Kategori: Sağlık

Güneş Yanıklarından Kurtulmanın Doğal Yolları

Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık Güneş yanıklarından kurtulmanın doğal yolları yazımızı bu dertten muzdarip kişiler için hazırladık, burda bildirilen yöntemlerle cildinizdeki tahrişten, acıdan kurtulacak, kısa sürede sağlığınıza kavuşacaksınız

Güneş yanığı insanların yazın en sık karşılaştığı sorunlardan biridir.
Bu yanıklar güneşin ultraviyole ışınlarına aşırı maruz kalma sonucu oluşur.
Pek önem verilen bir rahatsızlık olmasa da, güneş yanıkları cilde çok acı verir.
Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık Güneş yanıklarından kurtulmanın doğal yolları yazımızı bu dertten muzdarip kişiler için hazırladık, burda bildirilen yöntemlerle cildinizdeki tahrişten, acıdan kurtulacak, kısa sürede sağlığınıza kavuşacaksınız

Güneş Yanıklarından Kurtulmanın Doğal Yolları

Güneş Yanıklarından Kurtulmanın Doğal Yolları

Yoğurt
Evde hazırlanmış doğal yoğurt güneş yanıkları için en güzel çözümdür.
Güneş yanığı olan bölgelerinize bol bol yoğurt sürün, bu uygulama kısa sürede sizi rahatlatacak, derinizi hızla iyileştirecektir.
Yanığın geçmesini beklemeden, cilt pembeyken sıcağı sıcağına yoğurt sürmek,
iyileşme sürecini hızlandıracaktır.

Güneş Yanıklarından Kurtulmanın Doğal Yolları

Aleo Vera Jel
Güneş yanığı için 7 doğal çareden biri yanık bölgeye aleo vera jel sürmektir.
Yalnız satın alacağınız aleo vera jel iyi bir marka olsun, aleo vera oranı düşük jel pek işe yaramaz.
Bu jel cilde ferahlık verir ve cildinizi hızla iyileştirir.

Güneş Yanıklarından Kurtulmanın Doğal Yolları

Yulaf Ezmesi ile Banyo
Karbonata alternatif olarak, yulaf ezmesi ile su dolu küvetin içinde oturmanın keyfini çıkarabilirsiniz.
Küvet suyuna 1 bardak yulaf ezmesi atın.
Bu uygulama kısa sürede cildinizi rahatlatacaktır.

Güneş Yanıklarından Kurtulmanın Doğal Yolları

Buz
Güneş yanığı kaynaklı kızarıklık ve acı bu bölgelere soğuk buz ile kompres yaparak hafifletilebilir.
Buzu tutmak bir süre sonra ellerinize acı verir bu nedenle uapmanız gereken şey bir bez buzu tutup, yanık olan yerlere sürmek.
Bu uygulama acıyı aldığı gibi şişlik ve kızarıklıktan da kurtaracaktır.

Bol Su İçin
Güneş ışığında çok kaldıysanız, bedeninizdeki su miktarı da azalmıştır.
Günde 2, 2,5 litre su içerek bu açığı kapatın.

Karbonatlı Su İle Banyo
Güneş yanığından kurtulmanız için önce yapmanız şey, hemen soğuk bir duş almaktır.
Küveti suyla doldurup bu suya bir kaç kap karbonat ekleyin.
Suyun içinde 20 dakika kaldıktan sonra çıkın.
Karbonat acınızı hafiftletip, yanıklarınızı iyileştirmeye başlayacaktır.

Nemlendirici
Güneş yanıkları için doğal çözümlerden biri de ev yapımı nemlendirici ile bu derde çare olmak.
Bunun için biraz un, biraz lor peynir ve birazda nemlendirici kreminizi karıştırıp kalın bir macun elde edin.
Bu macunu yanık bölgelere sürün. Macun yanık bölgelerdeki hücre yenilenmesini teşvik ederek sizi iyileştirecektir.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

09 Haziran 2014
Solaryum cilt kanserine yakalanma riskini artırıyor

Eskişehir Devlet Hastanesi Deri ve Zührevi Hastalık Uzmanı Dr. Eda Kibar Çamurlu, solaryuma girerek bronzlaşmanın, cilt kanserine yakalanma riskini artırdığını söyledi.

Uzm. Dr. Çamurlu, kişilerin yaz aylarında güneşe maruz kalarak bronzlaşmasına alternatif olarak daha kısa sürede bronzlaşmayı sağlayan solaryum ile ilgili açıklamalarda bulundu. Dermatoloji hekimleri olarak kişilere bronzlaşmayı önermediklerini ifade eden Uzm. Dr. Eda Kibar Çamurlu, bir zamanlar moda olan solaryumun zararlı etkilerinin ortaya çıkması, kişilerin bunu yaşadıkça ve kronik etkilerinin görülmesi ile birlikte uzaklaşıldığını, ancak bazı kişilerin halen vazgeçemediği bir bronzlaşma yöntemi olduğunu belirtti.

Güneş ışığı ile bronzlaşmayı dahi önermediklerini kaydeden Uzm. Dr. Çamurlu, “Solaryumda yanma olmaması için direkt ultraviyole (UV)-A ışını veriliyor. UV-A zaten yaşlanma etkilerini artıran bir ışın. Bu yüzde solaryumdaki kronik yan etkiler daha yüksek oranda görülebiliyor. Yani bile bile cildinize zarar verecek bir şeye maruz bırakmış oluyorsunuz. Yaşlanma etkilerini de artırdığını düşünüyoruz. O yüzden biz dermatoloji hekimleri olarak solaryumu tavsiye etmiyoruz. Cilt kanserine de yakalanma riskinizi solaryumla artırmış oluyorsunuz” dedi.

