Akli dengem yerinde değil sanırım. Tuhaf sesler duymak, tükenmişlik.

Merhabalar, 6 şubat depremine Hatay merkezde yakaladım. Canımız mucize eseri sağ ve her seyimizi, yakınlarımızı kaybettik... Yaşıyor muyum? Tartışılır.

Eskiden her şeye yeten, çocuklarını yalnız büyüten (baba meslek gereği çoğunlukla yok) hani şu "Güçlü kadın" dediklerindendim. Ama şu an işe yaramazın teki, çöp gibiyim.

Deprem gecesi yine yatmadan evi toparlamış, yarım kalan işlerimi tamamlamış, çocuklarımı uyutmuştum. Bir de 6 ay öncesi... her eşyamı keyfime göre almıştım yani hayat istediğim ölçüde ilerliyordu... ve o anı yaşadık. Tek bildiğim uğultu, duvar sesleri, çocuklara özellikle küçük olana koşmam, (koşamamam) birden yıkılan duvarlar ve bir boşluktan çıkabilmemiz. Kurtulduk!!

1 ay kadar olayı idrak edemedim. Şokta gibiydim ve bir ay sonrası uykusuzluk, sesten korkma, çocuklarım ölecek hissi ve gün içerisinde ara ara duyduğum uğultu ve catırtı. Sonrasında panik atağın en şiddetli belirtilerini yaşamam, hastaneye kaldırılmam ve şuurumu kaybetmişcesine o sesleri duyup, hastanedeki onca insanın içerisinde "Yaaa bu sesleri duymuyor musunuz?" Diye bağırmam. Psikiyatri doktorunun gelmesi ve ona bile "Neden sakin duruyorsun? Bu sesleri nasıl duymuyorsun?" Demem. Doktorun önce bir serum verip (sanırım sakinlestirici) sonra benimle konuşması. İlacın etkisi geçince yine aynı şeyleri yaşamam ve çığlıklarıma hastane polisinin gelip doktoru çağırması ve sorması doktorun "Abi şizofreni olsa bile tedavisi mümkün ama bu daha zor bir vaka" demesi. Sonrasında kırmızı receteli ilaçlar, psikiyatri vs. Biraz daha durulmamla devam etti.

Henüz atlatamadım. İlacları alınca bir süre sesler kulağımda yok. Normal insanlar gibi düşünebiliyorum, unutuyorum vs. Ama bu durum evime, aileme çok kötü yansıdı. Örneğin eskiden çok titizken şu an bazen hiç iş yapmıyorum her an harfiyat dolacak gibi. Çok çabalıyorum mesela mutfağa gidiyorum bulaşıklar yıkanacak ama bir bahane ile yalan bile söyleyerek geri çıkıyorum (acizliğime kılıf uyduruyorum)

Küçük oğlum çok yaramaz ve normalinde sınırlı serbestlik veren bir anneyken. Şu an zıplama, dur, hayır, yapma... Ama çocuk neden bunu yapmasın? Anlatamıyorum çoğunlukla. Oyunla anlatıyorum ama bir süre sonra o da sona eriyor. Eskisi kadar eğitemiyorum. Yaramazlık yapınca sadece aşagıya ses olmasın diye uyarmaya, anlatmaya çalışıyorum. O, uyuyuncada "Neden sesim yükseldi? Neden kızdım?(eskiden sesin yukselmezdi) Ya şu an ölse? Diyerek çocuğa hakim olamıyorum. Hani mustakilde olsak direkt salacağım, evi yaksa dur demem sanırım.

