Kadınlar Kulübü

Blog

  • Havuç maskesi ile hızlı saç uzatma yolları

    Havuç maskesi ile hızlı saç uzatma yolları

    “Saçım kısa, bir an önce uzasın” diyenler, işte size saç uzatan havuç maskesi tarifi:

    Havuç maskesi ile hızlı saç uzatma yolları, Hayatımızın bazı dönemlerinde saçımızı kısaltırız ve bu bizim mutsuz olduğumuzu ifade eder. Sıkça değişikliğe giden kadınların en büyük sorunu hızlı saç uzatma problemidir. Saçınızı doğal yöntemlerle uzatmak için havuç maskesi tarifini öneriyoruz. Artık saçlarınız daha hızlı ve doğal yollardan uzayacak.
    Havuç mucizesi bu seferde saçların uzamasında bize yardımcı olmak için karşımızda…

    havuç maskesi saç uzatma
    havuç maskesi hızlı saç uzatma tarifi

    Saç Uzatan Havuç Maskesi Tarifi

    Gerekli Malzemeler:

    – 2 tane orta boy havuç
    – 1 tane yumurta
    – 3 su bardak su

    Yapılışı ;

    – Havuçlar rendelenir,
    – 3 su bardak su kaynatılır,
    – Ardından rendelenmiş havuçlar kaynayan suya koyulur.
    – Su 25-30 dk kaynatılır.
    – Sonra su süzülerek,
    – Yumurtayla çırpılır.
    – Maskemiz hazır.

    Uygulama:

    – Karışım saça sürülür ve yaklaşık 1 veya 1 buçuk saat saç sarılmış bir şekilde bekletilir.
    – Sonrada saç ılık suyla şampuanlanarak yıkanılır.

    Haftada bir saça uygulayabilirsiniz…

    Her evde bulunan soğan saç uzatma yöntemleri arasında uygulanan önemli kürlerden birisidir. Saç için soğan suyu kürü uygulaması hafta sonları evde bulunulan vakitlerde yaparak rahatsız edici kokusu evde olduğunuz saatlerde geçirilir. Soğan ile saç uzatma maskemiz için Tıklayın !

    İlgili Konular ;

    – Yulaf Maskesi
    – Kuru ciltler için bakım maskeleri
    – Akneleri kurutmak için maske
    – Süt maskesi
    – Sivilceler için havuç maskesi

  • Dondurucuya Biber Nasıl Konulur? Resimli Anlatım

    Dondurucuya Biber Nasıl Konulur? Resimli Anlatım

    Evlerde kış hazırlıkları başladı. Dondurucuya biber koyma resimli anlatım makalemizde resimlerle biberleri buzdolabında saklama yöntemini anlattık.

    dondurucuya_biber_koyma_resimli_anlatim (1)
    Dondurucuda Biber Saklama Yöntemi

    Dondurucuya Biber Nasıl Konulur? Dondurucuya Biber Koyma Yöntemi

    1. Manavdan veya marketten biber alınca olgun ve gevrek biberleri seçin.
    2. Bir kaseye su koyup suyun içinde biberleri yıkayın, böylece su israf etmemiş olacaksınız.
    3. Keskin bir bıçakla ikiye doğrayıp, tohumlarını ve biber içindeki zarını çıkarın.
    4. Biberleri dikey şeritler halinde doğrayın.
    5. Buzluğa sığacak bir tepsiye parşömen kağıdı serin, üzerine biberleri dizin.
    6. 30 dakika buzlukta bekletin. Biberleri kaldırdığınızda tamamen donmuş olmalılar, 30 dakika yeterli gelmediyse biraz daha tutun.
    7. Bir kaşık veya düz spatula ile parşömen kağıttan biberleri kaldırın.
    8. Buzdolabı poşetlerine yerleştirin.
    9. Paketlerin ağzını sıkıca kapatın.
    10. Üzerlerine tarihlerini yazıp, buzluğa atın.
    dondurucuya_biber_koyma_resimli_anlatim (2)
    dondurucuya biber koyma
    dondurucuya_biber_koyma_resimli_anlatim (3)
    Buzdolabında biber saklama
    dondurucuya_biber_koyma_resimli_anlatim (4)
    dondurucuda yeşil biber
    dondurucuya_biber_koyma_resimli_anlatim (5)
    biber saklama yöntemi
    dondurucuya_biber_koyma_resimli_anlatim (6)
    Kolay Pratik Dondurucuya Biber Koyma Yöntemleri
    dondurucuya_biber_koyma_resimli_anlatim (13)
    yesil biber buzluga nasil koyulur

