Kadınlar Kulübü

Blog

  • Yüze Traş Faydalı Mı?

    Yüze Traş Faydalı Mı?

    Kadınlar yüzlerine traş uygulamak istemezler ancak yüze traş uygulamak faydalı olabilir. Eski bir hollywood yöntemi olan traş hakkında bilmeniz gerekenler var.

    Yüze Traş Faydalı Mı?

    Yüzündeki tüylerden rahatsız olan kadınlar tüüy alma işlemini ağda yada epilasyon ile gerçekleştiyor. Bilinen traş bıçaklarının kıl köklerini güçlendirmesi ile daha sert ve koyu renkli kılların oluşumu artmış oluyor. Peki eski hollywood starlarının genç kalmak için yüzlerine traş uyguladığını biliyor muydunuz?

    Yüze Traş Faydalı Mı? | 1

    Yüze uygulanan traş işlemi sırasında kolojen üretiminde artış gerçekleşiyor. Bu cildin çok daha genç görünmesini sağlıyor. Cildin ölü hücrelerden daha kolay arınmasını sağlıyor. Üst derinin soyulması ile daha parlak ve canlı bir cilde sahip olunabiliyor.

    Cildinize traş uygulamak isterseniz ise kullanacağınız traş bıçağını iyi seçmeniz gerekiyor. Kadınlara özel üretilen ve sadece yüz için kullanılan traş bıçaklarını tercih edebilirsiniz. Eğer traş bıçağını yüzünüzde kullanmak isterseniz cildinizin küçük bir alanında deneme yapabilirsiniz. Sonrasında birkaç haftalık bir gözlemleme ile sizin için uygun olup olmadığına karar verebilirsiniz.
    Sizde daha önce yüzünüzde traş uygulaması yaptıysanız tecrübelerinizi bizimle paylaşabilirsiniz.

  • Ucuz Kıyafetleri Pahalı Göstermenin Püf Noktaları

    Ucuz Kıyafetleri Pahalı Göstermenin Püf Noktaları

    Şık giyinebilmenin pahalı olduğu düşünülse de aslında ucuz kıyafetleri pahalı göstermeninin püf noktaları var. Doğru seçimlerde bulunarak ucuza hem şık hemde pahalı duran kıyafetlere sahip olabilirsiniz.

    Ucuz Kıyafetleri Pahalı Göstermenin Püf Noktaları

    Doğru kıyafet seçiminin önemini hepimiz biliyoruz. Kıyafet seçerken pahalı kıyafetler almak zorunda değilsiniz. Ekonomik ama doğru kıyafetleri seçerek istediğiniz lüks görüntüye sahip olabilirsiniz. İşte kıyafet seçerken dikkat etmeniz gerekenler.

    Ucuz Kıyafetleri Pahalı Göstermenin Püf Noktaları | 3

    Astarlara Dikkat Edin
    Kaliteli kıyafetlerin iç kısımlarındaki astarlar gözükmez. Seçtiğiniz giysilerin astarlarının gözükmemesine dikkat edin.

    Ucuz Kıyafetleri Pahalı Göstermenin Püf Noktaları | 4

    Dikişlerde Desene Dikkat Edin
    Desenli elbiselerde dikişlere dikkat edin. Parçalar dikilirken desenin bozulmamış olması gerekir.

    Ucuz Kıyafetleri Pahalı Göstermenin Püf Noktaları | 5

    Kumaşın Malzemesi
    Neopren malzemeleri tercih edin. Tüvit, pamuk ve keten gibi dokunmuş kumaşların kaliteli olanlarını aramalısınız.

    Ucuz Kıyafetleri Pahalı Göstermenin Püf Noktaları | 6

    Taklit Süet Tercih Edin
    Taklit süet taklit deriden daha pahalı görünür. Tercihinizi bundan yana kullanın.

    Ucuz Kıyafetleri Pahalı Göstermenin Püf Noktaları | 7

    Fermuarlar Görünmemeli
    Kaliteli ve şık kıyafetlerde fermuarlar görünmez. Gizli fermuarları tercih edin.

    Ucuz Kıyafetleri Pahalı Göstermenin Püf Noktaları | 8

    Sivri Burunlu Ayakkabılar Seçin
    Yuvarlak burunlu ayakkabıların çoğu daha ucuz durur. Sivri burunlu ayakkabılar daha şık bir tercih olacaktır.

