• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

1 ay içinde beraber 5 kilo verelim mi:)) hadi bekliyorum

merhaba kızlar nasılsınız bakalım, diyetler iyi gidiyor bakıyorumda :nazar:
ben pek dikkat edemiyorum açıkcası n'olacak böyle bilmiyorum çook dertliyim çok :5:
 
40 dakika önce zeytinyağlı fasulye yedim corba kasesi kadar :/
2 çorba kaşığı da pilav..
 
saat 18:30 ben aksam yemginde 1 servis kasigi bulgur pilavi
2 kepce zeytinyagli bezelye yedim
iki lokma ekmek
iki kasik yogurt
yarim kepcede mercimek corbasi


saat 20:00
bir biskuvi
birtanede kucuk lokum yedim (basim cok dondu cok agridi ondan)
sekersiz cay ictim

benim haftaya randevum var diyetisyenimde ve benim en az 3 kilo vermem gerekiyor ama nerdeeee :50:
 
günaydın hanımlar..
1 bardak suyumu içtim..
işime geri dönüyorum yazıcam yine :)
 
Günaydın kızlar. Akşam bir gün önceden kalan yemeğim vardı. Onları yedik. 2 yemek kaşığı bezelye 2 kaşık pilav salata ve yoğurt. 100 tane ip atladım. Sabah 1 dilim ekmek, bir parça peynir şekersiz bir bardak çay. Acıkmaya başladım ara öğün yicem şimdi. 1 litre de su içtim.
 
Günaydın kızlar. bende biraz önce kahvaltı yaptım :D evet ilk defa :D

3 tane zeytin
1 adet salatalık
1 adet domates
2 adet köy biberi
1 bardak yeşil çay
yarım dilim ekmek
 
Günaydın kızlar. bende biraz önce kahvaltı yaptım :D evet ilk defa :D

3 tane zeytin
1 adet salatalık
1 adet domates
2 adet köy biberi
1 bardak yeşil çay
yarım dilim ekmek

abooov doydunmu sen bunlarla ölcen valla açlıktan. 1 dilim bari yeseydin ekmeği. Sonuçta ekmekten de aldığımız vitaminler var.
 
Canım yarım dilimde olsa yemiş o hiç yemiyodu ona göre iyi yani..

Bende ip atlıcm yağmur artık bari bişey yapmış olurum
 
Back
X