diyet listelerini tercih etmelidir.
Hızlı Kilo Verdiren Ender Saraç Özel Hurma Diyet Listesi
Ender Saraç hurma diyeti ile 1 haftada 7 kiloya kadar kilo vermeniz mümkün. Hızlı ve sağlıklı bir şekilde özellikle göbek çevresinde oluşan fazla kilolardan Ender Saraç’ın hazırlanan hurma diyetiyle kurtulacaksınız.
hurma diyeti
Hurma Diyetinin Hazırlanışı
Oldukça basit olan bu diyette her öğün yani sabah, öğle ve akşam 7 adet hurma ve 1 kase yağsız diyet yoğurt yemeniz gerekmekte.
1 gün içerisinde toplam 21 hurma ve 3 kase diyet yoğurt tüketimi yapacağınız bu diyette bir gün içerisinde ihtiyacınız olan besin ve minerallerin birçoğu hurma ve yoğurtta mevcut.
Eğer 1 gün önceden hurmalara yararak suya koyarsanız hurmanın laksatif etkinliği artarak doyuruculuk özelliği artmakta. Bu diyette dikkat etmeniz gereken noktalardan birisi seçtiğiniz hurmaların kaliteli ve temiz olmasıdır.
Ayrıca su tüketimi es geçilmemeli ve bol su tüketimi yapılmalıdır.
Ender Saraç göbek eritendiyet sayesinde 1 haftada vücudunuzda ki yağ oranına göre sağlıklı bir şekilde 5 kilo ile 7 kilo arasında kilo vermeniz mümkündür.
Bilinmeyen hamilelik belirtileri yazımızda sizlerle… Hamilelik belirtileri genel manada aynı türde olmakta ve herkes tarafından bilinmektedir. Fakat alışılmışın dışında olan, hatta farkına bile varılmayan hamilelik belirtileri bulunmaktadır. Geleneksel hamilelik belirtilerinden farklı olarak, kendisini gösterebilmekte olan enteresan hamilelik belirtileri bulunmaktadır.
Klasik Hamilelik Belirtileri
Bilinen hamilelik belirtileri, herkes tarafından ezberlenmiş olan durumlardır. Klasik hamilelik belirtileri şu şekilde sıralanabilmektedir:
Çeşitli yiyeceklerin tadından ve kokusundan tiksinmek,
Sık sık tuvalete çıkma,
Cinsel isteğin artması,
Ruh hali ve duygularda değişiklik oluşması,
Kabızlık,
Midede yanma oluşumu,
Bel ağrısı,
Hafif kanama oluşumu,
İdrar renginde değişiklik oluşması.
Hamilelik Belirtileri
Bilinmeyen Hamilelik Belirtileri
Hamileliğin farklı belirtileri, çoğu zaman anne adayları tarafından anlaşılamamaktadır. Alışılanın dışında kalan, farklı hamilelik belirtileri şu şekilde sıralanabilir:
Burnun tıkanması ya da sürekli olarak akması,
Sürekli olarak terlemek,
Tükürük salgısının fazlalaşması,
Göğüs uçlarının genişleyerek koyu bir renk alması,
Ayakların şişmesi ve ayakkabıların olmaması,
Karışık rüyalar görmek,
Sürekli uyku halinde olmak ve uyku ihtiyacının artması,
Sürekli olarak tuvalete çıkmak,
Kedi ve köpek gibi evcil hayvanların normalden daha ilgili davranmaya başlaması,
Ciltte renk eşitsizliklerinin meydana gelmesi,
Midede ekşime oluşması,
Sık sık gaz kaçırmak.
Bu belirtiler tek başına hamileliğin kesin habercisi sayılmasa da birkaç tanesinin bir arada olması, hamilelik ihtimalini yükseltmektedir.
İple bıyık almanın faydaları ve püf noktaları sizlerle paylaşacağız. Dudak üstü iple tüy alma yöntemi en büyük faydası batık kıl oluşmasını önlemesidir. İple bıyık almanın dezavantajları nelerdir?
Bazen bıyık bölgesindeki tüyler kısa olabilir Bu tüylerin ağda ile alınması pek mümkün değildir. Fakat ip ile alınmaya çalışıldığında bıyık bölgesinde temizlik sağlanır.
İp ile bıyık alındığında tüylerde herhangi bir kalınlaşmaya ya da sertleşmeye sebep olmaz. Dolayısı ile kişinin bıyık bölgesindeki tüylerde zayıflamaya neden olduğu gibi, o bölgedeki tüylerde azalma meydana gelmesini de sağlar.
İp ile bıyık almak batık kıl oluşmasını engeller.
Oldukça ucuz bir yöntemdir.
Bütün cilt tipler için uygun olan bir yöntem olmasının yanı sıra herhangi bir kimyasal içermediği için cilde bir zararı yoktur.
Hassas ciltlerin gönül rahatlığı ile uygulayabileceği bir yöntemdir.
Bıyık Almak İçin En Uygun Yöntem Nedir?
