Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Bugün ku menüyü pek kimse paylaşmadi mi ben mi kaçırdım

Benim sabah kahvaltı
bir simit bir kk peynir 2 bardak şekersiz çay
Öğlen bir kase çorba azıcık börek bir biber
Ikinci
Bir dilim kek 2 bardak şekersiz çay
Aksam
Izgara et salata bir dilim kızarmış ekmek maalesef bir bardak kola :KK43:
Günü iyi tamamlıyorum derken kolayla bitirdim.
Benim oğlan yeni uyudu şimdi egzersiz yapıcam. 1 saat yürüyüş yaptım öğlen.
Şu miktarı 2 litre.

Benden bu günlük bu kadar .yarına pek kilo veremem ama önümüzdeki hafta çok iyi olacak inşallah.
 
toplight .!.:
yarınki listemiz kızlarr

***5.TAKIM - 357.ETAP*** ALTINCI


Gamze_M (65,4/ )
luci-liu ( 71,0/ ) nick değişikliği ( Luci221177)
Vazgecmekyok ( 83,5/ /) izinli
Hnd (66,90/ )
Sevda_M ( 72,8/ )
durumda( 58,6/)
hazos87 ( 53,6/ )
ebbisss ( 81,8/)
elendil76 (99,5/ )
gulanne (80,6/) gecen hafta bildirimde bulunmadığı için kg su 2 ye bölündü
purmelal (75,5/ )346. etapta izne ayrılan üye geri döndü kg su 12 ye bölündü

5.TAKIM ORTALAMASI : %0,32
Genişletmek için tıkla...

Heyyyy benim ismim yok burdaaa

Izinliyim ben izinliii ismim olmasi gerekiyorduu daha 2 hafta oldu yahuu

toplight .!.:
luci cim seni ve zeynep i çok merak ediyorum senin kg nu öğrenecez ama zeynep izinli en azından tartılıp bize söylese bari
purmelal 345. etapda en son kg bildirimi yaptığı için kg su 11 e değil 12 ye bölünecek
gülanne gecen hafta bildirim yapmadığı için kg su 2 ye bölünecek
ben yarın cepten gene bakarım ama pc başına 3 gibi geçerim heralde
Genişletmek için tıkla...

Yarin bildirim kaptan ayipsinn:KK34::KK34:
 
Kızlar merhaba gıremedim bir kaç gündür 1 haftadır eşim eldeyi faranjit oldu yatıyodu bide pazar gunü kızım rahatsızlandı acile gittik serum yedi aşılarını yaptırdığımız halde rotawirusu olmuş ishal kusma mahfolduyawrum sLı Günü'de herkese söyledik diye 6ay kınasını yaptık yawrum hasta hasta üstüne o akşamda ben fenalığım mide bulanmıştı kusma ishal neysesi şuan sadece gribim diyet niyet yok spor hiç yok neysesi bu hengâmede ayağım iyileşmiş farkında olmadan kızımda iyi kocamda iyi ben idare eder yrn kılo bildirimi yapıp diyete devam bu arada bnm padde sayfa sureklı açık Google.a gireyim die eşim girmiştir ben hiç girmedim ne zamandır üyen görüşürüz kızlar
 
$DSC_0821.jpg

Biraz ters oldu ama idare edin :)
Geçen hafra:99,5
Bu hafta:98,1
Giden:1,4 kg
Yüzde: %1,4

Bu hafta iki katına çıkmış verdiğim kilo, sevindim, sizinle motivasyonumu hep koruyorum, iyi ki varsınız :)
 
kızlaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrr günaydınlarrrrrrrr :) musmutlu bir gün olsun bugün inşalllahhhh :) ben mutlu sayılırım sanırımmmm :)