Bazen kendi kendimle konuşuyorum farkında olmadan. Sanki bedenimde iki kişi var. Birisi sürekli beni suçluyor, sen işe yaramazsın, artık hiç bir şeye gücün yetmiyor, çocuğuna bile koşamadın, evi bile idare edemiyorsun, maddi manevi yeniden başlaman gerekirken sen yerine çakılıyorsun, her seyi yarım bıraktın işini bile... Sonra sesli bir şekilde gücüm yetmiyor, çocukları bırakıp tekrar çalışamam, ölecekler. Tamam dışarda çalışamıyorum ama evden kendi işimi kuracağım dünyanın sonu değil ya. En azından çocuklarım benden BAŞKA BİR BİNADA kalmaz aynı binada oluruz. Bırak artık beni, sus artık diyorum.

Bazen karşımda eşim varken oluyor. Konuşurken gözümü kapatıyorum, eşimi unutuyorum. Gözlerimi açınca eşimin karşımda üzgün bir ifadeyle bana baktığını görüyorum.

Bana "Bak calışmadığım zamanlarda sana ev işinde yardımcı olayım ama benden mükemmeli bekleme ben temizlikten anlamam. Yapmaya kalkıyorum benden, senin gibi detaylı bir temizlik bekleme (eski halim) söyleniyorsun ben de sinirleniyorum. Eski standartımızda olamayız madden ama bak ben çalışıyorum. Sen de evden destek olacaksan bunada tamam. İşe dön diyemem ama lütfen çalışıp kafa dağıtacaksan hangi sektörde bunu yapacağını belirle. Deneyimin yok ve bunun stresinide yaşıyorsun. Sana yol gösterecek, e ticaretle uğraşan kişilerden fikir al, konuş en azından kendine bir yol çizersin. Bu şekilde ev umrumda değil ama çocukla iyi bir ebeveyn olamayacaksın. Artı olarak çok agresiflestin. Eski seni tanımasam idare etmem ama o güçlü, başarılı, hırslı, benim yerimi bile dolduran kadın elbet yeniden doğacak. Geçici bir sürec diye umuyorum diyor. Sanırım iyi bir eşte değilim artık. Bazen normalim ama çoğunlukla bir tuhafım. %25 eski halim %75 anormal halimdeyim.

Uzun oldu biraz ama gerçekten sizlerin fikir, öneri, yol göstermelerine ihtiyacım var.
Psikolog değilim ama travma sonrası stres bozukluğu deniyor sanırım bu duruma. EMDR terapisi tarzı şeyler çok güzel sonuç veriyor. İyi bir psikoterapistten online psikoterapi alırsanız -bir kısmı depremzedelere ücretsiz yardımcı oluyor- zamanla azalacaktır diye ümit ediyorum. Doktor da saçmalamış kusura bakmayın ne demek şizofreniden zor. Hiç mi ağır travma sonrası bu şekilde belirtiler gösteren hastaları görmemiş. Fakültede yetiştiren hocaları görse utanır yani o derece. Önceden güçlüydüm şimdi değilim diye düşünmeyin, sizin karakteriniz bi yere gitmedi orda bi yerlerde yardıma, sarılmaya, cansuyuna ihtiyacı var. Binlerce vatandaşlarımız enkaz altında kalırken, hayatta kalan bazılarının da ruh ve beden sağlığı hala enkaz altında malesef... Sizi duyuyoruz ve en önemlisi öncelikli olarak iyi psikoterapi ile yaralarınızı sarmaya ve oksijen maskesini önce kendinize sonra çocuklarınıza ve eşinize takmanızı diliyoruz.
 
Geçecek inanın hiçbir şey kalıcı değil bunu unutmayın ama siz de gerekli çabayı gösterin bu düşünceler sizin değil yaşadığınız şey hiç kolay değil ben çok uzaktan biri olarak ekrandan gördüklerimden kaç gece uyumaya korktum panik atağım nüksetti zaman verin kendinize anın tadını çıkarın şu ana bakın evlatlaniz yanınızda ve nefes alıyorsunuz şükürler olsun bu da bir şükür sebebi değil mi ailesini kaybedip sadece kendi bir başına kalanlar var
Çok çok haklısınız. Şükrediyorum, uyurlarken mesela kokularını içime çeke çeke sarılıyorum. Ama bir süre sonra o igrenç psikoloji yine sarıyor beni. Kurtulmak zaman alacaktır, o zaman bir an once gelmeli.
 
