Blog

  • 15 Günde 5 kilo Verme Diyeti

    15 Günde 5 kilo Verme Diyeti

    Sizde hızlı kilo vermek istiyorsanız bu diyete bir göz atabilirsiniz. 15 günde 5 kilo verme diyeti ile çabuk zayıflayabilirsiniz. Hızlı ve etkili zayıflama için bu diyete göz atın.

    15 Günde 5 kilo Verme Diyeti

    Bir çok kadının en büyük sorunu olan kilo verme konusunda hızlı sonuçlar almak istiyoruz. Özellikle diyetin ilk dönemlerinde hızlı kilo kaybı kişilerin motivasyonlarının yükselmesine yardımcı oluyor. Bu diyet ile kısa sürede hızlı zayıflayabilirsiniz. Diyetlerde zayıflamayı desteklemek için egzersizler ile desteklenmelidir. 7 Günde yağ yaktıran içecek Tarifi  ile yağ yakımını kolaylaştırabilirsiniz.

    15 Günde 5 Kilo Vermenizi Sağlayacak Program
    Kahvaltı
    1 dilim az yağılı beyaz peynir,
    1 domates,
    4 adet zeytin,
    Domates, salatalık, biber, yeşillik,
    1 dilim diyet ekmek
    Öğle Yemeği
    100 gr tavuk/köfte/balık bu tercihlerden birini ızgrara yöntemi ile tüketebilirsiniz.
    Ispanak yada semiz otu ile az yağlı yoğurttan salata yapabilirsiniz.

    15 Günde 5 kilo Verme Diyeti | 1
    Akşam Yemeği
    1 porsiyon az yağlı sebze yemeği, 1 porsiyon meyve
    Haşlanmış yağ ve tuz eklenmeden baharatlar kullanılarak hazırlanmış diyet makarna ve 1 porsiyon yoğurt
    Bu menüyü 15 gün boyunca tüketebilirsiniz. İstediğinizde yerinde değişiklikler yapabilirsiniz.

  • Korse örgü saç modelleri

    Korse örgü saç modelleri

    Saç trendlerine bir yenisi daha eklendi. Korse örgü saç modelleri ile saçınıza yaz günleri gelirken yeni bir hava katabilirsiniz. En ilginç saç örgüsü modelleri burada.

    Korse örgü saç modelleri

    Saç konusunda yeni akımlar kadınlar tarafından hemen kabul görüyor. Yurtdışında başlamış olup ülkemize de giriş yapan korse örgü modellerini sizin için araştırdık. Yaz akşamlarında saçınızın dağılması ve şeklinin bozulması derdine son verecek olan bu modeller ile harika bir hava yaratabilirsiniz.

    Bu saç modelini uygularken sprey kullanmak saçınızda kullandığınız kumaş yada tokaların çok daha sağlam durmasını ağlayacaktır.
    Saçlarınız için kullanacağınız kumaş yada kurdele tarzındaki aparatları saçınıza uygun olarak belirleyin. Saçlarınız çok gür değilse ince kurdele tercih etmeniz gerekiyor.

    Korse örgü saç modelleri | 3 Korse örgü saç modelleri | 4 Korse örgü saç modelleri | 5 Korse örgü saç modelleri | 6 Korse örgü saç modelleri | 7 Korse örgü saç modelleri | 8 Korse örgü saç modelleri | 9 Korse örgü saç modelleri | 10 Korse örgü saç modelleri | 11

  • Derin Dondurucu ve No Frost Farkları Nedir?

    Derin Dondurucu ve No Frost Farkları Nedir?

    Evinize buzdolabı alacaksanız iyi araştırmanız gerekiyor. En sık sorulan soru ise derin dondurucu ve no frost farkları nedir? Buzdolabı alırken nelere dikkat edilmelidir?

    Derin Dondurucu ve No Frost Farkları Nedir?

    Evinize aldığınız ücret olarak ucuz olmayan beyaz eşya seçiminde ihtiyaçlarınıza en uygun olanı bulmanız gerekiyor.Küçük buzdolabı istemediğiniz gibi kullanmayacağınız kadar büyük bir buzdolabına da ihtiyacınız yoktur. Yüksek enerji tasarrufu sağlayan ürünler tercih etmek ilk işiniz olmalıdır. Buzdolabı alırken kafaları en çok karıştıran özellik ise no frost ve derin dondurucu arasındaki farklardır.