    Ucuz Kıyafetleri Pahalı Göstermenin Püf Noktaları | 9

    Kişiye Özel Kıyafet İzlenimi Yaratın
    Tarzınızı siz belirleyin. Klasik parçaların dışında sanki sadece sizin için üretilmiş izlenimi veren kıyafetler seçin.

    Ucuz Kıyafetleri Pahalı Göstermenin Püf Noktaları | 10

    Doğru Çantayı Seçin
    Siyah, beyaz ve bej gibi nötr tonları tercih edin. Bu tür renkler, taklit deriyle birlikte parlak veya pastel tonlardan çok daha iyi görünüyor. Sert kaplı bir çanta daha uzun süre kullanılabilir ve daha pahalı durur.

    Ucuz Kıyafetleri Pahalı Göstermenin Püf Noktaları | 11

    Dekoratif Öğeleri Abartmayın
    Şık bir izlenim yaratmak istiyorsanız az dantelli kıyafetleri tercih edebilirsiniz. Fazla dantel ucuz izlenimi yaratabilir.

    Ucuz Kıyafetleri Pahalı Göstermenin Püf Noktaları | 12

    Toprak Tonlarından Kaçının
    Koyu renklerde giysiler kullanmaktan kaçının. Bu tonlar hızlı bir şekilde donuklaşır, bu nedenle parlak renkler ve pastel tonları tercih etmek en iyisidir.

    Ucuz Kıyafetleri Pahalı Göstermenin Püf Noktaları | 13

    Kat Kat Seçimler Yapmayın
    Tarzınıza uygun giyinmeniz gerekiyor ancak giysilerinizin dışarıya çıkması etek kısımlarını görünmesi daha ucuz bir görüntü yaratacaktır.

    Ucuz Kıyafetleri Pahalı Göstermenin Püf Noktaları | 14

    Altın Aksesuarlar Kullanın
    Kaliteli altın rengindeki aksesuarlar sizin daha şık gösterecektir. Aksesuar seçimlerinizi tarzınıza uygun olarak yapmayı unutmayın.

    Ucuz Kıyafetleri Pahalı Göstermenin Püf Noktaları | 15

    Bir Kombinde Farkı Dokular Kullanabilirsiniz
    Bu yöntemi elbetteki günlük kullanımda tercih etmelisiniz. İlave aksesuarlar olmadan imajınız çok daha ilginç hale gelecektir.

    Ucuz Kıyafetleri Pahalı Göstermenin Püf Noktaları | 16

    Küçük Ayrııntılara Dikkat Edin
    Kaliteli giysiler, dikiş dikişlerine, kumaşla tamamen aynı renkteki ipliklere sahip olmalıdır. Plastik yerine metal düğmeleri tercih edin.

    Ucuz Kıyafetleri Pahalı Göstermenin Püf Noktaları | 17

    Beyaz Seçin
    Beyaz kıyafetleri doğru kombin ve aksesuarlar ile birleştirdiğinizde olduğunda çok daha pahalı bir görüntü oluşturur.

    Ucuz Kıyafetleri Pahalı Göstermenin Püf Noktaları | 18

    Doğru Kıyafete Para Harcayın
    Şık bir abiye elbise pahalı olacaktır onun yerine sık kullandığınız kıyafetlere yatırım yapmalısınız. Özel günler için kıyafet kiralamayı tercih edebilirsiniz.

  • Sivrisinekler Neden Bazı İnsanları Daha Fazla Isırır?

    Sivrisinekler Neden Bazı İnsanları Daha Fazla Isırır?

    Güzel yaz mevsiminin davetsiz misafirleri sivrisinekler neden bazı insanları daha fazla ısırır? Sinek ısırıklarından muzdarip insanların sorduğu “sivrisinekler neden hep beni ısırıyor?” sorusuna yanıt olabilecek bir yazı hazırladık.

    Sivrisinekler Neden Bazı İnsanları Daha Fazla Isırır?

    Sivrisinekler sıcak yaz aylarında evlere misafir olur. Kullanılan sinek kovucu ilaçlar işe yarar ancak tamamen ortadan kaldırmayabilir. Evde bir kişiyi ısırken neden diğerlerinden uzak durur? Olası cevapları bu yazıda bulunuyor.

    İstatistiksel olarak, yalnızca on kişiden biri sivrisinekler için caziptir. Cinsiyet ayrımı söz konusu olmaksızın yumurtalarını beslemek için memelilerin kanına ihtiyaç duydukları için sadece dişi sivrisineklerin ısırıldığını söyleyebiliriz. Sivrisinekler çok seçicidir ve yumurtaları için en uygun kanı seçerler. Vücut bileşenlerimizi oluşturan kimyasalların kokularını 30 metre uzaklıktan alabilirler.Doğru kimyasal karışımı ve memeli kokusunu farkedebilirler.

