Hızla kilo vermek istiyorsanız 3 günde 2 kilo diyet listesini uygulamanızı tavsiye ederiz.Size verdiğimiz diyet listesi kilo vermenizi sağlamakla kalmayacak, bedeninizden toksinlerinden atılmasına da yardımcı olacaktır. Üç günde iki kilo verdiren diyet ayda bir kez 3 günlüğüne yapılabilir.
Bu diyet sebze yönünden zengin olduğundan antioksidan deposu bir diyettir.
Sebzeler çiğ veya pişmiş veya çorba şeklinde tüketilebilir. 3 günde 2 kilo verdiren diyet vitamin ve mineral dolu olduğundan size yüksek enerji de kazandıracaktır.Bu diyeti yaparken bezelye, mercimek, patates gibi nişasta açısından zengin sebzeler yemeniz yasaktır.
Bu diyetin temeli sıvı oranı yüksek sebzelerdir. Bunlara salatalık, domates, koyu domates, kabak dahildir.

3 günde 2 kilo

Günlük Menü
– 2 litre sebze çorbası veya
– 1 litre çorba ve 1 litre su veya
– 1 litre çorbası, yarım litre bitki çayı, 600-1.000 gram sebze ve 2 meyve

Kahvaltı
1 bardak portakal + 1 siyah, yeşil veya bitkisel çay

Öğle yemeği
1 kase domates ve marul + 1 kase sebze çorbası + 1 kase buharda pişmiş kabak

3 günde 2 kilo

Akşam Yemeği
1 kase sebze çorbası 1 kase haşlanmış yeşil fasulye, mantar, brokoli, biber, sarımsak ve maydanoz, 1 kase meyve

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.