İHA

06 Haziran 2014
Sivrisineklerden Korunmanın Doğal Ve Etkili Yolları

Yazın çoğumuzun penceleri sürekli açıktır, bu da sineklerin girmesi için davetiye çıkarmaktır. “Sivrisineklerden Korunmanın Doğal Ve Etkili Yolları” ile sivrisinekleri çevrenizden uzaklaştırabilir, yaz aylarının bu kabusundan kurtulabilirsiniz.

Genellikle nemli ve serin ortam larda yaşayan sivrisinekler yaz aylarını mahfeden minik kan emiciler..Geceleri uykuları sabote eden sivrisinekler vücut ısısına ve gece uyurken çıkan karbondioksite gelir. Bu nedenle genellikle vızıltıları kulağımızın dibinde biter. Ufak tüyolarla sivrinsek saldırılarına maruz kalkmaktan kurtulun…

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

Sivrisineklerden Korunmanın Doğal Ve Etkili Yolları

Sivrisineklerden Korunmanın Doğal Ve Etkili Yolları

Sitronella Yağı
Bilinen en etkili sinek kovuculardan biridir.
Sitronella yağı içeren pek çok sinek kovucu da var piyasada.
Bu yağ ucuz ve güvenilir bir sinek kovucudur, cilde uygulandığında böceklerin ve sinekleri sizden uzak tutar.
Ayrıca kokusu da güzeldir.
İşte bu yağ ile yapabileceğiniz doğal sinek kovucu tarifi:

Malzemeler: Spreyli cam şişe.12 damla sitronella (limonlu melisa) yağı ,
18 damla biberiye yağı, 6 damla çay ağacı yağı, 9 damla karanfil yağı, 12 damla portakal yağı,
12 damla okaliptüs yağı, 9 damla lavanta yağı ,1 çay kaşığı karbonat

Yapılışı:Şişenin yarısını içme suyuyla doldurun. Uçucu yağları sırasıyla suya damlatın.
Son olarak karbonatı ekleyin, fakat karbonatı eklemeden başka bir yerde sıcak suda eritip öyle ekleyin, şişenin sprey aparatını takın ve çalkalayın.
Amaç, karbonatın mümkün olduğunca erimesini sağlamak. Fakat tamamı erimiyor, bir kısmı uçucu yağlarla karışıyor.
Şişeyi iyice salladıktan sonra vücudunuzda sinek ısırabilecek yerlere sıkın ve elinizle cildinize yayın.
Göz ve ağız çevresine uygulamayın. Sinek kovucuyu güneş görmeyen, serin bir yerde saklayın.
Uçucu yağlar, ışıktan ve sıcaktan etkilenebiliyor.
Kullanmadan önce, kol gibi ayak gibi cildin küçük bir bölümünde deneme yapın.
Karışımdaki yağlar bazı kişilerde alerjiye neden olabilir, böylece cildinize alerji yapıp yapmayacağını öğrenmiş olursunuz.

Sivrisineklerden Korunmanın Doğal Ve Etkili Yolları

Mum Yakın
Sivrisinekleri kurtulmanın bir diğer yolu ise mum yakmaktır.
Fakat her mum her sivrisineği uzaklaştırmaz.
Bu durumda içeriğinde citronella olan mum ve kandilleri tercih etmek gerekir.
Citronella mum yazarak internet aratıp temin edebilirsiniz.

Sivrisinek Kaşıntısı Nasıl Geçer? Öğrenmek İçin Tıklayın

Sivrisineklerden Korunmanın Doğal Ve Etkili Yolları

B1 Vitamini Alın
Doktorunuza danışarak alacağınız B1 vitamini kapsülleri vücut kokunuzu değiştirecek,
ve bu yeni kokudan sivrisinekler hoşlanmayıp sizden uzak duracaklar.

Sivrisineklerden Korunmanın Doğal Ve Etkili Yolları

Sarımsak Yiyin
Sarımsağın kokusu sizi ve çevrenizdekileri rahatsız edebilir
fakat sarımsak yüksek antioksidan içeriğiyle sağlığınız için çok yararlı olmasının
yanı sıra sizi sivrisinek sokmalarından da koruyacaktır.

Sivrisineklerden Korunmanın Doğal Ve Etkili Yolları

Alkol Almayın!
2002 yılında yapılan çalışmalar gösteriyor ki sinekler alkolün kokusunu seviyor ve alkol kokan beden onları çekiyor.

Sivrisineklerden Korunmanın Doğal Ve Etkili Yolları

Sivrisineklerden Korunmanın Doğal Ve Etkili Yolları

Okaliptüs Yağı
Bu yağ ile korunmak, sivrisinek sokmasını önlemek için başka doğallardandır.
Okaliptüs yağı, lavanta yağı, limon yağını bir şişede karıştırıp cilde uygulayın.
Kokusu güçlüdür ve sivrisinekleri uzaklaştırıcı olarak bilinir.

Sivrisineklerden Korunmanın Doğal Ve Etkili Yolları

Esansiyel Yağlar
Karanfil yağı, lavanta yağı ve portakal kabuğunun kokusundan hoşlanmazlar.
Yaz akşamlarında hem hoş bir vücut losyonu olarak kullanabileceğiniz bu yağlar sizi sivrisinek saldırılarından da koruyacaktır.