Çok çok haklısınız. Şükrediyorum, uyurlarken mesela kokularını içime çeke çeke sarılıyorum. Ama bir süre sonra o igrenç psikoloji yine sarıyor beni. Kurtulmak zaman alacaktır, o zaman bir an once gelmeli.
Evet zaman alır hiçbir şey birden bıçak gibi kesilmez kendinize de telkin verin depremden dolayı böyleyim bunlar benim düşüncelerim değil bakın eşiniz bile önceki halini bilmesem sabretmem demiş bu bir süreç geçecek emin olun ama daha hızlı geçmesi için uzman desteği lütfen alın ve anın kıymetini bilin bunu söylemem benim için kolay olabilir sizin için zor olabilir ama kimse 1 dk sonra başına ne geleceğini bilemez anın kıymetini mutlaka bilmeliyiz sonrasını sonra geldiğinde düşünürüz.
 
Hiçbir şeye kimsenin garantisi yok ki. Bu dünyada misafiriz. Unutuyoruz çoğu zaman. Yalnız değilsiniz. Sizin durumunuzda olan herkes, aynı şeyi yada benzerini yaşıyor. Şimdi ve burda olmak, derin nefes almak, ufaktan el sanatı tarzı mesgalaler bulmak fayda sağlar sanıyorum.

YouTube Tuncay Yeşilpınar videoları var. Mutlaka izleyin derim. Bakış açınız değişecek
 
Size de çok geçmiş olsun. Zaten o sesleri duyunca panik atak belirtileri gösteriyorum. Kendimi gerçek olmadığına ikna edene kadar resmen çırpınıyorum. Sakinleşincede bu defa delirdim galiba diyerek buna üzülüyorum. Normalleşmem için çalışmam inancındayım yani bunun iyi geleceğini düşünüyorum. Bu defada ne evden napabilirim diyerek iyice kaosa giriyorum. E-ticaret seklinde düşündüm ama fikir alacağım kimsede yok.
son derece aklı başında gayette kendini normal ifade eden bir insansınız,sıkıntılarınızı ve tepkilerinizi analiz etmiş bunu atlatmaya çalışıyorsunuz,zamanla bu duygu durum bozukluğu alışkanlığa,yaşanılanlarda sıradanlaşmaya başlayacak,e ticaretle ilgili benimde pek bilgim yok,sanırım ilk önce maliyeden bununla ilgili işlem yapmanız gerekiyor ne üzerine satış yapacaksanız,sonrası bir kargo firmasıyla anlaşmak ve ürünlerinizi daha ucuza göndermek olacaktır,bende duyduğum kadarıyla biliyorum.
 
O geceyi biz de yaşadık şuan hala duvarları yarık evimizde yaşıyoruz. aynı senin gibiydim, oğlumu çağırdım yanıma bak oğlum ben de korktum hatta senden daha fazla korktum çünkü benim çocuklarım var o yüzden evde ani hareketler, hoplayıp zıplamalar yapma dedim bi daha yapmadı. İşe girecektim o sıra, çocukları yanımdan ayıramam diye vazgectim. Eve döndüğümüzde sanki ev iğrençmiş gibi her yeri ovarak temizledim sonrası senin gibi evi toplamak bile istemiyordum. Şuan düzeldik yarı rutine döndük, mesela dün gece yarısına kadar yine dışarıdaydık sizde farketmişsinizdir, sonra mecbur eve döndük uyuduk. Sen çok yüklenmişsin kendine, biraz rahatla bırak mükemmel olmasın herşey. Zamanla geçecek inşallah. Az buz şey değildi yaşadığımız,insanız sonuçta robot değiliz, her enkazı her çıkarılışı izledik, gölcük depreminde telefonlar yoktu ama bunda insanların her halini gördük. Korktuk. Akıl sağlığımızı kaybettik neredeyse. Kendini dinlemeyi bırak, işten önce bi hobi edin istersen, oyalan.sonra işe giriş. Allaha emanet olun.
Allah sizin de yardımcınız olsun. Duvarı yarık olanlara inanın seviniyorum, Benim evin duvarlar komple gitti benden beş beter durumda olanlar (can kaybı) beni kahrediyor. Yani nasıl hissedecegimi bile kestiremiyorum. Herkesin yazdıklarını cebime koyuyorum ve inşallah diyorum. Siz de Allah'a emanetsiniz.
 
