kizlar unutmayin
akliniza geldikce de yapmaya calisin
karin iceri popo disari
sole nefesinizi cekerken ki durusunuzu korumaya calisin bir muddet
zaman gecince yine egilceksiniz ama akliniza gelince yeniden duzelin
ozellikle masa basinda calisanlar icin cok onemli bu.
arkadasiniz da pilates veya benzer bi spora katilsin derim
spor aktiviteleri dik durusu kolaylikla saglar.