bu hafta tartıda gördüğüm rakam hem beden kitle indeksine göre normal insan sınıfına girmiş olmamdan hem de upuzuuuun yıllardan sonra 6 lı rakamları görmüş olmam açısından benim için çoook önemlidir... 69,5 i gördü bu gözler çook şükür:nazar::nazar::nazar::nazar: geçen haftaya göre 1,5 kg vermiş görünsem de tartı üzerinde, isveçi mucize diyet olarak görmekteyim...bunun da sebebi, aslında giden bence 1,5 kg dan fazla, çünkü hafta sonu cozutmalarım nedeniyle bu diyete 71 ile başladığımı düşünmüyorum, ama tartılmadığım için de bilemiyorum... 2 haftadır yaptığım yoğun spor (isveçe rağmen) bedenimde çok etkili oldu...artık 38 bedene giriyorum ve geçen haftaya göre hem arkadaşımın hem eşimin hem de annemin dediğine göre en az 4 kg ince göründüğümü söylüyorlar... ben de hissediyorum açıkcası... 2 haftadır ağırlık ve alet de çalışıyorum sanırım sıkılaşma olarak gösterdi kendini...bu arada sabah acayip şiş uyandım, yumruğumu sıkamıyorum halen...1-2 saate kadar regl olacak gibiyim...ben reglimde mutlaka 1,5 kg falan şişerim... bu durumda aslında isveç harika bir diyet diye özetleyebilirimmmm :) hepinize iyi şanslar...elendil ve ebiscim sizleri de tebrik ederim...bu arada zeynep çok mutlu :nazar:maşallah, gelsin kendisi yazsın nedenini...öptüm hepinizi, buralardayımmmm
 
arkadaşlar ekleyerek gidelim lütfennnn

***5.TAKIM - 357.ETAP*** ALTINCI


Gamze_M (65,4/ )
luci-liu ( 71,0/ 69,5 / 1,5 / %2,1 ) nick değişikliği ( Luci221177)
Vazgecmekyok ( 83,5/ /) izinli
Hnd (66,90/ )
Sevda_M ( 72,8/ )
durumda( 58,6/)
hazos87 ( 53,6/ )
ebbisss ( 81,8/ 80,3/ 1,5/ %1,8)
elendil76 (99,5/ 98,1/ 1,4 %1,4)
gulanne (80,6/) gecen hafta bildirimde bulunmadığı için kg su 2 ye bölündü
purmelal (75,5/ )346. etapta izne ayrılan üye geri döndü kg su 12 ye bölündü

5.TAKIM ORTALAMASI : %0,32
 
Günaydınnn Kızlarrr Hayırlı Cumalarrr

Aslında bugünde izinliyim zaten son günüm ancak kaptancığımında isteği üzerine bugünkü kilomu paylaşmak istiyorum

Öncelikle sunu söylemeliyim ki inanılmaz mutluyum uzuuuun bi aradan sonra bu rakamları görmek beni çok ama çok mutlu etti uçuyorum resmen

Bunda 3 seyin etkisi var 1. reglim bitti 2. detoks yaptım 3. isveç diyeti

Evetttttt

Son kilom :61,3
Bugün : 59,7

:KK52::KK52::KK52::KK52::KK52::KK52::KK52::KK52::KK52::KK52::KK52:
 
***5.TAKIM - 357.ETAP*** ALTINCI


Gamze_M (65,4/65,4/0,00/%0,00 )
luci-liu ( 71,0/ 69,5 / 1,5 / %2,1 ) nick değişikliği ( Luci221177)
Vazgecmekyok ( 83,5/ /) izinli
Hnd (66,90/ )
Sevda_M ( 72,8/72.8/0,00/%0,00 )
durumda( 58,6/)
hazos87 ( 53,6/ )
ebbisss ( 81,8/ 80,3/ 1,5/ %1,8)
elendil76 (99,5/ 98,1/ 1,4 %1,4)
gulanne (80,6/) gecen hafta bildirimde bulunmadığı için kg su 2 ye bölündü
purmelal (75,5/ )346. etapta izne ayrılan üye geri döndü kg su 12 ye bölündü

5.TAKIM ORTALAMASI : %0,32

.
 
***5.TAKIM - 357.ETAP*** ALTINCI


Gamze_M (65,4/65,4/0,00/%0,00 )
luci-liu ( 71,0/ 69,5 / 1,5 / %2,1 ) nick değişikliği ( Luci221177)
Vazgecmekyok ( 83,5/ /) izinli
Hnd (66,90/ )
Sevda_M ( 72,8/72.8/0,00/%0,00 )
durumda( 58,6/)
hazos87 ( 53,6/ )
ebbisss ( 81,8/ 80,3/ 1,5/ %1,8)
elendil76 (99,5/ 98,1/ 1,4 %1,4)
gulanne (80,6/) gecen hafta bildirimde bulunmadığı için kg su 2 ye bölündü
purmelal (75,5/ )346. etapta izne ayrılan üye geri döndü kg su 12 ye bölündü
yu_zey (61,3/ ) izinli