Yorumunuz çok güzel. Katılıyorum.

Yaşadığınız şey kolay birşey değil ama kendinizi çok bırakmışsınız. Bu şekilde çocuklarınız için verimli olamazsınız. Sizi böyle görürlerse onlar da etkilenir. Farkında mısınız bilmiyorum ama o küçücük yavrular da sizinle beraber o travmayı yaşadı. Aslında onlardan bunun izlerini silmek için çabalamanız gerekirken sizi şuanki durumunuzda görmelerine izin veriyorsunuz. Korkularınızın üzerine gitmediğiniz sürece bu döngüden çıkamazsınız. Şimdi diyeceksiniz yaşamamış olana söylemek kolay. Haklısınız. Ben depremden değil şiddet gördüğüm için panik atak belirtileri boğulma hissi bayılma gibi bedenimin psikolojik durumuma tepki olarak gösterdiği semptomları yaşadım. Ben çırpınırken bebeğimin ağladığını gördüm. Aslında benim bu halim en çok çocuğuma zarar veriyordu. O yüzden kendimi kontrol etmek için üstün bir çaba sarf etmeye başladım. Kötü olacak gibi olursam nefes alıp veriyorum. Boğulmadığımı iyi olduğumu söylüyorum kendime. Hatta bazen gizlice ağlıyorum çocuğumun görüş mesafesinde olmamak kaydı ile. Boşanmaya karar verdim ve yeniden başlıyorum. Hayatta herşey başımıza gelebilir. Geriye dönüp bakarsanız ileri gidemezsiniz. Tek başına psikiyatri sizin durumunuz için yeterli değil. Yarın öbür gün çocuklar okula gidecek illa ayrı binalarda olacaksınız. Oturduğunuz evin sağlamlığını öğrenin. Değilse değiştirmeye maddi gücünüz varsa değiştirin. Deprem değil binalar öldürüyor. Bu deprem olarak değil başka şekillerde de olabilir hepimiz her an ölebilir veya her an sevdiklerimizi kaybedebiliriz. Bunun bir garantisi hiç bir zaman yoktu sadece düşünmüyorduk. Siz sadece bunu hatırladınız. Her an kötü bir şey olacak çocuklar ölecek deprem olacak diyerek yaşayamazsınız. Çocuklarınızın size ihtiyacı var.
Siz de zor şeyler yaşamışsınız, Allah yardımcınız olsun 🙏 durum daha stabilken çocuklarıma yansıtmamaya çalışıyorum ama öyle bir an var ki... Akıl tutulması yaşıyorum. Yani o an sanki bilim kurgi filmlerindeki gibi birden herşey, herkes ışık hızıyla yok oluyor. Ben ve içimdeki 2. Benle başbaşa kalıyorum. İdrak edemiyorum, gerçekle, hayali karıştırıyorum. Bu durumun çocuklara yansıması elbette doğru değil ama normal bir akılla bunu yapmıyorum üzüldüğüm sey de bu 😔
 
