01 Kasım 2012 İtibariyle Diyete Başlayanların Paylaşım Alanı

tanesi 31 kalariymiş çokmuş yahu ama ara öğün olarak 2 tane yiyebilirim herhalde.tamam bugün öğle yemeğim 1 muz ve süt karar verdim.arada da 2 tane grissini biraz peynir yerim akşama da yumurta haşlayıp yemeyi düşünüyorum.off çok saçma bi şekilde ilerliyor benim diyetim neyi ne zaman yiceğimi bilemiyorum
 
bende varım 2 aydır dikkat ediyorum kılolarıma,64.5tan 59.5a düştüm dahada veremiyorum. çok yemiyorum,eskisi kadar ekmeğide kestim ama hala veremıyom bende 1.55 felan boyum.haydin hayırlısı kızlar inşallah hepimiz taş gibin hatunlar oluruz :)
 

bence diyette olduğunu unutmaya çalış devamlı diyetteyim psikolojisi insanı yorar :)ekmek şeker tuz ve unlu gıdalardan uazak durduğun müddetçe istediğini ölçülü olarak ye insallah kısa sürede istediğimiz kiloya düşebiliriz ya
 
bende 1 kasımda diyete başladım ama benim yolum çok uzun nerden baksan 4+5 ay diyet yapmam lazım sporumu yaptım 25 dk airobik birde müzikle oynadım ama ne oynama evi salladım buarada kötü bişey yaptım sabah arkadaşımda kahve içtik 2 dilim ıslak kek yedim:18: bugün yemegime dikkat edicem mümkünse yemicem işte böyle
 
bu arada her sabah aç karnına 5 li çay içiyorum 9 lu çay bana agır gelir tek böbrekliyim :26::26:
 
evet sanırım o yüzden çok kasıyorum kendimi diyette değilim ben sağlıklı besleniyorum arkadaşlar yanlış anlamışsınız beni siz az önce öğle yemeğimi de yedim 6 adet zeytinyağlı yaprak sarma ve bir bardak ayran
 
evet sanırım o yüzden çok kasıyorum kendimi diyette değilim ben sağlıklı besleniyorum arkadaşlar yanlış anlamışsınız beni siz az önce öğle yemeğimi de yedim 6 adet zeytinyağlı yaprak sarma ve bir bardak ayran
 
Bende varım arkadaşlar dün başladım bende vermem gereken 25 kğ var nasıl olcak bilmiyorum ama bu sefer kesin vermeliyim.dukan diyetine başladım
 
bende size katılmak istedim bende dün başladım diyete 1.60 boy 64 kilodayım hedefim 52
 
%Aerobik dans örenin video izle resimli,Pilates hareketleri pilates,pilates,pilates egzersizleri,pilates video,pilates,pilates antrenman program,çalmas,pilates egzersizleri,antrenman,program,pilates egzersizleri,pilates vcd'leri.videolar kızlar valla bayılacam midem o kadar büyümüş ki diyet yapıyorum ama yarı aç bugün temizlik yaptım pazara gittim akşama yemekyaptım üstüne 30 dk spor bide tempolu müzikle oynadım nasıl sizce öglen 4 tane küçük biber dolması 1 dilim ekmek yogurt ara ögün 1 tane nar
 
nasıl gidiyor bakalım diyet durumları ..ben kendimi bir şeyler yememek için zor tutuyorum .ünkü bir şein tadına baktımmı devamı geliyor.bu saatten itibarende bir şey yemeyi düşünmüyrum ama bitki çayına devam
 
bende bugun hep salataya verdm kendımı ya bıde muzık acıp 20 dk oynadım yılmak yok kızlar dayanıcaz
 
ben çok mutsuzum kızlar çünkü dün akşam saat 7 buçuk gibi 1 porsiyon pide yedim çok pişmanım :26: ama bugün dikkat edicem söz verdim kendime hatta akşam yemeği yemicem sabah simit yerime 2 tane kıymalı börek yedim :26: öğlen için de patates haşladım onu yicem..arada bitki çaylarımı ihmal etmiyorum..şimdilik bu kadar..
 
bende specıal k yedim yeşil çayımıda içtim sabah yarım saat koştum bir tanede yeşil elma yedim öylende patates salatası yapıcam yağsız tuzsuz
 
Offf offf sabah hersey cok guzel gidiyorrrrr.Ceyrek domates, yarim kibrit kutusu kadar bile olmayan peynir, 2 zeytin ve 1 dilim ekmek ile doyan ben ; eve geldigim zaman is cigrindan cikiyor ne yazik ki.Evde tatli varsa bu bitsin daha yemem diyorum ve o tatliyi bitirene kadar yiyorum vs.vs...
 
arkadaşlarr bugün sabah tartıldım ve şükürler olsun 2.5 kilo vermişimmmm 1 haftada fena değil sanki
ayrıca bugün sporada başlıyorum iş çıkışları hafta da 2 gün gideceğim ama olsun neticede az da olsa hareket bereket bakalım gelecek hafta da aynı performansı gösterebilecek miyim
hedef 65 daha yolum uzun ama olsun hafta da iki versem bana yeter fazlası olursa harika ama olanla yetinmek lazım
 
Konu içeriği nedeniyle ilgili başlığa taşınmıştır.
Keyifli paylaşımlar...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
590K
Zolax68
Z
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
139K
gecevekedicik
Doğuma Hazırlık Değişik Ve Modern Bebek İsimleri 2015
2 3
Yorumlar
51
Görüntüleme
124K
asusasus123
A
Evle İlgili Süper Pratik Bilgiler
Yorumlar
2
Görüntüleme
21K
CathyEarnshaw
Siirt Yöresel Örf Ve Adetleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
Nevreste
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…