    Yapılan araştırmalar 0 kan grubuna sahip kişilerin sivrisinekler tarafından daha çok tercih edildiğini gösteriyor. Laktik asit çoğu sivrisinek türü için dikkat çekici bir koku yayar. Peynir, soya, yoğurt ve salamura edilmiş sebzeler gibi belirli gıdaları yediğinizde ve kuvvetli egzersiz yaptığınızda, cildinizde daha fazla laktik asit oluşur.

    Sivrisinek Isırıklarına Doğal Çözüm Arıyorsanız Sivrisinek ısırıklarından alerjik reaksiyonlarına karşı bu yöntemleri deneyebilirsiniz. Doğal elma sirkesini biraz su ile karıştırıp pamuk ile kaşınan bölgeye bastırabilirsiniz. Diş macunlarının içerisindeki asitler sinek ısırıklarına iyi gelir. Biraz diş macununu kabaran bölgeye uygulayabilirsiniz. Kaşınan bölgeyi daha fazla kaşıyıp yara yapmak istemiyorsanız buz küplerini sinek ısırığı olan bölgeye uygulayın.

    Aslında sivrisinekler bir çok kişiyi ısırır. Her insanın sinek ısırığına vereceği tepki farklı olduğu için alerjik reaksiyon belirtileri de farklıdır. Bazı insanlarda hafif bir kaşıntı oluştururken bazı insanlarda ise yaralara neden olabilen kaşıntılar oluşturur.
    Sivrisinekleri kendinizden uzak tutabilmeniz için koyu renkli giysiler, bol sarımsak tüketilmesi, alkol içeren vücut losyonları kullanılması etkili olabilir.

  • Evde Rutubet Oluşumunu Engellemenin Yolları

    Evde Rutubet Oluşumunu Engellemenin Yolları

    Rutubet, evlerin en büyük problemlerinden biridir. Sağlık ve estetik açısından sorun oluşturan evde rutubet oluşumunu engellemenin yolları nelerdir? Sizde rutubet oluşmadan engellemek istiyorsanız birkaç öneri hazırladık.

    Evde Rutubet Oluşumunu Engellemenin Yolları

    Evlerdeki su sızıntısı, dış duvarların geçirgen olması, çatıdan su sızması gibi nedenlere bağlı olarak oluşan rutubet sağlık açısından sorun oluşturur. Alerjik hastalıklara neden olabilir. Akciğerlere zarar verir. Estetik olarak siyahlaşmış görüntüsü ile gözünüze hoş gelmez. Evdeki rutubetten kurtulmak için neler yapılmalıdır?

    Evde Rutubet Oluşumunu Engellemenin Yolları | 35

    Rutubet Oluşumunun Engellenmesi İçin Yapılması Gerekenler

    • Evinizin yaz döneminde bakım ve onarımı yaptırmalısınız.
    • Rutubeti oluşturan nedeni bulmalısınız. Genellikle su tesisatı yada duvarların geçirgenliğinden kaynaklanır.
    • Eviniz kira ise mutlaka konu hakkında ev sahibi ile konuşmalısınız.
    • Su sızıntısının nedeni çatı ise kiremitlerin değişmesi gerekebilir.
    • Pencerelerin eskimiş ve su sızdıran köşelerini plastik malzemeler ile doldurun.
    • Su borularını mutlaka kontrol edin. Hasar varsa yenisi ile değiştirin.
    • Evinizde kullandığınız duvar kağıtları rutubete neden olabilir. Yenisi ile değiştireceğiniz zaman suya dayanıklı ve rutubet oluşturmayan duvar kağıtlarını tercih edin.
    • Duvarları temizlerken nemli bez kullanın. Duvarı ıslak bırakmamak için sonrasında kurulayın.
    • Evinizi sık sık havalandırın. Mutfak ve banyo gibi buhar oluşan alanların rutubet oluşturmaması için iyi havalanmış olması gerekiyor.
    • Duvara dayanmış olarak kullanılan dolapları düzenli olarak kenara çekip duvarın hava almasını sağlayın.
  • Adet düzensizliği için refleks terapisi

    Adet düzensizliği için refleks terapisi

    Kadınların yaşadığı en sık kadın hastalığı sorunlarından olan regl düzensizliği için çözüm olabilecek bir yöntem var. Adet düzensizliği için refleks terapisi nedir? Tamamlayıcı tıp yöntemlerinden biri sayılan refleks terapisini araştırdık.

