Emziren Anneler Kiloları Birlikte Verelim mi?

slm kızlar,nasıl gidiyo fazlalıklardan kurtulma çalışmaları? geldi çattı yine çarşamba,yarın tartılma günümüz.ama bu hafta ben ümitsizim...
2 temmuzda tatile gidiyoruz ve ben hala formuma kavuşamadım.offf yaa

ilk_mel .!.:

tarif ettiğiniz çizelge ne işe yarıyor

Genişletmek için tıkla...

yazdığınız her mesajın altında çizelge çıkıyor. vereceğiniz kilo, bebeğinizin yaşı, evlenmenize ya da doğuma kaç gün kaldığı gibi konularda çizelge hazırlayabiliyorsunuz. kilo konusunda motive edici oluyor. dikkat ettiyseniz, forumdaki herkesin farklı çizelgeleri var.

asterix82 .!.:

benim en az 20 kilo vermem gerekiyor ne yapıcam ben ya nasıl vericem bu kiloları

Genişletmek için tıkla...

aslına bakarsan benim de 20 kilo vermem lazım ama kilo verirken "20 kilo vericem" diye büyük hedefler koymak, hayalkırıklığına yol açar ve o hedefe hiçbir zaman ulaşılamaz. ben öncelikle 5 kilo vermeyi hedefliyorum. Yavaş yavaş oluyor. 2 haftada 1.5 ya da 2 kilo veriliyor, bünyeye bağlı olarak.

beraber vereceğiz bu kiloları. en önemlisi 6-7 öğün yemek. yani 3 ana, 3-4 ara öğün. günde en fazla 4 meyve, sınırsız sebze. bol şekersiz bitki çayı. sabah 1, öğlen 2, ikindi 1, akşam 1 dilim esmer ekmek. pilav ve makarna yiyorsan ekmek yemek yok.

daha yazarım da, bilinen şeyleri tekrarlamayım.

ecegun .!.:

slm kızlar. bende yarın tartılacağım merakla beklıyorum
bu arada benım kızın en fazla uykusu 40 dk. böyle olunca da ne yemek yapabiliyorum ne de yıyebılıyorum. kek börek ne bulursam atıştırıp geçiştiriyorum. hiç de sağlıklı bır beslenmem yookk
kızımın uyuması için ne yapabilirim bir fikir verir misiniz? yoksa ben aynı kılo da kalıcam hemde sağlıksız bır şekilde

Genişletmek için tıkla...

ayyy aynı benim oğlan sabah 7 de yattığını bilirim hoş şimdi düzene girdi biraz dişlerden sonra ama yapılcak herşeyi denedim olmadı zamanla kendi ayarlıo sanırım şimdi bütün gün sokaktayız yemeğini bile dışarda yediriom walla o kadar koşturmaya vermişimdir kilolardan inş bu hafta tartılmadım süpriz olsun die yarını iple çekiorum

zena .!.:

ayyy aynı benim oğlan sabah 7 de yattığını bilirim hoş şimdi düzene girdi biraz dişlerden sonra ama yapılcak herşeyi denedim olmadı zamanla kendi ayarlıo sanırım şimdi bütün gün sokaktayız yemeğini bile dışarda yediriom walla o kadar koşturmaya vermişimdir kilolardan inş bu hafta tartılmadım süpriz olsun die yarını iple çekiorum

Genişletmek için tıkla...

ahh ahh ben daha bebeğimi uyutamayı beceremedimki,sokağa çıkayım..senin oğluş yürümeye başlamış galiba
inşallah vermişsindir kiloları

ecegun .!.:

slm kızlar. bende yarın tartılacağım merakla beklıyorum
bu arada benım kızın en fazla uykusu 40 dk. böyle olunca da ne yemek yapabiliyorum ne de yıyebılıyorum. kek börek ne bulursam atıştırıp geçiştiriyorum. hiç de sağlıklı bır beslenmem yookk
kızımın uyuması için ne yapabilirim bir fikir verir misiniz? yoksa ben aynı kılo da kalıcam hemde sağlıksız bır şekilde

Genişletmek için tıkla...

inanamıyorummm,aynı biz(kızım ve ben) senin kız yine 40 dk uyuyormuş benim kızsa 30 dk'yı hiç geçmiyor.sabah 6-7 gibi kalkıyoruz akşama kadar ben doyuruyorum oynatıyorum uyutuyorumki daha ben oturmadan yine uyanıyor birde uyandığındaki halini görseniz sanırsınız 5 saat uyumuş bazen çıldırasım geliyor:78:
kızın kaç aylık?
yalnız ben artık atıştırmalıklarımı değiştirdim zaten bu hale gelmemin tek sebebi zamansızlıktan yediğim kekler börekler sağlıksız atıştırmalıkları evde yada elinin altında bulundurma bence ...

kızlar merhaba,uzun zaman oldu giremedim foruma.Annemler memleketten geldi yanıma oğluma bakmayaben de pazartesi işe başladım,annemlerle hasret giderdim falan derken uğrayamadım buraya,ama özledim sizleri doğrusu

bu arada ben kaç zamandır sadece 2 kilo verdim ama diyetsiz,ona da razıyım tabi . İnşallah 2-3 kilo daha veririm tatile çıkana kadar,bende durumlar böyle işte.
sanırım bu saatte herkes derin uykusunda,ben cemileyi izledimyatıcam şimdi,öpüldünüz kızlar...

