Blog

  • Uyuyarak zayıflamak mümkün!

    Uyuyarak zayıflamak mümkün!

    Bel çevremizi inceltmek için spor salonuna değil, uykuya ihtiyacımızın olması biraz absürt geliyor.

    1. Uykunuz önceliğiniz olsun

    Araştırmalar gösteriyor ki uykudan mahrum olanlar daha fazla yüksek kalorili gıdalar tüketiyor. Ama bunun sebebi daha uzun süre uyanık olmaları değil, uykunun açlığı kontrol eden hormonları etkiliyor olması. Eğer ki uyumak için haftasonunu bekliyip hafta içinde çok az uykuyla yetiniyorsanız, daha yüksek oranda açlık hissetmeniz olağandır.

    2. Kaliteli uyuyun

    Makul bir saatte uyuyor olsanız bile gece sürekli uyanıyorsanız, bu belinizin daha fazla yağ tutmasına sebep olacaktır. Çünkü kaliteli bir uykunuz yoksa kendinizi daha fazla stresli hissedeceksiniz. Bunun için yapabilecekleriniz, uyumadan önce güzel ve rahat bir yatak odası ortamı oluşturmak, uyumadan en az 20-30 dakika kadar önce elektronik cihazları kapatmak, ışığı kısmak ve alkol tüketmemek.

    uyuyarak_zayiflama

    3. Uyumadan önce atıştırmayın

    Özellikle abur cubur, dondurma gibi gıdalardan uyku öncesinde uzak durmakta fayda var çünkü yüzlerce kalori olaral geri döneceği kesin! Uykuya kazınan bir mideyle gitmek sonraki gün daha çok açıkmaya veya gece yarısında açlıktan uyumanmaya sebep olacağı için  iyi bir fikir değil. Bu yüzden akşam beslenme ritminizi uykunuza göre ayarlamanız iyi bir fikir olacaktır.

    4. Sabah sporlarını tercih edin

    Özellikle uyumadan önce yapılan sporlar kaliteli bir uyku için doğru tercih değil. Sabahları gün içinde spor yapabileceğiniz tek zamansa uyumak yerine sporu tercih edin. Bunu yapmak için zamanı da gece uyumadan önce son bir kontrol için girdiğiniz sosyal medya veya yarım saat fazla zapladağınız tv yerine erken uyuyup erken uyanarak elde edebilirsiniz.(haber7.com)

  • Doğal yollarla saç rengi açma yöntemleri

    Doğal yollarla saç rengi açma yöntemleri

    Yaz aylarında daha açık renk saç istiyor ancak kimyasal kullanmak istemiyorsanız… İşte doğal yollarla saç rengi açma yöntemleri…

    Doğal yollarla saç rengi açma yöntemleri

    Bir dilim limonu küçük küçük tutamlara sürerek saçlarınıza ara ara ışıltılar verebilirsiniz. Ya da, 2 kaşık limon suyuyla 1 bardak sıcak suyu karıştırıp yine küçük tutamlara uyguladıktan sonra güneşin altında bir süre oturun. Limon suyu saçınızda kuruduktan sonra yıkayın ve saçların kurumasına engel olmak için hindistan cevizi yağıyla masaj yapın.

    limonla_Sac_acma

    Tarçın

    1 çay kaşığı tarçınla yeterince suyu karıştırıp macun haline getirin. Saçlarınız ıslakken saç kremi uygulayın ve yıkamayın. Tarçınlı karışımı saç tellerinize uyguladıktan sonra bir bone takın. En az 6 saat beklettikten sonra durulayın

    sac_acma_yontemleri

    Karbonat

    1 çay kaşığı karbonatla bir miktar suyu karıştırıp ayda bir kere, şampuandan sonra saç kreminden önce, saçınızı bu suyla yıkayın. Hassas saçlara sahipseniz karbonat saçlarınıza zarar verebilir!

