#zayıflama

Selam arkadaşlar bu gün sizlere nasıl 40 45 gun civarında nasıl 6 kilo verdiğimi anlatacağım BK:78 Su an:72.7 hâlâ vermeye devam ediyorum.. Öncelikle diyet felan hikaye bence burda ki en ama faktör "saglikli beslenme" şimdi ben ne yapıyordum sabah kahvalti yumurta peynir zeytin çay dilerseniz su...

Selâmün aleyküm diyerek giriş yapayım. Amaç belli zaten kilo vermek Üstüme yapışmış olanları bir göndereyim diyorum :) Boy 1.70 Kilo: 75 Amaç :60 aslında 60ın altına inmek istiyordum ama fazla zayıf olmak iyi değil gibi.. neyse ona da o zaman karat veririm Katılmak isteyen varsa beklerim