Çok geçmiş olsun bende Adanalıyım
hepsini yaşadım yaşadık çok acı çok çok anlatılmaz
sizi anlıyorum
bu gece bile rüyamda deprem oldu
ben aslında aldım arkama attım daha mı iyi yaptım daha mı kötü bilmiyorum
hayat devam ediyor ve vadesi gelen gidiyor düşüncesindeyim
çünkü çocuklar okula ben ve eşim işe kısacası rutine dönmek zorundayız esasında
tabi bu adana için geçerli hatay için aynısının geçerli olmadığını biliyorum
çok merak ettim ne sesi duyuyorsunuz
Rabbim bir daha asla yaşatmasın
Size de çok geçmiş olsun. Hepimiz gideceğiz elbet ama öncesinde ölümün varlığını bilip bunu hissetmedik. Önce o anlardaki korku, sonrasındaki cansız bedenlerin hali ve bunu görmemiz falan derken bu gerçekle acı yüzleştik. Duyduğum ses ise.. mesela birinin maç izlerken gool diye bağırmasının ardından. O geceki duyduğum feryatları duymaya başlıyorum. Veya en son sol üst tarafımda duvarın korkunç bir sesle patlaması, oraya odaklanmam, çıkan sesi duyuyorum. O sesler kulağımdayken çıldıracak hale geliyorum. Gerçek değil ama sesler o kadar gerçek ki cidden duyuyorum. Sonrası zaten panik atak krizi
 
Psikolog değilim ama travma sonrası stres bozukluğu deniyor sanırım bu duruma. EMDR terapisi tarzı şeyler çok güzel sonuç veriyor. İyi bir psikoterapistten online psikoterapi alırsanız -bir kısmı depremzedelere ücretsiz yardımcı oluyor- zamanla azalacaktır diye ümit ediyorum. Doktor da saçmalamış kusura bakmayın ne demek şizofreniden zor. Hiç mi ağır travma sonrası bu şekilde belirtiler gösteren hastaları görmemiş. Fakültede yetiştiren hocaları görse utanır yani o derece. Önceden güçlüydüm şimdi değilim diye düşünmeyin, sizin karakteriniz bi yere gitmedi orda bi yerlerde yardıma, sarılmaya, cansuyuna ihtiyacı var. Binlerce vatandaşlarımız enkaz altında kalırken, hayatta kalan bazılarının da ruh ve beden sağlığı hala enkaz altında malesef... Sizi duyuyoruz ve en önemlisi öncelikli olarak iyi psikoterapi ile yaralarınızı sarmaya ve oksijen maskesini önce kendinize sonra çocuklarınıza ve eşinize takmanızı diliyoruz.
Bunu muhakkak araştıracağım. Peki bu içimdeki bana seslenen ben, gidecek mi o sekilde? Önceden aşırı pozitif, gamsız dedikleri türdendim. Negatiflikler karşısında daima soğuk kanlı durabiliyordum. Sevgi dolu bir ailede, donanımlı büyütüldüm. Bu sebepten hayata bir meydan okumam vardı. Bir seye karar verdiysem, kimse acaba? Demez, o dediyse yapar şeklindeydim. Sanırım iç dünyam bu yenilgiyi kabullenmedi ve kendimle savaşıyor. Şu an en iyi şansım ailem, çocuklarım ve her ne kadar şu an delirtsemde eşim destekçi. Zavallım o da benle beraber aynı seyi yaşadı, üstüne bir de beni çekiyor. O da çok iyi değil aslında mesela ani parlamaları oluyor bu kez ben de sinirleniyorum ana aynı şeyleri onunda yaşadığını unutuyorum. Neyse ki siniri geçince tekrar sarıp sarmalıyor beni 😔
 
Geçmiş olsun. Tramva yaşadınız. Herkes aynı etkilenecek dlye birşey yok. Siz en ağırını hissediyorsunuz. Başkasının başına kötü şeyler geldi vs gibi söylemler yarıştırmaz. Siz size göre en ağırını yaşadınız yaşıyorsunuz... Ama bunun da bir sonu olacak, sizde iyileşeceksiniz...