    Saç Rengini Açmanın Doğal Yolları

    Kaynak: haberturk.com

  • Babalar günü 2016 hediye önerileri

    Babalar günü 2016 hediye önerileri

    Anneler Günü kadar görkemli kutlamalara sahne olmasa da, Babalar Günü de, kutlanması gereken en özel günlerden biri hiç şüphesiz. Haziran ayının 3. haftasına denk gelen Babalar Günü için, babanızı mutlu edecek hediye alternatifleri hazırladım. İşte o hediyeler…

     Ag Spalding kartvizitlik 315 tl.

    Armani kravat 405 tl.

    Beymen Club örme kravat 79 tl.
    Cabani rugan ayakkabı 202 tl.

    Calvin Klein parfüm 119 tl.
    Casa Logic cover 53 tl.

    Corneliani kravat 325 tl. Beymen
    Casual tshirt Damat Tween 152 tl.

     Hediye seti Sarar 79.99 tl.

    Hediye seti Vakko 159 tl.

    Sırt çantası Vans 135 tl.
    Gömlek Zara 59.95 tl.

    Hediye Seti Kiğılı 59 tl.
    Espadril Koton 29.90 tl.

    Kulaklık House of Marley 269 tl.
    Mayo şort Zara 79.95 tl.

    Blazer ceket H&M 169 TL.
    Gömlek Zara 79.99 tl.

    Kol saati Fossil
    Kol saati Komono 300 tl.

    Casual çorap Damat 17.91 tl.
    Spor ayakkabı Le Coq Sportif 149 tl.

    Bileklik seti H&M 24.99 tl.
    Beyzbol şapka Gooring Gros 129 tl.

    Parker Sonnt 365 tl.
    Lumix 1889 tl.

    Sırt çantası Toms 279 tl.
    Güneş gözlüğü Zara Men 79.95 tl.

    Kaynak: haberturk.com / Seda Zeynep Köse

  • Siğillerden Kurtulmanın Doğal Yolu

    Siğillerden Kurtulmanın Doğal Yolu

    Siğiller virüslerin yol açtığı deri büyümeleridir ve değişik renklerde ve boyutlarda olabilirler. Genellikle eller, ayaklar ve boyunda çıkma eğiliminde olmakla beraber vücudun herhangi bir bölgesinde görülebilirler. Kanseröz olmamalarının yanısıra sağlık problemlerine yol açmasalar da kişide rahatsızlık hissi ve kaygı uyandırabilirler. Neyse ki çeşitli topikal ilaçlarla siğilleri kendiniz tedavi edebilirsiniz!

    sigillerden_kurtulmanin_dogal_yolu

    Sarımsak: Etkin bir ilaç

    Sarımsak, beslenme rejiminize ekleyeceğiniz çok sağlıklı bir seçenektir ve üstelik siğillerden kurtulmanızı sağlar. Siğilin olduğu bölgeye sarımsağı doğrudan uygulayın: bir diş taze sarımsağı macun kıvamına gelene dek iyice ezin ve bunu doğrudan siğilin üzerine sürün. Üzerini temiz bir bezle sararak bir gece bu şekilde bekletin.

    Sabah kalktığınızda sarımsağı kaldırarak siğilin üzerini temizleyin. Siğil kuruyup kendiliğinden düşene kadar bu uygulamayı her gece tekrar edin. Sarımsak siğili yok etmekle kalmayacak, bu bölgedeki yeni siğil oluşumlarını da önleyecektir.

    Sarımsak ile hem küçük hem büyük boyuttaki siğilleri tedavi edebilirsiniz, ancakbüyük siğillerin ortadan kaybolması bir iki ay sürebilir. İhtiyacınız olan tek şey sabır ve kararlılık.

    Bant Metodu

    Çocuklar dahil herkes için geçerli harika bir yöntemdir. Tek yapmanız gereken, siğilin üzerine küçük bir parça yapışkan bant yerleştirerek altı gün boyunca o şekilde bırakmanız. Bu sürenin sonunda bantı kaldırıp siğili birkaç dakika suda bekletin, ardından ponza taşı veya törpü yardımıyla ölü deriyi atmak için siğilin üzerini nazikçe ovalayın. Yeni bir bant parçası yerleştirin ve siğil kaybolana kadar bu işlemi aynı şekilde tekrar edin. Sonuç almanız bir iki ay sürebilir.

    sigillerden_kurtulma

    Muz Kabuğu

    Muz kabuğu salisilik asit içerdiğinden siğilleri kurutmada faydalı olabilir. Bir muzkabuğundan küçük bir parça kesin ve iç bölümü siğille temas edecek şekilde üzerine yerleştirin. Gece uyumadan önce bir bantla kabuğu yerine sabitleyin.Bandajı günde bir veya iki kez değiştirebilirsiniz. Siğil yokolana dek tedaviyi sürdürmeniz gerekiyor.

