- 15 Haziran 2010
- 9.120
- 5.358
- 43
bende 57 yi hedefliyorum inşş
ama ilk hedefim 59
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Ramazan fırsatı ile tek öğün
- Konu Sahibi Gandalff
- Başlangıç Tarihi
ama ilk hedefim 59
- 23 Ocak 2024
- 265
- 173
- 31
İnşallah canım benm de en büyük hedefi 58 olmak inşallah olacağız da
- 28 Aralık 2023
- 1.916
- 4.451
- 28 Aralık 2023
- 1.916
- 4.451
- 23 Ocak 2024
- 265
- 173
- 31
- 28 Aralık 2023
- 1.916
- 4.451
- 23 Ocak 2024
- 265
- 173
- 31
zumba daha etkili ve eğleceli ben zumba ile belimi inçelttim gözle görülür fark oldu
- 28 Aralık 2023
- 1.916
- 4.451
Onu beceremiyorum ya kol bacak koordinasyonu sıfır bende
- 23 Ocak 2024
- 265
- 173
- 31
yaparsın ya bire bir aynı olacak diye birşey yok kafana göre de yapabilirsin ben bire bir yapmıyorum meselaOnu beceremiyorum ya kol bacak koordinasyonu sıfır bende
- 28 Aralık 2023
- 1.916
- 4.451
Ya Leslie yaparken arada kıvırıyorum da zumbada olmuyoyaparsın ya bire bir aynı olacak diye birşey yok kafana göre de yapabilirsin ben bire bir yapmıyorum mesela
Sence zumba dışında hangisi daha etkilidir ki
- 23 Ocak 2024
- 265
- 173
- 31
valla bilmiyorum ki bek anlamıyorum hareket etmek insanı yorduğu için zaten 1 haftadır hareketsizim morelim bozuluyor hep uyumak istiyorumYa Leslie yaparken arada kıvırıyorum da zumbada olmuyo
Sence zumba dışında hangisi daha etkilidir ki
- 28 Aralık 2023
- 1.916
- 4.451
Ramazanda öyle insanın sürekli yatası geliyorvalla bilmiyorum ki bek anlamıyorum hareket etmek insanı yorduğu için zaten 1 haftadır hareketsizim morelim bozuluyor hep uyumak istiyorum
Ama hareket etmeden zor ya kilo kaybı
- 23 Ocak 2024
- 265
- 173
- 31
Kesinlikle sabahları uyanırken her alarım çaldığında 5 dk öteye atıyorum ayılmak o kadar zor ki
- 23 Ocak 2024
- 265
- 173
- 31
bugün tekrar bir başlayayım bayrama ne kaldı ki şurda bol bol kalori yakmam lazım bende göbek kaldı onu mekik çekmek ile eritirsin dediler ama mekik çekmeyi sevmiyorum ayakta spor daha zevkli
- 28 Aralık 2023
- 1.916
- 4.451
Sporun her türlüsü faydalı üşenmeyip yapabilsek :)
- 23 Ocak 2024
- 265
- 173
- 31
