Kadınlar Kulübü

Kategori: Sağlık

Doğal Antibiyotik Tarifi

Bağışıklığı zayıflatan antibiyotikler yerine bitkisel yollardan şifaya kavuşmaya ne dersiniz? size vereceğim doğal antibiyotik tarifi ile hastalıklardan korunacak ve hastalıklarınızı kolayca atlatabileceksiniz.

Malzemeler
Yarım tatlı kaşığı tarçın
1 diş sarımsak
2 yemek kaşığı bal
Yarım limon suyu
2 tatlı kaşığı rendelenmiş taze zencefil
Yarım tatlı kaşığı kırmızı pul biber

En Güçlü Doğal Antibiyotikler Tıklayınız

Yapılışı
İlk limon suyunu sıkın ve biber, sarımsak, tarçın ve zencefil ekleyin. Tüm malzemeyi iyice karıştırın ve bal ekleyin. Macun kıvamına kadar karıştırmaya devam edin.
Karışımı bir kavanoza koyup, ağzını sıkıca kapatın. Yaklaşık 3 saat boyunca oda sıcaklığında bekletin ve buzdolabına kaldırın.

Nasıl tüketilmeli?
Günde 1 tatlı kaşığı yiyin. Sabahları aç karına daha etkili olacaktır. Hastaysanız yemeklerden önce
günde 3 defa 1 yemek kaşığı tüketin.

2. Tarif

Doğal antibiyotik karışım malzemeleri:
-200 gr zencefil
-1 limon

Doğal antibiyotik karışım hazırlanışı:
Zencefilleri ve limonu iyice yıkadıktan sonra ince ince doğrayın. Malzemeleri yarım kiloluk kavanoza yerleştirdikten sonra Kavanozun üzerine aldığı kadar bal koyun. Bu karışımı 15 gün boyunca çalkalayın. 15 gün sonra 1 yemek kaşığı için. Bu karışım vücuttaki yorgunluğu alır, nezle ve gribe iyi gelir.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

13 Mart 2015
Öksürüğü Kesen Bitkisel Kür

Kış aylarında üst solunum yolu hastalıklarına sık rastlanır. Grip ve nezlenin belirtilerinden biri de öksürüktür. Öksürük bitkisel tedavi yolu makalemizde bu derdinize derman bulabilirsiniz. Malzemeler
6 adet defne yaprağı
1 bardak su
6 yemek kaşığı esmer şeker
1 limon

Yapılışı
Bir tencereye suyu koyup kaynatın.
İçine defne yapraklarını atıp 5-10 dakika daha kaynatın.
Yaprakları çıkarıp, içine şekeri ve limonu atın.
Şeker eriyene kadar iyice karıştırın.
Günde birkaç kez 1 tatlı kaşığı yeyin.
Kürü yaptığınız ilk gün çok öksürüğünüz varsa sık sık da tüketebilirsiniz.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

12 Mart 2015
Böbrek Taşını Düşürmenin Bitkisel Yolu

Böbrekler bedeni toksinlerden arındırır, fazla tuzları filtreler, kan basıncını düzenler. Böbrek taşını nasıl düşürebilirim? diye çözüm yöntemleri arıyorsanız, böbrek taşı bitkisel kürü
makalemizdeki bildirilen tarifi uygulayabilirsiniz.
Malzemeler
250 gram maydanoz kökü
250 gram bal
1 su bardağı sızma zeytinyağı
250 gram pudra şekeri
250 gram limon ve kabuğu

Yapılışı
Limonu güzelce yıkayın. Kaynar suya atıp hemen çıkarmanız da limonu temizleyecektir
4 parçaya bölüp blenderdan geçirin.
Maydanoz kökü için de aynı işlemi uygulayın.( maydanozun kendisi değil, kökünü kullanacağınız)
İkisini iyice karıştırıp içine pudra şekeri, bal ve zeytinyağını katın.
Tüm malzemeyi karıştırın.

Safra kesesi veböbrek taşınızı düşürmek için sabah aç karına ve gece yatmadan olmak üzere günde iki kez 1’er yemek kaşığı tüketin.
Karışımı buzdolabında saklayın.
Şayet kum varsa günde 2 tatlı kaşığı yeter.
Bu yöntem böbrek taşlarını düşürmek için çok etkilidir.
Bol su içmekte etkinliği artırır.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

11 Mart 2015
2015 Burun Modası ve En Yeni Trendler
Burnunuzun şeklinden memnun değilsiniz ve değiştirmek mi istiyorsunuz? Üzülmeyin, bu durum sadece sizin sorununuz değil. Birçok insan burnunun şeklini beğenmediği için estetik ameliyat olmak istiyor. İstatistiklere göre, dünya genelinde yapılan plastik cerrahi ameliyatlarının %30’luk kısmı burun estetiği ve göğüs estetiği ile ilgili. İnsanlar burunlarının uzun, büyük, kemerli, düşük olması gibi şikayetlerle plastik cerrahiye başvuruyor.

