<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="sekersi" data-source="post: 31578946"
class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch">
<div class="bbCodeBlock-title">
<a href="/goto/post?id=31578946"
class="bbCodeBlock-sourceJump"
rel="nofollow"
data-xf-click="attribution"
data-content-selector="#post-31578946">sekersi .!.:</a>
</div>
<div class="bbCodeBlock-content">
<div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent ">
Bende uyuyamam genelde ama bisey denemedim hic bunun icin <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk43.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":(" title="KK43 :(" data-shortname=":(" /> belki rahatlatici caylar olabilir.ben genelde biseyler dusunmekten uyuyamam zihnini bosaltman faydali olabilir<br />
<br />
Sporu hic sorma benim gibi usengec bi insan nasil spor yapiyo hic anlamiyorum <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk9.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":9:" title="KK9 :9:" data-shortname=":9:" /> ben yapiyosam herkes yapiyodur <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk9.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":9:" title="KK9 :9:" data-shortname=":9:" />
</div>
<div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div>
</div>
</blockquote>Evet çok şey düşünüyorum ama elimde değil... Boşaltamıyorum zihnimi. Paranoyaklıkta var biraz sevgili konusunda <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk37.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":37:" title="KK37 :37:" data-shortname=":37:" /> Yani olmayan şeyleri bile kurarım kafamda. Ama papatya çayı içeceğim bu akşam bakalım. <br />
Spor evet bugün de öyle düşünerek gittim şu an mutluyum yine <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk16.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":16:" title="KK16 :16:" data-shortname=":16:" /><br />
<blockquote data-attributes="" data-quote="cAnImVEcAnI" data-source="post: 31579921"
class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch">
<div class="bbCodeBlock-title">
<a href="/goto/post?id=31579921"
class="bbCodeBlock-sourceJump"
rel="nofollow"
data-xf-click="attribution"
data-content-selector="#post-31579921">cAnImVEcAnI .!.:</a>
</div>
<div class="bbCodeBlock-content">
<div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent ">
<b><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">erken kalkmaya devam et canım,arkadaşın dediği gibi düşüncelerdende uykuya dalamazsın banada olur bazen,hiç bişey düşünmemeye çalış.Gündüzde spor şu bu derken baya yoruluyosundur daha erken uykunun gelmesi lazım aslında,demekki sen biraz düşüncelisin :)) birazda sıcaktan olabilir...Yatmadan önce melisa,papatya,rezene vs çayı içsen biraz rahatlatır seni</span></b>
</div>
<div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div>
</div>
</blockquote>Tamam ablacığım bu gece deneyeceğim <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk9.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":9:" title="KK9 :9:" data-shortname=":9:" /><br />
<blockquote data-attributes="" data-quote="cAnImVEcAnI" data-source="post: 31579997"
class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch">
<div class="bbCodeBlock-title">
<a href="/goto/post?id=31579997"
class="bbCodeBlock-sourceJump"
rel="nofollow"
data-xf-click="attribution"
data-content-selector="#post-31579997">cAnImVEcAnI .!.:</a>
</div>
<div class="bbCodeBlock-content">
<div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent ">
<b><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">ben çok iyi anladım cnm<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk9.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":9:" title="KK9 :9:" data-shortname=":9:" />çünkü bana sürekli olur o yüzden çok yememeye çalışıyorum,bide böyle hamburger falan yiyince,ye boşver gitsin diyosun<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk9.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":9:" title="KK9 :9:" data-shortname=":9:" />karnın doyuyo ama hala istiyosun,buda psikolojik bişey demekki,herkese oluyo<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk1.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":1:" title="KK1 :1:" data-shortname=":1:" /></span></b>
</div>
<div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div>
</div>
</blockquote>Evet kesinlikle psikolojik ve özellikle dediğin gibi hamburger, pizza, sosisli tarzı şeyler yedikçe oluyor bu bana <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk53.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":27:" title="KK53 :27:" data-shortname=":27:" /><br />
<br />
Bugün sporda kardiyolarım 15 dkya çıktı, sırf kardiyolarda 413 kalori gitti, ağırlık kaldırma tekrarlarım 30dan 40a çıktı, bacakları 13 kgyle çaılşmaya başladım sıkılaşmak için, üstten ağırlık arttırılmadı ben üstten kilo vermek istiyorum demiştim. Off Eylüle'de az kaldı ama umarım 60a kadar düşebilirim artık kafama takmıyorum ve gayet iyi gidiyor şimdilik. Öğünlerimi 3 öğün yiyordum ama 2ye düşürdüm, gece acıkınca meyve yiyorum. Metabolizma işi de bir şey değilmiş meğersem, haeket etmediğim için çalışmıyormuş, yeşil çay içmeme gerek kalmadı içmiyorum da zaten heheh <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk9.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":9:" title="KK9 :9:" data-shortname=":9:" /><img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk9.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":9:" title="KK9 :9:" data-shortname=":9:" /></div>
