DOĞUMDAN SONRA ÇOK KİLO ALIP DAHA SONRA ZAYIFLAYANLAR BAKABİLİR Mİ?

1gucluanne .!.:

Meraba arkadaşlar doğumdan sonra 10 kilo vermeme rağmen süt olsun diye çok fazla yememden ötürü misliyle tekrar kilo aldım benim gibi aynı durumu yaşayıp zayıflayan arkadaşlar yazabilir mi sütüm azalmadan sağlıklı hızlı bir şekilde nasıl verebilirim?

Genişletmek için tıkla...

Elagozlu .!.:

Ben de hamilelik kilosu kalmıyor emzirme kilosu kalıyor İki cocugumda da öyle oldu Yuruyus yapin Çıkacak durumda değilseniz neslie vidolari var 15 dk yani bir mil deniyor Keyifli oluyor Tek seferde 45 dk yapamazsınız bile Her yemekten sonra yapın Toplam 45 dk olsun

Genişletmek için tıkla...

Saba46 .!.:

Öncelikle bebeğiniz hayırlı olsun bebeğinizi bol bol emzirin. Bol su ve yeşillik yiyin marulu yıkayın masanın üstüne koyun gelip gidip atın ağzınıza müthiş süt yapıyor tok tutuyor fırsat oluşturun bebeğinizle açık havada yürüyüş yapın psikolojik olarak da iyi geliyor yürüyüş
ben 95 kilo ile hamile kaldım 99 lilo ile doğurdum hastaneden eve geldiğimde 89 kiloydum bebeğim 6 aylık olduğunda 67 kilo oldum

Genişletmek için tıkla...

selina26 .!.:

Ben hamileliğimde 16 kilo aldım 9 kilosu zaten doğumdan sonra 40 gün içinde gitti ama 7 kilosu kaldı aşırı yiyorum evden pek çıkamıyorum can sıkıntısından sürekli yiyorum emziriyorum da o nedenle kilo sabit ama bi emzirme bitse aşırı kilo gelecek bu şekilde devam edersem zaten hamilelik öncesi de kilo vermek istiyordum şuan vermem gereken en az 10 kilo var

Genişletmek için tıkla...

Elagozlu .!.:

Sutunuz için ara öğün yapin Kuru incir ve hurma sut yapar yanina ceviz ekleyin
2 incir 2 ceviz yada 3 hurma 2 ceviz gibi
Stres yapmayın en önemlisi
Sebze çorba salata muhakkak yiyin
Kolaylık olsun diye makarna ekmeğe gömülünce olanlar oluyor Yani kendimden biliyorum

Genişletmek için tıkla...

1gucluanne .!.:

Meraba arkadaşlar doğumdan sonra 10 kilo vermeme rağmen süt olsun diye çok fazla yememden ötürü misliyle tekrar kilo aldım benim gibi aynı durumu yaşayıp zayıflayan arkadaşlar yazabilir mi sütüm azalmadan sağlıklı hızlı bir şekilde nasıl verebilirim?

Genişletmek için tıkla...

1gucluanne .!.:

Meraba arkadaşlar doğumdan sonra 10 kilo vermeme rağmen süt olsun diye çok fazla yememden ötürü misliyle tekrar kilo aldım benim gibi aynı durumu yaşayıp zayıflayan arkadaşlar yazabilir mi sütüm azalmadan sağlıklı hızlı bir şekilde nasıl verebilirim?

Genişletmek için tıkla...