İdeal Burun Şekli Nasıl Olmalı

Bu sorunun cevabını bulabilmek için mükemmel burun estetiği nasıl olur sorusunu incelememiz gerekiyor. Güzel bir burun;
- Yüzün tam merkezinde olmalı,
- Burun-dudak açısı 90-110 derecede olmalı,
- Profil burun açımız yaklaşık 30 derece olmalı,
- Düz bir arka kısmı olmalı,
- İnce ve yumuşak burun kanatları olmalıdır.
Tüm bu özelliklere ek olarak, işlevini yürütebilmesi için güzel bir koku ve nefes alma duyusuna sahip olmalıdır.

Burun Modası ve En Yeni Trendler

Size inanılmaz gelebilir ama burun modasının da trendleri var. Sizce son günlerde plastik cerrahlara bu burnun aynısından istiyorum diye hangi ünlülerin fotoğrafları getiriliyor? Nelly Furtado’nun, Natalie Portman’ın, Penelope Cruz’un ve Liv Tyler’ın… Bu isimlerin birkaç fotoğrafına bakınca hepsinin estetik ameliyat geçirdiğini siz de fark edeceksiniz. Tabi siz de Penelope Cruz gibi kemerli bir burnun sizin için daha ideal olduğunu düşünebilirsiniz. Fakat eğer memnun değilseniz, burnunuzun şeklini ve boyutunu değiştirecek metotları öğrenmekten çekinmelisiniz.

Burnunuzu Yeniden Şekillendirmenin Cerrahi Yolları

Cerrahi yöntemleri kullanarak burnunuzun şeklini nasıl değiştirirsiniz? İlk olarak burun plastik cerrahisi olan rinoplastiden bahsedelim. Rinoplasti doğuştan veya sonradan edinilmiş bozuklukların cerrah tarafından düzeltilmesidir. Cerrahi operasyonla burnunuzun şekli yüz yapınızla en uygun hale getirilir. Güzel bir burun, kendinizi daha güzel hissetmenizi ve daha mutlu olmanızı sağlar. Burnunuz sizi mutsuz ediyorsa, mutluluğu yakalamak sizin de elinizde…

Sevgiler,

Dr. Güncel Öztürk

Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı

www.burunestetiksanati.com

instagram: guncelozturk

facebook: guncelestetik
11 Mart 2015
Kolesterol Diyeti Nasıl Yapılır?

Kolesterol damarlarda toplanan ve onları tıkayan, mumsu bir yağdır. Kolesterol diyeti nasıl yapılır? makalemizde kolesterolü düşüren diyet listesine yer verdik. Kolesterol kalbe giden oksijeni azaltabilir veya hatta tamamen durdurabilir. Bu nedenle yüksek kolesterol kalp krizi riski ile doğrudan orantılıdır. Kolesterol LDL kötü kolesterol ve iyi kolesterol olan HDL şeklinde ikiye ayrılır. Yayınladığımız düşük kolesterol diyetinde amacımız LDL’yi düşüren gıdalarla beslenip, HDL’yi yükselten gıdalar tüketmenizi sağlamaktır.

Yulaf Ezmesi ve Yulaf Kepeği
Bu yiyeceklerin kolesterol diyetinde yer almasının nedeni çözünür lif olan, LDL’yi azaltan içeriklere sahip olmasıdır.
Çözünür lifler elma, muz, böğürtlen, portakal, greyfurt, şeftali, armut, erik ve kuru erik gibi meyvelerde bulunur. Ayrıca siyah fasulye, barbunya fasulyesi, lima fasulyesi, sarı, yeşil ve turuncu mercimekte de mevcuttur. Nohut, bezelye ve pişmiş brokoli brüksel lahanası ve havuç da çözünür lif için iyi birer kaynaktır.

Kuruyemişler
Ceviz yüksek kolesterolü düşürmek isteyenler için harika bir gıdadır.
Çoklu doymamış yağ asitlerini bol miktarda içerir ve kolesterolü düşürülmesinde
oldukça etkilidir. Damarlarınızın sağlıklı ve elastik olmasına yardımcı olur.
Cevizle aynı etkiyi gösteren kuruyemişler badem, fındık, yer fıstığı, vb’dir.
Ancak günde 1 avuç fındığı( 42 gramı) aşmamalıdır.