    dondurucuya_biber_koyma_resimli_anlatim (7) dondurucuya_biber_koyma_resimli_anlatim (8) dondurucuya_biber_koyma_resimli_anlatim (9) dondurucuya_biber_koyma_resimli_anlatim (10) dodndurucuya biber koyma dondurucuya_biber_koyma_resimli_anlatim (12) dondurucuya_biber_koyma_resimli_anlatim (14)

    İlgili Konular;

    Dondurucuya Dolmalık Biber Nasıl Konur? Tıklayın !

    Gıdaların Derin Dondurucuda Saklama Koşulları Tıklayın !

    Domatesleri Küp Doğrayıp Dondurucuda Saklamak Tıklayın !
  • Çocuklarda Mide Gribi Nedir? Mide Gribi 6 Belirtisi

    Çocuklarda Mide Gribi Nedir? Mide Gribi 6 Belirtisi

    Çocuklarda mide gribi; rotavirüs, adenovirüs, enterovirüs ve nörovirüs gibi virüslerin akut ishale neden olması ile oluşan hastalıktır. Genelde okul ve kreşlerden çocuklara yayılır ve özellikle kış döneminde yayılan bir hastalıktır. Dünyada ishale bağlı ölümler gerçekleşmektedir. Dolayısı ile dikkate alınması ve etkilerinin gözlenmesi gereken bir rahatsızlıktır.

    Mide Gribinin Belirtileri Nelerdir?

    Mide gribi belirtileri 24 ile 48 saat arasında bir sürede görülür. Bu hastalığa neden olan virüsün vücuda girmesinden ve belirtilerin başlamasından itibaren 2 gün içerisinde belirtilerin şiddeti daha da artmaya başlar. Mide gribinin bilinen belirtileri şunlardır:

    1. Yoğun mide bulantısı yaşanması durumu
    2. Kusma isteğinin gelmesi sonucu kusma
    3. İshal olunması
    4. Karna krampların girmesi
    5. Karın ağrısı çekilmesi
    6. Yüksek ateş yaşanması
    çocuklarda mide gribi
    çocuklarda mide gribi tedavisi

    Mide Gribi Yetişkinlere Bulaşır Mı?

    Mide gribinin yetişkinlere de bulaşabilme olasılığı vardır. Çocuklar mide gribi olduktan sonra kendileri ile aynı ortamda bulunan yetişkinlerde 10 günlük bir süre içerisinde çeşitli belirtiler gözlenmeye başlanır.

    Mide Gribi İle İlgili Konular;

  • Hızlı Saç Uzatma Yöntemleri Ve Saç Uzatan 3 Yağ

    Hızlı Saç Uzatma Yöntemleri Ve Saç Uzatan 3 Yağ

    Saçlarınızı kestirdiniz ve çok kısa oldu. Bir an önce hızlıca saçlarınızı uzatmak istiyorsanız sizlere hızlı saç uzatan yağlar ve hızlı saç uzatma yöntemleri kür tariflerini vereceğiz.

    Hızlı saç uzatma yöntemlerini kullanırken uygulanması gerekenler şunlardır:

    • Vitaminlerden destek alınmalıdır.
    • Bitkisel keratin alınmasına özen gösterilmelidir.
    • Şampuan ile birlikte saç kremi de kullanılmalıdır.
    • Saç bakım yağları, saça belirli aralıklarla uygulanmalıdır.
    • Saçlar dikkatli ve nazik bir şekilde taranmalıdır.
    hızlı saç uzatan yağ tarifleri
    hızlı saç uzatan yağ karışımları

    Saç Uzama Hızını Arttıran Yağlar

    Saçın uzama hızını arttıran bazı yağlar şunlardır:

