Hızlı zayıflamak için diyet listesi arayışı içinde iseniz sizin için bir diyet listesi paylaşıyoruz. Çabuk kilo vermenizi sağlayacak bu diyeti bir haftadan uzun süre uygulamayın. Bir ay ara verdikten sonra tekrar uygulayabilirsiniz. Diyabet ve tansiyon hastalarının uygulaması önerilmez. Az kalori alımına dayalı bir diyet olduğu için ağır sporlardan kaçının.

Pazartesi

Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ile 1 elma

Öğle yemeği: 1 tabak sebze yemeği ile 1 meyve

Akşam yemeği: Büyük bir tabak salata ile tavuk

Salı

Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ile 1 elma

Öğle yemeği: Yeşil sebzeler ile tavuk salatası

Akşam yemeği: Salata, 1 portakal ve 2 haşlanmış yumurta

Çarşamba

Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ile 1 elma

Öğle yemeği: Ton balıklı salata ve 1 dilim ekmek

Akşam yemeği: Salata, az şekerli istediğiniz bir meyve ve 2 haşlanmış yumurta

Perşembe

Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ile 1 elma

Öğle yemeği: Meyve ve 1 kase yoğurt

Akşam yemeği: Salata ve buharda pişmiş tavuk

Cuma

Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ile 1 elma

Öğle yemeği: Haşlanmış sebze ve 2 yumurta

Akşam yemeği: Salata ve balık ızgara

Cumartesi

Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ile elma

Öğle yemeği: Meyve ve yoğurt

Akşam yemeği: Tavuk ve buharda pişmiş sebze

Pazar

Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ile elma

Öğle yemeği: Domates salatası, buharda pişmiş sebze ve tavuk

Akşam yemeği: Buharda pişmiş sebze ve yoğurt