Kolesterolü Düşüren Yiyecekler Tıklayınız

Zeytinyağı
Zeytinyağı ve kanola yağı kalp dostu yağlardandır.
Antioksidan zengini olan zeytinyağı kötü kolesterolü düşürü, iyi kolestrolü yükseltir.
Günde en fazla 2 yemek kaşığı tüketilebilir. Salatalarınıza ekleyebilir, yemeklerinize katabilirsiniz.

Uzak Durulması Gereken Yiyecekler
Trans yağı kaynağı kızarmış yiyecekler olan hamburger, cipsler, hamur işleri kolesterolü olanların uzak durması gereken gıdalardandır.
Kolesterolü yükselten yiyecekler arasında et, yumurta sarısı ve süt ürünleri de sayılabilir.

Kolesterol Diyeti Günlük Menü
Kahvaltı

Bal, elma ve yulaf ezmesinden oluşan menü
Malzemeler
2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
Yarım su bardağı su
1 doğranmış elmaz
Yaklaşık bir bardak yağsız süt
1 tatlı kaşığı bal
Yapılışı
Yulaf, su ve sütü bir tencerede karıştırın, kaynayana kadar pişirin.
Piştiğinizde (yaklaşık 5 dakikada pişer) içine bal ve elmayı ekleyip tüketin.

Balık
Balık yüksek miktarda Omega-3 içerir böylece kötü kolesterolü düşür, ayrıca yüksek kan basıncını düşürme, kan pıhtılaşmasını önleme gibi işlevleriyle kalp sağlğınızı korur. Haftalık beslenmenizde balık muhakkak yer alsın.
Fırında veya ızgara balığı tercih etmelidir.

Öğle Yemeği
Somon balığı, domates ve salatadan oluşan menü
100 gram somon balığı
Tam tahıllı ekmek 1 dilim
1 su bardağı salata yaprakları
Dilimlenmiş 1 büyük domates,
1 su bardağı dilimlenmiş dolmalık biber
Limon suyu ve karabiber
Salata 1 kase
1 yemek kaşığı zeytinyağı

Akşam Yemeği
menü: Kızarmış tavuk göğsü, sebze ve pirinç
Malzemeler
3 yemek kaşığı esmer pirinç
100 gram kemiksiz, derisiz tavuk göğsü
Sebze yemeği için;
1 diş kıyılmış sarımsak
1 yemek kaşığı kanola yağı
1 adet dilimlenmiş kırmızı dolmalık biber
1 yemek kaşığı soya sosu
1 küçük kırmızı soğan
1 su bardağı mantar
Yapılışı
Tavukları ve sebzeleri kesin.
Teflon tavaya kanola yağı koyup, kısık ateşte ısıtın, içine sarımsak ekleyin.
Bir dakika sonra tavuğu ekleyin ve 3-4 dakika yüksek ateşte pişirin.
Soya sosu ve sebzeleri de ekleyip sebzeler yumuşayana kadar pişirin.
Ayrı yerde yaptığınız esmer pilinç pilavı ile tüketin.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

10 Mart 2015
Ağız Kanserinden Korunmanın Yolları Nelerdir?

Kanser zararlı hücrelerin kontrolsüzce büyümesi olarak tanımlanabilir. Ağız kanserinin belirtileri, ağız kanserinin nedenleri ve ağız kanserinden korunma yolları makalemiz sizi ağız kanseri konusunda bilgilendirmek için hazırlanmıştır. Dudaklar, dil, yanak, ağız tabanı, sert ve yumuşak damak, sinüsler, yutak ve (boğaz) ağız kanserinin görülebildiği bölgelerdir. Erken teşhis ve tedavi hayat kurtarır.

Ağız Kanserinin Belirtileri Nelerdir?
Ağız içinde, dudaklarda, diş etlerinde ve ağızın diğer bölgelerinde şişlikler, sert kütleler, topaklanmalar.
Ağızda kadifemsi beyaz, kırmızı, ya da (beyaz ve kırmızı) lekeler, benekler
Açıklanamayan ağız kanamaları
Yüzde ağız çevresinde uyuşma, ağrı
İyileşmeyen ve çabuk kanayabilen yüz, boyun, ağız yaraları.
Boğazınızda bir şey kalmış gibi yutkunmada zorluk.
Çiğneme, konuşma, dil ve çeneyi hareket etmekte zorlanma
Ses kısıklığı, kronik boğaz ağrısı
Kulak ağrısı
Belirgin kilo kaybı

Her ne kadar kanser oluşumunun sebebi bilinemese de, sigara, genetik, kötü yaşam şartları, stres gibi bazı şeylerin kanseri tetiklediği alenen ortadadır.