    • Zeytinyağı: Saç diplerini beslediği, kan dolaşımını hızlandırdığı ve saçların ihtiyacı olan vitaminleri ve mineralleri sağladığı için zeytinyağı saçın uzamasında etkilidir. Isıtılmış olan zeytinyağının masaj yaparak bütün saça sürülmesi ve sonra saçların bone takarak bir süre o şekilde 1 saat bekletilmesi şeklinde uygulanabilir. Aynı zamanda bu haftada 2-3 kere uygulanabilecek bir uygulamadır.
    • Badem yağı: Saçların parlak görünmesini sağlamasının yanı sıra, saçların hızlı uzamasını da sağlar. Tercihen duştan önce bütün saça masaj yaparak sürülebilir. Yarım saat kadar bir bone takarak o şekilde beklenmelidir. Sonrasında ılık su ile saçlardan badem yağı arındırılmalıdır.
    • Lavanta yağı: Saç diplerinde çeşitli rahatsızlıkları olan kişilerin rahatsızlıklarını gidermesinin yanı sıra, saçın uzamasını da sağlar. Seyreltilerek kullanılması gerektiği için zeytinyağı ile veya Hindistan cevizi yağı ile karıştırılarak saça uygulamalı ve bone takılarak bir saat beklenmelidir. Sonrasında saç temizlenmelidir.
    hızlı saç uzatma yöntemleri
    hızlı saç uzatma yöntemleri

    Saç Uzamasını Destekleyen Kürler

    Saçın uzamasını destekleyen kürlerden bazıları şunlardır:

    • Aloe vera kürü: Aloe veranın yaprağının içerisinden çıkan jelin, limon ile karıştırılması sonucu bir saç maskesi oluşturulur. Saç diplerinden saç uçlarına kadar bu karışım sürülür. 20 dakika boyunca saçta bu şekilde beklettikten sonra, ılık su ile saç yıkanır. Aynı zamanda aloe vera, Hindistan cevizi sütü ve buğday tohumunun karışımı da bu aşamaları kullanarak saça uygulanabilir.
    • Hint bektaşi üzümü maskesi: Akşam yatmadan önce hint bektaşi üzümü ile limon suyu karıştırılır ve saça sürülür. Daha sonra saç açıkta bir yeri kalmayacak şekilde örtülür ve ertesi sabah uyanıldığında saç durulanır.

    Hızlı Saç Uzatan Diğer Konular;

  • Sinir Ucu İltihabı Bitkisel Tedavisi, Zona Nasıl Geçer?

    Sinir Ucu İltihabı Bitkisel Tedavisi, Zona Nasıl Geçer?

    Sinir ucu iltihabı hastalığı, ciltte görülen kabartılardan meydana gelen bir çeşit sinir sitemi rahatsızlığıdır. Sinir ucu iltihabı tedavisi ilaçları, her zaman yeterli etkiyi gösteremeyebilir ya da çeşitli yan etkile oluşturabilir. Bu sebeple sinir ucu iltihabı yani zonanın bitkisel tedavisi için çeşitli yöntemleri uygulayarak, bu sinir sistemi hastalığının ortadan kalkması sağalanabilr.

    Sinir Ucu İltihabının Belirtileri

    Zona belirtileri şu şekilde sıralanmaktadır:

    • Vücutta uyuşukluk, halsizlik ve genel olarak ağrı hissi oluşumu
    • Kol ve bacaklarda halsizleşme
    • Yürümede zorlanma
    • Koşmakta zorlanma
    • Hemen yorulma
    • Kaslarda kramp oluşumu
    • Kollarda oluşmakta olan güçsüzlük sebebiyle; kavanoz kapağı ya da kapıları açmakta zorlanma
    • Saç taramakta zorlanma
    sinir ucu iltihabı
    sinir ucu iltihabı

    Sinir Ucu İltihabı Bitkisel Çözümleri

    Sinir ucu iltihabı bitkisel tedavisi için kullanılabilecek yöntemler şu şekilde sıralanmaktadır:

    • Ceviz Yaprağı: Ceviz yaprakları kaynatıldıktan sonra, patates unuyla karıştırılarak krem haline getirilir. İltihabın oluştuğu yerlere günde 2 defa sürülür.
    • Eğir Otu: Eğir otu suda kaynatılıp soğutulur. Ardından iltihaplanmanın yaşandığı bölgeler bu suyla yıkanır.
    • Ballıbaba Otu: Vücutta bulunan iltihapları kurutmaya yardım eden ballıbaba otu, ağrı kesici özelliğine de sahiptir. Ballıbaba kökleri kaynatıldıktan sonra suyu süzülür. Süzülen suyun içerisine bir miktar sirke eklenir. Sinir ucu iltihaplanmasının görüldüğü yerlere, bu karışımdan sürülür.
    • Lahana ve Patates Çiçeği: Bu bitki, vücuttaki iltihapları kurutmasıyla bilinmektedir. Suda kaynatılmasının ardından süzülür ve içerisine biraz sirke eklenir. Hazırlanan karışım, günde 2 defa iltihaplanan yere sürülür.