    Adet düzensizliği için refleks terapisi | 37

    Adet düzensizliği 28 ve 35 gün arasında değişen adet döngüsünün zamanında olmamasıdır. Adet düzensizliği çoğu zaman dikkate alınmaz ve ileri dönemlerde sağlık problemlerine neden olabilir. İstenmeyen gebelikler yada gebe kalmanın zorlaşması gibi sorunlar ortaya çıkarabilir.
    Regl düzensizliklerinin önüne geçebilmek için son dönemde kullanılmaya başlanan bir tedavi yöntemide refleks terapisidir. Doğu kültüründe hastalıkların tedavisinde kullanılan akupunktura benzer bir tedavi yöntemi olan bu terapi ile vücut haritasından sinir noktaları belirlenir. Sorunlu olan bölge bulunarak doğru masaj teknikleri uygulanır. Doğru yöntem ile fonksiyon bozukluklarının önüne geçilir.

    Refleks terapisinin etkisini en sağlıklı şekilde alabilmek için düzenli olarak uygulanması gerekir.
    Bu uygulamaları yaptırmadan önce doktorunuz ile görüşmeyi ihmal etmeyin.

  • Doğru Bebek Beşiği Nasıl Seçilir?

    Doğru Bebek Beşiği Nasıl Seçilir?

    Doğum öncesi annelerin hazırlık sürecinde seçmekte zorlandıkları konulardan biri de bebek beşiğidir. Peki doğru bebek beşiği nasıl seçilir? Bebek karyolasında olması gerekenler nelerdir?

    Doğru Bebek Beşiği Nasıl Seçilir?

    Doğru Bebek Beşiği Nasıl Seçilir? | 39

    Hamilelik döneminde aileler yeni doğacak bebekleri için en iyisini seçmek isterler. Kullanışlı, bebeğin rahat edebileceği ve uzun dönem kullanılabilecek bebek beşiği nasıl olmalıdır? Özellikle ilk çocuğunuz için beşik seçiminde neler olması gerektiğiniz araştırıyorsanız, size ideal bebek beşiğinde olması gerekenleri sıraladık.

    Doğru Bebek Beşiği Nasıl Seçilir? | 40

    Kullanışlı ve Güvenli Bebek Beşiğinde Olması Gerekenler

    • Beşiğin üzerinde dönence yada oyalanması için süs varsa bebeğin uzanamayacağı kadar yüksekte olmalıdır.
    • Karyolanın yapısının ahşap ve kurşun içermeyen boya ile boyanmış olmasına dikkat edin.
    • Ayarlanabilir bebek beşiklerini tercih etmelisiniz. Bebeğiniz hızla büyüyeceği için oturmaya başladığında ayarlanabilir olması gerekiyor.
    • Karyolanın varsa parmaklıkları arasındaki boşluk bebeğin kolu, bacağı yada başının sıkışmasına engelleyecek aralıkta olmalıdır.
    • Kullanacağınız bebek beşiğin baş kısmında herhangi bir sallantıda başına obje yada aparat düşmeyecek şekilde tasarlanmış olmalıdır.
    • Karyolanın içine alacağınız yatağın bebek beşiği ile tam uyum sağlamasına dikkat etmelisiniz. Aralarda boşluk kalmamasına dikkat edin.
  • Doğaya Aşık Olmanın Başka Bir Boyutu! Ekoseksüellik

    Doğaya Aşık Olmanın Başka Bir Boyutu! Ekoseksüellik

    Daha önce duymamış olabilirsiz ancak yurtdışında hızla yayılan bir akım. Doğaya aşık olmanın başka bir boyutu! Ekoseksüellik. Peki ekoseksüellik nedir? Kendisine ait manifestosu olan bir trend.

