- 6 Ağustos 2010
- 35.920
- 59.973
bi arkadasta bi ilac tavsiye etmis kilo vermek icin..bizim grupta ilac deyil tatlandirici..tatlandirici iceren diyet ürünleri bile yasak..hem cüzdanimiza hem sagligimiza zarar.
kesinlikle canım çok doğru söylüyorsun
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
kesinlikle canım çok doğru söylüyorsun
- 1 Haziran 2009
- 1.863
- 202
canım tabiki, çevreden olumsuzluklar oluyor ama bunlara reğmen yine zayıflıyoruz mesela bizim evde 24 saat yemek yiyen özelliklede akşamları ve kilo almayan insanlar yaşıyor
evet canım özellikle bugün kıyafetlerimin bollaştığını daha iyi anladım çok mutluyum yanlız 50 olunca kıyafetlerin hepsini tamir etmem gerekicek
hoşbulduk arkadaşım kurstan geldim geçmişi okuyodum bitiremedim
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
Tabii ki istiyorum
hem de nasıl hakikaten artık sınırdayım hem yaş em kilo ilerleyen yıllarda daha da zor olacak, destek olur yani o benim kararlarıma saygılıdrır.en azından öyle dalga geçme v.b huyları yoktur böyle bir kararım yokken bir güzel alır yedirirdi çok da iyi bakar bana sağolsun ama bu kararıma saygı duyuyo yalnız yemek konusu şöyle yani beraber de yemezsek ben de yemem diyo nasıl destek ama
yani salata ye çorba iç ama beraber oturalım diyo hak veriyorum ve dengelemey çalışıyorum mama zayıflamak konusundakesin kararlıyım ve başaracağıma inanıyorum tabii sizin de desteğinizle karşılıklı birbirimizr destek olucaz her zaman bunu gördüm ben burda ve çok mutluyum sizleri tanıdığıma, peki sence nasıl günlük listem? bu arada tabii 2,5 litre su ve 5-6 fincan yeşil çay içiyorum ayrıca koşu bandım var ve gün aşırı 30-40 dk yürüyorum yavaş yavaş artırmak niyetndeyim tabii
hem de nasıl hakikaten artık sınırdayım hem yaş em kilo ilerleyen yıllarda daha da zor olacak, destek olur yani o benim kararlarıma saygılıdrır.en azından öyle dalga geçme v.b huyları yoktur böyle bir kararım yokken bir güzel alır yedirirdi çok da iyi bakar bana sağolsun ama bu kararıma saygı duyuyo yalnız yemek konusu şöyle yani beraber de yemezsek ben de yemem diyo nasıl destek ama yani salata ye çorba iç ama beraber oturalım diyo hak veriyorum ve dengelemey çalışıyorum mama zayıflamak konusundakesin kararlıyım ve başaracağıma inanıyorum tabii sizin de desteğinizle karşılıklı birbirimizr destek olucaz her zaman bunu gördüm ben burda ve çok mutluyum sizleri tanıdığıma, peki sence nasıl günlük listem? bu arada tabii 2,5 litre su ve 5-6 fincan yeşil çay içiyorum ayrıca koşu bandım var ve gün aşırı 30-40 dk yürüyorum yavaş yavaş artırmak niyetndeyim tabii - 1 Haziran 2009
- 1.863
- 202
niye göbek deliğinden yukardan ölçüyosun omu anlamadım orası bel değil mide oluyor ben tam göbek deliğinin üstünden nefesimi tutmadan normal ülçüyorum 72 geliyor ....şimdi gittim nefesimi içime çekip ülçtüm 69 çıktı...
canım ben bunun genetik olduğuna kesin eminim birkaç sene öncesine kadar doğumda çatlak oluştuğundan haberim bile yoktu çünkü benim annemde 1 tane bile yok 3 çocuk doğurmuş hemde en zayıfı benmişim 4.5 kilo doğmuşum annem hamileliğini, tarif ederken 3 oda 1 salon oluyodum der okadar şişmanlarmış yani ama hiç çatlağı yok ben bir komşumuzun karnını görünce çok şaşırmıştım bu ne diye oda annendede vardır doğumda oluyor dedi ilk işim eve gelip annemin karnına bakmaktı
ama canım annemin maşallah hiç çatlağı yok annem benim içim geni,ş diyo ama bence derisinin elastikiyetinden çatlak oluşmamış inşallah bende ona benzerimistiyorsan verirsin önce bunu kafana iyice yerleştir gerisi çorap söküğü gibi gelir canımkızlar ben zayıflamak istiyorummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm:2:
maşallah
ohhh ohhh bu akşam bayram yapmışız
benim yediklerim 8.30 1 bardak ılık limonlu su 1 tatlı kaşığı keten tohumu 9:00 2 dilim çavdar ekmeği 3 tane köz yeşil biber domat peynir zeytin 3 şekersiz çay 12.40 2 kepçe mantar çorbası 4 kaşık tavuklu pilav 16:00 2 kk büyüklüğünde kakaolu kek 1 kk büyüklüğünde peynirli börek 1 kase yoğurtlu makarna salatası 2 az şekerli çay 20.00 yarım fincan nescafe 21:30 2 mandalin 1 elma 2 kuru kayısı Son düzenleme:
- 1 Haziran 2009
- 1.863
- 202
bence süper bir akşam yemeği olmuş afiyet olsun
- 6 Ağustos 2010
- 35.920
- 59.973
canım sen yeme işini en geç 19 :00 gibi bitir gene arkadaşınla otur meyve ye o saatte.Tabii ki istiyorum
uzmanlardan duymuştum göbek deliğinin 2 parmak üzeri diye onun için canım neyse...niye göbek deliğinden yukardan ölçüyosun omu anlamadım orası bel değil mide oluyor ben tam göbek deliğinin üstünden nefesimi tutmadan normal ülçüyorum 72 geliyor ....şimdi gittim nefesimi içime çekip ülçtüm 69 çıktı...