    Klasik buzdolabında, öncelikle içerisindeki gazın soğuması sonrasında içerisine soğuk hava sağladığı için zaman içerisinde karlanma yapabilir. Derin dondurucunuzun kapağını açtığınızdaki dumanlar gazın göstergesidir. Bu durum dolabınızın çalışma kapasitesini etkiler ve kullanım açısından sorun yapabilir. Hava dolaşımı ile çalışan no frost buzdolaplarında karlanma problemi olmaz. Buz dolabı seçiminizde yatay yada dikey mi kullanacağınız önemlidir.

    Derin Dondurucu ve No Frost Farkları Nedir? | 21

    Derin Dondurucu ve No Frost Buzdolabı Farkları

    Bu iki buzdolabıda sağlık açısından sorun oluşturmaz ve güvenlidir.

    No frost dolaplar ani dondurma yapar. Hızlıdır.

    Derin dondurucu olaplar no frostlara göre daha geç dondurur.

    Derin dondurucu dolaplar nemlenme yaparak dondurma işlemini gerçekleştirir.

    No frostlarda içeriside gaza bağlı soğutma olmadığı için karlanma yapmaz.

  • Cilt Rengini Eşitleyen Nişasta Maskesi

    Cilt Rengini Eşitleyen Nişasta Maskesi

    Cilt rengi eşitsizliği derdinden muzdaripseniz  Şems Arslan cilt rengini eşitleyen nişasta maskesi ile kolaylıkla dengelenmiş bir cilde sahip olabilirsiniz.

    Cilt Rengini Eşitleyen Nişasta Maskesi

    Yaşlanma, güneş lekeleri, sivilce izleri yada genetik faktörlere bağlı olarak oluşan cilt rengi eşitsizliklerine doğal bir maske olan nişasta maskesini uygulayabilirsiniz. Bu maske ile eşitlenmiş ve pırıl pırıl bir cilt hayal değil.

    Cilt Rengini Eşitleyen Nişasta Maskesi | 23

    Maske Tarifi

    1 tatlı kaşığı kil

    3 tatlı kaşığı yoğurt

    1 tatlı kaşığı buğday nişastası

    Tüm malzemeler, pürüzsüz bir kıvama gelene kadar karıştırın. Cildinize uygulayın. Ortalama 15-20 dakika bekletmek yeterli olacaktır. Sonrasında cildinize hafifçe masaj yaparak soğuk su ile yıkayın. Nemlendiricinizi uygulayın.

    Cilt Rengini Eşitlemenin Püf Noktaları

    Günlük en az 8 bardak su için.

    Cildinize iyi gelecek kayısı, çilek, yabanmersini gibi gıdalar tüketin.

    Cildinizi günlük olarak yıkama jelleri ile temizleyin.

    Haftalık peeling bakımları uygulayın. Bu sayede ölü derilerden kurtularak taze cildi ortaya çıkartmış olursunuz.

    Güneş koruyucuları yaz ve kış aylarında kullanın.

    Göz altı bakımlarınızı ihmal etmeyin. Göz altındaki morluklar için Göz Altı Morlukları 13 Adımda Nasıl Geçer? bakabilirsiniz.

  • Göz Altı Morlukları 13 Adımda Nasıl Geçer?

    Göz Altı Morlukları 13 Adımda Nasıl Geçer?

    Göz altı morluğu ve göz altı torbası sizi olduğunuzdan daha yaşlı ve yorgun gösterir. Göz altı morlukları nasıl geçer? makalemizde göz altı morlukları tedavisi için 13 yönteme yer verdik. Bildirdiğimiz önerilere uyarak göz altı morluklarınızdan kurtulabilirsiniz. Göz altı morluklarının nedenleri çeşitli sağlık sorunları, yetersiz beslenme, eksik sıvı alımı, uykusuzluk, alerji vb şeyler olabilir.

    Göz Altı Morlukları 13 Adımda Nasıl Geçer?

    İşte sizin için hazırladığımız göz altı morlukları nasıl giderilir makalemiz

    goz_alti_morluklari_nasil_gecer (1)
    Salatalık
    Salatalık cilde iyi gelen, onu yatıştıran harika bir sebzedir.
    Salatalığı yuvarlak dilim halinde kesin ve uzanın, ardından 2 dilim salatalığı göz kapaklarınıza koyun.
    Alternatif bir yöntem olarak salatalığın robotta suyunu çıkarın ve bu suyu pamuğa batırıp, göz altı morluğu ve göz altı halkaları olan bölgelere uygulayın.
    Patateste aynı işi görecektir.

    goz_alti_morluklari_nasil_gecer (2)
    Buz küpü gezdirin.
    Soğukluk kan damarlarına etki ederek, göz altlarınızdaki morlukları ve halkalanmayı hafifletecektir.
    Soğuk buz kalıplarını bir beze koyup bunu gözlerinize tutun veya bir müddet buzdolabında tuttuğunuz kaşığın arkasını göz kapaklarınıza koyun.
    Göz altı morluklarından kurtulmak için bunu günde 3-4 kez yapın.