Sigara, puro, pipo vb tütün ürünleri ağız kanserinin oluşumundan büyük ölçüde sorumludurlar.
Alkol özellikle bira ve sert likörler ağız kanserine davetiye çıkaran içkilerdendir.
Ağız kanserinden korunmanın yollarından biri de sigara ve alkolden uzak durmaktır.

Genetik, ağız kanserinin nedenleri arasında yer alır.
Aile fertlerinizde, yakın akrabalarınızda, dede, nine gibi sizden üst kuşaklarda ağız kanseri vakası görüldüyse, maalesef siz de risk altındasınız.
Bunun için en az senede bir kez çekap yaptırmalı veya bir doktorun kontrolü altında olmalısınız.

Güneş bilinen en önemli kanser sebeplerindendir.
Son zamanlarda yapılan araştırma, uzun süre güneşe maruz kalanlarda kanserin görülme oranının oldukça yüksek olduğunu gösteriyor.
Uzun süre güneşte kalmamalı, şayet zaruri bir durum varsa güneş koruyucusuz asla dışarı çıkmamalıdır.

Ağızdaki yaraların tedavi edilmemesi de ağız kanserini tetikleyen durumlardandır.

Çeşitli kimyasallar barındıran, ruj, parlatıcı gibi kozmetik ürünleri de ağız kanserine yol açan nedenlerdendir.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

09 Mart 2015
Gaz Yapan Belli Başlı Yiyecekler Nelerdir?

Mide sorunu kadın olsun erkek olsun insanlarda oldukça yaygın bir durumdur. Gaz yapan belli başlı yiyecekler nelerdir? makalemizde gaz sancı ve mide şişkinliğine yol açan gıdalara yer verdik. Yalnız şunu bilmeli ki bazı yiyecek bazı kişilerde gaz yaparken diğerlerinde yapmayabilir yani herkesin bedeni kendine hastır ve size dokunan yiyecekleri tecrübe ederek de tespit edebilirsiniz.

Fasulye, mantar, brokoli, kepekli tahıllar, kuşkonmaz, armut, şeftali,
az şekerli yiyecekler ve elma insan vücudunda kolayca sindirilemez ve gaza neden olurlar.

Mide Gazı Olanlar Ne Yemeli? Karın Şişkinliğinde Nasıl Beslenmeli? Tıklayınız

Süt ve süt ürünleri de mide sorunlarına, gaza neden olduğu bilinen yiyeceklerdir.
Peynir, süt, yumurta ve yoğurt asit salgılatan gıdalardandır.
Süt ürünleri tüketip, sizde mide şişkinliğine yol açıp açmadığını tecrübe ile de belirleyebilirsiniz.

Simit, ekmek, patates, mısır, makarna ve buğday ürünleri gibi nişastalı yiyecekler de
bağırsaklarda şişkinliğine neden olan besinlerdendir.

Hepsi olmasa da bazı lif zengini gıdalar mide gazına neden olurlar.Bunlar çözülebilen liflerden oluşan yiyeceklerdir.
Yulaf kepeği, fasulye, buğday kepeği, lahana ve meyve mide asidine neden olan besinlerdir.

Yağlı gıdalar da sindirim güçlüğü yaşatan, şişkinlik yapan besinlerdendir.

Yapay tatlandırıcılar da gaz yapan yiyecekler arasında yer alıyor.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

06 Mart 2015
Mide Bulantısı İçin Nane Limon Çayı Tarifi

Mide bulantısının nedenleri arasında gebelik, vertigo, migren, stres, gıda zehirlenmesi, ilaçların yan etkisi sayılabilir.Mide bulantısı için nane limon çayı tarifi makalemizde bu çayın tarifini resimlerle anlattık. Limonun ekşi tadı, hatta kokusunu solumak bile bulantıya iyi gelir. Nane ise mideyi rahatlatarak kısa sürede bulantının geçmesini sağlar.

Malzemeler
1 bardak su
1 çorba kaşığı nane
Yarım limon
Yarım tatlı kaşığı bal

Yapılışı
Suyu kaynatıp ocaktan alalım.
Kaynamış suya taze nane yapraklarını atıp 3-5 dakika demleyelim.
Süzgeçle süzüp, içine bal ve limon suyunu ekleyelim.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

05 Mart 2015
Mide Yanması, Ekşimesi Nasıl Geçer?

Mide ağrıları ve krampları kişiyi canından bezdiren rahatsızlıklardan Mide yanması, ekşimesi nasıl geçer? makalemizde mide yanmasına iyi gelen şeylere yer verdik.