    Limon Suyu

    Günde birkaç kez limon suyu uygulaması siğillerden kurtulmaya yardımcı olabilir.Limon suyuna batırdığınız bir pamuk parçasını siğilin olduğu bölgede birkaç saniye boyunca bekletin. Siğil kuruyarak siyahlaşıp düşene kadar günde üç dört kez uygulamayı tekrar edin.

  • Güllaç nasıl yapılır?

    Güllaç nasıl yapılır?

    Ramazan sofralarının vazgeçilmez tatlılarından olan Güllaç, iftar menülerinde yerini almaya başladı

    GÜLLAÇ TARİFİ İÇİN MALZEMELER

    – 10 yaprak güllaç
    – 1,5 litre süt
    – 2 su bardağı şeker
    – Çekilmiş ceviz
    – Gül suyu
    ÜZERİ İÇİN
    – File Fıstık
    – Ceviz
    – Nar tanesi

    GÜLLAÇ HAZIRLANIŞI

    Ramazan ayının vazgeçilmez tatlılarından olan Güllaç için öncelikle süt ve şekeri bir tencereye alarak ısıtalım. Şekerler tamamen eridikten sonra sütü oda sıcaklığında ılınmaya bırakalım. Ardından Güllaç yaprağının parlak kısmı üste gelecek şekilde bir tepsiye koyalım. Daha sonra her yanı ıslanacak şekilde iki kepçe sütü üzerine dökelim. Beş kat olacak şekilde diğer beş güllaç yaprağına aynı işlemi yapalım. Beşinci katı da süt ile ıslattıktan sonra üzerine ceviz serpelim ve üstünden diğer beş güllaç yaprağını da aynı işlemleri uygulayarak serelim.

    Kalan şekerli sütten bir su bardağı alın ve içerisine 2 yemek kaşığı gül suyu ekleyip tatlının üzerinde gezdirin. Tatlıyı buz dolabında muhafaza edin. En az 2-3 saat dinlendirdikten sonra üzerini file fıstık, ceviz ve nar tanesi ile süsyelin. Güllaç servise hazır.

    Afiyet Olsun…

  • Çocuğunuz Yuvaya Başlamaya Hazır Mı?

    Çocuğunuz Yuvaya Başlamaya Hazır Mı?

    Bir çocuğun yuvaya başlamaya hazır olup olmamasını etkileyen birden çok faktör vardır. Yaş, bu noktada en başta gelen unsur gibi görünse de çocuğunuzun yuvaya hazır olduğunu gösteren birçok yan etken de bulunabilir. Hazır olmak, bu bağlamda fiziksel, sosyal ve kavramsal açıdan çocuğun bu deneyime başlamak için sahip olması gereken özellikleri taşıması anlamına geliyor. Bu özellikler de her çocukta aynı yaşlarda ve aynı seviyede olmuyor. İşte, çocuğunuzun yuvaya başlamaya hazır olup olmadığını anlayabilmeniz için dikkat etmeniz gerekenler:

    İletişim Becerisi

    Uzmanlara göre yuvaya başlayacak bir çocuk mantıklı düşünebiliyor, açık ve net bir şekilde konuşabiliyor, arkadaşları ve ebeveynleriyle doğru iletişim kurabiliyor olmalı. Böylelikle siz yanında olmasanız dahi kendini ifade edebilen çocuğunuzu yuvaya bıraktığınızda çevresiyle iletişim kurabilir ve ilişkilerini yaşına uygun yürütebilir.

    Fiziksel Gelişim

    Fiziksel gelişim de bu noktada son derece önemli. Ancak bu yaşlarda fiziksel olarak yaşıtlarından hızlı gelişmiş bir çocuk, duygusal ve iletişimsel yönden daha zayıf olabilir. Tabii tam tersi durumda, duygusal yönden hızlı gelişmiş bir çocuk, fiziksel yönden yaşıtlarından yavaş gelişiyor olabilir. Bu anlamda fiziksel gelişimi, sosyal ve duygusal gelişim de desteklemeli.

    cocuk_yuvasi

    Bir Uzmana Danışın

    Her anne-babanın göz önünde bulundurması gereken seçeneklerden biri de profesyonel yardım. Etrafınızdaki bir çocuk doktoru, pedagog ya da çocuğunuzu iyi tanıyan ve onunla iyi iletişim kurabilen bir uzmana mutlaka danışmalısınız. Dışarıdan bakan profesyonel bir göz, sizin fark etmediğiniz ayrıntıları değerlendirerek doğru yönlendirmelerde bulunabilir.

    Yuvayı Görün

    Çocuğunuzu kaydettirmek istediğiniz yuvaya gidip gözlem yapabilirsiniz. Diğer çocukların birbiriyle olan iletişimine, oynadıkları oyunlara ve edindikleri kabiliyetlere bakıp çocuğunuzun o ortama uyum sağlayıp sağlayamayacağını test edebilirsiniz. Sonuçta çocuğunuzu kimse sizden daha iyi tanıyıp anlayamaz. Ayrıca ders programı ya da bir günlük işleyişi de gözlemleyebilirsiniz. Böylece çocuğunuzun gün boyu neler yapacağını önceden bilmenin rahatlığını yaşayabilirsiniz.

    Çocuğunuzu Tanıyın

    Yuvaya kayıt aşamasında çocuğunuzun bazı özelliklerini iyi tespit etmeniz gerektiğini unutmayın. Mesela çocuğunuzun ona söylenenleri dikkatli dinleyip karşılık verme konusundaki tepkilerini bilmelisiniz. Çünkü yuvada yapması en çok yapması gereken şey, öğretmenini ve arkadaşlarını dinlemek, onlarla paylaşımda bulunmak olacak.

    Yeteneklerinin Farkına Varın

    Bu noktada kendinize sorup yanıtlamanız gereken bazı sorular var. Çocuğunuz kendi başına kıyafetlerini giyiyor ya da tuvaletini yapabiliyor mu? Bunlar oldukça önemli. Çünkü yuvaya gidecek bir çocuğun orada geçireceği saatlerde kendi kendine yetebiliyor olması tercih edilir. Daha önce kalem tuttu mu ya da makasla bir kağıt parçası kesti mi? Yeni şeyler öğrenmeye meraklı ve istekli mi? Arkadaşlarıyla iyi anlaşıyor, paylaşmayı ve sırasını beklemeyi biliyor mu? Grup halinde çalışabiliyor mu?
    Bu soruların çoğuna “Evet, yapabilir.” ya da “Yapabilecek durumda.” şeklinde cevap veriyorsanız çocuğunuz önce yuvaya, ardından da sorunsuz bir şekilde okula başlamaya hazır demektir. Ayrıca unutmamalısınız ki her çocuk kendine has yeteneklere ve özelliklere sahiptir. Yuva da başarılı ve sağlıklı bir eğitim hayatının temel taşıdır. (blog.gittigidiyor.com)

  • Canlı bir cilt için doğal maskeler

    Canlı bir cilt için doğal maskeler

    Canlı bir cilt için doğal maskeler Zamanla ciltte oluşan ve yapılan bakımların olumsuz etkisini önleyen peeling maskeleri, ölü derinin ciltten temizlenmesi ve alttaki temiz, canlı, sağlıklı derinin ortaya çıkmasını sağlıyor.

    Akşam’da yer alan habere göre işte pürüzsüz, canlı ve duru bir cilt için evde yapabileceğiniz doğal peeling tarifleri…

    Canlı bir cilt için doğal maskeler

    HÜCRE YENİLEYİCİ PEELİNG

    Malzemeler: 1 yemek kaşığı yoğurt,
    1 yemek kaşığı rendelenmiş
    havuç, 1 yemek kaşığı süzme bal,
    1 yemek kaşığı zeytinyağı…

    Hazırlanışı ve uygulanışı: Cam bir kâseye tahta kaşıkla bal, zeytinyağı, rendelenmiş havuç ve yoğurdu ekleyip karıştırın. Temizlediğiniz cildinize karışımı masaj yaparak yedirin. 20 dakika ciltte bekletin ve süre sonunda ılık su ile durulayarak temizleyin.

    canli_bir_cilt

    PÜRÜZSÜZ BİR YÜZE SAHİP OLUN

    Malzemeler: 4 tatlı kaşığı bal, 6 tatlı kaşığı yoğurt, 6 tatlı kaşığı tuz.

    Hazırlanışı ve uygulanışı: Tuz ve yoğurdu karıştırın. Elde ettiğiniz karışımı göz ve ağız çevresine gelmeyecek şekilde yüz bölgesine uygulayın. Cildinizde 10 dakika beklettikten sonra ılık su yardımıyla cildinizi temizleyin. İşlemi tamamladıktan sonra cildinize bal sürüp 10 dakika bekletin. Sürenin sonunda cildinizi temizleyin ve nemlendirici kreminizi sürün. Kullanmış olduğunuz nemlendirici kremin yağsız özellikte olmasına dikkat edin. Haftada 1 kere düzenli olarak uygulayabilirsiniz.

    canli_bir_cilt_icin_dogal_peeling_tarifleri

    VÜCUDUNUZU ŞIMARTIN

    Malzemeler: 4 tatlı kaşığı zeytinyağı, 4 tatlı kaşığı himalaya tuzu.

    Hazırlanışı ve uygulanışı: İşleme başlamadan önce duşa girmeli ve gözeneklerin açılmasını sağlamalısınız. Duş aldıktan sonra zeytinyağı ve tuzu karıştırıp maskeyi hazırlayın. Maskeyi vücudunuza sürün. Ardından karışımı sürdüğünüz bölgeyi havluyla örtüp yarım saat bekleyin. Sürenin sonunda ılık suyla duş alıp havluyla nazik hareketler yaparak kurulanın.

    dogal_Cilt_maskeleri

    KURU CİLTLER İÇİN…

    Malzemeler: 1 tatlı kaşığı tam
    buğday unu, 1 tane yumurta sarısı,
    1 tatlı kaşığı bal, 1 yemek kaşığı,
    1 çay kaşığı zeytinyağı.

    Hazırlanışı ve uygulanışı: Zeytinyağı ve yumurta sarısını cam bir kâsede çırpın, tahta kaşıkla tam buğday unu ve balı ekleyip harmanlayın. Krem gibi olan karışımı cildinize yedirerek sürün ve yarım saat ciltte bekletin. Süre sonunda cildinizi ılık suyla temizleyip nemlendirici uygulayın.

     

  • Hurma kilo aldırır mı?

    Hurma kilo aldırır mı?

    Kilo alma endişesiyle hurma yemeyenler dikkat! Bu lezzetli meyve kanser başta olmak üzere birçok hastalıktan koruyor. Hurma kilo aldırır mı?

    Takvim’de yer alan habere göre iftar sofralarının baş tacı hurma, besin değeriyle her derde deva oluyor. Hurmanın kanseri tedavi edici özelliği olduğunu belirten uzmanlar, “Bu lezzetli meyve vücudu temizler, kalp sağlığını korur, hafızayı güçlendirir, tansiyon ve diyabete iyi gelir” diyor. Uzmanlar, hurmanın diğer yararlarını şöyle anlatıyor…

    YÜKSEK LİF İÇERİYOR

    Çok yüksek oranda lif içeren hurma kanserle savaşıyor. Bu lifler düzenli olarak hurma tüketen kişilerde kanser hastalıklarına yakalanma riskini azaltmanın yanında kalp hastalıklarından da koruyor. Ayrıca kolon, rahim ve göğüs kanserlerine karşı da önemli rol oynuyor.

