Blog

  • Hamilelik Sonrası Diyet Listesi

    Hamilelik Sonrası Diyet Listesi

    Doğum kiloları yani hamilelikte alınıp verilemeyen kilolar pek çok kadının ortak dertlerindendir. Doğum sonrası diyet programı makalemizde hamilelik sonrası diyet listesi yayınladık ve size çeşitli yemek seçenekleri sunduk, dilediğinizi uygulayıp, kısa sürede zayıflayabilirsiniz. Bu diyet için emziren anne diyeti de diyebiliriz. Çünkü emziren annelerde aşağıdaki diyeti doktorlarına danışıp yapabilirler.

    Kahvaltı
    1. Seçenek
    Malzemeler
    1 muz
    Yarım bardak yağsız yoğurt
    yarım bardak yağsız süt
    yarım su bardağı buz
    yaklaşık 1 su bardağı çilek
    Yapılışı
    tüm malzemeyi blenderden geçirin, kahvaltı olarak bu smoothieyi tüketin.

    2. Seçenek
    1 kase üzüm
    3 yumurta akı, 2 yemek kaşığı doğranmış soğan
    4 yemek kaşığı ıspanak, 2 yemek kaşığı dilimlenmiş domates ve 30 gram peynir karışımından yapılan omlet.

    3. Seçenek ( hızlı zayıflamak isteyenler için)
    1 elma
    3/4 bardak yulaf ( hemen hemen bir su bardağı demektir) ile 1 su bardağı yağsız süt

    Öğle Yemeği
    1. Seçenek

    1 su bardağı çiğ sebze
    1 kibrit kutusu büyüklüğünde hindi eti
    1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir ve marul salatası

    2. Seçenek
    1 kibrit kutusu peynir, 1 haşlanmış yumurta, 1 kase salata
    20 adet kabuklu antep fıstığıdogum_sonrasi_diyet

    3. Seçenek
    1 dilim ekmek, 60 gram tavuk, 1 kibrit kutusu peynir
    3/4 su bardağı çilek yahut yaban mersini.
    1 yemek kaşığı mayonez, ve marul salatası

    Akşam Yemeği
    1. Seçenek

    60 gram balık
    5 yemek kaşığı esmer pirinçten yapılmış pilav
    Yarım su bardağı- 1su bardağı arası ıspanak, taze fasulye, brokoli, karnabahar, kuşkonmaz gibi sebze yemeği

    2. Seçenek
    10 yemek kaşığı makarna yemeği (domates sosu, soğan, peynir gibi malzemeler yapılmış olmalı)

    3. Seçenek
    100 gram ızgara sığır eti
    Yarım su bardağı patates püresi
    1 su bardağı sebze

    Ara Öğün

    Ara Öğünlerde bu yiyecekleri yiyebilirsiniz.
    8 kuru kayısı
    20 kabuklu fıstık
    6 badem

    İlgili Konular

    Hamilelik Kiloları Nasıl Verilir? Tıklayınız

    Hamilelik Sonrası Kilo Verme Yolları Tıklayınız

    Emzirirken Kilo Verme Tüyoları Tıklayınız

    Emziren Anneler İçin Diyet İle Haftada 2 Kilo Tıklayınız

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

  • İbrahim Saraçoğlu Saç Uzatma Kürü Resimli Tarif

    İbrahim Saraçoğlu Saç Uzatma Kürü Resimli Tarif

    Bugün güzellik köşemizde Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun tavsiye ettiği ve uygulayanların uzun saçlara kavuştuğu, İbrahim Saraçoğlu saç dökülmesi ve saç uzatma kürünü resimli tarif olarak anlattık. Bu kür sayesinde saç dökülmesi sorununuz son bulacak, saçınız uzayacak ve saç bakımı gerçekleştirmiş olacaksınız.

