- 29 Ocak 2014
- 16
- 1
- 34
- Konu Sahibi aynurdemirkan
- #1
Kizlaaaaarrr dukan diyetini duyan var mi??
Yapanlar bizlerle paylaşımda bulunabilir miii
Yapanlar bizlerle paylaşımda bulunabilir miii
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
bügün bende başladım tam anlamıyla yarın başlıycam bugun hazırlık yapıyorum malzeme temin ediyorum kitabı alıcam light yogurt peynır filan yarın tam anlamıyla başlıyorum ama sankı zor gi,bii
Bugün 2. Gün 1. Gün bittiğinde 1 kg verdim 5 gün atak yapıcam yarın 3.atak tartılmayıp haftalık veya 20 günlük kilo ölçümü olacak
arkadaşlar benim bgn 4. atak günüm.1,5kg verdim.lakin haftaya regl dönemim,kilo kaybı regl döneminden sonra daha belirgin olur die umut ediyorum.yalnız bişe sorucam.kaçamak yaparsak sonuçları ne oluyor :) kaçamak planım varda
selam kızlar. ben bugün itibariyle 6 günlük atak evremi bitiriyorum. yarın 5+5 le devam edicem. yalnız evdeki tartım bozuktu. en son 88 kilodaydım. kilo verdigimi fark ettim. kıyafetlerden anlaşılıyor.inş başarılı oluruz. yalnız bişi sorcam bilen varmı. cok araştırdım. zeytin yiyebilcekmiyiz seyir evresinde?
Kitapta zeytinle ilgili birşey demiyor.Zeytin yağ içeriyor ve tuzlu.turşu da tuzlu ama tatlandıracak kadara izin var.yağ yasak kitaba göre ama dukan sitesindeki güncellemelere göre 2 tatlı kaşığına mı ne müsaade varmış, sınırlı izinli yani.Dolayısıyla zeytinsiz yapamıyorsan birkaç taneden zarar gelmez gibi görünüyor.selam kızlar. ben bugün itibariyle 6 günlük atak evremi bitiriyorum. yarın 5+5 le devam edicem. yalnız evdeki tartım bozuktu. en son 88 kilodaydım. kilo verdigimi fark ettim. kıyafetlerden anlaşılıyor.inş başarılı oluruz. yalnız bişi sorcam bilen varmı. cok araştırdım. zeytin yiyebilcekmiyiz seyir evresinde?