    Hurma ve Yoğurt Diyeti Nasıl Yapılır? Tıklayın!!!

    Hurma kilo aldırır mı?
    Hurma kilo aldırır mı?

    VÜCUDU TEMİZLER

    Antioksidan görevi görüyor. Damar ve kalp tıkanıklarını engelliyor. Bunun yanı sıra yaşlanmadan kaynaklanan hastalıklardan koruyor. Hafızayı güçlendiriyor. A vitamininin bir türü olan ve tüketildiğine retinale dönüşen karoten içeriyor. Bunun dışında beyin hücrelerinde meydana gelen hasarların giderilmesinde ve yaşlılığa bağlı diğer hastalıklara yakalanma riskini azaltıyor.

    hurma kilo
    hurma kilo

    KANSIZLIĞA İYİ GELİR

    Kansızlığa karşı şifa olan hurma, içerdiği demir, kan hücrelerinde bulunan hemoglobin sentezini dengeliyor. Günde birkaç tane hurma tüketmek fayda sağlıyor. Ayrıca karaciğerin en çok ihtiyaç duyduğu vitaminlerin başında B1 ve B2 vitaminleri geliyor. Bu vitaminler hurmada fazlasıyla bulunuyor. Karaciğerin güçlenmesini ve görevini sağlıklı bir şekilde yapmasını sağlıyor. Bunun yanında sarılık hastalığını engelliyor.

    Hurmanın kalorisi nedir?

    Orta boy bir adet hurma yaklaşık 45 kaloridir. Diyet dönemindeki bir insan günde ortalama 1200-1500 kalori almalıdır. Bunu göz önünde bulundurarak hurma tüketiminin ayarlanması gerekir. Ortalama değer vermek gerekirse, günde 5 adet orta boy hurma yiyebilirsiniz. (diyetebasliyorum.com)

    Hurma diyete uygun mudur?

    Evet, hurma diyete uygun bir meyvedir. En başta, doğal yoldan tatlı ihtiyacını karşılar ama miktarına özel gösterilmelidir. Eğer, kilo vermek için diyet yapıyorsanız ara öğünlerde hurma yiyebilirsiniz. Örneğin, 3 adet orta boy hurma ve 1 su bardağı tam yağlı sütle ikindi vakti ara öğün yaptığında ortalama 250 kalori alırsınız. Bu sizi uzun süre tok tutar ve tatlı krizlerinin giderilmesine yardımcı olur.  (diyetebasliyorum.com)

    Ramazan sofralarının vazgeçilmezi olan hurma, hem oluşan tatlı isteğini bastırır hem de içerdiği yüksek oranda lif sayesinde oluşabilecek olan kabızlık riskini azaltır ve içerdiği vitamin ve mineraller açısından sağlık için faydalıdır. Fakat hurma tüketilirken dikkatli olunmalı, şeker içeriği yüksek olduğu için miktar abartılmamalıdır.

  • Ufukta evlilik yoksa..!

    Ufukta evlilik yoksa..!

    İlişkiniz güzel gidiyor ama sevgiliniz bir türlü evlilikten bahsetmiyorsa, onu konuyla ilgili sıkıştırmak yerine farklı bakış açıları geliştirebilirsiniz.

    Yarın ya da öbür gün değil ama bir gün size evlenme teklifi edecek. O da biliyor evcilik oyununun sonsuza kadar sürmeyeceğini. En çok evli olanlar ve sevgilisi olmayanlar size “Ee, ne zaman evleniyorsunuz” diye sorar. Evli arkadaşlarınız ne kadar mutlu ya da sevgilisi olmayanlar ne kadar içten? Bunları gözden geçirdiğinizde ilişkinizin değerini daha da iyi anlayacaksınız. Sevgilinizle geçirdiğiniz günlerin kıymetini bilin ve “Acaba evlenecek miyiz” sorusunun ilişkinizi gölgelemesine izin vermeyin.