    Lavanta Saç Uzatma Kürü İçeceği Yapılışı
    1,5 su bardağı suya 1 tutam kavanta atıp,ocağa koyun, tam kaynama seviyesindeyken, kaynatmadan yani suda baloncuklar çıkmadan ocaktan alıp 5 dakika demlemeye bırakın, bu süre zarfında lavanta saç dökülmesi kürünü asla karıştırmayın, süre dolunca süzün.
    2 hafta boyunca her akşam 1 çay bardağı için.
    Akşam yemeğinden sonra 2 saat geçip öyle içmeli, akşamdan peşi sıra sonra içmemeli.
    15 günden sonra haftada 3-4 kez’e indirebilirsiniz.
    Her gün çayınızı taze taze demleyip, bu küre devam edin.

    Lavanta Saç Uzatma Kürü Maskesi Yapılışı
    Bir tencereye 2 su bardağı su koyup kaynatın, içine 1 tatlı kaşığı lavanta atın, 5 dakika daha kısık ateşte kaynatın.
    Ocaktan alıp 10 dakika demlemeye bırakın, ardından süzün.
    Banyo yaptıktan sonra yani cildinizdeki gözenekeler açıldıktan sonra saçlarınıza suyu sürüp yarım saat bekletin.
    Bu kür sayesinde hem saçlarınızın dökülmesi duracak hem de hızla uzayacaktır.

    İlgili Konular

    Saç Dökülmesine 10 Doğal Çare Tıklayınız

    Saç Dökülmesini Durduran Diyet Listesi Tıklayınız

    Shea Yağı İle Saç Uzatma Maskesi Resimli Anlatım Tıklayınız

    ibrahim_saracoglu_sac_dokulmesi_ve_sac_uzatma_kuru_resimli_tarif (1) ibrahim_saracoglu_sac_dokulmesi_ve_sac_uzatma_kuru_resimli_tarif (2) ibrahim_saracoglu_sac_dokulmesi_ve_sac_uzatma_kuru_resimli_tarif (3) ibrahim_saracoglu_sac_dokulmesi_ve_sac_uzatma_kuru_resimli_tarif (4) ibrahim_saracoglu_sac_dokulmesi_ve_sac_uzatma_kuru_resimli_tarif (5) ibrahim_saracoglu_sac_dokulmesi_ve_sac_uzatma_kuru_resimli_tarif (6) ibrahim_saracoglu_sac_dokulmesi_ve_sac_uzatma_kuru_resimli_tarif (7) ibrahim_saracoglu_sac_dokulmesi_ve_sac_uzatma_kuru_resimli_tarif (8)

  • Diyet Şeftalili Dondurma Yapımı Resimli Tarif

    Diyet Şeftalili Dondurma Yapımı Resimli Tarif

    Dondurmayı 7’den 70’e hemen hemen herkes çok sever. Diyet dondurma resimli tarif makalemizde aşama aşama diyet şeftalili dondurma nasıl yapılır? konusunu anlattık. Zayıflamak için tatlılardan vazgeçmenize gerek yok! bu lezzetli dondurmayı yalnız şeftali ile değil diğer meyvelerle de deneyebilirsiniz. Haydi kendinize bir güzellik yapın ve kendinize kalorisi düşük diyet dondurma hazırlayın.

    Malzemeler
    1,5 orta boy olgun şeftali kabukları soyulmuş, ve küçük parçalar halinde kesilmiş.
    2 yemek kaşığı bal
    1 su bardağı light yoğurt

    Yapılışı
    Blenderla şeftaliyi püre haline getirin, içine bal ve yoğurdu da katıp iyice karıştırın.
    Buzluğa kaldırıp 3-4 saat bekletin.
    Süre dolduğunda servis yapın.

    İlgili konular

    Diyet Yemekleri Tarifleri Tıklayınız
    Yiyeceklerin Kalori Cetveli Tıklayınız

     

    diyet_dondurma_resimli_tarif_1 diyet_dondurma_resimli_tarif_2 diyet_dondurma_resimli_tarif_3 diyet_dondurma_resimli_tarif_4 diyet_dondurma_resimli_tarif_6

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

  • Meyve Çiçek Sepeti Yapımı Resimli Tarif

    Meyve Çiçek Sepeti Yapımı Resimli Tarif

    Meyve buketleri son zamanlarda çok revaçta ve oldukça pahalı ürünlerden. Meyve sepeti nasıl yapılır? resim galerimizde aşama aşama meyve çiçek sepeti yapımını anlattık.