    İlgili Konular;

  • En İyi Yüz Temizleme Jelleri ve Fiyatları 2019

    En İyi Yüz Temizleme Jelleri ve Fiyatları 2019

    En çok tavsiye edilen yüz temizleme jelleri, sağlıklı bir cilt için E vitamini ve asilik asit gibi mineralleri içeren jellerdir. Bu ürünler cildi ölü deriden arındırarak ferah bir görünüm sağlar.

    Hassas Ciltlerde En İyi Sonuç Veren Yüz Temizleme Jelleri

    En iyi sonuç veren yüz temizleme jeli önerileri şu şekildedir:

    • La Roche Posey Effeclar Jel: Temizleme özelliği ile beğeni toplayan ürün, makyaj artıklarını çok iyi çıkarmaktadır. Ürünün fiyatı 72,85 TL’dir.
    • Seba Med Liquid Face Wash: Yüz temizleme jeli olsa da tüm vücutta güvenle kullanılabilecek ürün, alerjik ciltlere uygundur. Ürünün fiyatı 62,98 TL’dir.
    • Bioderma Sensibo Foaming Jel: Hassas ciltlere uygun olan bu ürün doğal yüz temizleme jeli olarak bilinmektedir. İçeriğinde doğal besleyici yağlar bulundururken, peeling etkisi de göstermektedir. Ürünün fiyatı 49 TL’dir.
    En İyi Yüz Temizleme Jelleri
    En İyi Yüz Temizleme Jelleri

    Yağlı Ciltlerde En İyi Sonuç Veren Yüz Temizleme Jelleri

    Yağlı ciltlerin ihtiyaçlarına uygun nemlendirme özelliğine sahip yüz temizleme jelleri eczanelerde satışa sunulmuş olsa da, kozmetik mağazalarında bu ürünlerden bulmak mümkündür. Yağlı ciltlere uygun yüz temizleme jelleri şunlardır:

    • Bioderma Sebium Foaming Jel: Yağlı ve karma ciltler için uygunluğu kanıtlanan ürünün fiyatı 50 TL’dir.
    • Cerave Hydrating Cleanser Nemlendirici Etkili Yüz Temizleme Jeli: İçerdiği aloevera özü ile cildi onarır ve yağdan arındırır. Cilt tonu dengeleme özelliği bulunan ürününü fiyatı 58,65 TL’dir.

    İlgili Konular;

  • Doğum Sonrası Depresyon Belirtileri Ve 9 Nedeni

    Doğum Sonrası Depresyon Belirtileri Ve 9 Nedeni

    Doğum sonrası depresyonu nasıl anlaşılır,sorusunun yanıtı şu şekilde verilmelidir; bu durumu yaşayan anne, bebeğine ilgi göstermek istemez. Üzerinde anlayamadığı bir üzüntü vardır ve gereksiz ağlama sık görülür. Annelik hüznü ile çok karıştırılan durum, oldukça tehlikeli bir tabloya dönüşebilmektedir.

    Doğum Sonrası Depresyon Belirtileri Ve 9 Nedeni

    Doğum sonrası depresyonu yaşayanlar arasından bazılarında kendine veya bebeğine zarar verme olayıyla karşılaşılmıştır. Bahsedilen annelik hüznü annelerin%80’inde görülürken, doğum sonrası depresyon, %10-20’sinde görülmektedir. Annelik hüznü 1 veya 2 hafta süren üzüntülü bir dönem iken, doğum sonrası depresyonu aylarca sürebilir ve şiddetlenerek devam eder.

    doğum sonrası depresyonu belirtileri
    lohusalık sonrası depresyon belirtileri nedenleri

    Doğum Sonrası Depresyonunun Nedenleri

    Doğum sonrası depresyona girenler bazı ortak öykülere sahiptir. Bu durumun nedenlerini oluşturması muhtemel sebepler şu şekilde sıralanabilir:

    1. Erken yaşta ve isteksiz evlilik
    2. İstenmeyen gebelik
    3. Cinsel travma öyküsü
    4. Annede diyabet veya şeker hastalığı
    5. Erken doğum ve travmatik çocukluk
    6. Bebekte doğum sonrası yoğum bakım gerektiren bir durumun varlığı
    7. Doğum anomalileri
    8. Düşük sosyoekonomik düzey
    9. Psikiyatrik konularda genetik yatkınlık
    doğum sonrası depresyonu
    doğum sonrası depresyon

    Doğum Sonrası Depresyonunun Belirtileri

    Diğer adıyla portpartum depresyon yaşayanlar aşağıdaki belirtilerle yardım çağrısında bulunabilmektedir:

    • Eşe, çocuklara ve yeni doğmuş bebeğe ilgi kaybı
    • Yoğun yetersizlik ve suçluluk duyguları
    • Kendine bakmama, duş almak istememe, öz bakımda azalma
    • Yoğun ve sebepsiz ağlama
    • Uyku ve iştahta bozulma (aşırı uyku/ yeme veya hiç uyumama/ yememe)
    • Ölüm düşünceleri

    Doğum Sonrası İlgili Konular;

  • Kolay ve Şık Saç Modelleri 2019

    Kolay ve Şık Saç Modelleri 2019

    Saç modelleri 2019, dağınık ve salaş şekiller, sıcak renklerle hazırlanıyor. Yeni sezonda kahve tonları ve özellikle Türk Kahvesi rengi en moda saç renkleri arasında yer alıyor. Uçuk renklerin, beyaz ve grilerin yerine kadınsı ve sempatik tonlarda renklendirilen saç modelleri kullanılıyor. Pratik şekilde yapabileceğiniz trend saç modelleri şu şekildedir;

    Saç Modelleri 2019

    Kolay ve Şık Saç Modelleri 2019 | 1

    • At Kuyruğu

    Kadınların en dişi halini sunan ve cesur bir görünüm veren at kuyruğu modeli sezonun en favori saç stilleri arasında yer alıyor. Fakat kuyruklar bu sene tam tepeden değil hafif arka kısımda ve oldukça kabarık şekilde bağlanıyor. Krepe yapılarak toplanan at kuyrukları, hafif dalgalı ve dağınık görünümde sokak modasına eşlik ediyor.

    2019 Saç Modelleri
    2019 Saç Modelleri

    • Dağınık Topuz

    Spontane yaşam tarzına vurgu yapan ve her sene en favori modeller arasında olan dağınık topuz modelleri, aksesuar eklentileri ile daha eğlenceli olarak sunuluyor. Saç bantları, fular çeşitleri, fiyonklar ve sevimli tokalarla renklendirilen dağınık topuzlar, dalgalı saçlarla kullanılıyor. Havalı topuz modeli, sezonun trendleri arasında.

    şık saç modelleri 2019
    şık saç modelleri 2019

    • Akan Dalga Fönü

    Kalın fırça fönü olarak bilinen ve çok hafif bukleler veren dalgalı saçlar, 2019 saç modelleri arasında en hit stillerden biri. Orta boy ve uzun saçlarda sıklıkla kullanılan ortadan ayrık dalgalı saç modellerinde kabartmadan kullanım sağlanıyor. Kahve ve bronz tonlarında ışıltılar, sıcak renklerle yeni sezon saç modelleri kadınlara ekstra güzellik katıyor.

    saç modelleri 2019
    saç modelleri 2019

    İlgili Konular;

  • Mükemmel Evliliğin 5 Sırrı

    Mükemmel Evliliğin 5 Sırrı

    Mutlu evliliğin sırrı Evliliğinizin ilk zamanları ve hep güzel, mutlu mu geçsin istiyorsunuz? Evlilikte mükemmelliği yakalamak için bu bilgilere bir göz atın..

    Evlilik öyle dışarıdan görüldüğü kadar kolay yürütülen bir iş değildir. Mutlu ettiği kadar mutsuz da olabilirsiniz. Ancak bazı formülleri vardır bunları uygularsanız mutlu olmayı uzun dönemli sağlayabilirsiniz. Evliliğiniz hep ilk günkü sıcaklığıyla sürsün istiyorsanız bu yöntemleri uygulamanız gerekmektedir.