Sivrisineklerden Korunmanın Doğal Ve Etkili Yolları

Fesleğen
Odalarınızın cam kenarlarına fesleğen ve lavanta saksıları yerleştirin.
Fesleğen ve lavantanın sivrisinekleri kovucu doğal etkisi vardır.

Sivrisinek Isırığı Nasıl Geçer, Ne Yapmalı? Tıklayınız

SivriSinekten Kurtaran Doğal Yöntem Tıklayınız

05 Haziran 2014
Manipülasyon tedavisi ile fıtıklardan kurtulun

Grafik tasarımcısı olarak sürekli masabaşında iş gören Fatih Ceylan, boynu ve belinde oluşan fıtıklardan manipülasyon tedavisi sayesinde kurtuldu.

Uzun süre fizik tedavi görmesine rağmen boynunda ve belinde oluşan fıtıklarından kurtulamayan Fatih Ceylan, manipülasyonla hayatın tadına vardı. Baş dönmesi ile başladığı ağrılarının giderek arttığını ifade eden Ceylan, “Baş dönmesinden sonra yürümemde ve tansiyonumda dengesizlikler başladı. Gitmediğim doktor hastane kalmadı. Fizik tedavi ve elektrot uygulamaları yapıldı. Ama hiç bir faydasını görmedim. Son olarak ameliyat dediler.

Ameliyattan korktuğum için araştırmalarım sonucun da Ali Şahabettinoğlu’nu buldum. Şuanda 10 sean uygulandı. Hayatımdaki değişikliği fark ettim. İstediğim gibi hareket ediyorum. Nefes aldığımı fark ettim. Çok büyük sıkıntılar yaşadıktan sonra bu şekilde hayatımı sürdürmek aklımın ucunda dahi geçmiyordu. Buraya geldiğim için mutluyum. Teknoloji ile iç içe yaşıyoruz. Bilgisayar ve cep telefonlarına bakarken boynumuz hep aşağı doğru kalıyor. Bu yüzden herkesin bu hastalığa yakalanma durumu var. Ameliyat olacak olanlara ameliyat öncesinde manuel terapiyi tavsiye ediyorum” dedi.

Ceylan’ın boyun ve bel ağrılarından dolayı hareket etmekte güçlük çektiğini ifade eden Uzman Doktor Şahabettinoğlu, “Çeşitli tedavilere rağmen bu şikayetlerden bir türlü kurtulmamıştı. Yaptığımız muayene ve MR tetiklerinden sonra boynunda düzleşme ve fıtık olduğunu tespit ettik. Haftada iki seansla toplamda on seans uyguladığımız manipülasyon tedavisi sonucunda ağrılarından tümüyle kurtuldu. Tedavi sonucunda hastamızın boyun ve bel şikayetlerinin hepsi geçmiş durumda” diye konuştu.

KÜÇÜK EGZERSİZLERLE FITIKTAN KURTULUN
Boyun düzleşmesinin özellikle bilgisayar keşfedildikten sonra ortaya çıktığını belirten Şahabettinoğlu, “Daha önceleri sadece uzun süreli aşağı bakılan mesleklerde, yani seramik sanatçılarında, müzik aletlerini uzun süre çalanlarda ve uzun müddet yazı yazanlarda oluyordu. Ama artık boyun düzleşmesi uzun süre bilgisayara bakan veya telefonu ile uzun süre meşgul olan kişilerde de ortaya çıkmaya başladı. Bundan kurtulmanın küçük ama etkili yolları var. Uzun süre masabaşında iş yapanların 30 dakikada bir arkaya yaslanarak 5 dakika dinlenmesi gerekiyor. Ayrıca kültür fizik hareketlerinden aşağı yukarı sağa sola boyunlarını hareket ettirerek fıtık olmanın önüne geçilebilir” dedi.

BAŞARI ORANI YÜZDE 98
Manipülasyonun etkili bir tedavi yöntemi olduğunu kaydeden Uzman Doktor Şahabettinoğlu, belden bacağa yayılan ağrının bel fıtığına, boyundan kola, ele vuran ağrının ise boyun fıtığına sebebiyet verebileceğini belirtti. Gülener gibi 12 fıtığı olan birine ilk defa rastladığını ifade eden Şahabettinoğlu,

“İyi bir muayene ve MR tetkikleri neticesinde tedaviyi uygulamaya başladık. 6 seans sonunda ise bütün fıtıklarından kurtuldu. Manipülasyon tedavisi ellerle rahatsızlığın olduğu bölgeye birtakım germe ve bastırma tedavisi uygulanarak yapılıyor. Türkiye’de az sayıda uzman doktor bu tedaviyi uyguluyor. Bunlar hastanın ve hastalığın durumuna göre seanslara bölünüyor. Bel ve boyun fıtığında tedavinin başarı oranı yüzde 98’dir. Bu tedavide ilaç kullanılmadığı için hiçbir yan etkisi de yoktur” diye konuştu.

04 Haziran 2014
Alerjiye Karşı 8 Şifalı Bitki

Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, alerjiden kurtulmanız için, alerjiye karşı 8 şifalı bitki yazısını hazırladık, bu şifalı bitkilerle doğal yollardan bu sorununuzdan kurtulabilirsiniz.

