sebzeler

  1. Ausencia

    Mutfağımdan Sağlıklı Beslenme ve Diyet Tarifler

    Uzun zamandır açmak istediğim konu ile karşınızdayım .:KK52: Bilenler bilir , uzun bir süredir sağlıklı beslenme / diyet maceram devam etmekte . Verdiğim kilo yazdan itibaren 25 ' i aştı ... Ölçümler sonucu değerlerim , kas kaybı yaşamadan(sporla kas arttırarak) yağdan vermiş olmam vs .. bu...
  2. Ausencia

    Düz bir karın için 5 süper besin

    Düz bir karın için 5 süper besin Günümüzde ideal kilo aralığında olsa dahi karın bölgesindeki yağlanmadan şikayet eden insan sayısı giderek artıyor. Hareketsizlik, uzun saatler oturarak çalışmak, şeker oranı ve glisemik indeksi yüksek gıdalar ile beslenmek ve yüksek insülin seviyeleri bu...
  3. isabel

    Akdeniz Diyeti Listesi

    Bitkisel kaynaklı besinler, çeşitli kronik hastalıkları, özellikle koroner, kalp hastalığı ve bazı kanser türlerini geriletiyor. Akdeniz yemeklerinin önemli bir kısmını sebzeler oluşturur, yıl boyu her mevsimde bol olan sebze sıkça yenilir. Yemek hazırlanırken mümkün olduğunca yiyeceğin...
  4. shapee

    Yarışma Ispanaklı Kumpir -Yudum ayçiçek yağı sponsorluğunda

    Kızlar sizlere, Patates ve Ispanak ikilisinin muhteşem birlikteliğini sunmaktan kıvanç duyuyorum :KK53: Başlıyorum hemen :KK71: Malzemeler 750 gram ıspanak yarım çay bardağından biraz fazla sıvı yağ 1 soğan 2 yumurta (bu tamamen isteğinize bağlı, olmasa da olabilir) 1 yemek kaşığı salça 2...
  5. Nevreste

    Sebzeler nasıl saklanır ve muhafaza edilir?

    Sebzeler, beslenmemizin büyük bir alanını oluştur. Faydalı olabilmeleri içinse saklama ve pişirme koşullarını iyi biliyor olmanız gerek. Sebzeler, beslenmemizin büyük bir alanını oluştur. Faydalı olabilmeleri içinse saklama ve pişirme koşullarını iyi biliyor olmanız gerek. Ama öncelikle bazı...