- 1 Mart 2008
- 1.409
- 7
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 30 Eylül 2011
- 4.138
- 62
- 16 Ağustos 2011
- 468
- 0
- 30 Eylül 2011
- 4.138
- 62
Papadiya iyi dileklerin için teşekkür ederim.İnşallah Allah söyletmiştir,3kğ diye.
ara:1bardak süt
10 fındık
10fıstık
1 küçük muz
ablacım kuruyemıslerı yarıya ındırırsen bıraz daha hızlanabılır kg vermen
- 6 Ocak 2012
- 348
- 0
tavuklu yeşil mercimek yemeği
az yicem
ama anladım ki 3 öğünle kilo veremicem
emziriyorum diye 3 öğün yapim dedim sütüm çok bol değil diye ama maalesef geçen pazartesiye göre daha fazla geliorum
canım sütün çok değilse kesinlikle üç öğün yap bizim öncelikli amacımız anne sütüyle beslenmiş sağlıklı bebek büyütmek zayıflamak 2.hedefimiz olmalı hiçbirşey omlardan mühim değil bi de yanılmıyorsam 60 lı kilolardasın nasıl olsa verirsin yavaş yavaş bi de ben sütün artması için omega3 ü çok faydalı buldum kullanmıyorsan al günde 4 tane içiyorum markası m.r.n.k.p bi de kesinlikle bol suuuuu
- 6 Ocak 2012
- 348
- 0
canım burada okuduklarıma göre form çayları bağırsakları tembelleştiriyormuş dikkatli kullanmak gerekli
Selam Karatay şekerleri,
Bir süredir uğrayamıyorum, bu 2 hafta 2 tane düğünümüz var. Gelen giden biraz yoğunuz...
Mezun oldum ama aklım hala burada valla, özlüyorum sizi çok...
Beslenme düzenimi bozmamaya çalışıyorum. Akşam sekizden sonra yemiyorum ve öğün aralarına dikkat ediyorum. Sadece bazı zamanlarda 1-2 dilm ekmek yiyorum tereyağı ile ve bazen bir yere gitmişsek ve canmın istediği birşey varsa abartmadan tadına bakıyorum. Geçen haftasonu evde yapılmış bir pastadan yedim mesela ince bir dilim, ama o kadarla kaldım devamını getirmedim. Sporumaa da dikkat etmeye devam ediyorum. Haftada 5 gün yürüyüş yaıyorum, yapabilirsem 2-3 kere de pilates ilave ediyorum. Şimdilik kilo almadım çok şükür. 59-60 arası geziniyorum. Düğünler bittikten sonra buralarda olurum inşallah tekrardan, hepinizi öpüyorum....
Yeni gelnler hoşgelmişler, herkeslere kolay gele
Bir süredir uğrayamıyorum, bu 2 hafta 2 tane düğünümüz var. Gelen giden biraz yoğunuz...
Mezun oldum ama aklım hala burada valla, özlüyorum sizi çok...
Beslenme düzenimi bozmamaya çalışıyorum. Akşam sekizden sonra yemiyorum ve öğün aralarına dikkat ediyorum. Sadece bazı zamanlarda 1-2 dilm ekmek yiyorum tereyağı ile ve bazen bir yere gitmişsek ve canmın istediği birşey varsa abartmadan tadına bakıyorum. Geçen haftasonu evde yapılmış bir pastadan yedim mesela ince bir dilim, ama o kadarla kaldım devamını getirmedim. Sporumaa da dikkat etmeye devam ediyorum. Haftada 5 gün yürüyüş yaıyorum, yapabilirsem 2-3 kere de pilates ilave ediyorum. Şimdilik kilo almadım çok şükür. 59-60 arası geziniyorum. Düğünler bittikten sonra buralarda olurum inşallah tekrardan, hepinizi öpüyorum....
Yeni gelnler hoşgelmişler, herkeslere kolay gele
- 16 Ağustos 2011
- 468
- 0
ben yine devam edim olur olur olmazsa da en azından daha sağlıklı olurum ve kilo almam
- 22 Eylül 2011
- 5.047
- 3.800
yok yawwww koymadım ben öle bir resimmm..
ceylin koymuştu yine daha önce aynı resmii..
ama hakkaten bana benziyyyy...
ceylinle tanışıyoruz galiba bizzz..
hatta pikniğe bilem gitmişiz bakssana
bu piknik yeri TekirdağBen İstanbul
Temmuzda benimlemiydin yoksa sende orda
şaka bi yana da o sana benzeşen kız bence senden daha zayıf,ve o sarışın
B-fit spor salonu canım
resmimi sana özelden msj atayım burayı çok işgal etmesin
tavuklu yeşil mercimek yemeği
az yicem
ama anladım ki 3 öğünle kilo veremicem
emziriyorum diye 3 öğün yapim dedim sütüm çok bol değil diye ama maalesef geçen pazartesiye göre daha fazla geliorum
canım az yemekle de kg.veremezsin.
sütünün azalmasın,bol su iç bira mayası varmış ecz.lerde ondan al hoca demişyi emzirenler için...
şuanki menün çok az geldi bana söyliyim
yanında yoğurt ve salata da ye
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
kuzuyu uyutup kbandında 45 dk 4,5 km yuruyup geldım kızlar 9 da yemıstım hala acıkmadım ama yemegımı hazırlıyorum hazır olsun sız neler yapıyonuz bakem leylak 84 bacım kbandıylamı butunlestın sesın cıkmir aloooo
yok kız,önce yürüyüş,sonra da mutfaktan çıkamadım,yarın annemlere gidicem de bişeyler yapayım dedim(kurabiye falan,her ne kadar ben yiyemesem de
)mutfağı acayip dağıtmak konusunda uzman olduğum için toparla,yemek hazırla ye ancak çıkabildim mutfaktan vallaPapadiiiiiş canım, önnde saygıyla eğiliyorum süpersin hakkaten. Yüzün görünmüyor ama duruşundan bile gençleşip dinçleştiğin belli. Kilo insanı yaşlı göteriyor yafu...
Tebrikler canım
- 16 Ağustos 2011
- 468
- 0
B-fit spor salonu canım
resmimi sana özelden msj atayım burayı çok işgal etmesin
canım az yemekle de kg.veremezsin.
sütünün azalmasın,bol su iç bira mayası varmış ecz.lerde ondan al hoca demişyi emzirenler için...
şuanki menün çok az geldi bana söyliyim
yanında yoğurt ve salata da ye[/QUOTE]
tmm cnm sağol
resmimi sana özelden msj atayım burayı çok işgal etmesin
canım az yemekle de kg.veremezsin.
sütünün azalmasın,bol su iç bira mayası varmış ecz.lerde ondan al hoca demişyi emzirenler için...
şuanki menün çok az geldi bana söyliyim
yanında yoğurt ve salata da ye[/QUOTE]
tmm cnm sağol
- 22 Eylül 2011
- 5.047
- 3.800
Selam Karatay şekerleri,
Bir süredir uğrayamıyorum, bu 2 hafta 2 tane düğünümüz var. Gelen giden biraz yoğunuz...
Mezun oldum ama aklım hala burada valla, özlüyorum sizi çok...
Beslenme düzenimi bozmamaya çalışıyorum. Akşam sekizden sonra yemiyorum ve öğün aralarına dikkat ediyorum. Sadece bazı zamanlarda 1-2 dilm ekmek yiyorum tereyağı ile ve bazen bir yere gitmişsek ve canmın istediği birşey varsa abartmadan tadına bakıyorum. Geçen haftasonu evde yapılmış bir pastadan yedim mesela ince bir dilim, ama o kadarla kaldım devamını getirmedim. Sporumaa da dikkat etmeye devam ediyorum. Haftada 5 gün yürüyüş yaıyorum, yapabilirsem 2-3 kere de pilates ilave ediyorum. Şimdilik kilo almadım çok şükür. 59-60 arası geziniyorum. Düğünler bittikten sonra buralarda olurum inşallah tekrardan, hepinizi öpüyorum....
Selam canım bekliyoruz seni
- 22 Eylül 2011
- 5.047
- 3.800
- 16 Ağustos 2011
- 468
- 0
- 31 Mayıs 2010
- 522
- 125
Sabah
2 yumurta
1 k.k peynir
8-10 zeytin
1 avuç badem
yarım muz
şekersiz limonlu çay
2 saat sonra 1 bardak y çay
öğle
1 tabak mercimek çorba
1 kepçe k. fasulye yemeği(boylece butun kalmış yimeğim bitti)
1 tabak havuç salata
Şimdi 1 bitki çayı
akşam
3,4 parça biftek
yeşil salata
yoğurtlu salade de blé(semiz otu gibi)
oğlumla dışarda 2 saat yürüdükk
ohhh
ama canım eceyip tatlı istiyorrr.
2 yumurta
1 k.k peynir
8-10 zeytin
1 avuç badem
yarım muz
şekersiz limonlu çay
2 saat sonra 1 bardak y çay
öğle
1 tabak mercimek çorba
1 kepçe k. fasulye yemeği(boylece butun kalmış yimeğim bitti)
1 tabak havuç salata
Şimdi 1 bitki çayı
akşam
3,4 parça biftek
yeşil salata
yoğurtlu salade de blé(semiz otu gibi)
oğlumla dışarda 2 saat yürüdükk
ohhh ama canım eceyip tatlı istiyorrr.
Benzer Konular
