Yok yok şimdilerde yapmıyorum zaten. Bugün güzel program bulamazsam pilates yapıcam yarın onu dedim.Pilates devam da spor tablosunda hiç sonuç yoksenin Pilatesten kastın klozete oturup kalkmak yatağa yatıp kalkmak tv karşısına oturmak mı nedir ben anlam veremiyorum ki arkadaş
Ben tembelim arkadaşlar, kabul edin artık 
Vallaha miHahahahahahah cidden yapalım Hilal. Orti olsak da olmasak da... Hepimiz ortiyiz! Güzel bir spor programı arıyorum ama bulamıyorum
ece sana yazsın 1 haftada 3 kilo verdiren spor programı1 kere yapmıştı nasıl unutursun ece ona devam edecek. Ayrıca kız sporda aramiyor spor programı arıyor devamliliktan bahsediyor. Pilates gibi mi devam onu bilmem.Pilates devam da spor tablosunda hiç sonuç yok
Tamam canim cok iyi oldu bu, cok tesekkur ederimcgdmk canım o halde şöyle yapalım madem bundan daha fazla aktif olamayacaksın seni body listesinden çıkarayım en azından ortağın direk etkilenmemiş olur menülerdede elinden geldiğince geç saatlerde bırakmamaya çalışırsan atıyorum yemek içme faslı 6 7 de bitiyorsa o ara yazabilirsin hani cocuk uyutma saati vs değil ya belki daha rahat olursun diye dedimm
evet suan bu msj cok utopik gorundu sizlere de insallah agustos sonu tam olarak sahalara donecegim
Kız yapıyorsun bari sonyayı çekme yanına kendi kendine kilo al
Ben yapmayı düşünmüyorum ancak bir yanımda baklavalar öteki yanımda sarmalar börekler varken ne kadar direnebilirim bilmiyorum. Şu an için fire vermedim. Birbirimizi burada piş pişlersek bence başarabiliriz, güç içimizde kızlar
Ee süper işte.. Ben inanıyorum başarıcaksın, ilk günü atlattık sayılır zaten geriye ne kaldı ki?
Bu msji yeni okuyorum, kesinlikle katiliyorum. 1 gun sonra eksikler belirlense cok iyi olur eger oluru varsa.Kızlar menülerin gece 12 de paylaşılması sorun oldu sanki değil mi ? Yetişemiyor gibisiniz özellikle coluk cocuk olanlar o saatten sonra aktif oluyorlar menüler aksiyor sanki
Mehfam menüleri eski düzende ertesi gün rapor etsen senin için sorun olur mu.yani benim gördüğüm kadarıyla öyle ama başka bir fikri olan varsa iletirse sevinirim belki alışma süreci herkes 12 ye alışılırdı ama bilemedim
o çarpılar canımı sıkıyor
Hayırlı bayramlar herkeseKızlar menülerin gece 12 de paylaşılması sorun oldu sanki değil mi ? Yetişemiyor gibisiniz özellikle coluk cocuk olanlar o saatten sonra aktif oluyorlar menüler aksiyor sanki
Aynen bende bugünü firesiz geçirdim çok mutlu ve huzurluyumEe süper işte.. Ben inanıyorum başarıcaksın, ilk günü atlattık sayılır zaten geriye ne kaldı ki?
Benim için kaldı 2 gün cumartesi ve pazar. Pazartesi zaten iş başı yapıcam sorun yaşamıyorum iş yerinde. Evde olmak beni diyeti bozmaya yöneltiyor sadece. :/Sabah kalkınca yapıştır balım sabaha kadar paylaşmayan da paylaşmasın artık o kadar da devenin nalı yaniHayırlı bayramlar herkese
Menü hususunda bilmiyorum o zmn. Nasıl derseniz öyle yaparım ben
Sabah kaç gibi açıklayım?
Umarım herkes dikkat eder ve iyice gevşeklik göstermez
Yapalım diyorum, neden inanmıyorsunuz a aaaVallaha mi
İnşallah bakalım cnmAynen bende bugünü firesiz geçirdim çok mutlu ve huzurluyum
Sabah kalkınca yapıştır balım sabaha kadar paylaşmayan da paylaşmasın artık o kadar da devenin nalı yani
Ben hiç bir zaman müthiş bir bedene sahip olmadım ya acaba sorun benim kilom daha mı aşağıda olması gerekiyor ben 65 kilo olduüumda bile kot beyaz tshirt kombini efsane durmadı. Çok özendim sana ece ya
senin boyun kaçtı bko fln ama belki sen imce belli kalcalı bir bayansın ondan efsane oluyodur.Yok artıkkk halket nasıl böyle tamı tamına eşit olduk biz yaaaa müthişHaftalık spor tablomuz ♥ bakınız no kilo yes fit tamı tamına eşit puan şaka gibitebriklerr kızlar
Bireyselde 1. 2737 puan ile C Cagrihilal1
Eki Görüntüle 2669951
Kaptan bu konuya kesinlikle bende katiliyorum burda yazilmadiktan sonra ne kendisine ne gruba katki oluyor. Mazeretli olanlari anliyorum tabiki ama mazeretsizlerde var gb geliyor sanki.Ben dahil değilim olaya ama eski üye olarak fikir belirtiyim kaptanım menü işi sabaha bırakılabilir dediğiniz gibi böyle çok çarpı oluyor motivasyon kırıyor grupta
Herkeste plan aynı umarım haftaya patlamayız
O durum tamamen kilo ile alakalı canım aynada kendini iyi hissetmiyorsan hedefini biraz daha aşağı çekebilirsin. Ben bugün avm gittim ya işte evde durmamak için elbise kumaş pantolon vs denedim denediğim bütün 34 bedenler oldu üstüme. Bir de XS gecelik aldım lcwden o da güzel oldu. Ha ama mesela üstüme oturan bir elbise giydim varya böyle penye streç tarzı. Onu beğenemedim tam istediğim gibi olmadı. Kilodan ziyade sıkılaşmaya ihtiyacım var az daha.Ben hiç bir zaman müthiş bir bedene sahip olmadım ya acaba sorun benim kilom daha mı aşağıda olması gerekiyor ben 65 kilo olduüumda bile kot beyaz tshirt kombini efsane durmadı. Çok özendim sana ece ya
Bende tatli yonunde hic fire vermedim bgn 4 kere tatliyi cevirdim. Cok cezbetmiyor beni tatli fln ama icim disim kelle oldu desem yeridir. Nasil as erdiysemBen yapmayı düşünmüyorum ancak bir yanımda baklavalar öteki yanımda sarmalar börekler varken ne kadar direnebilirim bilmiyorum. Şu an için fire vermedim. Birbirimizi burada piş pişlersek bence başarabiliriz, güç içimizde kızlar
Ecez ya hayatimda 65 alti gormedim yani boyle bir rakam hatirlamiyorum ve beynim beni engelliyor bu kilolara inemezsin sen oyle incecik bir kadin degilsin diyor. O yuzden elimden geldigince inicem ama bir yanim 65 alti icin umutlanma 65 olda sukret diyor. Ins dedigin gb benimde gider. O yuzden suan tek umudumu insanty veya p90x e bagladim ama bulamiyorum cdleri cildiricamO durum tamamen kilo ile alakalı canım aynada kendini iyi hissetmiyorsan hedefini biraz daha aşağı çekebilirsin. Ben bugün avm gittim ya işte evde durmamak için elbise kumaş pantolon vs denedim denediğim bütün 34 bedenler oldu üstüme. Bir de XS gecelik aldım lcwden o da güzel oldu. Ha ama mesela üstüme oturan bir elbise giydim varya böyle penye streç tarzı. Onu beğenemedim tam istediğim gibi olmadı. Kilodan ziyade sıkılaşmaya ihtiyacım var az daha.
Bizim de müthiş bir bedenimiz yok sadece ufak bedenlere girebiliyoruz yoksa hepimiz kusurluyuz öyle düşünme benim mesela popom küçük göğsüm küçük yani illa ki beğenmediğimiz noktalarımız var hepimizin. Sen kendin için en iyi olan vücuda gelene kadar devam et bunu yalnızca sen bilebilirsin.
ordaki degisimleri gordukce 30 gunluk kampa girip denemeliyiM diyorum. L karnitinimide siparis ettim annemin evinede bu sefer farkli bir marka denicem. Sen hangisini kullaniyorsub?