    Malzemeler
    Kavun, karpuz,ananas, muz, çilek, kivi vb dilediğiniz meyveler
    Kürdan
    Keskin bir bıçak
    Kurabiye kalıpları
    Çöp şiş
    Tahta çubuk
    Yapıştırıcı

    Yapılışı
    Karpuz ve kavunları yıkayın.meyve_sepeti_nasil_yapilir (1)
    Meyveleri enlemesine kesip, çiçek kalıplı kek kalıplarını kullanarak şekillerini çıkarın.meyve_sepeti_nasil_yapilir (2)
    Çöp şişleri yeşil gıda boyasına batırıp, kağıt havlunun üzerinde kurumaya bırakın.meyve_sepeti_nasil_yapilir (3)
    Parizyen kaşık kullanarak çiçeklerin yuvarlak şekilde iç kısımlarını oluşturun ve kek kalıbından hazırladığınız çiçek şeklindeki meyvelere kürdanla tutturun.meyve_sepeti_nasil_yapilir (4)
    Ardından meyveleri çöp şişlere geçirin ve karpuzun üzerine batırın.meyve_sepeti_nasil_yapilir (5)
    Eczaneden alacağınız doktorların muayne için kullandığı çubuklardan çit şekli oluşturup, karpuzun kabuklarına yapıştırın.meyve_sepeti_nasil_yapilir (6) meyve_sepeti_nasil_yapilir (7) meyve_sepeti_nasil_yapilir (8)

    İlgili Konular

    Tropikal Meyvelerin Faydaları Tıklayınız

    Kış Meyveleri Ve Müthiş Faydaları Tıklayınız

    Nar Ve Nar Suyunun Müthiş Faydaları İçin Tıklayınız

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

     

  • Anneannenize Alabileceğiniz Hediye Önerileri

    Anneannenize Alabileceğiniz Hediye Önerileri

    Anneannelerimizin yeri bizler için çok özeldir. anneanneye hediye ne alınır? resim galerimizde büyük annenize alabileceğiniz onun yaşına giden hediye seçeneklerine yer verdik. İster doğum günü ister bayram günlerinde olsun, yahut sebepsiz yere içinizden geldiği için hediye almak isteyenlere bu hediyeler seçmenizde bize fikir verecektir. Anneanneye alabileceğiniz hediyeler arasında neler olmaz ki! mesela altın bileziği yaşlı kadınlar çok sever, bu hediyeniz onu çok mutlu eder yahut üşüyen biriyse ayak ısıtıcısı da onu sevindiren bir hediye olacaktır.
    Diğer hediye seçenekleri için aşağıdaki resimler size ilham olacaktır.

    İlgili Konular

    Annelere Alınabilecek Hediyeler İçin Tıklayınız

     Anneler İçine En Güzel Hediye Önerileri tıklayınız

    anneanneye_ne_hediye_alinir (1)

    anneanneye_ne_hediye_alinir (2)

    anneanneye_ne_hediye_alinir (3)

    anneanneye_ne_hediye_alinir (4)

    anneanneye_ne_hediye_alinir (5)

    anneanneye_ne_hediye_alinir (6)

    anneanneye_ne_hediye_alinir (7)

    anneanneye_ne_hediye_alinir (8)

    anneanneye_ne_hediye_alinir (9)

    anneanneye_ne_hediye_alinir (10)

    anneanneye_ne_hediye_alinir (11)

    anneanneye_ne_hediye_alinir (12)

    anneanneye_ne_hediye_alinir (13)

    anneanneye_ne_hediye_alinir (14)

    anneanneye_ne_hediye_alinir (15)

    anneanneye_ne_hediye_alinir (16)

    anneanneye_ne_hediye_alinir (17)

    anneanneye_ne_hediye_alinir (18)

    anneanneye_ne_hediye_alinir (19)

    anneanneye_ne_hediye_alinir (20)

    anneanneye_ne_hediye_alinir (21)

  • Erken menopoz en erken kaç yaşında yaşanabilir?