  • Bebek Alerjileri Hakkında 5 Önemli Bilgi

    Bebek Alerjileri Hakkında 5 Önemli Bilgi

    Bebekler, bağışıklık sistemlerinin gelişme sürecinde, çevrelerine ve yediklerine karşı alerjik belirtiler göstermeye oldukça meyillidirler. Ebeveynler için dönüm noktası olan anlardan biri, bebekleri katı gıdaya başlatmalarıdır. Bu yüzden her anne baba, bebeğine ilk defa yedirdiği gıdadan ya da ilk defa tanıştırdığı bir hayvan veya bitkiden sonra bebeğin vücudundaki olası tepkileri dikkatle incelemelidir. Bebek alerji çeşitleri nelerdir, alerjik belirtileri nasıl anlarız ya da alerjinin nedenleri nelerdir? Tüm bu soruların cevaplarını merak ediyorsanız aşağıdaki bilgileri dikkatle okumanızı tavsiye ederiz.

    Her Defasında Bir Yeni Gıda

    Bebeğinize yeni bir gıda verirken o gün içinde verdiğiniz yeni gıdanın tek yeni gıda olmasına dikkat edin. Eğer birden fazla gıdayı bir gün içerisinde bebeğinizle tanıştırırsanız bebeğin hangisine alerjisi olduğunu anlayamaz, tekrar aynı gıdayı verebilirsiniz. Her yeni gıdadan sonra bir yeni gıdaya daha başlamadan önce mutlaka üç gün ara verin.

    Bu 8 İsme Dikkat

    160 farklı gıda alerji çeşidi olmasına rağmen bebeklerin genelde alerjik reaksiyonlar gösterebileceği 8 temel gıda bulunuyor. Bu gıdaları bebeğinize yedirmeden önce mutlaka doktorunuza başvurun ve doğru zamana doktorunuzla beraber karar verin. Sekiz gıdanın içinde yer alanlar: Süt, yumurta, yer fıstığı, ağaçta yetişen fıstık türleri (badem, ceviz gibi), balık, soya, tahıl ve kabuklu deniz ürünleri (midye, istiridye gibi).

    Olası Semptomlar

    Gıda alerjileri genelde gıdayı yedikten hemen sonra belirtilerini göstermeye başlarlar. Bebeğinize yeni bir gıda yedirdikten sonra ilk dakikalardan ilk birkaç saate kadar dikkat etmeniz gereken belirtiler şöyle sıralanıyor: Kurdeşen dökme ya da ciltte oluşan benzer kızarıklıklar, kaşıntı ve isilik, surat, dil ve dudaklarda şişme, ishal ya da kusma, öksürük ve hırıltılı solunum, nefes almada zorluk ve bilinç kaybı. Bebeğinizi sadece yeni bir gıdayla değil yeni bir ortam ya da hayvanla da tanıştırdıktan sonra da bu tepkilerden herhangi birini görürseniz en kısa sürede doktorunuza başvurmalısınız.

    Kaçınılması Gereken Davranışlar

    Alerji çeşitleri hafif ve hissedilmeyen semptomlardan tutun, tehlikeli ve ağır semptomlara kadar geniş bir yelpazeye sahiptir. Bebek, çocuk ya da yetişkin birinin bir maddeye alerjisi bir anda kaybolup yıllar sonra ortaya çıkabilir ya da tepkilerini daha ciddi bir boyuta taşıyabilir. Bu sebeple herhangi bir gıdadan sonra ufak semptomlar fark etmiş olsanız bile o gıdayı bebeğinizin beslenmesinden çıkarmanızda fayda var.

    Diğer Maddeler

    Gıda, hayvanlar ve bitkiler dışında her anne-babanın dikkat etmesi gereken diğer maddelerse kozmetik ürünlerdir. Özellikle annelerin kendi ciltlerine kullandıkları maddeleri bile doktor tavsiyesiyle seçmeleri önerilir. Onun dışında bebeğinizin altını sildiğiniz ıslak mendiller, vücuduna kullandığınız bebek yağları ya da kremler, çamaşırlarını yıkadığınız yumuşatıcılar ve günlük hayatınızda kullandığınız diğer kozmetik ürünleri de anti alerjik seçmenizi tavsiye ederiz.