5.TAKIM ORTALAMASI : %0,32
 
yu_zey .!.:
***5.TAKIM - 357.ETAP*** ALTINCI


Gamze_M (65,4/65,4/0,00/%0,00 )
luci-liu ( 71,0/ 69,5 / 1,5 / %2,1 ) nick değişikliği ( Luci221177)
Vazgecmekyok ( 83,5/ /) izinli
Hnd (66,90/ )
Sevda_M ( 72,8/72.8/0,00/%0,00 )
durumda( 58,6/)
hazos87 ( 53,6/ )
ebbisss ( 81,8/ 80,3/ 1,5/ %1,8)
elendil76 (99,5/ 98,1/ 1,4 %1,4)
gulanne (80,6/) gecen hafta bildirimde bulunmadığı için kg su 2 ye bölündü
purmelal (75,5/ )346. etapta izne ayrılan üye geri döndü kg su 12 ye bölündü
yu_zey (61,3/ ) izinli

5.TAKIM ORTALAMASI : %0,32
Genişletmek için tıkla...

ben de izinliyken listeden çıkarılmıştım şekercim :))))) kaptanımızın bize garezi mi var kiiii:KK52::KK52::KK52::KK35::KK35:
 
luci fıstık burdan da tebrik edeyim seni canım maşallah :nazar::nazar::nazar::nazar: hedefine ulaşmış oldun.
zeynepcim seni de tebrik ederim tatlım...:nazar::nazar::nazar:

kaptanım gamze hedef kilosunu 62 ye çekmiş bulunmakta burdan onu da belirtmemi istedi .sabah işine eşi bıraktığı için fırsat bulamamış.

.
 
Sevda_M .!.:
luci fıstık burdan da tebrik edeyim seni canım maşallah :nazar::nazar::nazar::nazar: hedefine ulaşmış oldun.
zeynepcim seni de tebrik ederim tatlım...:nazar::nazar::nazar:

kaptanım gamze hedef kilosunu 62 ye çekmiş bulunmakta burdan onu da belirtmemi istedi .sabah işine eşi bıraktığı için fırsat bulamamış.

.
Genişletmek için tıkla...

çok sağol birtanemmmm :) hedefimi ben de 65 e çektim yalnız, kurtuluşunuz yok bendennnnn :p ben de seni tebrik ederi regline rağmen sabit çıkman harika bu benim gözümde en az 1 kg gittiğini dösterir:KK16::KK16:
 
luci-liu .!.:
ben de izinliyken listeden çıkarılmıştım şekercim :))))) kaptanımızın bize garezi mi var kiiii:KK52::KK52::KK52::KK35::KK35:
Genişletmek için tıkla...

ahahaaa yok kız sanmıyorum kaptan yapmaz öyle sey yapmazsın dimi kaptancım

geçen hafta ben vardım bu hafta yok neyseki ben ekledim yavruu
 
ebbisss .!.:
Kızlar merhaba gıremedim bir kaç gündür 1 haftadır eşim eldeyi faranjit oldu yatıyodu bide pazar gunü kızım rahatsızlandı acile gittik serum yedi aşılarını yaptırdığımız halde rotawirusu olmuş ishal kusma mahfolduyawrum sLı Günü'de herkese söyledik diye 6ay kınasını yaptık yawrum hasta hasta üstüne o akşamda ben fenalığım mide bulanmıştı kusma ishal neysesi şuan sadece gribim diyet niyet yok spor hiç yok neysesi bu hengâmede ayağım iyileşmiş farkında olmadan kızımda iyi kocamda iyi ben idare eder yrn kılo bildirimi yapıp diyete devam bu arada bnm padde sayfa sureklı açık Google.a gireyim die eşim girmiştir ben hiç girmedim ne zamandır üyen görüşürüz kızlar
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun hepinize
 
luci-liu .!.:
çok sağol birtanemmmm :) hedefimi ben de 65 e çektim yalnız, kurtuluşunuz yok bendennnnn :p ben de seni tebrik ederi regline rağmen sabit çıkman harika bu benim gözümde en az 1 kg gittiğini dösterir:KK16::KK16:
Genişletmek için tıkla...

canım çok teşekkür ederim.bana moral oldu bu.
 
[SUB]Günaydın 5. Takım [/SUB]

Kilo bildirimim , :KK8::KK8:

Geçen haftaki kilom , 66.9
Bu hafta 66.4
Ortalama %0.74

Kilo veren tüm arkadaşlarımı kutluyorum. :nazar:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
129K
Mannnolllyammmm
Mannnolllyammmm
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
E
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
39K
D E V A
D E V A
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
81K
3oglanannesi
3oglanannesi
Elhan
Popüler Konu Elhan ile MasterFit
17883 17884 17885
Yorumlar
358K
Görüntüleme
4M
Mthn83
Mthn83
X