    Doğaya Aşık Olmanın Başka Bir Boyutu! Ekoseksüellik

    Doğaya Aşık Olmanın Başka Bir Boyutu! Ekoseksüellik | 43

    Ecosexulaity yani ekoseksüellik avrupa’da başlayan ve son yıllarda bir çok kişinin katıldığı bir akımdır. İnsanlık tarihinin başından bu yana olan doğa sevgisinin boyut değiştirmiş ve daha ileriye gitmiş hali olarak tanımlanabilir. Tam olarak doğaya aşık olmak da denilebilir.
    Ekoseksüel davranışlar arasında ağaca sarılmak onun sizi sardığını ve sevdiğini hissetmek yer alıyor.Elbetteki sadece bu değil. Bu akımı benimsemiş kişiler hayatlarının her alanında doğayı sevmeyi, korumayı ve onarmayı amaç ediniyor. Ekoseksüel kişiler uyandıkları andan itibaren doğaya saygılı bir biçimde yaşıyor. Günlük hayatta kullandıkları eşyalar kesinlikle doğaya zarar vermeyen içeriklere sahip oluyor.
    Cinselliğe yeni bir boyut kazandırdığına inanılıyor. Hatta ekoseksüellik ile cinselliğin daha anlaşılır olduğunu savunuyor. Ekoseksüel kişiler cinselliğin farklı boyutlarını doğa ile yaşıyor. Doğaya sevgilerini kendi cinsellikleri ile de gösteriyorlar.

    Ekoseksüelliğin Annie Sprinkle ve Elizabeth Stephens tarafından yazılmış bir manifestosuda bulunuyor. Ekoseksüellik son dönemde dünyada hızla yayılan bir akım olarak varlığını sürdürüyor.

  • Zayıflamak isteyen herkesin öğrenmesi gereken diyet hileleri

    Zayıflamak isteyen herkesin öğrenmesi gereken diyet hileleri

    Diyete başladığınızda etkisini daha fazla görebilmeniz için bazı yöntemler var. Zayıflamak isteyen herkesin öğrenmesi gereken diyet hileleri hazırladık. Etkili ve hızlı zayıflamak için bu yöntemleri deneyebilirsiniz.

    Diyet hileleri

    Zayıflamak isteyen herkesin öğrenmesi gereken diyet hileleri | 45

    Zayıflamak isteyenler diyete başladığında hızlı sonuçlar almak ister. Hem hızlı kilo vermenizi sağlayacak hemde daha rahat bir diyet dönemi geçirmenize yardımcı olabilecek bu yöntemleri deneyebilirsiniz. İşte popüler diyet hileleri.

    Yemekten Önce Su İçin
    Yemekten 15 ile 20 dakika öncesinde bir bardak ılık su içmek yemek yeme isteğinizi azaltabilir. Midenizin bir kısmını dolduracağı için daha az kalori almış olursunuz.

    Aromaterapi
    Koku duyusu yemek yeme ile bağlantılıdır. Diyet yaparken nane, elma ve vanilya gibi kokuları etrafınızda bulundurmayı unutmayın.

    Yemek Öncesi Diş Fırçalayın
    Ağzınızda oluşan enzimlerden kurtulabilmenin en etkili yolu diş fırçalamaktır. Yemek öncesi dişlerinizi fırçaladığınızda daha az yeme isteğiniz olur.

    Ayakta Yemek Yiyin
    Diyetisyenlere göre ayakta yemek yendiğinde daha fazla kalori yakılır. Hızlanan kan dolaşımı ile daha az yemek isteyeceksiniz.

    Çatal ve Bıçağı Yanlış Elinizde Tutun
    Alışık olmadığınız elinizle daha az yemek yemiş olacaksınız. Çatal ve bıçağı her zaman diğer elinizle tuttuğunuzda beyniniz daha az yemek yemek isteyecektir.

    Mutfakta Soğuk Tonlar Kullanın
    Yemek yeme isteğinizi arttıracak kırmızı gibi renkler yerine mutfak dekorasyonunuzda mavi ve yeşil gibi soğuk tonlar kullanın.

    Loş Ortamda Yemek Yiyin
    Araştırmalar loş ortamların daha az yemek yemeyi sağladığını gösteriyor. Mum ışığı kullanmak romantik ve etkili bir seçenek olabilir.

    Yulaf Ezmesi İşe Yarıyor
    Diyet yapanlar için yulaf ezmesi tüketmek işe yarayan bir yöntemdir. Sabahları kahvaltı olarak tükettiğinizde uzun saatler tok kalabilirsiniz ve aklınız yemekte olmaz.

    Çok Çiğneyin
    Yemek yendikten 20 dakika sonra tokluk hormonu salgılanmaya başlıyor. Yemeklerinizi daha uzun sürede tükettiğinizde daha fazla yemiş gibi hissedebilirsiniz. Mide sağlığınız açısında da oldukça faydalı olacaktır.

    Bitter Çikolata Tüketin
    Diyetin en büyük sorunlarından biri olan tatlı krizine etkili bir çözüm bitter çikolata tüketmektir. Acı tadı ile sizi fazla tatlı isteğinden kurtarabilir.