    Erken menopoz en erken kaç yaşında yaşanabilir?

    Erken menopoz, kadının adetlerinin 35 yaşından önce kesilmesini ifade etmektedir. Ülkemizde menopoz çağı genellikle 45-50 yaş arasındadır. Ancak 35 yaşından sonra görülen menopozların, erken menopoz olarak ifade edilmesi pek doğru değildir. Erken menopoz, günümüzde yaygın olarak görülen bir sorun olarak algılansa da durum böyle değildir. Kadınların çocuk yapma yaşını ertelemeleri ve çoğunlukla 35 yaşından sonraya bırakmaları, çocuk sahibi olmayı zorlaştırmakta, bu sebeple de erken menopoz olgusu ortaya çıkmaktadır.

    Erken menopoz en erken kaç yaşında yaşanabilir?

    Menopoz olgusundna bahsedilmek için adetlerin başlamış ve bitmiş olması gerekmektedir. Bir kız çocuğunun adetlerinin başlama yaşı ortalama olarak 13’tür. Çeşitli durumlarda 18 yaşında dahi menopoz vakalarına rastlanmaktadır.

    Erken menopoz yaygınlaşan bir sorun mu?

    Erken menopoz durumunun en dezavantajlı yönü, kadının kendi yumurtaları ile gebe kalma şansının ortadan kalkmasıdır. Günümüzde ekonomik şartlar, kadının çocuk sahibi olma yaşını ertelemesine ve yaşınının ilerlemesine yol açmaktadır. Bu sebeple de kadının çocuk sahibi olma şansı gittikçe düşmektedir. Bu gibi durumlarda kadın erken menopoza girdiğini düşünmekte ve bir uzmana başvurmaktadır. Ancak durum, yaşın ilerlemesi ile çocuk sahibi olma şansının düşmesidir. Adetler kesilmeden menopoz söz konusu olmamaktadır. Erken menopoz tanımı; 35 yaşından önce adetlerin kesilmesidir. 35 yaşından sonraki menopozlar, erken menopoz olarak adlandırılmazlar.

    Erken menopoza yol açan faktörler nelerdir?

    • Erken menopoza yol açan yaygın sebepler
    • Otoimmun hastalıklar
    • Yumurtalıkların erken tükenmesi ve menopoz durumunun görülmesi
    • Cerrahi girişimle yumurtalıkların alınması
    • Kanser tedavileri
    • Kanser tedavisi için radyoterapi (ışın tedavisi) veya kemoterapi
    • Genetik
    • Kromozom bozuklukları
    • Frajil X Sendromu,
    • Turner Sendromu
    • Hayat tarzı
    • Sigara kullanımı
    • Aşırı stres

    Erken menopoz belirtileri nelerdir?

    Erken menopozun en önemli belirtisi, ilk olarak adet dönemlerinin kısalmaya başlamasıdır. Bununla beraber adet dönemleri zaman geçtikçe uzamaya başlar ve en nihayetinde kesilir.

    Bu noktada dikkat edilmesi gereken, adet kanamasının azalması, erken menopoz belirti değildir. Bunun dışında normal olarak menopozda görülen ateş basması, çarpıntı, terleme gibi klasik belirtiler de erken menopozda görülmeyebilir. Bu belirtiler, her kadına göre değişmektedir.

    Erken menopozu durdurmak ya da ertelemek mümkün müdür?

    Teorik olarak erken menopozu durdurmak mümkündür ancak bu günümüzde yaklaşık olarak %1’lik bir oranda sağlanmıştır. Bu sebeple de erken menopozu durdurmak çoğu zaman mümkün olmamaktadır.

    Şayet erken menopoza yol açan durum otoimmun hastalıklar ya da farklı bir hastalık ise, tedavi sağlandığında menopoz yavaşlatılabilmektedir. Ancak çoğunlukla menopoz süreci engellenemez ve kadın menopoza girmektedir.

