- 19 Haziran 2021
- 1.127
- 1.317
- 28
kızlar selamm güzel bi hafta olsun hepimiz için <3. artık son haftalardayızz. egzersiz yapan var mı aranızda? biraz geç kaldım farkındayım ama çalıştığım için akşamları canım hiç istemiyordu açıkçası... şuan 31+3üm. midem neremde ciğerim neremde bilmiyorum. nefes sorunu yaşıyorum bir de bacaklarım çokkkk çabuk yoruluyor. birkaç bacak hareketi deniyim dedim de çömel kalk çömel kalk 10u bulmadan ağrıyor bacaklarım daha önceden de aktif bi spor hayatım yoktu. şimdi biraz hamile pilatesi falan yapsam doğuma faydası olur mu sizce? bir de nereden başlamak lazım?