- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Akşam 18.00'den Sonra Yemeyerek Zayıflama Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi Pandomim
- Başlangıç Tarihi
- 24 Şubat 2010
- 295
- 99
bende başlıcam bakalım inşallah doğumdan kalan kilolar gider
ben yemeklerimi fırın torbasında pişiriyorum evdeki sebzeleri doğrayıp atıyorum içine
kocam etsiz yemek sevmez içine kuzu yada tavuk etide ekleyip ruh halime göre baharalarını ekleyip fırına atıyorum .çok lezzetli oluyo.hem kocam bayılıyo hemde ben az kalorili yiyorum.tavsiye ederim (özellikle evlilere)
ben yemeklerimi fırın torbasında pişiriyorum evdeki sebzeleri doğrayıp atıyorum içine
kocam etsiz yemek sevmez içine kuzu yada tavuk etide ekleyip ruh halime göre baharalarını ekleyip fırına atıyorum .çok lezzetli oluyo.hem kocam bayılıyo hemde ben az kalorili yiyorum.tavsiye ederim (özellikle evlilere)
- 17 Aralık 2008
- 203
- 2
merhabalar,
ben de nerdeyse 1 haftadır devam ediyorum saat 6 7 arasi eve gelince yogurt yiyorum ya da ayran içiyorum, sonra da sporumu yapıyorum. 9 gibi 1 elma midem kazınırsa da 1 dilim yarımyaglı beyaz peynir yiyorum. Gun icinde de ara ogunlerimi yapmaya calısıyorm meyve,cornflakes-süt vb seylerle. Pazartesiden beri tartılmıyorum, haftada bir tartılıcam. Cok merak ediyorum vermiş miyim diye. Kısa bir süre olduğu için vücutta çok bi değişiklik yok gibi ama
Bi de benim alt bacagım zaten normal vücuduma göre biraz tombuldu, böyle futbolcu bacagı gibi. Şimdi her gün spor yapmama rağmen aynı şişlik devam ediyor. Vucudumun diğer bölgeleri şişkinliği biraz attı gibi ama. Acaba neyden kaynaklanıyor olabilir?
ben de nerdeyse 1 haftadır devam ediyorum saat 6 7 arasi eve gelince yogurt yiyorum ya da ayran içiyorum, sonra da sporumu yapıyorum. 9 gibi 1 elma midem kazınırsa da 1 dilim yarımyaglı beyaz peynir yiyorum. Gun icinde de ara ogunlerimi yapmaya calısıyorm meyve,cornflakes-süt vb seylerle. Pazartesiden beri tartılmıyorum, haftada bir tartılıcam. Cok merak ediyorum vermiş miyim diye. Kısa bir süre olduğu için vücutta çok bi değişiklik yok gibi ama
Bi de benim alt bacagım zaten normal vücuduma göre biraz tombuldu, böyle futbolcu bacagı gibi. Şimdi her gün spor yapmama rağmen aynı şişlik devam ediyor. Vucudumun diğer bölgeleri şişkinliği biraz attı gibi ama. Acaba neyden kaynaklanıyor olabilir?
- 19 Ağustos 2008
- 3.334
- 382
slm canim, gecen cuma 63 tum, bu cuma 62.5 oldum.
Gun icinde abur cubur yedim, fazla dikkat etmedim,
ama ona ragmen 5 gunde 500gram verdim opuyorumnanaktan
Durmak yok, devam edicem, bakalim haftaya cuma ne kadar vericem eyvahedigeldismile
- 7 Nisan 2008
- 2.721
- 7
- 50
Canım tebrik ediyorum senin verdiğin 8 kilo için..
Nasıl verdin ??
SIZE]
Nasıl verdin ??
SIZE]
Son düzenleme:
- 11 Aralık 2009
- 8.819
- 2
teşekkür ederim sağolasın ...
1,5 aydır 6 dan beri yemiyorum ...
8 kiloyu 1,5 ayda verdim
valla iki haftada bir diyetlerimi değiştirerek değişik diyetler uyguladım ..
patates diyeti ,karpuz diyeti yaptım..
ilk 20 gün beslenme şeklim şuydu ....
sabah bir dilim kepekli ekmek
1 haşlanmış yumurta
domates salatalık
3-4 zeytin
1 dilim peynir
ara bir meyve
öğlen salata meyve
ara meyve
akşam salata ızgara tavuk ,balık ya da et
ilk 20 günden sonra ise diyetlere başladım ..günde 2 bardak yeşil çay ve 2 litre su içtim ..bol bol hareket etmeye çalıştım ..öğlenleri dışarı çıkıp yürüdüm ...
zaten çok çabuk kilo veren ve almayan bir yapım var ..sadece doğum kontrol haplarından kilo almıştım ..
- 7 Nisan 2008
- 2.721
- 7
- 50
Canım yine maşallah diyorum darısı bana olsun..bende doğum sonrası kilolarımı vermeye çalışıyorum..7 kilom var vermem gereken..2 ayda hedefime ulaşmak istiyorum inşallah..
Diyetin güzel öyle ağır falan değil..bende 12 ye kadar güzel bir şekilde istediğimi yiyorum..
sonrada 4 ile 6 arası akşam yemeğimi yemiş oluyorum..aralarda yeiş çay ve formpulus çayı içiyorum..& dan sonra çok acıkırsam meyve yiyorum..
