uyku

  1. S

    Geceleri diş sıkma sorununa çözüm

    Sabah kalktığımda çenem yüzüm ağrıyor oluyor. Anladım ki gece dişlerimi sıkıyormuşum. Ben bu kadar stresli olduğumu bilmiyordum,kafaya takmıyorum sanıyordum. Öyle değilmiş demek ki. Tedavisi için ağız içinde şeffaf plaka filan kullanıyorlarmış ama doktora gitmeden kendimce yapabileceğim bir...
  2. Rahat ve Kaliteli Bir Uyku İçin 8 Yiyecek Önerisi

    Rahat ve Kaliteli Bir Uyku İçin 8 Yiyecek Önerisi

    Daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olabilecek bazı kuruyemişler ve yiyecekler vardır. Bunlar gecenin ortasında uyanmadan kaliteli bir uyku çekmenize yardımcı olabilirler. Sizin için uyku sorunlarına yardımcı olduğu kanıtlanmış kaliteli uyku için yiyecekler listesi makalemizde... 1. Somon...
  3. T

    Bebeğim 20 günlük uykusunda ara ara inliyor

    Herkese iyi günler bebeğim 20 günlük uyurken ara ara kısık sesle inliyor kesik kesik inliyor ama bu normal midir acaba ?
  4. smsnbbk

    17 aylık uyku problemi

    Merhabalar 17 aylık bebegimin 1 saat kesintisiz uykusu yok.hep boyleydı. Uykuya dalıyor 30 dk da yada 45 hemen uyanıyor . Sallanarak uyuyor salıncakta. Uyanınca meme de ya uyuyo yada 3 4 saat oturuyor oynuyor. Cıldırıyorum bazen. Cok zor bir süreç . Hala gece defalarca emıyo meme vermezsem...
  5. B

    3aylık bebek uyku eğitimi

    Merhabalar. 95 günlük bir oğlum var. Şuandan itibaren uyku eğitimi vermek istiyorum. Daha önce uygulamış, başarmış olan var mı? Nasıl bir plan uyguladı başaranlar? Uygulamak istediğim model kim West modeli yani ağlatmadan öğretme. İlk hedefim acilen memede uyuma alışkanlığını yok edip yatağına...
  6. SabihaGokcen

    Ne kadar yorulsamda yatamıyorum ?

    Merhabalar kk güzelleri :) Sorunum şu ne kadar yorgun olursam olayım erken yatamıyorum çok çabaladım 1 hafta erkenden yatağa yattım ama yok 5 saat debelenip duruyorum sabaha anca uyumuş oluyorum vizeler var , sınav günü sınava gireceğim online dersler yoruyor ama yok bi türlü uyuyamıyorum gene 5...
  7. M

    uyku eğitimi bebeğim uyuyor..

    merhaba kızlar 7aylık bebeğime uyku eğitimi aldım ve hiç ağlamadı kocaman bir maşallahı hakettik bence.. O kadar çok araştırdım ki süreci ve bir annenin yazıları üzerine başlamaya karar verdim 1 ay kadar sürdü ama anlamadık bile. Burada da çok uyku sorunu yaşayan anne vardı biliyorum. tavsiye...
  8. Birrbulutolsam

    Tek uyumaya alışmak

    Selam kızlar benim bir sorunum var eşim hemşir haftada en az 3 gün gece nöbeti oluyor ve ben yalnız yatmaya çok alıştım yatakta o olunca uyuyamıyorum resmen sarılmayı çok severdik yatarken ama artık fenalık geliyor kolu bile deyse. Bazen şaka yapıyorum şu odaya bi tame daha yatak alalım sen...
  9. Mia-x

    Uyku müziği

    Rahatlatıcı ve uykuya dalmanız için yardımcı güzel bir müzik 👍
  10. geceyagmuru

    Lütfen yardım edin

    Haflardır her gün iki saat uyuyorum ilaç kullanmak istemiyorum psikolojik bir durum farkındayım ama ne bu süreçte hastaneye gidebilirim ne de yardım alabilirim. Lütfen bana doğal yollarla nasıl uyuyacağımı söyler misiniz :( lütfeeen 😢😢 🙏
  11. RaksET

