50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

pembeinci .!.:

funnyda:
yumurtalıklarımda kist var daha bir kaç gün oldu başlayalı ama akıntılarım arttı 15 gün içeceğim çünkü bazı kistler adetle sökülürmüş inşallah öyle olur ümidindeyim. ve ben bu ay yumurtlayamadım bile ve bu çok moralimi bozdu o üzüntüyle soğan suyuna başladım inşallah iyi gelir. Bence dene arkadaşım ne kaybedersin. ?

Genişletmek için tıkla...

haklısın cnm da ne bilim soğan suyu nası içicem ki modundayım..doktora gıttın mı sen pekı..ben gıttıgımde eger aldırmazsan ilerde cocuk sahıbı olamayabılırsın dedı

pembeinci .!.:

kızlar nerdesiniz kimbilir yoksa gizli gizli birşeylermi yiyorsunuz klava:

Genişletmek için tıkla...

Açımm anacım açççç otladım bütün gün sadece

pembeinci .!.:

kızlar bence çarşamba günleri bizim tartınma günümüz olsun
Çarşama tartınacağız ona göre hafta sonu tatil ama rejime değil kaçamak yapmak yok sengözlerimebaksanab herkese iyi haftasonları iyi tatiller.. Şeniz

Genişletmek için tıkla...

çarşamba gunu okeydir cnm..

tatlırüya .!.:

bende zayıflamak istiyorum ama kendimi diyete başlamak için hazır hissetmiyorum.....sizleri okuyunca yine motive oluyorum.........ama tam evet diyete başladım diyemiyorum....

Genişletmek için tıkla...

motive olmazsan işkence olur sadece cnm.kendını hazırlaman lazım..mesela gıyemedıgın kıyafetlerın varsa onları acıkta tut..zayıf halınle cekılmıs resımlerını görünür yerlere as.. sonra bırd edeki kendıne yaz gelıyyooo yazz bikini giycemmm ..vala motıve oluyon hemen yerınden zıplıyıp hareket etmeye baslıyosun hihoyyythihoyyyt

evet kızlar bugün misafirliğe gittim. o yüzden diyetimi biraz bozdum ama akşam ceza olarak sadece salata ve meyve yedim. şu an çok açım ama cezalıyım. doğumdan sonra aldığım pantalon acayip bol geliyor ve bu beni çok şevklendiriyor. DURMAK YOK DİYETE VE SPORA DEVAM....
Evet çarşamba günü tartılalım süper olur.

pembeinci .!.:

şirinim geçmiş olsun canım a.s. yeterli sağlığın yerinde olsun önemli olan bu bol bol meyve ye canım portakal greyfurt tüket Şeniz

Genişletmek için tıkla...

cok sagol canim ya bol bol portakal yiyorum.greyfrut cok eksi geliyro aci gibi .

bende katilmak istiyorum
55 kiloyum hayatimda bu iki oldu 55 kiloya ciktim, 48 kiloya düsmek istiyorum
ama son yillar hep 50 kilodaydim, bakalim tekrar 48 kiloya düsmeyi basaracakmiyim

Huli81 .!.:

bende katilmak istiyorum
55 kiloyum hayatimda bu iki oldu 55 kiloya ciktim, 48 kiloya düsmek istiyorum
ama son yillar hep 50 kilodaydim, bakalim tekrar 48 kiloya düsmeyi basaracakmiyim

Genişletmek için tıkla...

gel canım gel tombulum :dance: hoşgeldin :1hug:
verces merak etme gıtcek bu nalet olasıca kilolar.. ben topikteki kızlardan farklı olarak olarak isveç diyeti yapıyorum bugün4.günün 13 gün sürüyo bittiğinde 4-6 kilo arası gıtmıs oluyor ama sonra gerı gelıyo malesef..mirmirmirmir
bu hatunlar daha sağlıklı ve mantıklı şeyler yapıyolar ..kaydirigubbakcemile5

funnyda .!.:

gel canım gel tombulum :dance: hoşgeldin :1hug:
verces merak etme gıtcek bu nalet olasıca kilolar.. ben topikteki kızlardan farklı olarak olarak isveç diyeti yapıyorum bugün4.günün 13 gün sürüyo bittiğinde 4-6 kilo arası gıtmıs oluyor ama sonra gerı gelıyo malesef..mirmirmirmir
bu hatunlar daha sağlıklı ve mantıklı şeyler yapıyolar ..kaydirigubbakcemile5

Genişletmek için tıkla...

sdagol cnim hosbuldum kaydirigubbakcemile5
senin uyguladigin diyeti okudum ama ben yapamam onu sanirim
aslinda benim fizigim normal, herkes normal hatta bazileri zayif bile buluyor, ama biraz göbegim var, kalcalarda biraz dolgunlasti ben onlardan kurtulup daha cok vücudumu sikilastirmak istiyorum, bakalim
simdi birazdan kizartilmis ekmek üzerinde eksi üzüm rejeli yiyecegim kahvalti icin

ben zaten cok su icip yememe dikkat ettigim zaman vede hareket edince veriyorum kilolari


yazin cok ani tatil karari vermistim, ve o aralar hafif göbek vardi ve acil onu indirmem gerekiyordu
bir hafta boyunca sirf meyve sebze yedim..... degisik meyve ve sebzeleri kücük kücük dograyip is yerinde gün boyunca hep ondan yedim
aksamlari ise ya haslanmis sebze, ya salata yanina balik
genelde zaten meyve ve sebzeyle karnim doyuyordu, ve belki kilo vermedim ama göbek indi sudan dolayi sanirim, ve cok su ictigim icinde otomatikmen göbek syky olmustu....