Alerji, fabrikaların, kimyasal atıkların, hava kirliliğinin yaygın olduğu günümüzde çok sık görülebilen bir rahatsızlıktır.
Alerji, bedenin toza, polen veya herhangi bir şeye karşı aşırı tepkidir.
Yunanca’dan gelen “alerji” sözcüğü, sözcük anlamıyla, “olağandışı tepki” demektir. Günümüzde dünyanın her yanında milyonlarca insan, çeşitli alerjilerden şikâyet etmektedir. Alerjinin ortaya çıkardığı belirtiler alerjiye yolaçıcı maddenin (alerjen) cinsine ve bedende etkilediği yere göre değişkenlik gösterir. Alerji belirtileri arasında gözlerin sulanması, kızarıklıklar, mide sorunları, kaşıntılı kabarcıklar, nefe sorunu, hapşuruk vb. sayılabilir.

Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, alerjiden kurtulmanız için, alerjiye karşı 8 şifalı bitki yazısını hazırladık, bu şifalı bitkilerle doğal yollardan bu sorununuzdan kurtulabilirsiniz.

Alerjiye Karşı 8 Şifalı Bitki

Isırgan Otu
Cildinizde kızarma, döküntü, kabarma gibi alerjik belirtiler varsa, ısırgan otu çayı içmek derdinize deva olabilir.
Yapılan bazı araştırmalar, ısırganla hazırlanmış çayların, alerjik nazal semptomların tedavisinde son derece etkili olduğunu ortaya koymuştur.
Hazırlanışı: Bir bardak sıcak su içine, bir çay kaşığı kurutulmuş ısırgan otunu atıp on dakika demleyin.
Demlenmesi bitkinin içinde bulunan ve alerjiye faydalı bileşenlerin suya geçmesini ve bunu içerek alerjiden kurtulmanızı sağlar.
Fakat ısırganın kanı inceltici etkisi olduğundan, hassas bünyeli bir insansanız, doktora danışarak içmekte yarar var.

Mevsimsel Alerji İçin Isırgan Otu

Öksürük Otu
Öksürük otu doğal bir anti-histaminik olarak kullanılır ve alerji üzerinde etkili olduğu kanıtlanmış bir bitkidir.
Etkinliğini yapraklarının içeriğinde bulunan petasins maddesinden alır.
Çiğ olarak tüketebileceğiniz gibi, kapsül olarak da alabilirsiniz.

Kara Biber
Solunum yollu alerjiniz başladığında, hemen mutfak dolabınızdan karabiberle balı çıkarıp
karıştırıp yiyin.
Bu karışımın düzenli tüketilmesi, nazal yoldan olan alerjilerden kısa sürede kurtulmanızı sağlayacaktır.

Acı Biber
Acı biber çoğumuzun mutfaklarının olmazsa olmazıdırı.
Bu müthiş gıda, mukus akışını durdurarak alerjiyi öneler.
Alerjiden kurtulmak için, acı biber tozu, ıhlamur ve sıcak suyu karıştırın, hergün bunla gargara yapın.
Düzenli kullanımınızda alerjinizde rahatlama göreceksiniz.

Melek Otu
Alternatif tıp yöntemlerinde öncülüğüyle bilinen Çinde melek otu alerji tedavisinde çok sık kullanılan bir bitkidir.
Bu oti bireyin bağışıklık sistemini güçlendirerek, alerji kaynaklı burun akıntısı, hapşırma ve gözlerde sulanma belirtilerini azaltır.
Yapılışı: melek otundan 2 kahve kaşığı (ince kıyılmış ve kurutulmuş) demliğe konur ve üzerine 250-300ml kaynar su ilave edilerek 5-10dk demlenmesi beklenir. Ardından süzülerek içilir.

Çuha Çiçeği Yağı
Deri döküntüleri, kurdeşen, egzama ve diğer alerji hastalıkları çuha çiçeği yağı
ile bertaraf edilebilir.
İçeriğindeki Omega 6 asit yağları sayesinde cildi korur.
Kapsül hap olarak alınabilir.

Okaliptus
Soğuk algınlığı, öksürük, boğaz ağrısı gibi pekçok derde deva olan okaliptus ağacı yaprakları alerji tedavisinde de kullanılabilir.
Okaliptus yağı öksürük, burun akıntısı gibi alerji belirtilerinden kurtulmakta etkilidir.
Çay olarak düzenli içildiğinde alerjiden kurtulma görülür.
İnatçı öksürük ve burun tıkanıklığında, okaliptus yağından kaynar suya dökün ve bu suyu soluyun, tıkanıklığın azaldığını, nefesinizin açılmaya başladığını fark edeceksiniz.

Ginkgo Biloba
Alerji meydana geldiğinde beyin de bundan kötü etkilenir.
Ginkgo Biloba diye de bilinen Mabet ağacı bitkisi alerji reaksiyonlarını önler ve beynin işlevliğini artrır.
Anti alerjik özleriyle özellikle polen kaynaklı alerjilerde ve astımda çok etkilidir.
Çay olarak tüketebilir veya kapsül olarak alabilirsiniz.

İlgili konular

Alerjik Öksürük Bitkisel Tedavi Yöntemleri

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

03 Haziran 2014
Yağdan değil şekerden korkun

Kalp krizi, şeker gibi hastalıkların asıl nedeninin kolesterol olmadığı ortaya çıktı

Prof. Dr. Karatay a göre herkes yağlı gıdaların kolesterol yaptığını sanıyor; ama esas tahribatı şeker yapıyor.