canım ben bunun genetik olduğuna kesin eminim birkaç sene öncesine kadar doğumda çatlak oluştuğundan haberim bile yoktu çünkü benim annemde 1 tane bile yok 3 çocuk doğurmuş hemde en zayıfı benmişim 4.5 kilo doğmuşum annem hamileliğini, tarif ederken 3 oda 1 salon oluyodum der okadar şişmanlarmış yani ama hiç çatlağı yok ben bir komşumuzun karnını görünce çok şaşırmıştım bu ne diye oda annendede vardır doğumda oluyor dedi ilk işim eve gelip annemin karnına bakmaktı
istiyorsan verirsin önce bunu kafana iyice yerleştir gerisi çorap söküğü gibi gelir canım
maşallah
ohhh ohhh bu akşam bayram yapmışız
menün gayet güzel
valla bugün tatlı muhabbetini hiç canım çekmediği halde yedim
listen çok güzel canım
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
İmkânsızla imkân dahilinde olanın arasındaki tek fark, insanın kararlılık derecesidir.Tommy Lasorda
Tam bibize göre kızlar,çok beğendim sizlerle paylaşmak istedim...
Buarada benim ölçülerim göğüs:96 bel:76 basen: 110 yani farkedileceği üzre ciddi bir basen problemim var yürümeye başladım ama gaza gelemedim henüz yaa lütfen gazzz verinnn:2:
Tam bibize göre kızlar,çok beğendim sizlerle paylaşmak istedim...
Buarada benim ölçülerim göğüs:96 bel:76 basen: 110
yani farkedileceği üzre ciddi bir basen problemim var yürümeye başladım ama gaza gelemedim henüz yaa lütfen gazzz verinnn:2: Son düzenleme:
saolun kızlar teşkrler.:)
bu yaşıma kadar hep zayıflmak istemişim dir ,zayıf olmak istemşmdir ama hiç olamamışımdır. ama gerçekten sizlerin yardımıyla ve Allah ın izniyle bu kez gerçekten en azından bi 3-4 kilo vericem kesin kararlıyım.ve herkes gerçekten istersen olur dior. ben de gerçekten istiyorum.
şimdi de 1 mandalina yiyorum.
bu yaşıma kadar hep zayıflmak istemişim dir ,zayıf olmak istemşmdir ama hiç olamamışımdır. ama gerçekten sizlerin yardımıyla ve Allah ın izniyle bu kez gerçekten en azından bi 3-4 kilo vericem kesin kararlıyım.ve herkes gerçekten istersen olur dior. ben de gerçekten istiyorum.
şimdi de 1 mandalina yiyorum.
- 10 Ağustos 2009
- 174
- 1
canım boyum 173 kilom 89 nasıl bu kiloya çıktım bilmiyorum ama sanırım kilomu göstermemek sebebim oldu
bugün(kalkar kalkmaz bi büyük bardak suya 1 kasık elma sirkesi)
öğlen: 2 dilim ekmek 1 kb kutusu peynir 1 haslanmış yumurta 1 ufak domates
ara: 1 mandalina
akşam: etli nohut yemeği vardı onun biraz ondan ve bol salata (1 tane de annemin minik kurabiyesinden çaldım)
sabah geç uyandıgımdan kahvaltı yapamadım bugün.
bu arada:2 saat de fitness kardio ve plates çalışması (bugün salona başladım)
2 litre de su
- 6 Ağustos 2010
- 35.920
- 59.973
canım boyum 173 kilom 89 nasıl bu kiloya çıktım bilmiyorum ama sanırım kilomu göstermemek sebebim oldu
(kalkar kalkmaz bi büyük bardak suya 1 kasık elma sirkesi)
öğlen: 2 dilim ekmek 1 kb kutusu peynir 1 haslanmış yumurta 1 ufak domates
ara: 1 mandalina
akşam: etli nohut yemeği vardı onun biraz ondan ve bol salata (1 tane de annemin minik kurabiyesinden çaldım)
sabah geç uyandıgımdan kahvaltı yapamadım bugün.
bu arada:2 saat de fitness kardio ve plates çalışması (bugün salona başladım)
2 litre de su
herşey iyi görünüyor fakat erken güne başlamak metabolizmayı iyi çalıştırır bunu gözardı etme canım
- 1 Haziran 2009
- 1.863
- 202
aslında zayıflasan orantılı bir vücudun var belin kalçana göre baya inceymişİmkânsızla imkân dahilinde olanın arasındaki tek fark, insanın kararlılık derecesidir.Tommy Lasorda
Tam bibize göre kızlar,çok beğendim sizlerle paylaşmak istedim...
Buarada benim ölçülerim göğüs:96 bel:76 basen: 110
yaaa sen bu kadar suyu nasıl içiyosun hiç anlamıyorum ama tebrik ediyorum vesselam
- 6 Ağustos 2010
- 35.920
- 59.973
yaaa sen bu kadar suyu nasıl içiyosun hiç anlamıyorum ama tebrik ediyorum vesselam
canım hiç su içmeyen ben.su içmeyi sevmeyi öğrendim bu arada
Son düzenleme:
