- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
he mezun olmuşun desene ben uzak kalınca tabi bilemedim neyse sen genede cozutma sonra toplamak kolay olmuyor döt baş şişiyor :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 14 Aralık 2011
- 1.257
- 0
günaydın canım dogum günü kutlu olsun arkadasım benim nice senelere saglık mutlulukla biraz gec oldu ama( yeni gördüm
günaydın hanımlarr
çok özledim burayı
sabah komşum beni ektiiiibide dün sıkı sıkı tembihlemişti sakın uyumaaa beni bekletme diyeee
bana derken kendi uyudu kaldı herhalde hala aramadı
kahvaltım
çökelek salatası
2 haşlanmış yumurta
yarım çb fındık
8-9 tane çagla badem
bögürtlenli çay
kızlar ben çok mu yiyorum yumurtayı 1 e mi düşürsem ki :26:
idealistcim hoşbuldum bebegim
pepeti gelmiş hoş gelmiş
iyiniyetlim ve pepeticim tebrik ederim gözünüzaydın
leylak 70 im nice mutlu yıllara canımbenim ayak numaram 1 numara küçüldü 105 ken 40 giymeye başlamıştım şimdi 39
günaydın herkese..malum dün akşam misafirlerim vardı die..herşey çok güzel geçti de keşke ben o pilavdan ve tatlılardan yemeseydim..resmen pişmanlıkla ama yedim kızlar..her cezanıza razıyım..
dün akşam yediklerim;
1 kase tavuk suyuna çorba
zeytinyağlı taze fasulye
et sote
salata
ve pilav
üstüne yetmezmiş gibi 1 dilim fıstıklı pasta ve 1 küçük parça kazandibi
üstelik spor da yok..
sabah bu pişmanlıkla hemen tartıya çıktım neyse ki görünürde alınan kilo yok henüz..
bu sabah akşam o kadar çok yiyince canım kahvaltı istemedi tabi..
1 muz
1 yeşil ekşi elma
3 tane çilek
süt-ceviz
bu da resmi..
Eki Görüntüle 400214
leylakcım doğumgünün kutlu olsun canım..nice mutlu sağlıklı ve zayıf yaşlara..
sağolun canlarım güzel mutlu günler sizlerle olsun
güleryüzcüm geç kalmadın canım doğumgünüm bugün
- 23 Ekim 2009
- 138
- 0
- 4 Nisan 2012
- 1.313
- 0
Hosgeldin..tabiki destek oluruz,ne dimek:))
karatay kitabında burda paylaşılandan farklı bişe yok sanırım ya.ben bir defa 1 hafta yaptım sütüm biraz azaldı diye bıraktım.tekrar başlamayı düşünüyrm akşam menüleriniz nasıl oluyr yardımcı olurmusun?en zorlandığım akşam yemeği hem geç hemde kalorili oluyr malesef
[/QUOTE]Sen gene de kitabi oku,okumadan cok zor olur..
unutmazmisin oyle??toplanti salonu isi ne oldu canim,orda yuruyodun?kızlar gününüz aydın olsunn, içiniz neşeyle dolsun ,yağlarınız defolsun leptininiz coşsun inşallah
menülerimi bir gün sonra yazıcam öyle daha rahat oluyor hepsi bir arada :) yani bugün yicem yicem yarın toptan bildiricem :)
dün yürüyemedim ama bugün inşallah silkelelenip yeniden başlıcam yürüyüşüme 2 gündür yürümedim büyük eksiklik hissediyorum bu arada reglim yaklaşıyor onuda atlattımmı inşallah tartı oynar artık
onu bende merak ettiydim?
tangadan tutup kaldirma cezasina bayildim,hayal gucum genistir biraz..
iwet ben kadrolu dayakci oldum canim,ama bundan sonra prizciyim..Propycilcim sen de kadrolu patakçı oldun
Petuuuşş prizden mi bahsettin sen al sana kenara kaldırdığım priz
Eki Görüntüle 400295
( Ha ben kaçgündür yediklerimi yazsam çoktan ölmüştüm elimi prize sokmaktan ya neyse)
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
Canım doğum günün kutlu olsun, nice senelere inşallah.
Herkese iyi akşamlar, iyiniyetlim paylaşımlar için çok teşekkürler, motivasyon açısından çok faydalı oluyor.
Leylak84, canım sana bir şey soracaktım. Zayıflayınca ayak numaranda değişiklik oldu mu? İnşallah benimkiler biraz küçülürler.:)
Bu arada yediklerimi de yazayım.
