uyku

Merhaba KK kadınları, Kafama takılan bir mesele var, danışayım dedim. İnternetten araştırdım fakat, size de sormak istedim. Sevgilim uyurken sık sık ani kasılmalar ve seğirmeler yaşıyor. 5 dakikada 7-8 kere kasılmalar yaşadığını biliyorum. Mesela, bir anda kolu aniden kasıyor ya da bacağını...

Merhabalar. :) Evet, belki hayati bir dert değil ama benim bütün hayatımı etkileyen ve kötü sonuçlar doğuran bir derdim var. Sabahları yataktan çıkamıyorum! İsteğim en geç 5:30 civarı kalkıp, 6:30 da evden çıkmak. Bu gerçekleştiremediğim hedefim. Saatim 5:50 'ye kurulu. Benim yataktan...

Sabah uyanmak için napıyoruz?

Herkese merhaba, 2.ay sonu dr.kontrolünde doktorum bebegimin gündüz 2 3 kısa uyku yapmasının yeterli oldugunu söyledi ama hangi saatlerde ve ne kadar olmalı bilemiyorum. Siz nasıl düzenlediniz mrk ediyorum.

Uykusuzluk ya da uykunun kaçması hali özellikle yoğun işlerde çalışan insanlar için tam bir kabus. Ertesi sabah kalkıp işe gitmeniz gerekiyor ama uyuyamıyorsunuz öyle mi? Merak etmeyin kuzuları saymaktan çok daha etkili bir yöntem var. Herkes yatağa yattığı anda mışıl mışıl uyumak ister ancak...