Etkinlikler var mı orada. Kurslar vs... Resim kursu olur Kuran kursu olur. Artık neye yakınsanız. Terapi alırken çocukları kısa süre bir kursa bırakıp, sizde etkinliklere katılın.. Ev işi konusunda da destek alın. Güzel komik romanlar okuyun... Kafanızı dağıtın...
 
Size de çok geçmiş olsun. Hepimiz gideceğiz elbet ama öncesinde ölümün varlığını bilip bunu hissetmedik. Önce o anlardaki korku, sonrasındaki cansız bedenlerin hali ve bunu görmemiz falan derken bu gerçekle acı yüzleştik. Duyduğum ses ise.. mesela birinin maç izlerken gool diye bağırmasının ardından. O geceki duyduğum feryatları duymaya başlıyorum. Veya en son sol üst tarafımda duvarın korkunç bir sesle patlaması, oraya odaklanmam, çıkan sesi duyuyorum. O sesler kulağımdayken çıldıracak hale geliyorum. Gerçek değil ama sesler o kadar gerçek ki cidden duyuyorum. Sonrası zaten panik atak krizi
çok hak veriyorum
umarım o sesleri bir daha hiç duymazsınız
bizlerde duymayalım tabi ki
ben aylarca gerçekten yataktan sallanarak uyandım çok bağırdım deprem oluyor diye
kısacası herkeste bi emare bıraktı az veya çok
 
Psikolog değilim ama travma sonrası stres bozukluğu deniyor sanırım bu duruma. EMDR terapisi tarzı şeyler çok güzel sonuç veriyor. İyi bir psikoterapistten online psikoterapi alırsanız -bir kısmı depremzedelere ücretsiz yardımcı oluyor- zamanla azalacaktır diye ümit ediyorum. Doktor da saçmalamış kusura bakmayın ne demek şizofreniden zor. Hiç mi ağır travma sonrası bu şekilde belirtiler gösteren hastaları görmemiş. Fakültede yetiştiren hocaları görse utanır yani o derece. Önceden güçlüydüm şimdi değilim diye düşünmeyin, sizin karakteriniz bi yere gitmedi orda bi yerlerde yardıma, sarılmaya, cansuyuna ihtiyacı var. Binlerce vatandaşlarımız enkaz altında kalırken, hayatta kalan bazılarının da ruh ve beden sağlığı hala enkaz altında malesef... Sizi duyuyoruz ve en önemlisi öncelikli olarak iyi psikoterapi ile yaralarınızı sarmaya ve oksijen maskesini önce kendinize sonra çocuklarınıza ve eşinize takmanızı diliyoruz.
Yukarıdaki alıntıda yazılanı okuyun derim çok güzel bir öneri.
Siz de zor şeyler yaşamışsınız, Allah yardımcınız olsun 🙏 durum daha stabilken çocuklarıma yansıtmamaya çalışıyorum ama öyle bir an var ki... Akıl tutulması yaşıyorum. Yani o an sanki bilim kurgi filmlerindeki gibi birden herşey, herkes ışık hızıyla yok oluyor. Ben ve içimdeki 2. Benle başbaşa kalıyorum. İdrak edemiyorum, gerçekle, hayali karıştırıyorum. Bu durumun çocuklara yansıması elbette doğru değil ama normal bir akılla bunu yapmıyorum üzüldüğüm sey de bu 😔
Desteksiz birşey başarmanızı kimse bekleyemez ki sizden. Yukarıdaki bayanın da dediği gibi travma sonrası stres bozukluğu olma ihtimali çok yüksek bunun. Bir uzman desteği ile yol kat etmeniz gerek. Size kendi başınıza iyi olun demiyorum benim maddi gücüm olsa ben bile istiyorum terapi görmek. Ama depremzedelere ücret almadan terapi yapan uzmanlar var bence bu araştırmaya değer. Kendinizi bırakıp pes ederseniz çocuklarınızın psikolojik durumu kötüleşir. Unutmayın o günü onlar da yaşadılar kim bilir ne kadar korktular. Belki de travma içlerinde kaldı ama sizin gibi dışa vuramadılar. O yüzden bir an evvel çocuklarınız için toparlanmanız gerekiyor. Sizi gördükçe aslında depremde yaşadıkları travmanın üzerine bir de sizi gördükleri hal ve durum ekleniyor. Onlar için psikolojik hasarın durumu artırır bu. Uzman desteği almak zorundasınız. Zaten bunu sadece kendi çabanız ile atlatmanızı isteyemez kimse. Ama birşeyleri geride bırakmak için başlamak zorundasınız bir yerden. Çocuklarınız için
 
Evet zaman alır hiçbir şey birden bıçak gibi kesilmez kendinize de telkin verin depremden dolayı böyleyim bunlar benim düşüncelerim değil bakın eşiniz bile önceki halini bilmesem sabretmem demiş bu bir süreç geçecek emin olun ama daha hızlı geçmesi için uzman desteği lütfen alın ve anın kıymetini bilin bunu söylemem benim için kolay olabilir sizin için zor olabilir ama kimse 1 dk sonra başına ne geleceğini bilemez anın kıymetini mutlaka bilmeliyiz sonrasını sonra geldiğinde düşünürüz.
Bunlarıda diyorum kendime bir de o duvarlar yıkıldı tamam moloz vs. Yara aldık en son eşimi küçük oğlumla tavana doğru kalkarken gördüm ama net değil. O an böyle bir labirent oluştu çıktık ama halen aklım almıyor Allah korudu diyorum çünkü duvarlar ezecek sekilde yatay yıkılmıştı bir tanesi bile denk gelmedi. Kopan parçalardan yaralandık ezik, kırık vs. Sonda mesela gün ağardığında çıktığımız yer yoktu, cıkabilecek boşluk göremedik. Ben diyorum ki içerisi karanlıktı eşimde çocuğu çekerken her şeyi net gördüğünü ışık olduğunu söylüyor. Normalinde o odada siyah ısık gecirmez perde vardı ve gündüz bile zifiri karanlık oluyordu. Bir sekilde Allah muhafaza etti bizi bunlar şükür ve Allah'a bir daha inanma sebebim. İnsallah bunlarida atlatırım
 
Çok teşekkür ederim 🙏 Evet eski ve yeni ikilemi kafamda çok dönüyor. Karakter olarak her zaman hırslı, güçlü bir yapım vardı. Hep daha iyisi, hep daha iyisi... Sanırım şu an kendimi ortadan ayırmışım ve eksik kalan yanıma, güçlü yanım üstünlük taslıyor ve eksik yanım yenilgiyi kabullenemedi 😔 bir de iş aşığı biriydim ve şu an ben çalışırım, çocuklarım evdeyken deprem olurda ya onlar ölürde ben sağ kalırsam düşüncesi ile sadece artık evden çalışabilirim. Üretememekte beni yıpratıyor.

Bu bir süreç. Çok zor bir süreç. İyileşeceksiniz. Psikolojik tedavi alırken bir taraftan terapi de alsanız...
Allah korusun kötüsünden ancak elimizde olmayan konular için kaygı düzeyimizi azaltıp hayata da dönmemiz gerekiyor bir şekilde.
 
Bunu muhakkak araştıracağım. Peki bu içimdeki bana seslenen ben, gidecek mi o sekilde? Önceden aşırı pozitif, gamsız dedikleri türdendim. Negatiflikler karşısında daima soğuk kanlı durabiliyordum. Sevgi dolu bir ailede, donanımlı büyütüldüm. Bu sebepten hayata bir meydan okumam vardı. Bir seye karar verdiysem, kimse acaba? Demez, o dediyse yapar şeklindeydim. Sanırım iç dünyam bu yenilgiyi kabullenmedi ve kendimle savaşıyor. Şu an en iyi şansım ailem, çocuklarım ve her ne kadar şu an delirtsemde eşim destekçi. Zavallım o da benle beraber aynı seyi yaşadı, üstüne bir de beni çekiyor. O da çok iyi değil aslında mesela ani parlamaları oluyor bu kez ben de sinirleniyorum ana aynı şeyleri onunda yaşadığını unutuyorum. Neyse ki siniri geçince tekrar sarıp sarmalıyor beni 😔

Hanımefendi son derece haklı, tedavisi gayet mümkün bir sıkıntı yaşıyorsunuz.

