ayyyy canım ço çok çok ozur dilerim walla,,ya gormemişimdir kııızzz,nooolur kusuruma bakma...ya ben cogu zaman telefondan yazıyom ve gozum 4 bucuk numara,gormemişimdir krizalitim yaasana aşkolsun diyorum propycil, ben geldim hiç bana böyle rağbet yoktuüstüne 2-3 kere direk sana soru sordum cevap da vermedin :2: kıskançlıktan çatlamak üzereyim şuannnn
:18::18:
buldum canım mesajını...şindik cevaplıyorum...benim vermek istediğim kilo da az ewet hatta 3 kilocuk bişe ama gitmio anacım gram gram gidio..senin de oyle olur buyuk bi ihtimalle,bide senin daha onceden de diyet deneyimin war ya oyuzden sabırlı ol biraz canım...o şişkinliği hiç sorma ben ruhsal bunalıma girdim resmen..ama birsuru sebebı olabilir tabi..sabahları ac karna bi yemek kasıgı zeytinyagı içmeyi dene bakalım noolcak..bide turk kahvesi de bende şişkinlik yapıo gibi geldi,sadece fikir tabi..deneyip bulmak lazım canım neyin şişkinlik yaptıgını...yada soyle olabilr,bu diyet bizim daha onceki beslenmemizden biraz farklı ya,vucut alısma surecinde de olabilir belki..bakalım biraz sabredelim sonuc ne olacak..selam propycil, senin de benim gibi vermek istediğin 4-5 kilo sanırım ama ben şunu merak ediyorum biz fazla kilolular kadar hızlı ve çok çok veremiyoruz sanırım, sen ne kadar sürede başladın kilo vermeye? haftada ne kadar veriyorsun? ben 4. günümdeyim ve şişiyorum gibi geliyor bu sabah tartıda herhangi bir değişiklik yoktu da
güldürüyorsun beni kuzum..Anammm!! Balkon camlarini silim dedim camlar ustume yikilyor sandim attim kendimi iceri
Evren temizlik yapmami istemiyor
teşekkür ederim canımciZelgesi de warmishayirli olsun canim:))
[/QUOTE] canım bişe dicem sen bugun bi ogunle durcaktın demi?? bence durma dısardan bişelr filan getirt,ne biliym adana,tavuk şiş,et şiş,doner,çiğ kofte..yani bul işte bişeler..ac kalma yani,yoksa vucudun aclık moduna girer.. merhaba guleysa..hosgeldin...sabahki menun gayet guzel ama peynir yemelisin ve cevizi 2 değil de 6-7 ye cıkar bak ozaman acıkıp arada hurma yemek zorunda kalmazsın..hatta hurmayı da sabah yemelisin..ogle menune de yogurt ve bol salata ekleyebilirsin,hatta doymazsan bi kac tane ceviz yada artık baska bi kuruyemişş ekleyebilirsin..
topiğin gevezesi ilan ediyorum kendimi..herkese bi laf yetiştiriyorum..cok konusuyorum cooooookkk
Canım benim Leylakım sağol inşallah p.tesi görüşürüz..
Çıkıyorum ben hatunlaarrrrr çıtırlaaarrr güzelllerrrr kaçamak yapmayın bol su için hoşçakalın
topiğin gevezesi ilan ediyorum kendimi..herkese bi laf yetiştiriyorum..cok konusuyorum cooooookkk
iyi cumalar arkadaşlar ,dün giremadim.önce dünkü menümü gireyim.
1,öğün:
klasik karatay kahvaltısı
2,öğün:
terbiyeli tavuk suyu çorba
barbunya pilaki (2 kaşık)
1 küçük parça peynir
mevsim salata
yoğurtlu patlıcan salatası (3 kaşık)
kabak mücver (2 küçük parça, fırında)
3,öğün
1 tabak etli türlü(patateslerini yemedim)
2 kaşık işkembe yahnisi
yeşillik
1 avuç kabak çekirdeği;
1 incir
bayağı yemişim değilmi?
buğünkü 1. öğün:
2 tane yağda yumurta
peynirli domates salatası
2 incir
3 ceviz
3 gün kurusu
arkadaşlar kilosunda duraklama olanlarda ne kadar sürdü lütfen yazın.lütfennnnnnnnnnnnnnnn.........
ayy canım tesekkur ederim saolasın:))) ewet fasulyeye ek olarak.. bide doymadan sofradan kalkma canım..guzelce doy herzaman..işe gec kalacaksan bi 10 dakka daha erken kalk ama besinlerine cook dikkat et....Topigimizin yeni nese kaynağı desek daha doğru olur
afiyet olsun canım...
sevgi liebecim afiyet olsun canım..daha once hangi kiloda en cok kaldıysan o kiloya indiğinde biraz uzun kalıyosun canımm....hiçç moralini bozma:))iyi cumalar arkadaşlar ,dün giremedim.önce dünkü menümü gireyim.
1,öğün:
klasik karatay kahvaltısı
2,öğün:
terbiyeli tavuk suyu çorba
barbunya pilaki (2 kaşık)
1 küçük parça peynir
mevsim salata
yoğurtlu patlıcan salatası (3 kaşık)
kabak mücver (2 küçük parça, fırında)
3,öğün
1 tabak etli türlü(patateslerini yemedim)
2 kaşık işkembe yahnisi
yeşillik
1 avuç kabak çekirdeği;
1 incir
bayağı yemişim değilmi?
buğünkü 1. öğün:
2 tane yağda yumurta
peynirli domates salatası
2 incir
3 ceviz
3 gün kurusu
arkadaşlar kilosunda duraklama olanlarda ne kadar sürdü lütfen yazın.lütfennnnnnnnnnnnnnnn.........
1 kase yogurt - semizotu,kurunane,sarımsak,tuz,kırmızıbiber ile...cok guzel oldu tavsiye ederim1 tabak fırında tavuklu mantar1 tabak yeşil mercimek corbası1 kase yeşil mercimek salatası-corbadan artanı yaptım.bol zeytinyagı az sogan,maydonoz ve tuz ile.