    Günümüzde geliştirilen çeşitli yaşlanmayı geciktirici ilaçlar ile menopoz kısmi olarak yavaşlatılabilmektedir. Ancak yaygın olarak kullanılan yöntemler değildir. Tedavi için başarı etkeni ise, kadının yaşıdır. Kadının yaşı ne kadar genç ise, başarı oranı o kadar artmaktadır.

    Annenin yaşı kadının menopoz yaşında ne kadar etkilidir?

    Kadının menopoza gireceği yaş aşağı yukarı annesi ya da kan bağı olan diğer kadın akrabaları ile aynı olmaktadır. Anne ne kadar geç menopoza girmiş ise, erken menopozu tetikleyen kanser gibi sorunlar yoksa, kadın da o yaşlarda menopoza girecektir.

    Erken menopoz kemik erimesine yol açar mı?

    Menopoz, hormonal değişimler sebebiyle kemik erimesini hızlandıran bir süreçtir. Ancak erken yaşta menopoza girmiş kadınlarda kemik erimesi süreci daha uzun olacağı için ortaya çıkan sorunlar da daha büyük olabilir. Ancak yapılan tedaviler sayesinde bu süreci yavaşlatmak mümkündür.

    Bu konuyla ilgili mutlaka gerekli önlemler alınması ve koruyucu tedavilere başlanmalıdır. Aynı şekilde erken menopoza giren kişi, hayatını buna uygun olarak düzenlemelidir.

    Sıcak basması, vajinada kuruluk, ruhsal gelgitler, gibi durumlar hormon tedavisi ile onarılmaktadır. Erken menopoza girmiş olan kadınların, yumurta hücreleri tükendiği için gebe kalma şansı söz konusu değildir. Bu gibi durumlarda yumurta hücresi bağışı ile gebelik sağlanabilir. Ancak donör oosit yani yumurta bağışı ülkemizde yasal değildir.

    Erken menopoz durdurulabilir mi?

    Erken menopoz, esasında ön görülebilen bir durumdur. Bunun için kadınların yumurtalık rezervlerine baktırması ve bir uzman görüşü alıp tahmini menopoz yaşını öğrenmesi gerekir. Şayet kadının kariyer ya da eğitim planları varsa, çocuk yapma şansını bu sebeplerle kaybediyor olabilir. Bu sebeple çocuk yapma planları 35 yaşı geçmemelidir.

    Erken menopoz ender görülen bir durumdur. Ancak çocuk sahibi olmayı erteleyen kadınların düzenli olarak senede bir doktora başvurmaları ve çeşitli hormon testleri yaptırmaları gerekir. Bu şekilde ultrason ile yumurtalıklar değerlendirerek olası bir erken menopoz durumu tahmin edilebilir.

    Kaynaklar:

    http://jinekoloji.com/erken-menopoz-belirtileri

    http://jinekoloji.com/9-maddede-erken-menopoz-ve-nedenleri

  • En Güzel Mor Mutfak Aletleri Fikirleri

    En Güzel Mor Mutfak Aletleri Fikirleri

    Mutfak dekorasyonu kadınlar için çok önemlidir, çünkü evdeki vakitlerinin büyük kısmı mutfakta geçer, mor mutfak eşyaları 2015 modası resim galerimizde göz zevkinize hitap edebilecek pek çok mutfak aksesuarı yayınladık.
    Mor mutfak aleti almayı planlayanlara bu resimler ilham olacaktır.

    İlgili Konular

    mor_mutfak_esyalari_2015 (1) mor_mutfak_esyalari_2015 (1) mor_mutfak_esyalari_2015 (2) mor_mutfak_esyalari_2015 (3) mor_mutfak_esyalari_2015 (4) mor_mutfak_esyalari_2015 (5) mor_mutfak_esyalari_2015 (6) mor_mutfak_esyalari_2015 (7) mor_mutfak_esyalari_2015 (8) mor_mutfak_esyalari_2015 (9) mor_mutfak_esyalari_2015 (10) mor_mutfak_esyalari_2015 (11) mor_mutfak_esyalari_2015 (12) mor_mutfak_esyalari_2015 (13) mor_mutfak_esyalari_2015 (14)

  • Meryem Uzerli Saç Modası 2015

    Meryem Uzerli Saç Modası 2015

    Muhteşem Yüzyıl dizisiyle ünlenen Meryem Uzerli şüphesiz son senelerin adından en çok söz ettiren isimlerinden. Meryem Uzerli Saç Rengi ve Modelleri 2015 resim galerimizde bu ünlü yıldızın geçmişten günümüze saçlarındaki değişime yer verdik.
    Genellikle kızıl ve bakır tonlarını kullanmayı tercih eden Uzerli, saç rengini kendine yakıştırmakta oldukça başarılı.