Tereyağ, kuyruk yağ gibi yağları yiyin diyorsunuz. Yağlı yiyecekler kolesterolün yükselmesine yol açmaz mı? Hayır, yağlı yiyecekler kolesterolü yükseltmez. Sadece karbonhidratlı yiyecekler, kanda trigliserid denen kan yağlarını yükseltir. Kan yağlarını zararlı hale getiren tatlı, şeker, bal ve tatlandırıcılar; meyveler ve meyve suları; bütün şekerli içecekler ve yüksek glisemik indeksli karbonhidratlardır (pirinç, ekmek, makarna vb).

Kalp krizi, şeker gibi hastalıkların asıl nedeni kolesterol değil, doğal yağlardan mahrum kalmak ve aşırı şeker tüketmektir.

Karaciğerin en önemli görevlerinden biri her organın ihtiyacına göre, yeni hücrelere yapı taşı olan kolesterolü üretmektir.Kolesterol zengini yiyecekleri hiç ağzımıza koymasak bile karaciğer ve bağırsakların iç yüzünü kaplayan zar dokusu her gün sürekli şekilde 2.5 gram kolesterol üretir. Yani ne yaparsak yapalım zaten vücudumuzda kolesterol üretilir. Kolesterol insan vücudunun ürettiği en güçlü antioksidandır.

Yatmadan önce 20 dakikalık yürüyüş yapın

Sporun önemi nedir? Ne zaman, ne kadar yapalım? Gece şeker düştüğü için sabah yapılan yürüyüş ile vücuttaki yağlar daha çabuk yanabilir; ancak suyumuzun yeterli olması şartıyla. Gece yatmadan önce yapılan 20 dakikalık bir yürüyüş ise özellikle geç saatlerde yemek yemiş olanlar için hazır enerjinin kullanılmasını sağlar. Uyku sırasında yağları yakan leptin hormonu normal şartlarda yani 23.00-24.00 saatlerinde yatıp uykuya daldıktan ortalama 1- 2 saat sonra salgılanmaya başlanır.

Kuruyemiş tüketin

Gelişme çağındaki gençler nasıl beslenmeli? Yumurta, fındık, fıstık, ceviz, badem. Her türlü sağlıklı yağlı yiyecekler. Böylece bağışıklık sistemleri güçlendiği için alerji, sinüzitlerden hepsinden kurtulacaklar; çünkü vücudun bağışıklık sistemi kuvvetli kaldığı sürece hastalanmazlar. Biz zaten mikroplar ve virüslerle birlikte yaşıyoruz. Ne zamanki bağışıklık sistemi zayıflıyor, hasta oluyoruz. İşte bu mikroplar, virüsler ve toksinlerle mücadele etmek için sağlıklı tereyağı, zeytinyağı, fındık yağı yenecek ve Omega-3 mutlaka alınacak.

Omega-3 ve Omega-6 yağlarının önemi nedir? Omega-3 ve Omega-6 yağları bütün hücre zarlarının temel yapısını oluşturur. Asıl görevleri hücre zarlarında birlikte uyum içinde çalışarak ‘prostaglandin’ ya da ‘lökotren’ diye adlandırılan ve her canlının yaşamı için gerekli olan hormona benzeyen kimyasal maddeleri üretmektir. Salatalara eklenen susam da zengin bir Omega- 6 ve 9 kaynağıdır. Salatalarla birlikte tüketilebilir.

Kolesterol ilaçları beyne zarar veriyor

İlaçları satmak için çeşitli söylemlerle korkutulan halk, maalesef bu ilaçları kullanıyor. Ama bu ilaçlar çok zarar veriyor. Karaciğeri bozuyor, kalp yetersizliği yapıyor, beyni bozuyor, Alzheimer, şeker hastalığına ve halsizliğe sebep oluyorlar.

Düşük kolesterol depresyon sebeplerinden

Kolesterolden kormayın. Kolesterolün yeni hücre üretiminde, mutluluk hormonunun salgılanmasında beyin ve sinir sisteminin çalışmasında birçok işlevi vardır. Kolesterolü düşük olanlar depresyon ve intihara yatkındır. Ayrıca kolesterol hafızayı da kuvvetlendirir.

02 Haziran 2014
Ter Kokusundan Kurtulmanın 8 Doğal Yolu

Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık ve bu kötü kokudan kurtulmanız için en etkili yöntemlerden oluşan “Ter Kokusundan Kurtulmanın 8 Doğal Yolu” yazımızı hazırladık, burdaki tavsiyelere uyarak sağlık bir şekilde bu sorununuzu çözüme kavuşturacaksınız.

Vücut kokusu, bakterilerin koku yapan bölgede birikmesi ile oluşur. Deodarantlar,rolonlar, parfümlerbu kokuyu azaltmakta etkilidir, fakat kimyasal olduklarından vücuda zararlıdırlar.
Antiperspriantları, rolonları cildinize uyguladığınızda, bu içerik cildiniz tarafından emilip, beyin, sinir sistemi, sindirim organları gibi bedenin çeşitli bölgelerini de sağlık açısından olumsuz etkiler. Okuduğumuz içeriğinde ne gibi zararları olduğunu bilmediğimiz, hatta kansere neden olup olmadığı meçhul bu ürünleri kullanmak hiç akıl karı değildir.Bu nedenle, insanlar vücut kokusu mücadele etmek için doğal ev ilaçları arar.
Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık ve bu kötü kokudan kurtulmanız için en etkili yöntemlerden oluşan “Ter Kokusundan Kurtulmanın 8 Doğal Yolu” yazımızı hazırladık, burdaki tavsiyelere uyarak sağlık bir şekilde bu sorununuzu çözüme kavuşturacaksınız.