    Nane Yaprağı Uygulayın
    Hamur haline gelene kadar kaşık yardığımıyla veya rendeyle nane yapraklarını ezin.
    İçine yarım limon suyu sıkın.
    Bu maskeyi göz altlarınıza uygulayıp, 15 dakika tutun.
    Ardından soğuk suyla yüzünüzü yıkayın.
    Bunu günde 2 defa yapın.

    Yeşil Çay Poşetleri
    Yeşilçay antioksidan açısından zengin yapısıyla, göz altı morluklarını tedavi etmek için birebirdir.
    2 sallama yeşilçaya sıcak suyu dökün 5 dakika demlesin.
    Bu sallama çaylar alıp buzluğa kaldırın.
    Çaylar çok soğuk hale geldiğinde, uzanıp bu çay poşetlerini göz kapaklarınızın üzerine koyun.
    15 dakika bekletin.
    Yüzünü soğuk suyla yıkayıp durulayın.

    goz_alti_morluklari_nasil_gecer (5)
    Göz Altı Kapatıcısı
    Ten renginizden bir iki ton açık olan göz altı concealırını göz altlarını sürerek makyajla göz altı morluklarınızı kapatabilirsiniz.

    goz_alti_morluklari_nasil_gecer (4)
    İyi Uyuyun
    Göz altı morluklarının bir nedeni de uykusuzluktur.
    Erken yatmanız, günde 7-8 saat uyumanız göz altı morluklarını geçirmek için yardımcı olacaktır.

    goz_alti_morluklari_nasil_gecer (6)
    Alerjinizi Tedavi Ettirin
    Göz altı morlukları ve halkalarının bir nedeni de alerji hastalıklarıdır.
    Cildiye bölümüne gidin ve aleji oranınızı ölçtürüp tedavi olun.

    Göz Altı Morluklarından Kurtulmak İçin Altın Tavsiyeler

     

    Sağlıklı ve vitamin açısından zengin gıdalarla beslenin.
    Göz altı morluklarının nedenleri arasında kalsiyum, demir, A,E , B12 ve antioksidan
    eksikliği de vardır.
    Yeşil yapraklı sebzeler yiyerek, beslenmenize dikkat ederek, tuz tüketimi azaltarak,
    bu kötü görünümü hafifletebilirsiniz.

    Alkolden Tüketmeyin
    Alkol cildin incelmesine ve kurumasına neden olabilen etkenlerdendir.
    Alkolden uzak durarak göz altı torbalarınıza ve halkalanmalara elveda diyebilirsiniz.

    goz_alti_morluklari_nasil_gecer (7)
    Sigara İçmeyin
    Sigara cildin kolajen dokusunu zayıflatıp, inceltir, erken kırışmasına, morarma, sararma gibi cilt sorunlarına neden olur.
    Sigaradan uzak durun.

    goz_alti_morluklari_nasil_gecer (3)
    Dermatoloğa Görünün
    Göz altı morlukları çok canınızı sıkıyorsa bir cildiye uzmanına gidin ve uygun kremi kullanın.
    A vitamini ve retinoik asit içerikli kremler ciltteki kan dolaşımını artıran ve
    koyu halkaların görünümü hafifleten ürünlerdir.

    Kimyasal Peeling
    Kimyasal peelingler doktorlar tarafından uygulanan cildin üst tabakasını soyup
    alta sağlıklı bir derinin çıkmasını sağlayan uygulamalardır.
    Göz altındaki deri çok ince ve hassas olduğundan bu bölgeye glikolik veya AHA peeling yöntemi uygulanır.

    Lazer
    Lazer göz altı morluklarının görünümü hafifleten uygulamalardandır.
    İnternetten araştırıp bu konuda bilgi edinilebilir.

  • Çocukların Sümük Yemesi Sağlıklı mı Zararlı Mı?

    Çocukların Sümük Yemesi Sağlıklı mı Zararlı Mı?

    Annelerin çocukları gördüğü anda uyardığı burnunu karıştırma ve sümk yeme hakkında yeni bilgiler ortaya çıktı. Çocukların sümük yemesi sağlıklı mı zararlı mı?