    İlgili konular

    Muhteşem Yüzyıl Hürrem Sultan Elbiseleri Tıklayınız

    Bakır Saç Rengi Örnek Resimler Tıklayınız

    meryem_uzerli_sac_rengi_ve_modelleri_2015 (1) meryem_uzerli_sac_rengi_ve_modelleri_2015 (4)meryem_uzerli_sac_rengi_ve_modelleri_2015 (2)meryem_uzerli_sac_rengi_ve_modelleri_2015 (5) meryem_uzerli_sac_rengi_ve_modelleri_2015 (6) meryem_uzerli_sac_rengi_ve_modelleri_2015 (7) meryem_uzerli_sac_rengi_ve_modelleri_2015 (8) meryem_uzerli_sac_rengi_ve_modelleri_2015 (10) meryem_uzerli_sac_rengi_ve_modelleri_2015 (11) meryem_uzerli_sac_rengi_ve_modelleri_2015 (12) meryem_uzerli_sac_rengi_ve_modelleri_2015 (13) meryem_uzerli_sac_rengi_ve_modelleri_2015 (14) meryem_uzerli_sac_rengi_ve_modelleri_2015 (15) meryem_uzerli_sac_rengi_ve_modelleri_2015 (16) meryem_uzerli_sac_rengi_ve_modelleri_2015 (17) meryem_uzerli_sac_rengi_ve_modelleri_2015 (18) meryem_uzerli_sac_rengi_ve_modelleri_2015 (19) meryem_uzerli_sac_rengi_ve_modelleri_2015 (20) meryem_uzerli_sac_rengi_ve_modelleri_2015 (21) meryem_uzerli_sac_rengi_ve_modelleri_2015 (22)meryem_uzerli_sac_rengi_ve_modelleri_2015 (3)

  • Tuba Büyüküstün Makyajı Nasıl Yapılır? Resimli Anlatım

    Tuba Büyüküstün Makyajı Nasıl Yapılır? Resimli Anlatım

    Güzeller güzeli Tuba Büyüküstün’ün makyajını öğrenmek ister Tuba Büyüküstün makyajı resimli anlatım makalemizde resimlerle aşama aşama bu ünlünün makyajının yapımını anlattık.
    Yüzünüzü yıkayıp havluyla kurulayın,tuba_buyukustun_makyaji_resimli_anlatim_1

    primer uygulayıp cilt lekelerinizi ve kusurlarınızı kapatın, daha sonra fondöten ve kapatıcınızı sürün, transparan bir pudrayla yahut makyaj sabitleyici sprey sıkıp makyajınızın akmadan uzun süre dayanmasını sağlayın.Yüzünüze gölgelendirme ve aydınlatma işlemi uygulayın.tuba_buyukustun_makyaji_resimli_anlatim_2 tuba_buyukustun_makyaji_resimli_anlatim_3tuba_buyukustun_makyaji_resimli_anlatim_10

    Tuba Büyüküstün göz makyajı için;
    Sıra geldi kaş göz makyajına. Kaşlarınızdaki boşlukları kaş kalemi ile doldurun.
    Göz kapaklarına far bazı sürün, ardından göz kapağına açık kahverengi, gözlerin dışına doğru ise koyu kahverengi göz farı sürün, aynı işlemi alt kirpik diplerinize de uygulayın.
    Göz kapaklarınıza kalemle eyeliner çekin, yalnız eyelinerınız kuyruksuz olsun ve eyeliner için likit değil, göz kalemi kullanın.

    tuba_buyukustun_makyaji_resimli_anlatim_11tuba_buyukustun_makyaji_resimli_anlatim_4 tuba_buyukustun_makyaji_resimli_anlatim_5 tuba_buyukustun_makyaji_resimli_anlatim_6 tuba_buyukustun_makyaji_resimli_anlatim_7 tuba_buyukustun_makyaji_resimli_anlatim_8

    Ruj tercihi ise size kalmış, Tuba dudaklarında bazen mat renkleri tercih ediyor bazen ise bordo tonlarını kullanıyor.

