Detoks bedeni toksinlerden, zararlı maddelerden arındırma işlemine denir. Su detoksu nasıl yapılır? resimli tarif makalemizde hem sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olacak hem de zayıflamanızı sağlayacak, detoks içeceği tarifi verdik. 1,3,7, 10 günlük detoks programı uygulayıp bu suyu detoksunuza dahil edebilir, yahut her gün normal su gibi tüketebilirsiniz.

Su detoksu yapmak için bir sürahiye soğuk su koyun, veya suya buz küpleri atın, içine dilimlediğiniz salatalıkları, limonları, nane yapraklarını ve rendelediğiniz taze zencefilden katın.

Detox Suyu Malzemeler
8 su bardağı yani 2 litre su
1 adet limon
1 adet salatalık
1 yemek kaşığı rendelenmiş taze zencefil
1 adet misket limonu
10-15 adet nane yaprağı
Limon
Limon suyu en güçlü detoks içeceklerindendir, bedeninizi temizler, toksinlerden arındırır ve alkali seviyesini yükseltir. C vitamini açısından zengin yapısıyla bağışıklığınızı güçlendirir.
Halka halka ince şekilde dilimlediğiniz limonları kesip, sürahinin içine atın.

Nane
Nane bitkisi yüzyıllardır mide ve sindirim sorunlarının tedavisinde kullanılır.
Şişkinliği alır, rahatlık ve ferahlık hissi verir.

Salatalık
Salatalık, anti-inflamatuar özleriyle vücuttaki iltihaplarla savaşır, dehidrasyonu önler, en sık kullanılan detoks malzemelerindendir. Metabolizmayı hızlandırır, idrar söktürür, zehirli atıklardan kurtulmanızı sağlar.

Zencefil
Zencefil baharatının kötü sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur.
Bağırsak hareketlerini hızlandırır, kanı temizler.
Detoks suyunuza zencefili rendeleyerek kullanabilirsiniz.

İlgili Konular

Yazı İçeriği