- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Duvara vurarak Basen eriten var mı?
- Konu Sahibi sevvim
- Başlangıç Tarihi
yaa ben vuruyorumda her gün sürekli dğeil aklıma geldiğinceama bnm kemiklerim ağrıyo ya orda et yok benm sırf kemık
canım sende et yoksa niye vuruyosunki.o et olanlar içn sende kemik varmış demekki yapısı öyle geniş belkide değil sen abartıyosun bence çok kafana takma sağlığın yerindemi önemli olan o:)
- 1 Temmuz 2008
- 4.241
- 12
- 35
yaa ben vuruyorumda her gün sürekli dğeil aklıma geldiğince
cnm mazallah kemiklerine zarar verirsin..
yapma bence.. :)
ama geniş duruyoo :çok üzgünüm: daha vurmuyorum zaten kemiklerimi kırcam en sonunda kaydirigubbakcemile3
senağlama
korkutma kızzz:çok üzgünüm:
- 22 Ağustos 2008
- 4.118
- 2.653
uyustu resmen 2 gün
- 6 Mart 2009
- 6.404
- 3
kızlar bu durum vucuda cok zararlı beden egitimi mezunu biri olarak soyluyorum bu durumda kalcalarınızdaki kasların işlevini yok ediyorsunuz Allah korusun kas içindeki kanamalarda kas kemiklesmesine neden oluyor kesinlikle yapmayın
benim tavsiyem gunde bir saat boyunca tempolu ve ayaklarınızı acarak yurumeniz ben 1 ayda tam 8 cm inceldim ve 6 kilo verdim inanılmaz zayıf olmustum
benim tavsiyem gunde bir saat boyunca tempolu ve ayaklarınızı acarak yurumeniz ben 1 ayda tam 8 cm inceldim ve 6 kilo verdim inanılmaz zayıf olmustum
tövbe tövbee daha neler duyacağız...
- 18 Kasım 2009
- 263
- 1
dans ederken bi arkadaşınza basenle pat vurur gibi düşünün. öyle abartı kendinizi hırpayalacak yok iç damarlarda kanama yapacak moarartacak bir vuruş değil.
bana halam yıllarca demişti gençken öyle zayıfladım diye. inanmamıştım. mantıksız bulmuştum. geçtiğimiz aylarda bi arkadaşımın tanıdığı öyle zayıflamış. aslında zayıfmış da basen sorunu varmış. vurim bende bakalım nolacak dedim.
bir duvar köşesine geçtim, sağlı sollu toplam 200 vurdum. evdekiler çok güldü. sonra bi zararı olur dediler. ama zevklide olunca vazgeçmedim kolayıma gitmişti kansızlıktan dolayı spor da pek yapamayınca. günlük arttırarak devam ettim. ve şimdi evdekiler hayret ediyorlar. gerçekten basenim de küçülme oldu. en aından sıkılaştı. zayıflamaya çalışan biriyim hala ama basenim gerçekten sıkılaştı. basenim vududumla orantılı oldu sayılır bu yuzden normalkilo verme şekillerine döndüm. yürüyüş bandı da aldık geçen günlerde titreşimli masaj bandıda aynı etkiyi sağlıyor gibi geldi o yzden bir kaç gündür vurmadım. gene de vurmaya devam edebilirim basenimle sorunum olursa. :kedi:
mantığını da sonrada anladım. vuruş şeklime göre yağlarımı sıkılaştırıp şekil verdi. yapmak size kalmış bişey. ama ben test ettiğimi dedim. :smiley-cool:
bana halam yıllarca demişti gençken öyle zayıfladım diye. inanmamıştım. mantıksız bulmuştum. geçtiğimiz aylarda bi arkadaşımın tanıdığı öyle zayıflamış. aslında zayıfmış da basen sorunu varmış. vurim bende bakalım nolacak dedim.
bir duvar köşesine geçtim, sağlı sollu toplam 200 vurdum. evdekiler çok güldü. sonra bi zararı olur dediler. ama zevklide olunca vazgeçmedim kolayıma gitmişti kansızlıktan dolayı spor da pek yapamayınca. günlük arttırarak devam ettim. ve şimdi evdekiler hayret ediyorlar. gerçekten basenim de küçülme oldu. en aından sıkılaştı. zayıflamaya çalışan biriyim hala ama basenim gerçekten sıkılaştı. basenim vududumla orantılı oldu sayılır bu yuzden normalkilo verme şekillerine döndüm. yürüyüş bandı da aldık geçen günlerde titreşimli masaj bandıda aynı etkiyi sağlıyor gibi geldi o yzden bir kaç gündür vurmadım. gene de vurmaya devam edebilirim basenimle sorunum olursa. :kedi:
mantığını da sonrada anladım. vuruş şeklime göre yağlarımı sıkılaştırıp şekil verdi. yapmak size kalmış bişey. ama ben test ettiğimi dedim. :smiley-cool:
- 27 Kasım 2008
- 238
- 0
- 47
selam canım ya bencede çok zararlı olmamalı nedenmi canımız acıyacak kadar çok vurulmuyorki benim de arkadaşım söyledi ilkten saçma geldi ama benimde fizik yapımdan ötürü yapım ince ama arka taraf top var gibi çok çirkin evim 4.kat hergün dünyanın yolunu yürüyorum geliyorum tamam fizik güzel ama tunik giymekten sıkıldım artık başka bir fikrin varsa sevinirim birde şu streçi denicem
- 23 Ocak 2007
- 1.066
- 4
- 35
- 29 Ağustos 2008
- 5.665
- 54
:roflol::roflol::roflol:
