Yattığımda çok geç uykuya dalıyorum ve derin uyuyamıyorum haliyle sabah dinlenmeden kalkıyorum ve gündüz uykum geliyor geç uyumam 11 gibi yatarım sabah 7,30 kalkarım uyku ilacı yada güçlü uyku getiren bitki çayı yada bir öneri uyku ilacı düşünüyorum ama yan zararı olurmu diye endişeliyim