kızlar günaydın sbh kahvaltısında 2 etimek üzerine krem peynir sürüp yedim şimdi yeşilçayımı içiyom ama benim kaçamaklarım olmasaydı şimdi hedeflediğim kilodaydım 3 aydır takılıp kaldım

myocean76 .!.:

hadi helal sana içebilecen mi ben başladığım gün bırakmıştım 1 tencere çorbada çöpe

Genişletmek için tıkla...

bugün alıcam malzemleri akşam pişiricem, rondodan geçiricem, mecburen işyerine de getirmem lazım, pet şişelere koyup yanıma alırım artık

sorlanıcam biraz ama denicem :1closedeyes:

canım ben onu içememiştim bi ara aldım lahana kaynatıp suyunu içerim diye o da tansiyonumu düşürdü normalde lahana çok severim ben de kaltım et suyu ve bulgurla kapuka yemeği yaptım o 1 hafta diğer yediklerimin yanısıra bol bol lahana da yedim hemde severek valla hamur işide yememe rağmen iki kilo vermiştim ve müthiş incelmiştim zaten iş lahanada bitiyo o çorbayı daha önce içtin mi bilmem tek kelimeyle iğrenç ve eziyet yazık yani

Kızla bence az yiyin her şeyden yiyin. Tatlıdan ekmekten hamurişinden biraz uzak durun.Daha hareketli olun. Kendi kendine gidiyor. Hem de sağlığınızdan olmuyorsunuz. Ben doğum yapalı 6 ay oldu neredeyse. Doğumdan sonra 59 dum. sonra sütüm yetmiyor diye onu ye bunu ye 62 oldum. 2 ay önce baktım olacak gibi değil dikkat etmeye başladım. 4 kilo gitti.Tatlı hamur işi... her şeyden yiyiorum ama tatımlık abartmıyorum.

yanlış anlama sakın sana bir altenatif olsun diye yazdım az bişi pişr yiyeemezsen benim dediğim yolu dene sen hamur işide yeme listeye uy 3-4 kilodan fazlada verirsin öğlen kapuska yersin akşam çiğ lahanayı doğrar yersin
ben hemen hemen burdaki tüm listeleri denemişimdir hollwod diyetini yapmaya kaltım ölüyodum nerdeyse iki gün meyva suyu bide ben kaltım kaysı hoşafı yaptım wcyle arkadaş olmuştuk feci bişiydi

valla ben daha bisey yemedim bir dilim kizarmis ekemkten haric, sonra ama yemege davetliyim, insallah fazla süper birseyler yoktur, az yemeye gayret edecegim

selammm...

3 gevrek ve 1 yumurta ile kahvaltı ettim toplam kalorisi 200

arada 100 kalorilik diyet biskuvi....

aksamda 4 ızgara kofte haslanmıs yagsız brokoli yiycem....

gecede meyve falan yerim....

Bende katiliyorum araniza : ) 59,4 kg yum ve 53 olmak istiyorum, amacim BMI min 19 olmasi.

Son sorularada gelince: kellogs yerim sütle güzel oluyor tok tutuyor (buna cok sasirmistim, doymam sanardim kellogsla) tatli ihtiyacinida gideriyor.

Yesil Cayda iciyorum caylarimi hep sekersiz iciyorum ama cok büyük bir fark göremedim. En azindan cay icince abur cubur yemiyorum iyi geliyor : )

mirmirmirmirmirmirmirmir
Boyum 1.65 kilom maalesef şu anda 57 oldu. 2 hafta öncesine kadar 54 kiloydum, sıkıntıdan kilo aldım.Ama kararlıyım vericem. Ama diyet yapmadan vericem.

Bu arada bugün sabah Ebru Şallı'nın platesini yaptım. Hem zayıflayıp, hem de bedeni inceltiyormuş. Oğlumu doğurduktan sonra, kemiklerim biraz açıldıda.

Her yerim ağrıyor. Ama kararlıyım devam edicem. Size de gelişmelerle ilgili bilgi veririm...

papatya89 .!.:

kızlar bizim tartı biraz bozuk bi 57 cıksam bi 55 cıkıom bi 60 ama 57 yimm yani daha fazla olmamalıyımmmmm
o sebepten ben ölçcem her bi yanımı ölee zayıflamıs mıyım anlicamm
bişi sorcamm canlarımm
hani k-flakes mi ne var yaa reklamlarıda var
onlar için düşünceniz nedirr?
zayıflamaya yardım eder mii

Genişletmek için tıkla...

canım sanırım öğrencisin sbh kahvaltı hazırlayamıyosan al derim hem öğün atlamış olmazsın hem kalorisi düşük hemde vitmin açısından zengin olduğu yazıyo
ama zayıflatır mı dersen osenin elinde onu yiyerek ben zayıflayamamıştım zamanında sbh onu yiyodum diğer öğünlerde de elime ne geçse yiyodum
umarım faydam olmuşturgamyoncuiremsu

ben iki senedir fln yeşilçayı hergün içerim sbh aç karnına diyet ve sporla birlikte zayıflamaya yardımcı oluyo bilginize