ecegun .!.:

slm kızlar. bende yarın tartılacağım merakla beklıyorum
bu arada benım kızın en fazla uykusu 40 dk. böyle olunca da ne yemek yapabiliyorum ne de yıyebılıyorum. kek börek ne bulursam atıştırıp geçiştiriyorum. hiç de sağlıklı bır beslenmem yookk
kızımın uyuması için ne yapabilirim bir fikir verir misiniz? yoksa ben aynı kılo da kalıcam hemde sağlıksız bır şekilde

Genişletmek için tıkla...

aynı biz. sabah en geç 8de mesaimiz başlıyor. hele şimdi emekliyoruz ve tutunup kalkmaya çalışıyoruz hiç boş bırakamıyorum. çok yoruldum. uyku yok yemek yok. baba tatile girse de ben de biraz rahatlasam.
bu arada 55i gördüm tartıda. ama bunda benden çok bu ay olduğum yoğun 2. reglin ve sevgili oğlumun katkısı çok...

selam kızlar nerdesiniz yahu.......:26:........ben 65.500 olmuşum yarım kilo daha gitmiş..............birde adetliyim inşaallah bitimindede biraz gider diye düşünüyorum.......

bugün tartılma günü olduğundanmı kimse uğramamış topiğe
bende 73 kiloyum

ikiz81 .!.:

selam kızlar nerdesiniz yahu.......:26:........ben 65.500 olmuşum yarım kilo daha gitmiş..............birde adetliyim inşaallah bitimindede biraz gider diye düşünüyorum.......

Genişletmek için tıkla...

sabah bi baktım adet olmuşum karnım şiş ve +500 gramı görünce üzüldüm adetim bitsin hemen tartılıp yazcam sanki totoş küçüldü

ben 60 la hamile kalıp 75 le doğuma gittim doğumdan sonra hamile kaldığım kiloya düştüm ama sonrasında sütüm olmuyo diye ne verdilerse yedim. şimdi 70 e merdiven dayadım tartılamıyorum korkudan. bebeğim 3 aylık siz nasıl veriyorsunuz kilo ben bolda su içiyorum süt olsun diye. ekmeğimi kesmek lazım acaba. hiçbir kıyafetime olmuyorum( eşim dalga geçiyo hamile gibisin diye.

sitare .!.:

ben 60 la hamile kalıp 75 le doğuma gittim doğumdan sonra hamile kaldığım kiloya düştüm ama sonrasında sütüm olmuyo diye ne verdilerse yedim. şimdi 70 e merdiven dayadım tartılamıyorum korkudan. bebeğim 3 aylık siz nasıl veriyorsunuz kilo ben bolda su içiyorum süt olsun diye. ekmeğimi kesmek lazım acaba. hiçbir kıyafetime olmuyorum( eşim dalga geçiyo hamile gibisin diye.

Genişletmek için tıkla...

hepimiz sütümüz olsun diye yedik yedik şiştik demekki benimde kıyafetlerim olmuyor 1 temmuzda tatile gidecez alışveriş yapmazsam tatildede eşofman giymek zorunda kalıcam çok şükürki göbek hiç yok bende
zayıflamak için ekmek ve diğer tüm hamurişlerinide kesmek gerekli bence.ekmeği kesip harekti arttırınca vereceğimize inanıyorum kiloları

ecegun .!.:

kızlar, haftasonu düğünler vardı koşuşturmadan yemek yıyemedım . fakat ıyı de olmuş galıba 62.500 olmuşum yani 500 gr gitmiş.
63 kıloydum. yanı vermem gereken 7. 5 kılo kaldı. ama önce hedefım 5 kılo vermek. 58 olsm yeter bana.bu arada 2 gundur canım çok kek istedı dıye kek yedım. inşallah almam tekrar kıloları
bu arada göbüş aynı duruyoo .

Genişletmek için tıkla...

kutlarım
arada kek kaçamağı yapmak serbest o kadarda olsun dimi ama
göbek için korse denedinizmi?

kızlar bende uzak kaldım bu hafta. yatılı misafirlerim vardı tartılıcak fırsatım bile olmadı. sürekli mutfaktaydım ağır yemekler pastalar kekler börekler salatalar... sürekli bişeyler yaptım yedim misafirleri bahane edip... yarın sabahtan tartılacağım bakalım durum ne kilo vermeyi geçtim de inş. almamışımdır..

herkes kiloları verdi mi ne kimse uğramıo buralara

zena .!.:

herkes kiloları verdi mi ne kimse uğramıo buralara

Genişletmek için tıkla...

ben uğruyom ama kimseyi bulamıyorumki :) galiba bir sen bir ben veremedik kiloları :)

ilknurgk .!.:

ben uğruyom ama kimseyi bulamıyorumki :) galiba bir sen bir ben veremedik kiloları :)

Genişletmek için tıkla...

kız bende uğruyorum..ama kimsecikler olmuyor.............

kilo milo gitmio ki moralim bozuluo.(((