Akupunktur Diyeti (Günlük 1100 Kalori)...

Akupunktur la zayıflamada kullanılan rejim listesi belki iğne taktırmadan yapabilirseniz aynı şekilde kilo verdirir diye düşünüyorum sonuçta önemli olan nasıl beslendiğimiz.
Her hafta yeni bir diyete başlayıp 3 gün sonra bozuyorum listelerden ziyade konsantrasyon sağlamam lazım farkındayım birde bunun çaresini bulabilsem süper olucak eğer bilen varsa bunun çaresini lütfen banada söylesin senağlama Neyse buyrun 1100 kalorilik akupunktur diyetine:


Akupunktur diyeti (Günlük 1100 kalori)

1. GÜN
Sabah : 50 gr. beyaz peynir, kızarmış 1 dilim ekmek, şekersiz çay, 1 yumurta
Öğle : Yağsız salata, 2 ızgara köfte
İkindi : 1 elma
Akşam : Haşlanmış sebze, 100 gr. ızgara et ve yarım bardak yoğurt
Gece : yatmadan önce bir bardak süt

2. GÜN
Sabah : 25. gr. kaşar peyniri, kızarmış 1 dilim ekmek, şekersiz çay, birkaç zeytin
Öğle : Yoğurt, 4 ızgara köfte
İkindi: 1 armut
Akşam : Haşlanmış ıspanak, lüfer balık
Gece : yatmadan önce 1 bardak süt

3. GÜN
Sabah : Kızarmış ekmek, şekersiz çay, zeytin, domates
Öğle : Haşlanmış karnıbahar, ızgara tavuk
İkindi : 1 muz
Akşam : 2 kaşık zeytinyağlı kereviz, balık
Gece : 1 bardak porkatal suyu

4. GÜN
Sabah : 50 gr. dil peyniri, diyet bisküvi, ıhlamur veya adaçayı
Öğle : Yağsız salata, ızgara biftek,
İkindi : 1 portakal
Akşam : Soğan çorbası, haşlanmış sebze
Gece : 1 bardak ayran

5. GÜN
Sabah : 1 yumurta, salatalık, domates, birkaç zeytin, grisini, çay
Öğle: Şef salata
İkindi : 1 elma
Akşam : Izgara köfte, garnitür sebze
Gece : Yatmadan 1 bardak süt

6. GÜN
Sabah : 50 gr. beyaz peynir, rafadan yumurta, şekersiz çay
Öğle : 2 kaşık zeytinyağlı fasulye, yoğurt, grisini
İkindi: 3 adet çilek
Akşam : Izgara tavuk, salata
Gece : yatmadan 1 bardak yoğurt

7. GÜN
Sabah : 30 gr. kaşar ve kepek ekmeğiyle yapılmış tost, şekersiz çay
Öğle : Yağsız salata, elma ve maden sodası
İkindi : 1 armut
Akşam : Bol salata, ızgara balık
Gece : Yatmadan 1 bardak süt