Ter Kokusundan Kurtulmanın 8 Doğal Yolu

Karbonat
Karbonat bedeninizi kötü kokulardan kurtarmakta oldukça etkili bir maddedir.
Bedeninizde ter kokan yerlere koltuk altlarınıza, boynunuza, ayaklarınıza karbonat sürün.
Karbonat nemi emer ve , kötü kokuya neden olan bakterileri ortadan kaldırır.
Daha etkili çözüm için mısır nişastasıyla karbonatı karıştırıp bu karışımı kokudan rahatsız olduğunuz bölgelere uygulayın. Oldukça etkili kombinasyon olduğu göreceksiniz.

Elma Sirkesi
Elma sirkesi vücut kokularına özellikle koltuk altı kokularına karşı çok etkili bir çözümdür.
Bunun nedeni cildin ph seviyesini düşürerek, bu bölgede bakteri üremesini engellemesidir.
Kötü kokuya neden olan bakteriden kurtulmak için elma sirkesi kullanın.
Koltukaltı kokunuzdan kurtulmak için sulandırılmış sirkeyi günde bir kez koltuk altınıza uygulayın.
Ayak kokuları için ise, bir kaba su koyun, 1/3 oranında elma sirkesi ekleyin, ayaklarınızı
bu suda 15 dakika boyunca tutun. Bu işlemi haftada 2-3 kez tekrarlayın.

Şalgam Suyu
Ter kokusuna, özellikle koltuk altı kokularından kurtulmak için diğer bir etkili çözümde
rendelenmiş şalgamın suyunu çıkarmaktır.
Önce koltuk altınızı yıkayıp temizleyip, ardından bu suyu koltuk altlarınıza uygulayıp, kokudan kurtulun.

Bal ve Şap
Antiperspirantların yerine size önerimiz şap kullanmanız, sık antiperspirant kullanımı ter bezlerini tıkayıp ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Banyo yaptıktan sonra durulama suyuna bal ekleyin, koltuk altınıza uygulayın durulayın.
Bu doğal ilaç koltuk altı kokularınızdan kurtulmanızı sağlayacaktır.

Ev yapımı deodorant
Birkaç turp ve bir tatlı kaşığı gliserinle kendinize deodant yapabilirsiniz.
Katı meyve sıkıcağında turpların suyunu çıkarın ve eczaneden temin edeceğiniz gliserinle karıştırın. Bu karışımı eski bir parfüm şişenize koyun.
Vücut kokusundan kurtulmak için bu etkili bir çözümdür. Yalnız parfüm buzdolabında kalsın.
Esansiyel yani lavanta yağı, gül yağı gibi uçucu yağları da doğal parfüm olarak kullanabilirsiniz. Bir bardak suya bu yağlardan biraz ekleyin, küçük bir şişede bunu saklayın,lazım oldukça kullanın.

Beyaz Sirke
Beyaz sirke de bedenin kötü kokularıyla savaşmada etkili bir gıdadır.
Küçük bir parça pamuğa bu sirkeden damlatın ve koltuk altlarınıza uygulayın.
Sirkenin kokusu bir kaç saniye içinde geçecek ama kötü kokuyla mücadele içeren özler gün boyu kalıcı olacaktır.

Soğan Sarımsak Koku Yapar
Şu bir gerçek ki soğan, sarımsak ve bazı baharatlar ağız kokusuna yol açar, fakat bu gıdalar saç ve bedeni de kokutur.
Ve bu koku banyo yapana kadar geçmez.

Antibakteriyel Sabun Kullanın
Piyasada bulunan antibakteriyel sabunlarda kötü kokuyla mücadelede etkilidir.
Var olan bakterileri yok edip, yenilerinin üremesini engellerler.
Böylece kokmanız engellenmiş olur.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

30 Mayıs 2014
Bırakın şu zıkkımı

Türkiye Yeşilay Cemiyeti Samsun İl Temsilcisi Mümin Argun, sigara tiryakilerine, “Bırakın şu zıkkımı” şeklinde çağrı yaptı.

Sigaranın çağın vebası, ‘neslin atom bombası’ olduğunu vurgulayan Argun, “Günümüzde oldukça yaygın olan akciğer kanserinin baş nedeni sigaradır. Tütün ürünlerinin bağımlılık yaptığı gerçeği göz ardı edilemez. İnsanların kendi kendine yaptığı kötülüğü, meydana getirdiği zararları belki de düşman bildiği insanlar yapamaz. Üstelik kendi sağlığını ve çevredeki insanların sağlığını dinamitlemek ve çekilmez hale getirmek için ortak kullandığımız havayı zehirlemekte, bir nefes sıhhat bulmamızı yok etmektedirler” diye konuştu.
Sigaranın insanlara, izmaritlerinin de çevreye büyük zararlar verdiğinin altını çizen Argun, “Son yıllarda sigaranın zararları ve sigara bırakma yöntemleriyle ilgili o kadar çok TV programı, kamu spotu falan izledik ki, artık konuya bir tütün eksperi kadar hakimiz. Sigaranın tütün kısmından başka bir de izmarit kısmı var ve tütünün bizim ciğerlerimize yaptığını o da doğaya yapıyor. Sokakta, parkta, sahilde yürürken sürekli kenarda köşede gördüğümüz ve yerlere attığımız sigara izmaritleri doğada kendi kendine çözünmüyor. Ekosistemi kalıcı olarak zehirliyor. Üzerine bastığınız toprağın, içtiğiniz suyun temiz kalmasını istiyorsanız, hala sigara tüketen insandan biriyseniz lütfen izmaritinizi yere değil çöpe atın. Sigara yalnızca sağlığımıza ve cebimize zararlı değil, çevre kirliliğinin de başlıca sorumlularındandır. Havayı kirlettiği gibi gelişigüzel atılan izmaritler, denizleri çöplük haline getiriyor. Dikkatleri çeken son günlerde artık bu yasanın birçok yerde delindiği görülmektedir. Bu bir bakış açısıdır ve yasaya uymamaktır” şeklinde konuştu.

