kizlar 2 gün oldu bende baslayali inaniyorum ki etkisi olucak 24 yasindayim ve 48 kiloyum boyumda 1.68 gerisini tahmin edebilirsiniz 3-4 senedir 45-50 kilo arasinda gelip gidiyorum fazlasi yok artik kadinsi vücut hatlarim olsun istiyorum esimde bazen dalga geciyor sinir oluyorum beni gören 17 yasinda falan saniyor iyice morelim bozuluyor tabi haliyle kilolu olmadigim icin gögüslerimde cok ufak 75 bedeni doldurmuyor bile mamayla birlikte geceleri cörek otuylada gögüslerime masaj yapiyorum tam 2 hafta sonra buraya tekrar yazicam gelismeleri inaniyorum kilolar geliyor kizlar
Ve bugün başlayalı 2 hafta olduuuuuuuu :)
Veeee bu haftaaa yine 1 kılo daha almışım bugun tartıldım inanamıyorum hala ya
45 kilo ile başladım 2 hafta oldu ve suan 47 kiloyum
2 hafta daha devam edıcem inşallah 49 kılo olurum bızım tartı 1 kıloda az tartıyo 50 olmuş olucam
kızlar öncelikle hiçbirimiz öyle aman aman 1 ayda 7-8-9-10 kg alalım diye uğraşmayalım olmuyo hem sağlıklı bir şekilde hemde eziyetsiz kilo aldığım tarifi veriyorum çok basit belki duymuşsunuzdur bi kaç konuda yazmıştım bunu;
akşamları yatmadan tok karna
** 2 kase büyüklüğündeki bi kaba sıcak süt (elinizi ne yaksın ne yakmasın o arada sıcaklık)
** İçine 15-20 adet bebe bisküvisi koyup eritin mama yapın
** 1 tatlı kaşığı da pekmez yada balla tadlandırın
****Ben bunu tam 3 ay aralıksız her akşam yaptım babam eve 12'li paketlerde süt aldı 5 kg lik hero baby biküsvileri bittikçe aldık hiç ara vermeden yaptım bunu ayda 4 kg 3 ayda ortalama 10-12 kg
45 kg den asla bir gram yukarı çıkamayan ben adıma safinaz koyanları kapak ettimve şuan tam tamına 56kg'yim boyum 1,68 düşünün iişte bu sayede çevremde ben gibi olan 3 arkadaşıma kilo aldırdım.
Ama bunu kesinlikle aralıksız ve tok karna yapacaksınız yatmadan önce yiyip yatacaksınız.
Denenmiyecek bişey değil ve asla bi zararı yok çünkü bebe bisküvileri karbonhidrat ve liflerce zengin besleyici yiyeceklerdir.
Ve bugün başlayalı 2 hafta olduuuuuuuu :)
Veeee bu haftaaa yine 1 kılo daha almışım bugun tartıldım inanamıyorum hala ya
45 kilo ile başladım 2 hafta oldu ve suan 47 kiloyum
2 hafta daha devam edıcem inşallah 49 kılo olurum bızım tartı 1 kıloda az tartıyo 50 olmuş olucam
büsra herseyı paylasman gercektende moral verıcı..ıse yaradıını gormek benı umutlandırıdı..sen kac kıloydun ve sımdı nkdrsın..tabıı nezamndır uyguluyosun net yazarmısın..ve bende baslıcam bakalım size basladıgım gunden ıtıbaren haber verırım..umarım ıse yarar...gerci ıcıne bal koymak bana gore degıl..üstüne yesem olmazmı acaba :)
willed yazdıgım gibi 45 kılo ile basladım ıkı haftada 2 kılo aldım bu haftab 3. haftam bu hafta bırakıcam 3 kılo almıs olucam suan ıcın yeterlı 48 kılo bana :) cunku pantalonlarım olmamaya basladı..
bende balı içine katamıyorum sutlu buskıvıyı yerken yanına 2 tanede buskıvı alıyorum balı uzelerıne sürüp yiyorum bol mıktarda suruyorum yaklasık 1 tatlı kasıgı yemıs oluyorum yanı
:):) gzl fikir bende öyle deneyeyim bakalım.cünkü cıdden agır gelır..ztn tok karınla yenmelıymıs..umarım ise yarar.senın adına cok sevındım cnm darısı basıma..1.65 boyunda 52-53 kıloyum..aslında ck zayıf dglm ama brz kadınsı hatlara ıhtıyacım var..mankenlere imrenemiyorum malesef :)
e sen zayıf degılsın kı :)
benmde boyum 1.64 /1.65 ama 48 kılo yeterlı bana :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?