sağlıklı besleme

  1. Emzirme Sırasında Yenilmesi ve Kaçınılması Gereken Meyveler

    Emzirme Sırasında Yenilmesi ve Kaçınılması Gereken Meyveler

    Anne sütü çok besleyicidir ve bebekler için hayatlarının ilk altı ayında (hatta yürümeye başlayana kadar) en iyi enerji ve besin kaynağıdır. Emzirmek yeni anneler için de faydalıdır. Bu nedenle, emziren bir anneyseniz, diyetinize sağlıklı yiyecekleri dahil etmelisiniz. Ve konumuz sağlıklı...
  2. K

    Aralıklı oruç ile zayıflıyorum

    Merhaba, 91 kilo aralıklı oruç yapmaya başlıyorum. Amacım hem zayıflamak sağlıklı bir bedene sahip olmak. Benimle birlikte başlayan birbirimizi motive etmemizi sağlayacak arkadaşları beklerim. 16/8 programını yapacağım Her pazartesi günü tartı ve ölçü bildirim günüm olacak. Hedef 59 kilo...
  3. Ecemhasan35677

    Sağlıklı şekilde kilo vermek isteyen buyrun gelin hadi 🤩🤗🥰 KİLO VERELİM 😉💪✊👍

    Günaydınlar herkese haydi gelin birlikte zayiflayalim 💪✊ Boy : 167 Kilo : 88.7 :işsiz::KK14: TARİH ; 19 Ocak 2022 sabah aç karnına bir bardak ılık biraz sıcak limonlu su saat ; 10 gibi kahvaltı yapılacak "🥗 salata , domates 🍅 beyaz peynir , yeşil zeytin zeytinyağı ile limon 🍋 ve acı...
  4. 19Temmuzda69um

    Düzenli yaşamak

    Merhaba hayatımı düzenleme amacindayim. Düzenli ve yeterli su içmek Spor Vb 💃💃💃
  5. Kilo Vermek İçin Diyetinize Ekleyebileceğiniz En İyi 13 Kuru Meyve

    Kilo Vermek İçin Diyetinize Ekleyebileceğiniz En İyi 13 Kuru Meyve

    Obezite, dünyanın birçok ülkesinde önde gelen sağlık sorunlarından biridir. Kardiyovasküler hastalıklar, tip 2 diyabet, böbrek sorunları, karaciğer sorunları, fazla kiloluysanız karşılaşabileceğiniz sorunlardan bazılarıdır. Kilo vermek için kuru meyve tüketmek, hem besleyici hem de sağlıklı kilo...
  6. B

    hem işte hem evde faydalarını gördüm

    yoğun bir iş temposunun ardından bi de ev işleri iyice insanın sabrını sınayan cinsten. enerji takviyesine ihtiyacım varken sağ olsun arkadaşımın tavsiyesiyle kullanmaya başladığım kyani on’un enerjime enerji katışına şahitlik ediyorum son bikaç gündür. benim gibi bu ürünü kullanan başka...
  7. T

    Kadınlar için En İyi Multivitamin

    Merhabalar, Malumunuz vakalar oldukça arttı ve aşı sırasının da bize gelmesi zor görünüyor. Bu durumda, her ne kadar takviye edici gıdaları tüketmeyi pek sevmesem de bağışıklığımı güçlendirecek bir multivitamin almaya karar verdim. Tabii bağışıklığımı güçlü tutarken kadınlara özel hazırlanmış...
  8. Pinky93

    Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Zayıflama Günlüğüm

    Tüp Mide ameliyatı olan arkadaşları başlığıma beklerim :KK200: 97.8 kilo ve 1.64 boy ile girdim ameliyata. Şimdi 83.6 kiloyum ev tartısına göre. 9 ocakta ameliyat oldum. 1 hafta içesinde bol su tüketerek 81 kiloya düşmeyi hedefliyorum. Yandaş hastalıklarım vardı misal kolestrol şeker vs. Şimdi...
  9. neandertallerden biri

    P90x30 serüvenime hoşgeldiniz

    Merhabalar arkadaşlar. 165 boyunda maalesef ki 70 kiloya dayanmış bir ağırlıktayım. Dayanmış değil tam 70 kiloyum 🤭 zayıflamaya karar verdiğimde Chloe ablamızla başladım evet dedim harika ama tam bir yemek düzeni oturtamadım açıkcası. 2 haftalık sürecinde karnım biraz düzleşti ama yok dedim...
  10. Caddy

    Beslenme ve Diyet

    BESLENME Beslenme; açlık duygusunu bastırmak, karın doyurmak ya da canının çektiği şeyleri yemek değildir. Beslenme; büyüme, yaşamın sürdürülmesi ve sağlığın korunması için besinlerin kullanılmasıdır. Beslenme insan gereksinimlerinin başında gelir. O olmadan yaşamak imkansızdır ama yeterli ve...
  11. Y

    Diyette tavada hamsi veya küçük balık tüketilir mi

    Her hafta anneannemde balık günü yaparız ve tava da yağda yapıyorlar yaşım 16 olduğu için yemezsem sorun çıkarıyorlar sorun olur mu azıcık yemek ardından yürüyüş yapsam veya başka tavsiyeniz var mı
  12. L

    Diyet arkadaşı arıyorum

    Artık 10 kilo vermem gerektiğini farkettim. Detoks, diyet, kür vs gerçekten uyguladığınız ve zayıfladığınız kesin sonuç veren herşeyi önerebilirsiniz yemek konusunda da sağlıklı besleniyorum ve spora başladım. Bu durum canımı sıkıyor 1 ay içinde 5-6 kilo vermek istiyorum yardımcı olursanız çok...
  13. Kültür Mantarının Faydaları Nelerdir? Zehirler Mi?

    Kültür Mantarının Faydaları Nelerdir? Zehirler Mi?

    Kültür mantarı zehirli midir sorusunun cevabını araştıran uzmanlar tarafından yapılan çeşitli deneyler sonucunda herhangi bir zehirli madde tespit edilmemiştir. Halk arasında beyaz şapkalı prenses olarak da bilinen kültür mantarı, zehirli mantarlarkategorisinde yer almaz. Ülkemizde çoğunluğu...