    Makyajsız Tuba Büyüküstün Tıklayınız

    Diğer Ünlülerin Makyajı İçin Tıklayınız

    Tuba Büyüküstün Saç Rengi Ve Modelleri Tıklayınız

    Tuba Büyüküstün Diyet Listesi Tıklayınız

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

    tuba_buyukustun_makyaji_resimli_anlatim_9tuba_buyukustun_makyaji (1) tuba_buyukustun_makyaji (1) tuba_buyukustun_makyaji (2) tuba_buyukustun_makyaji (2) tuba_buyukustun_makyaji (3) tuba_buyukustun_makyaji (4) tuba_buyukustun_makyaji (5) tuba_buyukustun_makyaji (6) tuba_buyukustun_makyaji (7)

  • Su Detoksu Nasıl Yapılır? Resimli Tarif

    Su Detoksu Nasıl Yapılır? Resimli Tarif

    Detoks bedeni toksinlerden, zararlı maddelerden arındırma işlemine denir. Su detoksu nasıl yapılır? resimli tarif makalemizde hem sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olacak hem de zayıflamanızı sağlayacak, detoks içeceği tarifi verdik. 1,3,7, 10 günlük detoks programı uygulayıp bu suyu detoksunuza dahil edebilir, yahut her gün normal su gibi tüketebilirsiniz.

    Su detoksu yapmak için bir sürahiye soğuk su koyun, veya suya buz küpleri atın, içine dilimlediğiniz salatalıkları, limonları, nane yapraklarını ve rendelediğiniz taze zencefilden katın.

    Detox Suyu Malzemeler
    8 su bardağı yani 2 litre su
    1 adet limon
    1 adet salatalık
    1 yemek kaşığı rendelenmiş taze zencefil
    1 adet misket limonu
    10-15 adet nane yaprağı
    Limon
    Limon suyu en güçlü detoks içeceklerindendir, bedeninizi temizler, toksinlerden arındırır ve alkali seviyesini yükseltir. C vitamini açısından zengin yapısıyla bağışıklığınızı güçlendirir.
    Halka halka ince şekilde dilimlediğiniz limonları kesip, sürahinin içine atın.

    Nane
    Nane bitkisi yüzyıllardır mide ve sindirim sorunlarının tedavisinde kullanılır.
    Şişkinliği alır, rahatlık ve ferahlık hissi verir.

    Salatalık
    Salatalık, anti-inflamatuar özleriyle vücuttaki iltihaplarla savaşır, dehidrasyonu önler, en sık kullanılan detoks malzemelerindendir. Metabolizmayı hızlandırır, idrar söktürür, zehirli atıklardan kurtulmanızı sağlar.

    Zencefil
    Zencefil baharatının kötü sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur.
    Bağırsak hareketlerini hızlandırır, kanı temizler.
    Detoks suyunuza zencefili rendeleyerek kullanabilirsiniz.

    İlgili Konular

    3 Günlük Detoks Diyeti Tıklayınız

    En Lezzetli Detoks İçecekleri Tıklayınız

    Detoks için en iyi 10 gıda Tıklayınız

    Doğal Detoks Yöntemleri Tıklayınız

     

     

     

     

    su_detoksu_nasil_yapilir_resimli_tarif_2 su_detoksu_nasil_yapilir_resimli_tarif_3 su_detoksu_nasil_yapilir_resimli_tarif_4su_detoksu_nasil_yapilir_resimli_tarif_5 su_detoksu_nasil_yapilir_resimli_tarif_6