İlk önce sağlıklı bir beslenme programınız olsun. Asitli ve kızarmış gıdalardan uzak durun.

Dik durun. Dik durduğunuzda, yer çekimi midenizdeki asidi dengelemeye yardımcı olur. Yemekten hemen sonra eğilme hareketlerinden ve yatıp uzanmaktan kaçının.
Midenizin ekşimeye başladığını anladığınızda hemen 1 bardak su için.
Su midedeki fazla asidi gidericektir.

Bitki uzmanlarına göre anason, kimyon ve tezene tohumu mide yanmasına iyi gelen bitkilerdendir. Bu bitkilerden oluşan karışımdan 2 tatlı kaşığını kaynar suya atıp 10 dakika demleyin süzüp için.

Tükürük salgısı mide asidini nötralize edeceğinden ve sakız tükürük salgısını artıracağından, şekersiz sakız çiğneyin.

Havuç, salatalık, turp, pancar gibi sebze suları içilmelidir. Bu sebze sularının alkali oranları mide asidini nötralize etmeye yardımcı olur.
Sebze meyve suyu içmeyi sevmiyorsanız, sebzeleri çiğ olarak tüketebilirsiniz.

Yarım tatlı kaşığı karbonat, bir kaç damla limon suyunu, yarım bardak suya koyun.
Mide ekşimenize şifa olacaktır.
Günde 1 bardak ılık süt için. Hem midenize şifa olacak hem de kemiklerinizi güçlendirecektir.

1 Elma yiyin, bu meyve çoğu kişinin midesine iyi gelir.

Doktorunuza danışarak mide ekşimesi için Turns, Rolaids ya da Pepto bimol gibi antasitler için.

Mide yanmasına bitkisel çözüm taze zencefildir. 1 tatlı kaşığı rendelediğiniz taze zencefili 1 bardak kaynamış suya atıp 10 dakika demleyin ve için.
Zencefil yemek borusu kaslarını rahatlatıp mide asidinin yukarı çıkmasını önler.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

04 Mart 2015
Ayak Kırılması İçin İlk Müdahale Nasıl Yapılır?

Ayak kırılması genelde ağrı ve morarma ile birlikte seyreder. Ayak kırığı tedavisi için ilk müdahale makalemizde ayağı kırılan kişi ne yapmalı? kırıklarda ilk yardım nasıl olmalı? konusuna yer verdik.

Ayak Kırılmasının Belirtileri
Yaralı bileğini veya ayağını hareket ettiremez.
Ayak şişer ve morarma mavi dönüşebilir.
Ayağa dokunulduğunda ağrı duyulur.
Deri üzerinde çıkık bir kemik görüntüsü olabilir.

Yaralıyı öncelikle güvenli rahat olabileceği bir yere taşıyın.

Ambulansı çağırın.

Yaralı kişi yere oturmalı, ayağının altına kalp hizasından biraz daha yüksek olacak şekilde yastığı koyun.

Ayakkabılarını ve çoraplarını dikkatlice çıkarın.
Kanama olup olmadığını kontrol edin, mümkünse steril bez kullanın.

Ambulans henüz gelmediyse ayağın hareket, dolaşım özelliklerini kontrol altına almalısınız.
Bunun için;
Yaralının ayak parmağına dokunun his olup olmadığını sorun.

2 ayağın sıcaklık ve rengine bakarak kan dolaşımının olup olmadığını tespit edin.
Yaralının yere basıp basamadığını kontrol edin.

Ayak ve bileği hareketsiz, kendi haline bırakmaya özen göstererek ayağın iki yanına tahta çubuk iliştirerek makul sıkılıkta olacak şekilde bandajlayın. Çok sıkı bağlarsanız kan akışını engellersiniz.

Bu atelden sonra dolaşım, his, hareket var mı kontrol edin.

Şişliği azaltmak için havlunun içine buz sarıp bu buzları 15 dakika yaralı ayağa bırakın. 15 dakika sonra alın.

Mümkünse acil serviste yanında olun.

Doktorunuzun bildirdiklerini harfiyen uygulayın.

Ağrıyı gidermek için buz kompresine devam edin.

Bir ortopedistin gözetiminde olun.

Doktorunuz gerek duyarsa fizik tedavi görün.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

03 Mart 2015