Bıyık almak için en avantajlı olan yöntem ip yöntemidir. Kişinin ağda ile, jilet ile, lazer ile bıyıklarını aldırmasının çeşitli avantajları olduğu gibi dezavantajları da vardır. Her ne kadar ip ile bıyık almak oldukça acı veren bir yöntem olsa da hem pratik hem de kişiyi maddi açıdan yormayan bir yöntemdir. Fakat ağda ile bıyık bölgesi alınmaya başlandığında, tüylerde ipin tüyleri zayıflattığı kadar bir zayıflama meydana gelmez. Aynı zamanda jiletle ya da epilasyon aletleri ile bıyık bölgesini alan kişiler, tüyün kökünden koparılmasını sağlayamadıkları için hem daha kısa sürede bıyık çıkar hem de görüntü olarak temiz bir görüntü oluşmaz.
iple bıyık almanın faydaları
İp ile Bıyık Almanın Dezavantajları Nelerdir?
İp ile bıyık bölgesinin alınmasının en büyük dezavantajlarından birisi; eğer kişi akneli bir cilde sahip ise, aknelerin olduğu bölgede ip kullanılıyor ise aknede kötüleşme meydana gelebilir. Aynı zamanda acılı bir yöntem olduğu için kişi bu uygulamaya ağrı eşiğine bağlı olarak dayanamayabilir.
Damat bohçasına konulacak ürünler, damadın günlük hayatında ihtiyaç duyacağı eşyalardan meydana gelmektedir. Nişan zamanı gelinin ailesi tarafından hazırlanarak, damada gönderilmekte olan damat bohçasına neler konur türündeki sorular, insanlar tarafından merak edilmektedir. Damat bohçasının içindekiler genel manada değişiklik göstermez ve her zaman belli başlı şeyler yerini korur.
Damat Bohçasına Neler Konulmalıdır?
Damat bohçasına konulması gerekenler, damadın ihtiyacı olan ürünlerden meydana gelmektedir. Genel manada damat bohçası listesi şu şekilde belirtilmiştir:
Bir tane gömlek
Kravat ve takım elbise mendili
Cüzdan
Kemer
Kol düğmesi
Saat
Damatlık
Damat terliği
Damat ayakkabısı
Tıraş makinesi, tıraş köpüğü, tıraş losyonu
Parfüm seti
Duş jeli
Şampuan
Diş fırçası, diş macunu
Saten pijama takımı
Penye pijama takımı
İç çamaşırı
Çorap
Havlu
damat bohçası listesi 2019 2020
Damat Bohçası Nasıl Süslenir?
Damat bohçası süslemesinin yapılması için ilk olarak gerekli tüm ürünlerin bohçalara konulması gerekmektedir. Bohçalar hazırlandıktan sonra, tercihe göre kırmızı ya da başka renkteki bir kurdele yardımıyla, bohçalar paketlenir. Hazırlanan bohçalar, istenilen renkteki tülün ortasına konulur ve tül bohçanın üstünde toplanır. Bohçayı saran tüller, bir lastik ya da kurdele yardımıyla bağlanır. Ardından bohçanın üzerine papyon ya da yapay çiçekler takılır. Bu ürünleri silikon tabancası yardımıyla bohça tülüne yapıştırmak gerekmektedir. Süslemesi tamamlanan bohçaların üzerine, şıklık katması amacıyla kurdelelerden fiyonk yapılabilir.
Aylar süren heyecanlı bekleyiş sona eriyor. Kızınızla yada oğlunuzla tanışmaya yani doğuma giderken, doğum çantanızda olması gereken malzemeleri sizin için sıraladık. Doğum çantasında olması gerekenleri yada her ayrıntısıyla bir doğum çantası nasıl olmalıdır. Hamileliğin 25 ile 28.haftaları arasında doğum çantanızı hazırlamanızda yarar var. Mutlaka aklınızda liste vardır. Eksiksiz listemize göz atmak isteyeceğinize eminim. Şimdiden tebrikler :)
Doğum çantası nasıl olmalıdır?
Doğum çantası nasıl olmalıdır?
Bebeğiniz için;
Battaniye ( Hangi mevsimde doğum yapacaksanız ona göre seçebilirsiniz)
Hastane çıkış setleri eksizsiz olur mutlaka bir tane alın
2 tane tulum ( Biri kısa biri uzun kollu olabilir)
Lavanta yağı (Normal doğum yapacak anne adayları doğuma hazırlanırken lavanta yağı ile hafifçe masaj yapabilir. Bu anne adayının kasılmalarını hafifletmeye yöneliktir.)
Hastanede kaldığınız sürede gerekli olabilecek malzemeler;
Bileklik örmek özellikle yeni yetişme genç kızlar arasında oldukça popüler olan bir uğraştır. Örgü bileklik modelleri 2020 modası resim galerimizde bu hobiyi edinenlere fikir verebilecek birbirinden güzel bilekliklere yer verdik.