Sigarayı bırakmanın irade meselesi olduğunu belirten Argun, “Sigara alışkanlığını bırakmak için öncelikle olayı beyinde bitirmek gerekir. İrade meselesidir. Gönül ister ki sigarayı yasalarla, yasaklarla değil kendi bilinçli kararımızla bırakalım. İnsanın kendisine ve çevresine bilinçli zarar verme hakkı yoktur. İrademize yenik düşüyorsak, yasalar yardımcımız olsun. Her insan kendi toplumunun bir aynasıdır. Sonuçta insan sağlığının en önemli düşmanı sigara ile mücadele etmek ve ‘Dumansız Hava Sahası’ oluşturmak hepimizin görevi olmalıdır. Cebinize, sağlığınıza, ailenize ve çevrenize zararı olan bu kötü alışkanlıktan kurtulmak ve sağlıklı bir hayatı seçmek için sadece iradenize söz geçirmeniz yeterli. Daha güzel bir dünya, daha sağlıklı bir ömür için sizde sigarasız bir hayatı seçin” ifadelerini kullandı.

İHA

29 Mayıs 2014
Diş gıcırdatma kabusunuz olmasın

Gün boyu şehir hayatı veya iş hayatına bağlı yaşanan stres, dengesiz beslenme alışkanlıkları ve hareketsizlik uyku bozukluklarına neden olabiliyor.

Yaşamımızın üçte birini uykuda geçirdiğimiz düşünüldüğünde, uykunun insan zihni ve bedeni için ne kadar önemli olduğuna değinen Dt. Selçuk Özbölük, “Gün boyu şehir hayatı veya iş hayatına bağlı yaşanan stres, dengesiz beslenme alışkanlıkları ve hareketsizlik uyku bozukluklarına neden olabiliyor. Bu uyku bozukluklarından bir tanesi de uykuda diş gıcırdatma olarak bilinen ‘Bruksizm’. En sık görülen uyku bozukluklarından biri olan ‘Bruksizm’, uykuda konuşma ve horlamadan sonra 3. sırada karşımıza çıkıyor” dedi.

Sigara ve kafein de diş gıcırdatmayı arttırıyor

Uyku esnasında oluşan güçlü çene hareketlerinin neden olduğu çeneleri sıkma, dişleri gıcırdatma olayı olarak tanımlanan bruksizmin görülme sıklığının %20’lere kadar ulaştığını söyleyen Dt. Özbölük, “Bruksizm konusunda yapılan araştırmalar; horlama ve uyku apnesi gibi durumların dişlerini gıcırdatan kişilerde daha çok görüldüğünü gösteriyor. Aşırı duygusal hassasiyet, sinir, stres, kuruntu, dengesiz beslenme ve hareketsizliğin yanı sıra fazla miktarda tüketilen alkol, sigara ve kafein uykuda diş gıcırdatmayı arttırıyor” diye konuştu.

Diş sıkma ve gıcırdatmanın gece veya gündüz oluşabilen istemsiz bir aktivite olduğu ancak bu durumun çeşitli olumsuz semptomlar ortaya çıkmadan hastalar tarafından genellikle farkına varılmadığını söyleyen Dt. Özbölük; “Diş sıkma ve gıcırdatmanın birçok nedeni var ve bu nedenler arasında; stres ve kişisel özellikler, uyku düzeni, uyku esnasındaki solunum bozuklukları, travmatik yaralanmalar, merkezi sinir sistemi rahatsızlıkları, yasadışı ilaç kullanımı (ekstazi), ilaç tedavileri (seratonin), alkol, kafein ve sigara kullanımı gibi faktörler sayılabilir.

Diş gıcırdatmanın sebepleri nelerdir? tıklayın!

‘Bruksizm’, en sık görülen uyku bozukluklarından, uykuda konuşma ve horlamadan sonra 3. sırada karşımıza çıkıyor. Hastalar genellikle diş gıcırdattığının farkında bile olmuyor. Hasta bize ancak dişlerde hassasiyet, aşınma, sallanma ve kırılma, diş sinirlerinde ölüm, çevre dokularda yaralanma, çene eklem rahatsızlıkları, baş ağrısı ve fonksiyon bozukluğu gibi durumlarda geliyor. Hastanın eşleri ya da yakınları da bu durumdan kendisi kadar şikayetçiler” dedi.

Çözümü nedir?

Peki bunun çözümü var mı?

Diş sıkma ve gıcırdatma tedavisinin nasıl yapıldığı hakkında bilgi veren Dt Özbölük, “Uygulanan tedavi metodu çoğunlukla kişiye özel yaptığımız gece plaklarıyla aktivitenin kontrol altına alınmasını ve meydana gelebilecek patolojik veya fiziksel değişikliklerin önlemesini içerir. Doğru teşhis konulduğu taktirde, bu rahatsızlığın gece plağı kullanımı, hasta eğitimi ve gerek duyulduğunda fizik ve ilaç tedavisi ile kontrol altına alınabildiği bilimsel araştırmalarla kanıtlanmıştır. Ancak diş gıcırdatmanın altında yatan diğer stres kaynaklı problemler için de bir uzmandan yardım almalarında fayda var” diye konuştu.