    Çocukların Sümük Yemesi Sağlıklı mı Zararlı Mı?

    Küçük çocuklar çoğu zaman toplum içinde yada dışında farketmeksizin burunlarını karıştırırlar. Hatta bazıları sümüklerini ağzına götürür. Yıllardır bildiğimiz bunu sağlığa zararlı olduğudur. Peki gerçekten öyle mi?

    Çocukların Sümük Yemesi Sağlıklı mı Zararlı Mı? | 25

    Son yapılan bilimsel araştırmalara göre çocukların sümük yemesinin dişler için bazı faydalı bakterileri içerdiğini açıklıyor. Burun içerisindeki bir sıvının diş çürümesinin engellemesinde fayda sağladığını söylüyor.

    Bu durumun sağlık için faydalı olduğu açıklanmış bile olsa annelerin gerek sağlık açısından ikna edici bulmaması gerekse çocuk eğitiminde böyle önemli bir konuyu atlamamak istemesi nasıl sonuçlar yaratacak. Eğer çocuğunuz burnunu devamlı karıştırıyorsa en azından çok sağlıksız olmadığını bilmeden de olsa diş sağlığını koruyabileceğini düşünebilirsiniz.

  • Bu Sezon Fırfırlı Kıyafetler Moda

    Bu Sezon Fırfırlı Kıyafetler Moda

    2017-2018 yılında fırfırlı elbiseler , fırfırlı gömlek yada fırfırlı etekleri sokakta görmek mümkün olucak. Bu sezon fırfırlı kıyafetler moda. Bu modaya göz atın.

    Bu Sezon Fırfırlı Kıyafetler Moda

    Hiç bitmeyen bazen azalan bazen de artan fırfırlı kıyafetler bu sezon oldukça moda olacak. Bu kıyafetlerin en büyük artısı ise orantısından memnun olmadığınız vücutları eşitleyebilmesi. İsterseniz memnun olmadığınız kollarını kapatabilirsiniz. İstersenizde küçük kalçanızı üst bedeninizle dengeleyebilirsiniz. Bu sayede kıyafetlerde istediğiniz ilüzyonları yaratabilirsiniz. Fırfırın yılların eskimeyen modası olmasının nedeni her daim şık kıyafetler yaratabilmesidir. Kendinize yakıştıracağınız renk ve desenlerde fırfırlı kıyafetleri deneyebilirsiniz. İşte sizin için bir kaç alternatif.

    Fıfırlı kıyafetleri vücut tipinize uygun olarak seçmeyi unutmayın.

    Bu Sezon Fırfırlı Kıyafetler Moda | 27 Bu Sezon Fırfırlı Kıyafetler Moda | 28 Bu Sezon Fırfırlı Kıyafetler Moda | 29 Bu Sezon Fırfırlı Kıyafetler Moda | 30 Bu Sezon Fırfırlı Kıyafetler Moda | 31 Bu Sezon Fırfırlı Kıyafetler Moda | 32 Bu Sezon Fırfırlı Kıyafetler Moda | 33 Bu Sezon Fırfırlı Kıyafetler Moda | 34 Bu Sezon Fırfırlı Kıyafetler Moda | 35 Bu Sezon Fırfırlı Kıyafetler Moda | 36

  • Fıstık ezmeli irmik tatlısı Tarifi

    Fıstık ezmeli irmik tatlısı Tarifi

    Fıstık ezmeli irmik tatlısı tarifi ile yaz günlerinde hafifletilmiş bir tatlı tüketebilirsiniz. İrmik tatlısının ayarını tutturmak hiç bu kadar kolay olmamıştı.

    Fıstık Ezmeli İrmik Tatlısı Tarifi

    Malzemeler

    Fıstık Ezmesi için;

    100 gr iç antep fıstığı (tuzsuz)

    150 gr pudra şekeri

    4 yemek kaşığı su

    1 paket vanilya

    İrmik Tatlısı için;

    1 litre süt

    7 yemek kaşığı irmik

    7 yemek kaşığı toz şeker

    2 yemek kaşığı tereyağı

    Fıstık ezmeli irmik tatlısı Tarifi | 47

    Hazırlanışı

    Süt, irmik ve toz şekeri derin bir tencerede karıştırın. Ocağa alın ve orta ateşte kaynayana kadar karıştırarak pişirin. Kaynamaya başlayınca tereyağı koyup bir iki tur karıştırın ve ocağı kapatın ve soğumaya bırakın.