Travma Sonrası Stres Bozukluğu (İngilizce PTSD Türkçesi TSSB) diye geçer. Deprem savaş gibi büyük olaylardan sonra sıkça görülür, buyrun link:


Sesleri sormuştunuz PTSD de halüsinasyonlar ve gerçeklikten kopma gibi etkiler olabiliyor, bu sesler oradan da kaynaklanıyor olabilir.

Forumdan elbette teşhis konulmaz ancak burada şizofrenden kötü diye ağır saçmalayan bir doktor var.

Umudunuz bol olsun, tedavi için doğru doktorla harika sonuç alırsınız ❤️

Terapi ile güzel ilerlenir, ilacınızı da doktor ayarlar, ikisi bir arada olacak.
 
Son düzenleme:
Bunlarıda diyorum kendime bir de o duvarlar yıkıldı tamam moloz vs. Yara aldık en son eşimi küçük oğlumla tavana doğru kalkarken gördüm ama net değil. O an böyle bir labirent oluştu çıktık ama halen aklım almıyor Allah korudu diyorum çünkü duvarlar ezecek sekilde yatay yıkılmıştı bir tanesi bile denk gelmedi. Kopan parçalardan yaralandık ezik, kırık vs. Sonda mesela gün ağardığında çıktığımız yer yoktu, cıkabilecek boşluk göremedik. Ben diyorum ki içerisi karanlıktı eşimde çocuğu çekerken her şeyi net gördüğünü ışık olduğunu söylüyor. Normalinde o odada siyah ısık gecirmez perde vardı ve gündüz bile zifiri karanlık oluyordu. Bir sekilde Allah muhafaza etti bizi bunlar şükür ve Allah'a bir daha inanma sebebim. İnsallah bunlarida atlatırım
İnşallah anlatırsınız biraz zaman ve Allaha tevekkül 🌹
 
Arkadaşım size sımsıkı sarılıp geçecek diyorum buradan, inanın ki geçecek. Biz İstanbul’da sarsıldık gördüklerimiz, izlediklerimizle sizin kolay mı yaşadıklarınız? Düzelecek inanın bir anda olmayacak belki ama düzelecek kendinize yüklenmeyin nolur.
 
İyi bir psikiyatr( ilaç da gerekir) ile yola devam. Çok doğal. Biz TV karşısında harap olduk. Kaç gün kızıma baka baka, bağıra bağıra ağladım. Enkazdan çıkmak ne demek, çok doğal çok. Daha 1 yıl bile olmadı. Tedavinize odaklanın. Eksik kalan da kalsın. Hem belki yeni siz, eski sizden daha özgür, mutlu olur.
 
  • Beğen
Reactions: Gif
Mümkünse şehir değiştirin. Biz 99 depremini yaşadığımız evden daha kötü bir eve geçtiğimiz halde bile o evde deprem anısı olmadigi için daha rahattık. Panik atakta kitabı var. Onu mutlaka okuyun. İlaçlar bir sürü sonra rayına oturuyor. Bu süreçte kendinize baskı yapmayin. Ben aylarca uykuda bile geçirdim. Şu an daha iyiyim. Bir süre sonra da ilaçları bırakacağım.
Kan değerlerinizi kontrol ettirin. Daha hızlı toparlarsiniz.
Kendinize yüklenmeyin. Bu süreçte sizi kimse anlayamaz. Anlamalarını da beklemeyin.
 
X