2.öğün: 2 kepçe tarhana çorbası, 8 tane mercimek köftesi, 5 çilek
3.akşam: 2 yemek kaşığı kıymalı semizotu yemeği, 2 yemek kaşığı yoğurt
evet canım ayak numaram da değişti.1-2 numara küçüldüler.
bu arada haftasonu da iç çamaşır alışverişi yaptım.önceden 95 beden sütyen giyiyodum,şimdi 80 olmuşlar
kızlar biraz geçmişe baktım da şimdi leylak 84 arkadaşımız kaç ayda bu kadar güzel kilo verebildi yazarmısınız?çok merak ettim
9 ayda canım...
arkadaşlar ben bu gurubu yaklaşık yılbaşından beri izliyorum evde internetyok.bazen iş yerinde fırsat oldukça bakıyorum.yılbaşından beri bu diyeti yapıyorum ancak spor yapamadım.şu ana kadar 9 kilo verdim.herkes daha çok vermiş gibi göründüğümü söylüyor.ayakkabı no 38 den 37 ye düştü. bundan sonra da yürüyüşe başlayacağım inşallah. işe yarıyor .hiç aç kalmadım. evde kendime özel yemek hazırlamadım.arada bir duraksama dönemleri oluyor.bir ara 3hafta olduğum yerde saydım.hiç vazgeçmeyin .moralinizi bozmayın.gerçekten sağlıklı zayıflarsınız.diyete devam.- 22 Eylül 2011
- 5.047
- 3.800
- 22 Eylül 2011
- 5.047
- 3.800
Aslıcım hoşgeldinmerhabalarrrr
nihayet misafirlerim gitti,işe döndüm
işte olduğuma sevineceğime öldürseler inanmazdım :)
ama düzen oluyor hayatımda çalışırken yahu.
tam karataya sabah başladım dolayısıyla
sabah
1 yumurta
bolca peynir
acı yeşil biber
10-15 adet zeytin
şimdi limonlu suyumuda hazırladım 1 sürahi
yaptığım kaçamakları ve bu hafta aldığım kiloyu yazmak istemiyorum.
ceyliiiiiin
prizi gördüm ama bana yetmez.
elektrik direği olayı daha uyar bana
hepinizi öpüyorum
yaşasın karatay ve kızları
İnan sabah aklımdaydın nerelerde kaldı bu kadın diye
Geçmşe silgi çekiyoruz yeniden başlıyoruz
kızlarrr,nasılsınız bakalım:112:
bende iştahsızlık devamkahvaltı canım çekmeyince önce sporumu yaptım 45 dk yürüdüm,biraz önce de saçma sapan kahvaltımı yaptım
iyiyiz canım yani ben iyiyim hamdolsun esası merak ediyorum yazmamazlık etmezdi inş.kızı ile ilgili problem yoktur..
papadik de görünmedi bugün?:44:
canım canını sıkan birşeyler mi var hayır olsun bu iştahsızlık niye:44:
cevaplar için teşekkürler kızlar...şimdi benim durumum şu; ben doğum sonrası kilolarımı sağlam bir kahvaltı çok hafif öğle ve akşam yemeği, 5 ten sonra yememe,pilates ve çokça yürüyüş ile verdiğim için acaba bu diyet vücuduma fazla mı geliyor diye düşündüm. Diyete aynen uyuyorum ne eksik ne fazla. Benim vücudum, çiğ olan herşeyi, bakliyatları, kayısıyı bile direk metan gazına çevirdiği için :) karataydaki herşey beni şişşiriyor olabilir, üstüne kabız da oldum. 4 gün için doğru söylüyorsunuz erken ama, ne biliim benim kilomda birlerinden 'şu kadr zamanda şu kadar verdim' duymak istedim.
bu arada eşim de başladı karataya, ikna ettim. Bakalım sonuçlar ne olacak?
bugün
kahvaltı:
taze naneli organik tereyağında iki yumurta (süper bi tat deneyin)
bir bardak ceviz-badem
4 kayısı
bir domates, salatalık
bir avuç peynir
öğle
bol kıymalı nohut, keten tohumlu yoğurt yiyeceğim..
bu arada eşim de başladı karataya, ikna ettim. Bakalım sonuçlar ne olacak?
bugün
kahvaltı:
taze naneli organik tereyağında iki yumurta (süper bi tat deneyin)
bir bardak ceviz-badem
4 kayısı
bir domates, salatalık
bir avuç peynir
öğle
bol kıymalı nohut, keten tohumlu yoğurt yiyeceğim..
kızlarrr,nasılsınız bakalım:112:
bende iştahsızlık devam
yalnız leylak 84 sen nasıl bir kadınsın yaf...bravo sana, iradene de 41 kere maşallah
, hayata sana ne güzel olmuştur şimdi. - 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
Aslıcım hoşgeldin
İnan sabah aklımdaydın nerelerde kaldı bu kadın diye
Geçmşe silgi çekiyoruz yeniden başlıyoruz
iyiyiz canım yani ben iyiyim hamdolsun esası merak ediyorum yazmamazlık etmezdi inş.kızı ile ilgili problem yoktur..
papadik de görünmedi bugün?:44:
canım canını sıkan birşeyler mi var hayır olsun bu iştahsızlık niye:44:
esas dün geldi ama yazmadı,dediğin gibi kızı umarım iyidir.papadiş dün de görünmedi fazla.ya misafiri var ya da misafirliğe gitti
canımı sıkan hiçbişey yok canım ya,sanırım havalardan.canım hiçbirşey istemiyo,yediğim zaman da midem bulanıyo.halsizlik de cabası...birkaç gündür omega 3 almıyorum,onu alınca geçer umarım.
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
yalnız leylak 84 sen nasıl bir kadınsın yaf...bravo sana, iradene de 41 kere maşallah
sağol canım..
1 yıldır evrim geçirdim resmen.sadece kilo konusunda değil başka konularda da ben ve hayatım çok değişti
- 6 Mart 2012
- 860
- 0
Kızlar ben de geldim... ve bu diyete (daha doğrusu, doğru ve sağlıklı beslenmeye) karar verdik. Verdik diyorum çünkü annem şeker, tansiyon ve kolesterol hastası, beraber yeme alışkanlıklarımızı değiştireceğiz. Yardımlarınız bekliyorum.
Hoşgeldin arkadaşım, menülerini yaz, hocanın özellikle 2. kitabını oku, ilk sayfaya da göz atarsan iyi olur. Burada yer alan herkes yardımcı olmaya çalışır. İnşallah sen ve anneciğin kilolarınızı en kısa sürede verirsiniz.
evet canım ayak numaram da değişti.1-2 numara küçüldüler.
bu arada haftasonu da iç çamaşır alışverişi yaptım.önceden 95 beden sütyen giyiyodum,şimdi 80 olmuşlar
9 ayda canım...
Teşekkürler ve tekrar tebrikler. Kilo vermekle insan hayatında ne kadar büyük değişiklikler oluyor değil mi?
İyiniyetli de bugün yok. Bacım nerelerdesin? Motivasyona ihtiyacımız var.
2.öğün: 2 kepçe tarhana çorbası, biraz kıymalı semizotu yemeği, 1 bardak ayran, salata, 4 mercimek köftesi (Bugün nedense çok açıktım)
- 10 Nisan 2012
- 72
- 11
kızlarrr ben de 18 gün önce başladım bu diyete..burdan da takip etmeye çalışıyorum kilo verenleri görünce insan süper bi duygu içinde oluyo...ben ilk başladığımda kaçamaklarım oluyodu ama şimdi o kadar sıkıyım ki...5.5 kilo verdim ama bu zamana kadar... sanırım metabolizmam çok yavaş...ne dersiniz?? normal mi 18 günde 5,5 kilo...
sanırım metabolizmam çok yavaş...ne dersiniz?? normal mi 18 günde 5,5 kilo... - 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
Hoşgeldin arkadaşım, menülerini yaz, hocanın özellikle 2. kitabını oku, ilk sayfaya da göz atarsan iyi olur. Burada yer alan herkes yardımcı olmaya çalışır. İnşallah sen ve anneciğin kilolarınızı en kısa sürede verirsiniz.
Teşekkürler ve tekrar tebrikler. Kilo vermekle insan hayatında ne kadar büyük değişiklikler oluyor değil mi?
İyiniyetli de bugün yok. Bacım nerelerdesin? Motivasyona ihtiyacımız var.
2.öğün: 2 kepçe tarhana çorbası, biraz kıymalı semizotu yemeği, 1 bardak ayran, salata, 4 mercimek köftesi (Bugün nedense çok açıktım)
afiyet olsun canım
aynen öyle canım,kilo verdikçe insanın düşünceleri,duruşu kısaca hayatı değişiyo....
iyiniyetli
güleryüz
papadiya
esas
nerdesiniz kızlar
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
kızlarrr ben de 18 gün önce başladım bu diyete..burdan da takip etmeye çalışıyorum kilo verenleri görünce insan süper bi duygu içinde oluyo...ben ilk başladığımda kaçamaklarım oluyodu ama şimdi o kadar sıkıyım ki...5.5 kilo verdim ama bu zamana kadar...
canım tebrikler.ama sen 18 günde 5,5 kiloyu küçümseyip az mı buluyosun
hatta çok kilon yoksa bu rakam fazla bile
Benzer Konular