    Uyku sorunu:(

    Merhaba kızlar bebeğim 8 aylık oldu neredeyse hala uyku sorunu yaşıyoruz ve bu beni çok etkiliyor günde 2-3saatlik uykuyla duruyorum bebeğim uyuduğu zaman bu sefer ben uyuyamıyorum sahur iftar VS hazırlıkları derken uyku düzenim aşırı bozuldu sağa dönüyorum sola dönüyorum uykum gelmiyor gün...
  12. I

    Hamilelikte uyku

    Merhaba, Hamile iseniz ve 35 yaşın üzerinde iseniz daha çok mu uyku problemi yaşıyorsunuz? Çalışmama katılırsanız bu soruyu cevaplayabileceğim. Katılmak isterseniz aşağıdaki linkteki formu doldurabilirsiniz? https://forms.gle/CwcwRyXJY8GdGskB9
  13. T

    Hiç Bitmeyen Uyku

    Merhaba arkadaşlar. Ben normalde sadece geceleri uyuyan, gündüzleri istese bile uyuyamayan, erken uyanan bir insandım. Ancak geçtiğimiz eylül ayından beri durum değişti. İnanılmaz derecede fazla uyuyorum. Kafamı masaya koyduğum an uyuyabiliyorum. Boş olduğum günler günüm yemek yeme, arada...
  14. E

    Bebeğimin geçmeyen uyku alışkanlığı lügtfen yardım !!

    Herkese merhaba bebeğim 7 ay 1 haftalık ve 3 aylıktan bu zamana kadar sürekli ayağımda uyuyor ayağımdan indirince anında uyanıyor gündüzleri varmı benim gibi bu sorunu yaşayıp aşan değişir diyolar 7 ay oldu değişmedi çok bunaldım artık 2 saat uyuduğu oluyo ama bacaklarımda napsam bilemedim.
  15. E

    2 Çocuklu Anneler

    Merhaba hanımlar, Başlık sizlere danışacaklarım yanında çok basit kaldı mazur görün beni. Bundan 22 ay önce sağlıklı bir erkek bebek dünyaya getirdim. Kolik bir bebekti ve 15 gün sonra çok zor günler yaşamaya başladık. 5 aylıktı kolik dönemi bitti. Yani gazı gitti nazı kaldı diyorum ben...
  16. N

    Tecrübeli annelerden bebeğimi gece uykusuna daldırma konusunda yardım istiyorum.

    Herkese merhabalar, bebeğim 3 aylık, gündüz uykumuz fena sayılmaz. Ancak bebeğimi gece uykuya daldırmakta çok zorluk çekiyorum. Saat dokuz veya dokuz buçukta başlıyoruz. Uyuyor uyanıyor, uyuyor uyanıyor. Bazen 10 dakikada bir bazen 20 dakikada bazen 1 saat oluyor bu süre. 2 3 saatimiz neredeyse...
  17. Cericeri

    2020 'ye hamile girmek isteyenler

    2020 ye umuyorum tüm isteyenler hamile olarak gireriz :) umut güzel şeydir ve umut etmeye devam etmeliyiz . Sevgiler
  18. I

    5,5 aylık bebeğimin bozulan uykuları

    Merhabalar, bebeğimin 5. Ayından itibaren gece uykuları bozuldu. Akşam uyuttuktan 15 dk sonra ağlayarak uyanıyor. Sonra dalsa bile saat başı kalkıyor ve uykuya dalamıyor. Eskiden gece sadece 2-3 kere emmek için kalkardı. Bu geçici bir durum mu acaba?
  19. T

    Uyumayan bebek

    Delirmek uzereyim, kafayi yedim yiyecem. Cok az kaldi. Artik cildirmamak icin dislerimi sikiyorum. Uyumuyor. Oglum 10 aylik. 11 e girdi. Uyumuyor. Asla uyumuyor kendi kendine dalamiyor , saatlerce salliyorm, mama ustune mama, aglamalar zirlamalar, ama uyumuyor. Cildirmak uzereyim. Ne yapacagimi...
  20. waitforb

    Meme- uyku bağını nasıl kesebilirim?

    13 aylık oğlum hala emerek uyuyor benden başkası da uyutamıyor arabada giderken bile emerek uyumak istiyor birkaç kez eşimle denedik kendi kendine uyutmayı ama çok çok direniyor inanılmaz derecede ağlıyor ne yapacağımı şaşırdım.🤷🏻‍♀️Bebeği bu şekilde uyuyup bıraktırabilenlerin önerilerini...