    Akupunktur
    Akupunktura göre, iştahı azaltmak için ana noktalardan biri üst dudak ile burun arasında yer alır. İşaret parmağınızı üst dudağın biraz üzerine koyun ve birkaç dakika boyunca hafif basınçla masaj yapın.

    Doğru Öğün
    Yüksek kalori almak isteyeceğiniz bir öğün varsa mutlaka sabah kahvaltısı olmaldır. Öğle ve akşam yemeklerinizin daha sağlıklı ve düşük kalorili olmasına özen gösterin.

    Küçük Tabak Kullanın
    Tokluk sadece mide ile alakalı değildir. Gözünüze daha fazla yemek yiyormuş gibi gelmesini istiyorsanız küçük tabakları tercih edin.

  • Yosun tutmuş şişeleri temizleme

    Yosun tutmuş şişeleri temizleme

    Cam şişeler çabuk yosun tutar. İnce ve dar yapıda ise temizlemek sorun olabilir. Yosun tutmuş şişeleri temizleme ve lekelerden arındırma yollarını sizinle paylaşıyoruz.

    Yosun tutmuş şişeleri temizleme

    Evlerde sık kullanılan cam şişeler bulaşık deterjanı ile yıkanmasına rağmen dibinde yosun kalıntıları oluşabilir. Sağlık açısından sorun oluşturabilir ve estetik bir görüntü oluşturmaz. Lekelerin yapışmaması için sık sık dibini temizlemeyi unutmayın. Yosun ve kir lekelerinden kurtulmak için bu yöntemleri kullanabilir.

    Yosun tutmuş şişeleri temizleme | 47

    Şişelerdeki Yosunlardan Kurtulmak İçin
    Ağzına kadar su doldurulmuş şişenin içerisinde biraz deterjan ve pirinç ekleyin. Çalkalayın.
    Leke sadece dibinde oluştuysa limon sıkın ve bekletin.
    Sirkeli su ile cam şişeleri yada kavanozları kolaylıkla yıkayabilirsiniz.
    İnce ve dar şişelerdeki lekeler için hiç kullanılmamış olan diş fırçası kullanabilirsiniz.
    Su doldurulmuş şişenin içerisine biraz köçmür tozu ekleyin. İyice çalkalayın.
    Su doldurulmuş şişenin içerisine biraz çamaşır suyu damlatın. Sonrasında çok iyi durulamalısınız.

  • Doğru Güneşlenme Nasıl Olmalıdır?

    Doğru Güneşlenme Nasıl Olmalıdır?

    Yaz tatillerinin vazgeçilmezi elbette güneşin altında uzun süre kalmaktır. Doğru güneşlenme nasıl olmalıdır? Güneşin zararlı etkilerinden korunarak sağlıklı güneşlenmenin püf noktalarına göz atabilirsiniz.

    Doğru Güneşlenme Nasıl Olmalıdır?

    Güneş insan vücudunun sağlıklı kalabilmesini sağlayan vitamin ve hormonların salgılanmasına yardımcı olur. Özellikle yaz aylarında güneşin altına uzanıp kışın üşüyen vücudunuzu ısıtmaktan büyük bir zevk alabilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken nokta ise güneşin sağladığı olumlu faydaların yanı sıra oluşan olumsuz etkilerden korunmak olmalıdır.

    Doğru Güneşlenme Nasıl Olmalıdır? | 49

    Doğru Güneşlenme Nedir?

    • Güneş kremi kullanmanın önemini biliyoruz ancak doğru kullanılması gerekiyor. Güneşe çıkmadan en az 20 dakika önce güneş kreminizi uygulayın.
    • Seçtiğiniz güneş kreminin tam koruma sağladığından emin olun. En az 30 SPF olmasına dikkat edin.
    • Güneş kremlerinin ortalama koruma süresi 4 saattir. Suya girdiyseniz yenilemeniz gerekir.
    • Size en uygun koruma faktörüne sahip kremi kullandığınızdan emin olun. Cildinizin kuru yada yağlı olmasını dikkate alarak güneş kremi seçin.
    • Beyaz tenliler güneşe çıkarken son derece dikkatli olmalıdır. Güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde güneşe çıkmamaya özen gösterin. Mutlaka koruyucu kullanın.
    • Göz çevresindeki deri çok ince yapılıdır. Güneş gözlüğü kullanmayı ihmal etmeyin.
    • 11.00 – 16.00 saatleri arasında güneşe çıkmamayı tercih edin. Çıkmanız gerekiyorsa şapka kullanmalısınız.