    Mükemmel Evliliğin 5 Sırrı

    Baş başa vakit geçirin

    Evli çiftlerin zamanla ortaya çıkan en büyük sıkıntılarından biri birlikte vakit geçirememek. Yoğun iş temposu ardından ortaya çıkan zamansızlık çiftleri huzursuz ediyor ve tartışmalara neden oluyor. Mükemmel bir evliliğiniz olsun istiyorsanız birlikte olabileceğiniz aktiviteler düzenleyin.

    Beklentilerinizi paylaşın

    Mutlu ve mükemmel bir evliliğin temelinde beklentiler yatar. Zamanla o beklentiler gerçekleşmez ve buda ilişkiyi zedeler. Bu nedenle beklentilerinizi tazeleyin ve birbirinizle paylaşın.

    mutlu evliliğin sırrı
    mutlu evliliğin sırrı

    İlk günkü cinsel heyecanı yaşayın

    Evliliklerin en temel problemlerinden biri de cinsel isteksizliğin artmasıdır. İlk günkü cinsel heyecan için küçük kaçamaklar yapın. Bunun için ufak tatil organizasyonları düzenleyin. Günlük hayatın stresini yoğunluğunu kısa sürede de olsa üzerinizden atın.

    Parasal konularda net olun

    Evliliklerde en çok tartışılan konulardan biri de parasal mevzulardır. Bu konularda birbirinizi kırmamak ve yanlış anlamalara sebebiyet vermemek için birbirinize net olun. Evde parasal konularda huzursuzluk varsa hemen çözmeye çalışın çünkü bu konular zamanlar büyümeye çok müsaittir. Bu konularda en küçük endişeye bile yer vermeyin.

    Ailenize eşinizi şikayet etmeyin

    Bir erkek için gurur kırıcı bir davranıştır. Bu nedenle eşinizi ailenize şikayet etmekten vazgeçin. Eğer eşinizi sürekli ailenize karşı şikayet ederseniz aileniz zamanla eşinizden soğuyacaktır. Bu da zamanla sizin de aranızı bozacaktır.

    İlgili Konular;

  • Hollywood Diyeti İle Kısa Sürede Zayıflayın! Ünlü Diyeti

    Hollywood Diyeti İle Kısa Sürede Zayıflayın! Ünlü Diyeti

    Hollywood diyeti programını Dr. Joel Fuhram hazırlamıştır. Adını da Madonna, Catherine Zeta Jones, Carmen Electra, Sharon Stone gibi ünlü diyet programı olmasından almıştır. Sıvı alımı odaklı bir diyettir. Vücutta biriken ödemden kurtulabilmeyi amaçladığı için buna yönelik hazırlanmıştır.

    Hollywood Diyeti Kuralları Nelerdir?

    Hollywood diyeti uygulayacak olan kişilerin beslenme programlarının yanı sıra uymaları gereken kurallardan bazıları şunlardır:

    • Kırmızı et, baklagil, şeker, un, yağ tüketimi bu diyette yasaktır.
    • İçilen kahvenin şekerli, sütlü veya kremalı olmaması gerekmektedir.
    • Çay ve kahve tüketmek isteyen kişiler; diyet süresince, sadece yeşil çay veya sade kahve içebilirler.
    • Diyet süresince alkol tüketilmemelidir.
    • Sigara tüketilmemelidir.
    • Herhangi bir abur cubur kapsamına giren yiyecek tüketilmemelidir.
    • Saat 18:30’dan sonra herhangi bir besin yenmemelidir.
    • Diyabet hastaları, emziren anneler, hamileler bu diyeti uygulamamalıdır.
    • Diyetin yanında bir de haftada en az 5 gün 30 dakika egzersiz yapılmalıdır.
    • 1 haftalık bir diyettir ve her ayda 1 kere uygulanmalıdır.
    Hollywood Diyeti İle Kısa Sürede Zayıflayın! Ünlü Diyeti | 3
    Hollywood Diyeti Zayıflama

    Hollywood Diyeti İle Kaç Kilo Verilmektedir?

    Kişilerin metabolizmalarına göre verilen kilo sayısı farklılık gösterse de, genel olarak; 2-3 günlük bir sürede yaklaşık 1-2 kilo verilmektedir. Aynı zamanda 5 gün aralıksız uygulandığında, vücut ağırlığında %5’lik bir azalma meydana geldiği gözlenmektedir. Hızlı zayıflamak isteyenlerin kullandığı bir diyet programıdır.

    İlgili Diyet Konular;