Sen 6 dan sonra birşey yiyormusun ???
darısı bana olsun..bende doğum sonrası kilolarımı vermeye çalışıyorum..7 kilom var vermem gereken..2 ayda hedefime ulaşmak istiyorum inşallah..Diyetin güzel öyle ağır falan değil..bende 12 ye kadar güzel bir şekilde istediğimi yiyorum..
sonrada 4 ile 6 arası akşam yemeğimi yemiş oluyorum..aralarda yeiş çay ve formpulus çayı içiyorum..& dan sonra çok acıkırsam meyve yiyorum..
Sen 6 dan sonra birşey yiyormusun ???
teşekkür ederim sağolasın ...
1,5 aydır 6 dan beri yemiyorum ...
8 kiloyu 1,5 ayda verdim
valla iki haftada bir diyetlerimi değiştirerek değişik diyetler uyguladım ..
patates diyeti ,karpuz diyeti yaptım..
ilk 20 gün beslenme şeklim şuydu ....
sabah bir dilim kepekli ekmek
1 haşlanmış yumurta
domates salatalık
3-4 zeytin
1 dilim peynir
ara bir meyve
öğlen salata meyve
ara meyve
akşam salata ızgara tavuk ,balık ya da et
ilk 20 günden sonra ise diyetlere başladım ..günde 2 bardak yeşil çay ve 2 litre su içtim ..bol bol hareket etmeye çalıştım ..öğlenleri dışarı çıkıp yürüdüm ...
zaten çok çabuk kilo veren ve almayan bir yapım var ..sadece doğum kontrol haplarından kilo almıştım ..
- 11 Aralık 2009
- 8.819
- 2
sağolasın ...ben bir de spor yapmadan kilo verdim çok şükür ...spor da yapsam iice bir deri bir kemik olurdum herhalde ...hayır 6 dan sonra bir şey yemiyorum meyve dışında ...onu da en geç 8 de yemiş oluyorum ..inş..sen de ulaşırsın hedefine ..az az sık sık yemek en mantıklısı ..aç kalmaycaksın ..beyne açım sinyali gitmeyecek yani ...açım sinyali giderse beyin depo etmeye başlıyor o da kilo demek ..yemeklerle araların arasını 1,5-2 saat yapıyorum ben genelde ...şekersiz çay kahve içebilirsin zararı yok ...ben çok iradeli davrandım ama ...hiç kaçamak yapmadım desem yeridir...iradeli olmak çok önemli bu işte zaten..bir de suyu ılık içmeni tavsiye ederim ..ılık su yağları eritiyor ...ve mutlaka her gün bir kase yoğurt ye...yoğurt göbek eritmeye birebir...çok denedim ve faydasını çok gördüm ..gerçekten göbeği eritiyor ..zaten kalsiyum deposu ..mesela ben diyetlerde atıyorum patatesmi yiyeceğim ...haşlardım patatesi ...yoğurdun içine doğrardım ..baharat atar yerdim ..diyetleri kendime göre değiştirirdim biraz ...hergün bir kase yoğurt mutlaka yerdim ...sen de dene bence ...Canım yine maşallah diyorum
Diyetin güzel öyle ağır falan değil..bende 12 ye kadar güzel bir şekilde istediğimi yiyorum..
sonrada 4 ile 6 arası akşam yemeğimi yemiş oluyorum..aralarda yeiş çay ve formpulus çayı içiyorum..& dan sonra çok acıkırsam meyve yiyorum..
Sen 6 dan sonra birşey yiyormusun ???
patates diyetim alttaki diyet ...tıkla istersen
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...z/273764-patates-diyeti-1-hafta-3-5-kilo.html
- 11 Aralık 2009
- 8.819
- 2
rica ederim elimden geleni yaparım ..ama çok büyük beklentilere girme ..yavaş yavaş ilerle küçük hedefler koy kendine ..bünye meselesi bu işler ...bünyen çok fazla veremiyorsa üzülmeni istemem ...inş. benden daha çok verirsin ...
diyetlerini 15 günde bir değiştir ...ve arada 1-2 gün normal ye ...aynı şeye vucut bir süre sonra alışıyor ve kilo verme duruyor ..ama 2-3 gün normal yiyip metabolizmanı şoka uğratırsan arkasından tekrar kilo verme başlıyor...sormak istediğin bir şey olursa ben burdayım
- 7 Nisan 2008
- 2.721
- 7
- 50
Canım teşekkür ederim sorarım tabiki..ne güzel 8 kilo vermişsin dile kolay geliyor ama zor olanı başarmışsın..
benim çok yakın arkadaşımda yıllardır veremiyorddu bu 6 dan sanra yememe olayı ile 2 ayda 6 kilo verdi..o verdiyse bende veririm..:))))ok 2 hafatada bir normal yiyeceğim...Sana da bildirirm kilo verip vermediğimi..
benim çok yakın arkadaşımda yıllardır veremiyorddu bu 6 dan sanra yememe olayı ile 2 ayda 6 kilo verdi..o verdiyse bende veririm..:))))ok 2 hafatada bir normal yiyeceğim...Sana da bildirirm kilo verip vermediğimi..
- 11 Aralık 2009
- 8.819
- 2
4te yiyebilirsin.. akşam da 6 gibi meyve yersen acıkmazsın sanırım..