Diş gıcırdattığınızı nasıl anlarsınız?

• Sabahleyin kalktığınızda yanaklarınız ağrıyorsa

• Ağzınızı rahat açamıyorsanız, açtığınızda ağrı varsa ve gün içinde de ağrı devam ediyorsa

• Kulağa ve başa yayılan ağrılarınız varsa

• Ağız açma kapama sırasında zorluğun dışında klik, klak gibi sesler çıkıyorsa, uykuda dişlerinizi gıcırdatıyor olma ihtimaliniz çok çok yüksek.

28 Mayıs 2014
Kadınların Vazgeçmesi Gereken Alışkanlıklar

Bazı kadınlar sağlıklı beslenip, spor yapıp, sağlık kontrolünden geçerek sağlıklarında doğal olarak bir sorun olmayacağını düşünüyor.
Ancak kolayca görmezden gelinebilen bazı kötü alışkanlıklar kadınların sağlığını tehdit edebiliyor. Kadınların Vazgeçmesi Gereken Alışkanlıklar neler olduğuna bir göz atıp, vakit kaybetmeden bu alışkanlıklardan vazgeçmenin yollarını aramaya ne dersiniz…

Kadınların Vazgeçmesi Gereken Alışkanlıklar

Kadınların Vazgeçmesi Gereken Alışkanlıklar

Yüksek Topuklu Giymek
Topuklu ayakkabı giymek maalesef kadınların vazgeçmesi gereken alışkanlıklardandır.
Topuklu ayakkabılar çok güzel durabilir, kendinizi iyi hissetmenizi sağlayabilir.
Fakat uzun süre topuklu giymek sağlığınızı tehlikeye sokar.
Özellikle dar kalıplı, üstü basık, sivri burunlu, yüksek topuklu ayakkabılar sinir uçlarına müdahale ederek, sinir sisteminizi olumsuz etkileyebilir.
Bu tür ayakkabılar parmaklarda şekil bozukluğu, basma bozukluğu, tırnak batması, ayak mantarı, nasır, yorulma, bilek burkulması, ayak, bacak ve bel ağrısına neden olabilir.

Dar Giysiler Giymek
Dar giysiler giymek kadınsı hatlarınızı vurgulayıp, sizi seksi gösterebilir.
Fakat bu giysiler sağlık için oldukça sakıncalıdır.
Kan dolaşımının engellenmesi, ciltte tahribat, sindirim sistemi bozuklukları gibi sorunlara yol açabilirler.
Size önerimiz kendi bedeninize uygun, ve şık giysiler giymenizdir.

Makyajla Uyumak
Makyajla yatınca gözeneklerinizi tıkayan makyaj, cildin hava almasını engeller, böylece cildinizin bozulmasına neden olur,
Rimelle yatmak ise kirpiklerinizde kimyasal kalıntılar kalmasına bu da gözlerde zarara ve kirpiklerinizin dökülmesine yol açabilir.
Sağlıklı bir cilt için kesinlikle makyajınızı silip, yüzünüzü yıkamadan yatmayın.

Şok Diyet
3 gün, 5 gün gibi kısa sürede kilo verdiren diyetler kesinlikle kaçınılması gereken şeylerdendir.
Bu kadar kısa sürede yağ ve kilo kaybediyor olabilirsiniz, fakat kaslarınızdan da kaybediyorsunuz.
Böyle hızlı kilo verdiren diyetler sağlığınızı etkilemekle kalmıyor, yüzde çökme, göz altlarında morarıklık, cildin bozulması gibi kötü sonuçlara da yol açabiliyor.
Diyetisyenlerin tavsiyesi uzun vadede yavaş yavaş zayıflamaktır.

Yanlış Sütyen Seçimi
Sütyen seçimini doğru yapmalısınız.
Biz kadınlar sırf şekli ve rengini beğendiğimiz için, bedenimize uymayan, göğüslerimizi sıkan sütyenleri alabiliyoruz.
Hatta beğendiğimiz bir model ve renkten bir çok alıp, o model sütyen vazgeçilmezimiz olabiliyor.
Size önerimiz göğüs ölçünüze uygun sütyenlerden temin edip, onu kullanmanızdır.

Gözlük Kullanmamak
Çoğu kadın gözlükle, görsel olarak kendini iyi hissetmediğinden, doktorunun verdiği gözlüğü kullanmaz.
Ve bunun sonucunda kısa sürede göz numarası ilerler.
Özellikle ofis işlerinde uzun süre bilgisayara bakarak çalışıyorsanız, yakın okuma gözlüğü olan hafif gözlükleri muhakkak kullanmalısınız.
Sağlığınız, estetikten önce gelmeli.

kadınların kötü alışkanlıkları

Tırnak Uzatmak
Günümüzde maalesef seksi, çekici eller uzun tırnaklarla bağdaştırılmış.
Fakat tırnak uzatmak sağlığınız için kötü bir alışkanlıktır.
Uzun tırnakları temiz tutmak zordur ve içinde sürekli mikrop biriktiğinden, mide problemleri ve daha pekçok sağlık sorunuyla sık karşılaşmanıza neden olur.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

27 Mayıs 2014