    Diğer tarafta bir parçalayıcının içerisine iç antep fıstıkları, pudra şekeri, vanilyayı ve suyu ilave edip parçalayıcı yardımı ile iyice püre olana kadar çekin. Ezme kıvamını alan fıstıklarınızı tatlı kadehlerinizin tabanına 2şer tatlı kaşığı olacak şekilde koyun. Üzerine hazırladığınız irmik tatlısından koyun ve yeniden fıstık ezmesi koyun, ardından yeniden irmik tatlısı ile kadehinizi doldurup toz antep fıstığı ile süsleyip, soğuk servis edin.

     

    Kaynak: Ardanın Mutfağı

  • Nemlendirici kremler neden işe yaramıyor

    Nemlendirici kremler neden işe yaramıyor

    Doğru nemlendirici krem kullanmazsanız istediğiniz verimi alamazsınız. Nemlendirici kremler neden işe yaramıyor yada doğru nemlendirici uygulaması nasıldır?

    Nemlendirici kremler neden işe yaramıyor

    Cildinizin yaşlanma etkilerinin az görülmesi, eleastikliğini kaybetmesinin engellenmesi, dış faktörlerden korunması için nemlendirici krem kullanmaya ihtiyacınız vardır. Doğru nemlendirici kadar önemli olan nokta ise doğru uygulamadır. Yüzünüze her saat diliminde istediğiniz nemlendirici uygulamak başka cilt sorunlarına neden olabilir.

    Nemlendirici kremler neden işe yaramıyor | 49

    Cilt Tipi

    Cilt tipinize göre nemlendirici uygulamak önemlidir. Mutlaka yağlı cilde su bazlı nemlenidiriciler uygulanmalıdır. Yağ içeren nemlenidiriciler daha fazla yağlanmaya neden olabilir. Ciltte sivilcelere neden olabilir.

    Cildiniz kuru ise yoğun bakım sağlayan farklı bitki özü yağları bulunuduran nemlendiriciler uygulayabilirsiniz. Bu sayede nem dengesi sağlanmış olur. Aşırı kuru ciltler için yaz ve kış aylarında düzenli nemlendirici gerekir. Çantanızda mutlaka kaliteli bir nemlendirici bulundurun.

    Normal cilde sahip iseniz çok yağlı kremlerden sizinde kaçınmanız gerekir. Normal cilt tipindeki kişilerde fazla yağ içeren ürünler aşırı yağ üretimine zemin hazırlayabilir.

    Nemlendirici Kullanımı

    Nemlendiricinizi kullanırken dikkat etmeniz gereken en önemli ayrıntı her ürünü bir kullanım saati olduğudur. Ağır yapılı nemlendiricileri yağlanmaya neden olmaması için akşamları tercih edin. Gün içerisinde makyaj altına kullanılacak nemlendiriciler yapışkan içerikli olmayan hafif dokulu nemlendiriciler olmalıdır. Bu sayede cildinizde denge sağlanmış olur.

  • 7 Günde yağ yaktıran içecek

    7 Günde yağ yaktıran içecek

    Kilo vermek için mucize bir karışım var. Bu karışım ile zayıflama, incelme, ödem atma ve yağ yakma sağlayabileceksiniz. Karşınızda 7 günde yağ yaktıran içecek.

    7 Günde yağ yaktıran içecek

    Yağ yakıp zayıflama sağlamak için en etkili ve denenmiş yollardan biri de yağ yakıcı içeceklerden tüketmek. Diyet yapmak kilo verme konusunda başlı başına yeterli olmayabiliyor. Yada uyguladığınız diyetin daha da etkili olmasını istiyorsanız metabolizmanızı hızlandırmanız gerekiyor. Bu şekilde hızlı kilo vermeyi başarabilirsiniz.

    7 Günde yağ yaktıran içecek | 51

    Yağ Yaktırıp Ödem Attıran Tarif

    Malzemeler

    1 çorba kaşığı limon

    1 çorba kaşığı salatalık

    1 çorba kaşığı rendelenmiş zencefil

    1 çorba kaşığı elma sirkesi( ev yapımı olması daha sağlıklıdır)

    1 çorba kaşığı maydanoz

    1 bardak su

    Tüm bu malzemeleri karıştırın. Gün içerisinde istediğiniz bir saatte tüketebilirsiniz.

    Bu içecekte bulunan zencefil, elma sirkesi ve limon yağ yakmanıza yardımcı olurken maydanoz ve salatalık ise fazla ödemi atmanızı destekler. İçerisindeki mazlemeler tamamen doğaldır. Dikkat etmeniz gereken nokta günde 1 defa tüketmek yeterlidir.